Zwanger
alle pijlers
vreetbuien sinds de zwangerschap... help!!
donderdag 9 februari 2012 om 20:22
Brrr 17 weken zwanger.voor de zwangerschap was ik een gezondheidsfreak en een sporter. Nu ben ik een doorgeslagen zoetebek. Het begint me een beetje zorgen te baren. Ik eet elke dag 2 repen chocolade, 1 zak snoep en 1 zak chips. Daarnaast eet ik ook erg gevariëerd maar ik kan gewoon niet zonder zoet.help
donderdag 9 februari 2012 om 20:34
Ik heb nog nooit zo vet en zoveel gegeten als tijdens mijn zwangerschap. At altijd gezond en sportte veel. Toch maar 9 kilo aangekomen en in zwangerschap vanwege vermoeidheid niet meer gesport. Mijn kind 'at' alles op blijkbaar. Niet veel gesnoept trouwens, wel veel friet met mayo, pizza, warme chocomel met slagroom (ook in de zomer ) dat soort dingen.
Kerngezond kind gekregen, nu 13 maanden en nog geen een keer ziek geweest of koorts gehad. Blijkbaar had ik het nodig?
Kerngezond kind gekregen, nu 13 maanden en nog geen een keer ziek geweest of koorts gehad. Blijkbaar had ik het nodig?
donderdag 9 februari 2012 om 20:34
Ik ben bijna 34 weken zwanger en heb ook enorm veel trek in lekkere dingen. Ik vind alleen wel dat jij je heel erg laat gaan. Pak een blokje chocola bij de thee. Laat de reep in de kast. Spreek met jezelf af wat je 'mag' op een dag. Ik vind magere vruchtenyoghurt ook heerlijk tussendoor. Of een rijstewagel met pindakaas. Zoek verantwoorde alternatieven. Misschien iets om te proberen?
donderdag 9 februari 2012 om 20:35
donderdag 9 februari 2012 om 20:45
donderdag 9 februari 2012 om 20:55
Maar eet je deze hoeveelheid al 17 weken lang of is het gewoon nu even? Overleg even met verloskundige. Als er geen gezondheidrisico 's zijn zou ik er niet teveel mee zitten. Ik had het ook weleens na/ tijdens een lange dag hard werken. Maar het waren periodetjes. Nu met die kou merk ik ook dat meer snacks nodig heb ( 34 weken) bijvoorbeeld.
donderdag 9 februari 2012 om 21:00
donderdag 9 februari 2012 om 21:06
Brrr... dat is niet best! Ik kan me voorstellen dat je je hier absoluut niet goed bij voelt.
Misschien helpt het om te bedenken dat er erg veel van het ongezondste, slechtste vet dat je je maar kan bedenken zit in chocola en chips. Namelijk transvet.
Mijn ervaring is dat gewoon "ermee stoppen" niet werkt. Wat bij mij werkte was afbouwen en vervangen voor iets anders!
Dus eerst at ik geen chocola maar 10 cracottes met een dun laagje chocohagelslag.. echt tot de drang over was.. chocohagelslag vervangen voor vruchtenhagel.. vruchtenhagel voor wat gestampte muisje.. resultaat: rond de 40 kcal per cracotte. En de hoeveelheden gingen ook vrij snel naar beneden.
Ook goed vervangingsvoedsel is vullend, eiwitrijk eten; gebakken eieren, dat vult, avocado's, zalm, noten, 30+ kaas op de cracottes.. liefst met een berg tomaat en komkommer daarbij.
Als je echt zoet wilt: flinke bak magere melk met Brinta en dan zoveel zoetjes als je wilt.. en dat is echt ZOET. Ik kom tot de 3 zoetjes en dan trek ik het al niet meer, en dat wil wat zeggen.
Voorzichtig aan met de zoetstoffen trouwens, die schijnen ook slecht te zijn, hoewel niet bewezen, maar gewoon erg chemisch. Maar soms is het kiezen tussen twee kwaden.
Ik weet hoe moeilijk het is en hoe rot je je kan voelen! Mijn tip: blijven snaaien want als je je verzet wordt het erger, maar het snaai-eten vervangen.
Het went echt! Succes!!
Misschien helpt het om te bedenken dat er erg veel van het ongezondste, slechtste vet dat je je maar kan bedenken zit in chocola en chips. Namelijk transvet.
Mijn ervaring is dat gewoon "ermee stoppen" niet werkt. Wat bij mij werkte was afbouwen en vervangen voor iets anders!
Dus eerst at ik geen chocola maar 10 cracottes met een dun laagje chocohagelslag.. echt tot de drang over was.. chocohagelslag vervangen voor vruchtenhagel.. vruchtenhagel voor wat gestampte muisje.. resultaat: rond de 40 kcal per cracotte. En de hoeveelheden gingen ook vrij snel naar beneden.
Ook goed vervangingsvoedsel is vullend, eiwitrijk eten; gebakken eieren, dat vult, avocado's, zalm, noten, 30+ kaas op de cracottes.. liefst met een berg tomaat en komkommer daarbij.
Als je echt zoet wilt: flinke bak magere melk met Brinta en dan zoveel zoetjes als je wilt.. en dat is echt ZOET. Ik kom tot de 3 zoetjes en dan trek ik het al niet meer, en dat wil wat zeggen.
Voorzichtig aan met de zoetstoffen trouwens, die schijnen ook slecht te zijn, hoewel niet bewezen, maar gewoon erg chemisch. Maar soms is het kiezen tussen twee kwaden.
Ik weet hoe moeilijk het is en hoe rot je je kan voelen! Mijn tip: blijven snaaien want als je je verzet wordt het erger, maar het snaai-eten vervangen.
Het went echt! Succes!!
donderdag 9 februari 2012 om 21:22
@ Blijftgewoondametje: thanks ! Kostte me een luttele acht jaar .. om van de eetbuien af te komen... Maar dan heb je ook wat!
Die avocado's vind ik zo lekker he.. Inderdaad erg veel calorieën maar dan ook erg gezonde cholesterol verlagende vetten en ik denk dat een zwangere wel wat meer kan hebben.
Ze zeggen ook dat je niet teveel fruit mag, dat vind ik zo belachelijk. Ik eet 4 tot 6 stuks per dag en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld, ik ben nooit meer verkouden (daarvoor minstens 3x per jaar griep) mijn huid en haar en alles is mooier aan me geworden. En bij dat dagelijkse fruit zitten zeer regelmatig twee lekker grote bananen Anderen hebben die op een soort zwarte lijst, ik kan daar met mn pet niet bij hoor.
Overigens is mijn BMI 22 (en ik kom van de 25) dus nee, ik word echt niet dik van al die fruitsuikers! In tegendeel, spijsvertering is nog nooit zo goed geweest.
Dat herinnert me eraan.. ik ga nu een lekkere fruitsalade met kiwi's maken
Enige nadeel: ik betaal me er wel scheel aan, ja.
Die avocado's vind ik zo lekker he.. Inderdaad erg veel calorieën maar dan ook erg gezonde cholesterol verlagende vetten en ik denk dat een zwangere wel wat meer kan hebben.
Ze zeggen ook dat je niet teveel fruit mag, dat vind ik zo belachelijk. Ik eet 4 tot 6 stuks per dag en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld, ik ben nooit meer verkouden (daarvoor minstens 3x per jaar griep) mijn huid en haar en alles is mooier aan me geworden. En bij dat dagelijkse fruit zitten zeer regelmatig twee lekker grote bananen Anderen hebben die op een soort zwarte lijst, ik kan daar met mn pet niet bij hoor.
Overigens is mijn BMI 22 (en ik kom van de 25) dus nee, ik word echt niet dik van al die fruitsuikers! In tegendeel, spijsvertering is nog nooit zo goed geweest.
Dat herinnert me eraan.. ik ga nu een lekkere fruitsalade met kiwi's maken
Enige nadeel: ik betaal me er wel scheel aan, ja.
donderdag 9 februari 2012 om 21:28
