Zwanger
alle pijlers
Werken en ontspanning tijdens zwangerschap
woensdag 6 augustus 2014 om 15:51
Ik ben even nieuwsgierig, van alle kanten krijg ik te horen dat ik het rustig aan moet doen en dan vooral met werken. Gemiddeld werk ik 40uur per week in de zorg. Op het werk weet niemand er nog van, ben nu 8weken zwanger en afgezien van wat misselijkheid met dagdiensten heb ik nergens last van. De moeheid komt als ik thuis ben en op een vrije dag.
Hoeveel werkten jullie het eerste trimester? Hebben jullie iets aan de tijden verandert, bijv extra pauzes ingelast oid? Ik heb geen kans om extra pauzes in te lassen, soms is het hartstikke druk en soms wat rustiger. Mijn pauzes houdt ik wel rustig en als ik thuis kom ga ik eerst even ontspannen op de bank en natuurlijk s' avonds heerlijk op tijd slapen;)
Benieuwd hoe jullie het gedaan hebben.
Hoeveel werkten jullie het eerste trimester? Hebben jullie iets aan de tijden verandert, bijv extra pauzes ingelast oid? Ik heb geen kans om extra pauzes in te lassen, soms is het hartstikke druk en soms wat rustiger. Mijn pauzes houdt ik wel rustig en als ik thuis kom ga ik eerst even ontspannen op de bank en natuurlijk s' avonds heerlijk op tijd slapen;)
Benieuwd hoe jullie het gedaan hebben.
woensdag 6 augustus 2014 om 15:58
Bij mijn eerste zwangerschap bleef ik werken tot 4 weken voor de uitgerekende datum. Ik voelde me goed en had geen klachten. Bij de tweede moest ik al halverwege rustig aan doen vanwege een onverwachte medische indicatie. Maar ik was nu ook meer moe, nu er een kleine actief op onderzoek uit was. Dus vond ik het wel lekker.
woensdag 6 augustus 2014 om 16:03
Ik ben met 34 weken met verlof gegaan. Tot die tijd full-time gewerkt en me niet ziek hoeven melden gelukkig, ook niet het eerste trimester. Alleen had ik op het laatst veel last van mijn bekken en heb ik 1-2 dagen per week thuis gewerkt zodat ik geen reistijd en -gedoe had en thuis tussendoor soms even kon gaan liggen.
woensdag 6 augustus 2014 om 16:07
Allereerst, gefeliciteerd! Volgens mij doe je het prima zo 
Ik ben zelf ruim 16 weken zwanger en werk ook 40 uur per week, dat gaat prima, de ene dag ben ik erg druk en veel buiten de deur, de andere dag zit ik rustig achter mijn bureau offertes te schrijven enzo. Ik merk dat ik aan het eind van de week steeds eerder moe ben en pak nu inderdaad ook een halfuurtje op de bank als ik thuis kom, vooral op donderdag en vrijdag. Maar overdag doe ik niets bijzonders (extra pauzes ofzo) eigenlijk.
Ik ben zelf ruim 16 weken zwanger en werk ook 40 uur per week, dat gaat prima, de ene dag ben ik erg druk en veel buiten de deur, de andere dag zit ik rustig achter mijn bureau offertes te schrijven enzo. Ik merk dat ik aan het eind van de week steeds eerder moe ben en pak nu inderdaad ook een halfuurtje op de bank als ik thuis kom, vooral op donderdag en vrijdag. Maar overdag doe ik niets bijzonders (extra pauzes ofzo) eigenlijk.
woensdag 6 augustus 2014 om 16:10
Ik zie vooral reactie van zwangere-moeders die achter het bureau werken. TO werkt in de zorg, wat ontzettend belastend kan zijn voor een zwangere vrouw..
TO. Ik zou naar je lichaam luisteren. 40 uur in de zorg zonder zwanger te zijn kan al zwaar zijn. Bij klachten gelijk op de rem staan. Ik heb heel wat collega´s gehad die begin de zwangerschap te hard hadden door gewerkt, en hierdoor het einde niet hebben kunnen uitlopen. (Met 25 weken thuis op de bank beland)
TO. Ik zou naar je lichaam luisteren. 40 uur in de zorg zonder zwanger te zijn kan al zwaar zijn. Bij klachten gelijk op de rem staan. Ik heb heel wat collega´s gehad die begin de zwangerschap te hard hadden door gewerkt, en hierdoor het einde niet hebben kunnen uitlopen. (Met 25 weken thuis op de bank beland)
woensdag 6 augustus 2014 om 16:11
woensdag 6 augustus 2014 om 16:12
quote:depster schreef op 06 augustus 2014 @ 16:10:
Ik zie vooral reactie van zwangere-moeders die achter het bureau werken. TO werkt in de zorg, wat ontzettend belastend kan zijn voor een zwangere vrouw..
TO. Ik zou naar je lichaam luisteren. 40 uur in de zorg zonder zwanger te zijn kan al zwaar zijn. Bij klachten gelijk op de rem staan. Ik heb heel wat collega´s gehad die begin de zwangerschap te hard hadden door gewerkt, en hierdoor het einde niet hebben kunnen uitlopen. (Met 25 weken thuis op de bank beland)Maar als er geen klachten zijn is er toch niets aan de hand?
Ik zie vooral reactie van zwangere-moeders die achter het bureau werken. TO werkt in de zorg, wat ontzettend belastend kan zijn voor een zwangere vrouw..
TO. Ik zou naar je lichaam luisteren. 40 uur in de zorg zonder zwanger te zijn kan al zwaar zijn. Bij klachten gelijk op de rem staan. Ik heb heel wat collega´s gehad die begin de zwangerschap te hard hadden door gewerkt, en hierdoor het einde niet hebben kunnen uitlopen. (Met 25 weken thuis op de bank beland)Maar als er geen klachten zijn is er toch niets aan de hand?
woensdag 6 augustus 2014 om 16:24
Bij de eerste was ik nog militair en heb ik 40 uur gewerkt tot 36 weken zwangerschap, maar ik had toen een zwangerschap die vlekkeloos verliep.
Nu bij mijn tweede zwangerschap werk ik ook in de zorg voor 32 uur en ben met 34 weken met zwangerschapverlof gegaan. Halverwege de zwangerschap ben ik op therapeutische basis gaan werken door problemen met mijn bekken.
Geen zwangerschap is hetzelfde en alleen jij kan voelen wat goed voelt. Je moet dus naar je eigen lichaam luisteren!
Nu bij mijn tweede zwangerschap werk ik ook in de zorg voor 32 uur en ben met 34 weken met zwangerschapverlof gegaan. Halverwege de zwangerschap ben ik op therapeutische basis gaan werken door problemen met mijn bekken.
Geen zwangerschap is hetzelfde en alleen jij kan voelen wat goed voelt. Je moet dus naar je eigen lichaam luisteren!
Als ik mezelf voorbij loop, lach ik wel even vriendelijk
woensdag 6 augustus 2014 om 16:27
woensdag 6 augustus 2014 om 16:28
quote:nessemeisje schreef op 06 augustus 2014 @ 16:27:
En zo min mogelijk luisteren naar de goedbedoelde adviezen als "Doe rustig aan" terwijl daar helemaal geen noodzaak voor is.
Ik ben door blijven tennissen tot 30 weken. Vonden mensen on-ver-ant-woord. Mijn gynaecoloog daarentegen niet en laat die er nou voor opgeleid zijn.
+1
Luister naar je lichaam, dat is belangrijker dan de adviezen en bakerpraatjes van mensen die niet in jouw schoenen staan
En zo min mogelijk luisteren naar de goedbedoelde adviezen als "Doe rustig aan" terwijl daar helemaal geen noodzaak voor is.
Ik ben door blijven tennissen tot 30 weken. Vonden mensen on-ver-ant-woord. Mijn gynaecoloog daarentegen niet en laat die er nou voor opgeleid zijn.
+1
Luister naar je lichaam, dat is belangrijker dan de adviezen en bakerpraatjes van mensen die niet in jouw schoenen staan
woensdag 6 augustus 2014 om 16:47
Ik ben nu 34 weken zwanger, en net met verlof.
Ik heb werk waarbij ik veel moet staan en lopen en was er (zeker in combinatie met de warmte) echt klaar mee.
Heb wel redelijk vanaf het begin mijn werk (in overleg) iets anders ingedeeld, ik had met 20 weken al beginnende bekkenklachten, ben toen naar een therapeut gegaan en ben vaker tussendoor even vijf minuten gaan zitten (om schrijfwerk te doen wat ik anders staand deed bijvoorbeeld) en ik ben vanaf week twaalf af en toe tien minuten extra gaan zitten om wat te eten en te drinken, mijn bloedsuiker kan nogal kelderen als ik te lang niets eet, dus die momenten had ik nodig om te voorkomen dat ik flauw viel.
Luister vooral naar je lichaam en overleg hoe je eventueel kleine dingen kunt veranderen.
Ik heb werk waarbij ik veel moet staan en lopen en was er (zeker in combinatie met de warmte) echt klaar mee.
Heb wel redelijk vanaf het begin mijn werk (in overleg) iets anders ingedeeld, ik had met 20 weken al beginnende bekkenklachten, ben toen naar een therapeut gegaan en ben vaker tussendoor even vijf minuten gaan zitten (om schrijfwerk te doen wat ik anders staand deed bijvoorbeeld) en ik ben vanaf week twaalf af en toe tien minuten extra gaan zitten om wat te eten en te drinken, mijn bloedsuiker kan nogal kelderen als ik te lang niets eet, dus die momenten had ik nodig om te voorkomen dat ik flauw viel.
Luister vooral naar je lichaam en overleg hoe je eventueel kleine dingen kunt veranderen.
woensdag 6 augustus 2014 om 16:47
To wij waren op vakantie en wij hebben heel veel gelopen. We hebben ook nog paard gereden. Nu kon je ook van boom naar boom slingeren en dat hebben we niet gedaan, daar moesten we een formulier teken dat je niet zwanger was en voor mij gevoel was het niet goed.
Ik was gewoon eerder moe en kots misselijk.
Ik was gewoon eerder moe en kots misselijk.
woensdag 6 augustus 2014 om 16:47
To wij waren op vakantie en wij hebben heel veel gelopen. We hebben ook nog paard gereden. Nu kon je ook van boom naar boom slingeren en dat hebben we niet gedaan, daar moesten we een formulier teken dat je niet zwanger was en voor mij gevoel was het niet goed.
Ik was gewoon eerder moe en kots misselijk.
Ik was gewoon eerder moe en kots misselijk.
woensdag 6 augustus 2014 om 16:48
He kitty hier ook 8 weken zwanger en werkzaam in de zorg! Jij 40 uur petje af hoor!
Het is net hoe je je voelt denk ik. Ik denk dat je gewoon moet doen waar je je goed bij voelt zolang het allemaal lukt lukt het toch?
Gefeliciteerd trouwens
Het is net hoe je je voelt denk ik. Ik denk dat je gewoon moet doen waar je je goed bij voelt zolang het allemaal lukt lukt het toch?
Gefeliciteerd trouwens
Liever spijt van iets wat je heb gedaan, dan spijt van iets wat je niet heb gedaan
woensdag 6 augustus 2014 om 16:52
Naar mijn idee komt het zware pas als je al veel verder bent.
Als mensen nu al zeggen doe rustig aan. Dan moet je zeker de rest van je zwangerschap op een stoel gaan zitten ?
Wel zal de zorg zeker zwaar zijn en pittig.
Je zou al vast kunnen denken aan hoeveel weken wil je nog door werken. Ook weer afhankenlijk hoe je je dan voelt.
Meestal weet je dat pas als je zover bent.
En luisteren naar je eigen lichaam. Gaat het niet meer dan praat je met je baas of de arbo.
Als mensen nu al zeggen doe rustig aan. Dan moet je zeker de rest van je zwangerschap op een stoel gaan zitten ?
Wel zal de zorg zeker zwaar zijn en pittig.
Je zou al vast kunnen denken aan hoeveel weken wil je nog door werken. Ook weer afhankenlijk hoe je je dan voelt.
Meestal weet je dat pas als je zover bent.
En luisteren naar je eigen lichaam. Gaat het niet meer dan praat je met je baas of de arbo.
woensdag 6 augustus 2014 om 17:16
het is al even geleden dat ik zwanger was, maar ik werk ook in de zorg, toen 32 uur per week.
Vanaf week 8/9 werd ik zo hondsmoe, die ik geen boe of bah kon zeggen. Toen heb ik een tijdje in de ziektewet gezeten. Een bureaufunctie had ik wellicht kunnen uitvoeren, maar de zorg op de werkvloer was me te zwaar(zware categorie patiënten, als ik iets had ondernomen, moest ik daarna gaan zitten en bijkomen. Dat schiet natuurlijk niet op ).
Vanaf de 15de week ben ik weer aan het werk gegaan en heb ik tot 6 weken voor mijn verlof gewoon gewerkt, niks aan de hand. Ik kon prima tillen etc, heb nergens last van gehad.
Vanaf week 8/9 werd ik zo hondsmoe, die ik geen boe of bah kon zeggen. Toen heb ik een tijdje in de ziektewet gezeten. Een bureaufunctie had ik wellicht kunnen uitvoeren, maar de zorg op de werkvloer was me te zwaar(zware categorie patiënten, als ik iets had ondernomen, moest ik daarna gaan zitten en bijkomen. Dat schiet natuurlijk niet op ).
Vanaf de 15de week ben ik weer aan het werk gegaan en heb ik tot 6 weken voor mijn verlof gewoon gewerkt, niks aan de hand. Ik kon prima tillen etc, heb nergens last van gehad.
woensdag 6 augustus 2014 om 17:23
Ik was juist de eerste 3 maanden ont-zet-tend moe. Ik heb gewoon een kantoorbaan maar was echt helemaal op na een werkdag. Als ik 's middags de kans had gehad om ergens te gaan liggen had ik direct kunnen slapen.
Ik vind zwangerschapsmoeheid een onderschat symptoom. Iedereen heeft het altijd over de misselijkheid (heel vervelend uiteraard!), maar die moeheid is ook niet niks. Juist in het begin vond ik het lastig omdat nog niemand het wist en ik het ook niet al wilde vertellen.
Nu ik verder ben in de zwangerschap is de vermoeidheid gelukkig weg.
Waarschijnlijk ben je er na de 12 weken grotendeels vanaf. Dan komt de periode waarin de meeste zwangeren zich behoorlijk fit voelen. Aan het eind heb je dan de lichamelijk zwaardere periode (hoeft natuurlijk niet), maar dan kun je ook prima afspraken maken op je werk denk ik.
Mijn advies: probeer je rust te pakken waar je kan. Juist in de eerste drie maanden gebeurt en zoveel in je lichaam, alles wordt aangelegd, echt een cruciale periode waarin je m.i. heel goed voor jezelf moet zorgen. Misschien wat zweverig, maar je legt wel de belangrijkste basis voor een mensenleven, dat is niet het moment om onnodig stoer te doen. Als het prima gaat, hartstikke fijn en anders gewoon even een tandje minder. Heb je geen last van misselijkheid en kun je gewoon gezond eten? En heb je misschien de mogelijkheid om af en toe in de frisse lucht te lopen? Dat scheelt al bij je lekker voelen.
Ik vind zwangerschapsmoeheid een onderschat symptoom. Iedereen heeft het altijd over de misselijkheid (heel vervelend uiteraard!), maar die moeheid is ook niet niks. Juist in het begin vond ik het lastig omdat nog niemand het wist en ik het ook niet al wilde vertellen.
Nu ik verder ben in de zwangerschap is de vermoeidheid gelukkig weg.
Waarschijnlijk ben je er na de 12 weken grotendeels vanaf. Dan komt de periode waarin de meeste zwangeren zich behoorlijk fit voelen. Aan het eind heb je dan de lichamelijk zwaardere periode (hoeft natuurlijk niet), maar dan kun je ook prima afspraken maken op je werk denk ik.
Mijn advies: probeer je rust te pakken waar je kan. Juist in de eerste drie maanden gebeurt en zoveel in je lichaam, alles wordt aangelegd, echt een cruciale periode waarin je m.i. heel goed voor jezelf moet zorgen. Misschien wat zweverig, maar je legt wel de belangrijkste basis voor een mensenleven, dat is niet het moment om onnodig stoer te doen. Als het prima gaat, hartstikke fijn en anders gewoon even een tandje minder. Heb je geen last van misselijkheid en kun je gewoon gezond eten? En heb je misschien de mogelijkheid om af en toe in de frisse lucht te lopen? Dat scheelt al bij je lekker voelen.
woensdag 6 augustus 2014 om 17:32
Ik zeg altijd maar zo je bent zwanger niet ziek
Gewoon doen waar jij je goed bij voelt. Bij de eerste zwangerschap 36 uur gewerkt tot 4 wkn voor de uitgerekende datum en volgde ook nog studie. dat ging goed
Nu is mn tweede zwangerschap heel wat zwaarder tot nog toe dus pak vaker een pauze en werk ik nu maar 27 uur ( heb nog ouderschapsverlof van de eerste )
Luister naar je lijf
Gewoon doen waar jij je goed bij voelt. Bij de eerste zwangerschap 36 uur gewerkt tot 4 wkn voor de uitgerekende datum en volgde ook nog studie. dat ging goed
Nu is mn tweede zwangerschap heel wat zwaarder tot nog toe dus pak vaker een pauze en werk ik nu maar 27 uur ( heb nog ouderschapsverlof van de eerste )
Luister naar je lijf
woensdag 6 augustus 2014 om 21:46
Ik werk 32 uur in de zorg(verpleegtehuis) en nu 23 weken zwanger.
Het eerste trimester erg misselijk geweest en overgeven, daardoor wat extra pauzes en gelijk na het werk even een uurtje slapen.
Zo ben ik het goed doorgekomen tot week 17 ongeveer, vanaf toen erg veel bandenpijn/bekkenpijn icm harde buiken, daardoor werk ik nu 75% dagen van 6 uur ipv 8 uur en lichtere zorgtaken. En tot nu toe gaat dit heel goed.
Als het echt niet meer gaat voel je dit goed aan, en dan gewoon gelijk bespreekbaar maken.
Het eerste trimester erg misselijk geweest en overgeven, daardoor wat extra pauzes en gelijk na het werk even een uurtje slapen.
Zo ben ik het goed doorgekomen tot week 17 ongeveer, vanaf toen erg veel bandenpijn/bekkenpijn icm harde buiken, daardoor werk ik nu 75% dagen van 6 uur ipv 8 uur en lichtere zorgtaken. En tot nu toe gaat dit heel goed.
Als het echt niet meer gaat voel je dit goed aan, en dan gewoon gelijk bespreekbaar maken.
