Zwanger
alle pijlers
Werkstress en zwanger, wat nu?
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:21
Even kort een situatieschets:
Ik heb een vaste baan, een kantoorbaan, werk fulltime en mijn werk bestaat eigenlijk geheel uit dagelijks targets halen. Je wordt er dus op afgerekend als je die niet haalt, want dat is nou eenmaal je werk. En je kunt er dan ook niet even bij weglopen. (Op zich logisch, want daar ben ik voor aangenomen).
Nou ben ik over de helft van mijn zwangerschap en merk ik dat het werk me echt teveel wordt. Ten eerste merk ik dat de stress me opbreekt. Wanneer het op het werk niet lekker loopt kan ik er echt buikpijn van krijgen.
Daarnaast wordt het constant zitten in 1 positie me teveel. Ik heb ontzettend last van lage rugpijn en bandenpijn wanneer ik opsta. Als gevolg kan ik 's avonds als ik thuis ben bijna niet opstaan, dan verga ik echt van de rugpijn, en kan zelfs liggen pijn doen.
Mijn dilemma:
Ik voel me nogal bezwaard om te zeggen dat ik mijn werk moeilijk kan volhouden op het moment. Andere zwangeren zouden een moord doen voor kantoorwerk omdat ze fysiek zwaar werk doen, en ik zit hier over te zeuren
Hebben jullie hiermee ervaring? Wat zouden jullie doen? Is dit iets waar ik het toch met de huisarts/verloskundige over zou kunnen hebben?
Ik heb een vaste baan, een kantoorbaan, werk fulltime en mijn werk bestaat eigenlijk geheel uit dagelijks targets halen. Je wordt er dus op afgerekend als je die niet haalt, want dat is nou eenmaal je werk. En je kunt er dan ook niet even bij weglopen. (Op zich logisch, want daar ben ik voor aangenomen).
Nou ben ik over de helft van mijn zwangerschap en merk ik dat het werk me echt teveel wordt. Ten eerste merk ik dat de stress me opbreekt. Wanneer het op het werk niet lekker loopt kan ik er echt buikpijn van krijgen.
Daarnaast wordt het constant zitten in 1 positie me teveel. Ik heb ontzettend last van lage rugpijn en bandenpijn wanneer ik opsta. Als gevolg kan ik 's avonds als ik thuis ben bijna niet opstaan, dan verga ik echt van de rugpijn, en kan zelfs liggen pijn doen.
Mijn dilemma:
Ik voel me nogal bezwaard om te zeggen dat ik mijn werk moeilijk kan volhouden op het moment. Andere zwangeren zouden een moord doen voor kantoorwerk omdat ze fysiek zwaar werk doen, en ik zit hier over te zeuren
Hebben jullie hiermee ervaring? Wat zouden jullie doen? Is dit iets waar ik het toch met de huisarts/verloskundige over zou kunnen hebben?
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:28
quote:wiesdie schreef op 16 augustus 2011 @ 09:21:
Hebben jullie hiermee ervaring? Wat zouden jullie doen? Is dit iets waar ik het toch met de huisarts/verloskundige over zou kunnen hebben?Waarom zou je het niét met je verloskundige of huisarts hierover kunnen hebben?
Hebben jullie hiermee ervaring? Wat zouden jullie doen? Is dit iets waar ik het toch met de huisarts/verloskundige over zou kunnen hebben?Waarom zou je het niét met je verloskundige of huisarts hierover kunnen hebben?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:31
Nou als jij je niet goed meer voelt, moet je het wel gewoon aankaarten. Andere zwangeren hebben er helemaal niets mee te maken. Ik heb ook een stressige baan, en dat brak me aan t einde van mn zwangerschap ook op. Vanaf week 29 werd het echt heel zwaar, en ik ben uiteindelijk met week 34 gestopt (terwijl ik tot 36 wilde doorwerken) vanwege een veelste hoge bloeddruk. Die bloeddruk daalde overigens gelijk toen ik was gestopt met werken.
En het is echt waar, werk = maar werk. Hoe beter jij je voelt, hoelanger je met plezier naar je werk kunt blijven gaan. Dus ik zeg, ga praten met je leidinggevende.
En het is echt waar, werk = maar werk. Hoe beter jij je voelt, hoelanger je met plezier naar je werk kunt blijven gaan. Dus ik zeg, ga praten met je leidinggevende.
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:32
Gewoon bespreken met de verloskundige. Stress is slecht voor de kleine. Ik ben nu 24 weken en werk in de thuiszorg, en herken vooral je rugpijn. Als ik thuis ben doet alles zeer en kan ik bijna niet meer lopen. Pfff ik denk steeds nog maar 10 weken tot je verlof, hou vol mali
Never look down on anybody, unless you're helping them Up.
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:39
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:53
Zeker overleggen!! Je hebt tenslotte niet meer alleen met jezelf rekening te houden...
Ik werk zelf sinds 18 weken halve dagen vanwege harde buiken. Op dringend advies van de verloskundige! Tis maar goed dat ze zo streng is overigens, anders had ik waarschijnlijk toch niet goed geluisterd. Ik werk op een lab, dus heb een 'actievere' baan dan een kantoorbaan, maar een hele dag zitten en werken onder druk lijkt me op dit moment ook geen pretje hoor! Gelukkig zijn ze bij mij op mn werk erg coulant en denken overal aan mee, ik weet dat dat niet overal zo is. Maar wat Esther ook al aangeeft; werk is maar werk... als jij niet/gedeeltelijk/ander (minder stressvol) werk moet doen vanwege je zwangerschap heeft ook jou baas daar gewoon mee te dealen.
Succes ermee!! Hoop dat je iets kan regelen met je werk en dat je het laatste stukje vol gaat houden!
Ik werk zelf sinds 18 weken halve dagen vanwege harde buiken. Op dringend advies van de verloskundige! Tis maar goed dat ze zo streng is overigens, anders had ik waarschijnlijk toch niet goed geluisterd. Ik werk op een lab, dus heb een 'actievere' baan dan een kantoorbaan, maar een hele dag zitten en werken onder druk lijkt me op dit moment ook geen pretje hoor! Gelukkig zijn ze bij mij op mn werk erg coulant en denken overal aan mee, ik weet dat dat niet overal zo is. Maar wat Esther ook al aangeeft; werk is maar werk... als jij niet/gedeeltelijk/ander (minder stressvol) werk moet doen vanwege je zwangerschap heeft ook jou baas daar gewoon mee te dealen.
Succes ermee!! Hoop dat je iets kan regelen met je werk en dat je het laatste stukje vol gaat houden!
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:55
Fysieke belasting en geestelijke belasting zijn alletwee een belasting. Je kunt niet zomaar zeggen dat je omdat je op kantoor werkt, het makkelijker hebt dan iemand met bijvoorbeeld staand werk. Als ik het zo lees zit jij de hele dag in dezelfde houding met een behoorlijke werkdruk. Dat is ook niet gezond (ook voor mensen die niet zwanger zijn overigens)
Juist met een houding van: nog ff volhouden, ga je het niet redden tot je verlof. Bespreek het met de verloskundige, leidinggevende en het liefst ook de arbo-arts. Zorg dat je regelmatig kan afwisselen van houding en kijk naar je mogelijkheden.
En stop met vergelijken met andere zwangeren. iedere zwangerschap is anders en je weet vaak niet wat er bij anderen allemaal speelt. Bij mij op het werk heeft 75% van de zwangeren op een of andere manier wel een beperking waar rekening mee moet worden gehouden.
En ik zou niet wachten tot je weer langsgaat bij de vlos, onderneem zsm actie.
Juist met een houding van: nog ff volhouden, ga je het niet redden tot je verlof. Bespreek het met de verloskundige, leidinggevende en het liefst ook de arbo-arts. Zorg dat je regelmatig kan afwisselen van houding en kijk naar je mogelijkheden.
En stop met vergelijken met andere zwangeren. iedere zwangerschap is anders en je weet vaak niet wat er bij anderen allemaal speelt. Bij mij op het werk heeft 75% van de zwangeren op een of andere manier wel een beperking waar rekening mee moet worden gehouden.
En ik zou niet wachten tot je weer langsgaat bij de vlos, onderneem zsm actie.
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:08
Ik heb ook een kantoorbaan en vanaf 24 weken zwangerschap kreeg ik ook veel last van pijn in m'n rug/stuitje. Ben toen bij een bekkenfysio geweest voor wat oefeningen en o.a. een bekkenband. Ook liep ik regelmatig een stukje tijdens m'n werk en zat ik af en toe op zo'n ergonomische skippybal. Het hielp bij mij allemaal goed. Heb uiteindelijk tot week 36 gewerkt omdat de klachten na verloop van tijd afnamen.
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:16
quote:carenza schreef op 16 augustus 2011 @ 10:09:
Misschien vertaalt de stress die je voelt, zich ook wel in een hogere bloeddruk? Laat die ook even meten bij bezoek aan verloskundige of arts? Verhoogde bloeddruk is slecht voor jou en voor je baby.daar had ik wel last van. Het gejaagde gevoel wat ik op mn werk had, had ik op een gegeven moment ook thuis. Daarbij sliep ik heel slecht door rugpijn en de alsmaar groter wordende buik. Mijn bloeddruk ging dan ook ineens omhoog vanaf week 30 en bleef stijgen totdat ik stopte met werken. Ik wilde overigens ook niet luisteren, pas toen ik naar het ziekenhuis werd doorgestuurd en daar aan alle toeters en bellen lag, viel het kwartje. Toen heb ik mn baas opgebeld en gezegd dat ik alleen nog zaken kwam afronden en overdragen. 2 dagen later ben ik met verlof gegaan. Ik zou het nu nooit meer zo doen, ben te ver gegaan, en dat is voor de kleine en mij niet goed.
Misschien vertaalt de stress die je voelt, zich ook wel in een hogere bloeddruk? Laat die ook even meten bij bezoek aan verloskundige of arts? Verhoogde bloeddruk is slecht voor jou en voor je baby.daar had ik wel last van. Het gejaagde gevoel wat ik op mn werk had, had ik op een gegeven moment ook thuis. Daarbij sliep ik heel slecht door rugpijn en de alsmaar groter wordende buik. Mijn bloeddruk ging dan ook ineens omhoog vanaf week 30 en bleef stijgen totdat ik stopte met werken. Ik wilde overigens ook niet luisteren, pas toen ik naar het ziekenhuis werd doorgestuurd en daar aan alle toeters en bellen lag, viel het kwartje. Toen heb ik mn baas opgebeld en gezegd dat ik alleen nog zaken kwam afronden en overdragen. 2 dagen later ben ik met verlof gegaan. Ik zou het nu nooit meer zo doen, ben te ver gegaan, en dat is voor de kleine en mij niet goed.
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:17
quote:carenza schreef op 16 augustus 2011 @ 10:09:
Misschien vertaalt de stress die je voelt, zich ook wel in een hogere bloeddruk? Laat die ook even meten bij bezoek aan verloskundige of arts? Verhoogde bloeddruk is slecht voor jou en voor je baby.Bloeddruk is wel aan de hoge kant, maar niet TE hoog, dus dat wordt allemaal goed in de gaten gehouden. Nou is het wel zo dat tijdens mijn vakantie mijn bloeddruk aanzienlijk lager was dan wanneer ik aan het werk ben.
Misschien vertaalt de stress die je voelt, zich ook wel in een hogere bloeddruk? Laat die ook even meten bij bezoek aan verloskundige of arts? Verhoogde bloeddruk is slecht voor jou en voor je baby.Bloeddruk is wel aan de hoge kant, maar niet TE hoog, dus dat wordt allemaal goed in de gaten gehouden. Nou is het wel zo dat tijdens mijn vakantie mijn bloeddruk aanzienlijk lager was dan wanneer ik aan het werk ben.
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:23
quote:Pien252 schreef op 16 augustus 2011 @ 10:21:
Hard gezegd, maar het is natuurlijk maar net wat bij jou prioriteit is: de gezondheid van jou en je baby, of je werk...
Begrijp echt niet waarom je dit niet gewoon aankaart bij je verloskundige!
Succes nog met de laatste weken!!Dank je! Je hebt helemaal gelijk hoor...
Hard gezegd, maar het is natuurlijk maar net wat bij jou prioriteit is: de gezondheid van jou en je baby, of je werk...
Begrijp echt niet waarom je dit niet gewoon aankaart bij je verloskundige!
Succes nog met de laatste weken!!Dank je! Je hebt helemaal gelijk hoor...
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:23
Wiedie,
Ik las je berichtje. Mijn advies is net zo als de andere maak het bespreekbaar.
Zo als ik lees heb jij een hoge werk druk op je werk en in normale omstandigheden kan je dat aan en nu niet. Het is goed dat je dat al in ziet.
Je werkgever moet je ondersteunen zodat jij je taken normaal kan uitvoeren tijdens je zwangerschap. Voor iemand die lichamelijk zwaar werk heeft, zal dit meer zittend werk zijn. Maar voor jouw kan dat betekenen dat je werklast wordt verminderd. Het is wel handig om dit eerst met je vk te bespreken want dan sta jij sterker. Je kan je dan altijd verschuilen achter de vk.
Bedenk wel dat het om jou en de baby gaat. Je hebt er niks aan als je maar door blijft gaan en uiteindelijk plat moet gaan liggen .
Voel je absoluut niet schuldig, maar wees trots op je zelf dat je het inziet en dat je tijdig aan de bel trekt. En vraagt om aangepast werk.
Meer en deel van de zwangeren heeft dat hoor.
En wat is er uiteiendelijk mis met 6 wkn van te voor verlof?
Verder die klachten van je rug zijn je bekken, dat is een signaal dat je meer rust moet nemen. Want ook al heb je geen lichamelijk zwaar werk een statische houding geeft ook klachten.
Ik las je berichtje. Mijn advies is net zo als de andere maak het bespreekbaar.
Zo als ik lees heb jij een hoge werk druk op je werk en in normale omstandigheden kan je dat aan en nu niet. Het is goed dat je dat al in ziet.
Je werkgever moet je ondersteunen zodat jij je taken normaal kan uitvoeren tijdens je zwangerschap. Voor iemand die lichamelijk zwaar werk heeft, zal dit meer zittend werk zijn. Maar voor jouw kan dat betekenen dat je werklast wordt verminderd. Het is wel handig om dit eerst met je vk te bespreken want dan sta jij sterker. Je kan je dan altijd verschuilen achter de vk.
Bedenk wel dat het om jou en de baby gaat. Je hebt er niks aan als je maar door blijft gaan en uiteindelijk plat moet gaan liggen .
Voel je absoluut niet schuldig, maar wees trots op je zelf dat je het inziet en dat je tijdig aan de bel trekt. En vraagt om aangepast werk.
Meer en deel van de zwangeren heeft dat hoor.
En wat is er uiteiendelijk mis met 6 wkn van te voor verlof?
Verder die klachten van je rug zijn je bekken, dat is een signaal dat je meer rust moet nemen. Want ook al heb je geen lichamelijk zwaar werk een statische houding geeft ook klachten.
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:42
dinsdag 16 augustus 2011 om 10:51
Ik voel me nogal bezwaard om te zeggen dat ik mijn werk moeilijk kan volhouden op het moment. Andere zwangeren zouden een moord doen voor kantoorwerk omdat ze fysiek zwaar werk doen, en ik zit hier over te zeuren
Meteen twee vragen? Heb je het al besproken met je manager? Heb je al gesproken met de ARBO-arts?
Hoe dan ook je moet je niet bezwaard voelen. Een zwangerschap is fysiek zwaar en vergt veel van je. De een heeft hier meer last van dan de ander en daar kun je niet veel aan doen. Ik heb dit zelf ook gehad. Ik kon na 5 maanden niet meer. Ik ben toen naar de Arbo-arts gegaan die vervolgens mij op 50% zette. Dat was precies wat ik nodig had want ik kon toen 's middags een uurtje gaan slapen. Dus schroom niet en ga naar de Arbo.
Meteen twee vragen? Heb je het al besproken met je manager? Heb je al gesproken met de ARBO-arts?
Hoe dan ook je moet je niet bezwaard voelen. Een zwangerschap is fysiek zwaar en vergt veel van je. De een heeft hier meer last van dan de ander en daar kun je niet veel aan doen. Ik heb dit zelf ook gehad. Ik kon na 5 maanden niet meer. Ik ben toen naar de Arbo-arts gegaan die vervolgens mij op 50% zette. Dat was precies wat ik nodig had want ik kon toen 's middags een uurtje gaan slapen. Dus schroom niet en ga naar de Arbo.
dinsdag 16 augustus 2011 om 11:04
quote:wiesdie schreef op 16 augustus 2011 @ 09:21:
Daarnaast wordt het constant zitten in 1 positie me teveel. Ik heb ontzettend last van lage rugpijn en bandenpijn wanneer ik opsta. Als gevolg kan ik 's avonds als ik thuis ben bijna niet opstaan, dan verga ik echt van de rugpijn, en kan zelfs liggen pijn doen.
Ik heb ook een kantoorbaan en ik ik heb vaker gezien dat een zwangere niet lang stil kon zitten, lijkt me bij bekkenklachten heel normaal. Dus stop ten eerste met je een aansteller te voelen.
quote:Wat zouden jullie doen? Is dit iets waar ik het toch met de huisarts/verloskundige over zou kunnen hebben?
Dat sowieso, maar ik zou het er ook (snel) met mijn leidinggevende over hebben: dat je door je zwangerschap niet lang stil kunt zitten en dat je door je zwangerschap minder stress aan kunt (je bloeddruk stijgt en dat zal je verloskundige heel serieus nemen).
Bedenk van tevoren wat voor jou wel haalbaar is: hoe vaak denk je een rondje te moeten lopen? Zou een uurtje minder werken je helpen? Welke targets denk je goed te kunnen halen? Lijkt me stug dat je leidinggevende hier niet voor open staat: als je straks op last van de verloskundige accuut rust moet houden is hij/zij verder van huis.
Daarnaast wordt het constant zitten in 1 positie me teveel. Ik heb ontzettend last van lage rugpijn en bandenpijn wanneer ik opsta. Als gevolg kan ik 's avonds als ik thuis ben bijna niet opstaan, dan verga ik echt van de rugpijn, en kan zelfs liggen pijn doen.
Ik heb ook een kantoorbaan en ik ik heb vaker gezien dat een zwangere niet lang stil kon zitten, lijkt me bij bekkenklachten heel normaal. Dus stop ten eerste met je een aansteller te voelen.
quote:Wat zouden jullie doen? Is dit iets waar ik het toch met de huisarts/verloskundige over zou kunnen hebben?
Dat sowieso, maar ik zou het er ook (snel) met mijn leidinggevende over hebben: dat je door je zwangerschap niet lang stil kunt zitten en dat je door je zwangerschap minder stress aan kunt (je bloeddruk stijgt en dat zal je verloskundige heel serieus nemen).
Bedenk van tevoren wat voor jou wel haalbaar is: hoe vaak denk je een rondje te moeten lopen? Zou een uurtje minder werken je helpen? Welke targets denk je goed te kunnen halen? Lijkt me stug dat je leidinggevende hier niet voor open staat: als je straks op last van de verloskundige accuut rust moet houden is hij/zij verder van huis.
dinsdag 16 augustus 2011 om 11:09
"Ik tel inderdaad ook de weken af tot mijn verlof. Dan zijn we rond dezelfde datum uitgerekend mali. Alleen ben ik echt bang dat ik het niet tot dan volhoud op deze manier."
Ik ben 6 december uitgerekend. Gewoon aan de bel trekken, jij en je kleine gaan voor het werk.
Succes met de laatste weken en doe rustig aan
Ik ben 6 december uitgerekend. Gewoon aan de bel trekken, jij en je kleine gaan voor het werk.
Succes met de laatste weken en doe rustig aan
Never look down on anybody, unless you're helping them Up.
dinsdag 16 augustus 2011 om 11:10
@ Jesmitsos: Dat is ook een reden waarom ik me bezwaard voel. Mijn werkgever doet heel moeilijk over mensen in de ziektewet / aangepast werk. Ten eerste is aangepast werk eigenlijk niet van toepassing bij mijn werk, dat is er gewoon niet. Ten tweede is mijn werkgever op zijn zachts gezegd niet heel blij wanneer mensen ziek zijn. (Al heb je net een zware operatie achter de rug, dan durft hij nog te zeggen dat hij je morgen weer verwacht)
dinsdag 16 augustus 2011 om 11:19
Natuurlijk is je werkgever niet blij als werknemers ziek zijn, dat geeft hem gedoe. En dat je je dan bezwaard voelt, herken ik helemaal. Maar als jij 'ziek' bent door je zwangerschap, krijg hij alles vergoed hoor.
Denk even aan het idee dat jouw kindje straks een groeiachterstand heeft door de stress of dat dingen mis gaan omdat jij wel een té hoge bloeddruk krijgt. Voel je je dan nog bezwaard naar je werkgever toe? Of meer naar je kind?
Zwanger zijn is een hele toer en het kost veel energie. De een zweeft er doorheen, de ander heeft vanaf het begin al allerlei klachten. Daar kun je helemaal niks aan doen. Voel je niet bezwaard en zorg goed voor jezelf (lees: je kind)....
(enne, ik herken het helemaal hoor, ik voelde me ook miserabel als ik iets niet trok, maar ik zette een glimlach op, dacht aan mijn kind en vroeg of iemand anders (bijv) iets voor me wilde doen als ie toch die kant op moest. Hoe stom ik het ook vond dat ik dat lullige eindje zelf niet meer redde. En wat denk je: iedereen deed het graag voor me... Ben nu trouwens 36 weken zwanger en heb vakantie, dus ik hoef al een tijdje niet meer te werken - onderwijs -)
Denk even aan het idee dat jouw kindje straks een groeiachterstand heeft door de stress of dat dingen mis gaan omdat jij wel een té hoge bloeddruk krijgt. Voel je je dan nog bezwaard naar je werkgever toe? Of meer naar je kind?
Zwanger zijn is een hele toer en het kost veel energie. De een zweeft er doorheen, de ander heeft vanaf het begin al allerlei klachten. Daar kun je helemaal niks aan doen. Voel je niet bezwaard en zorg goed voor jezelf (lees: je kind)....
(enne, ik herken het helemaal hoor, ik voelde me ook miserabel als ik iets niet trok, maar ik zette een glimlach op, dacht aan mijn kind en vroeg of iemand anders (bijv) iets voor me wilde doen als ie toch die kant op moest. Hoe stom ik het ook vond dat ik dat lullige eindje zelf niet meer redde. En wat denk je: iedereen deed het graag voor me... Ben nu trouwens 36 weken zwanger en heb vakantie, dus ik hoef al een tijdje niet meer te werken - onderwijs -)
dinsdag 16 augustus 2011 om 11:23
Heb trouwens net de verloskundige gebeld. Ik hoef niet langs te komen. Mijn klachten zijn normale klachten voor mijn aantal weken zwangerschap. Wat belangrijk is is dat ik zo weinig mogelijk moet traplopen, en in beweging moet blijven. En mocht het echt te erg worden contact opnemen met een fysio.
Heb haar verteld over mijn werk en dat ik 40 uur per week zit, waarop haar antwoord was: 'Misschien moet je dan minder gaan werken'.
Hmm... Daar moet je het dan maar mee doen :S
Volgende week toch maar aan de bel trekken bij werkgever.
Heb haar verteld over mijn werk en dat ik 40 uur per week zit, waarop haar antwoord was: 'Misschien moet je dan minder gaan werken'.
Hmm... Daar moet je het dan maar mee doen :S
Volgende week toch maar aan de bel trekken bij werkgever.
