Zwanger
alle pijlers
zwangerschapsdiabetes
vrijdag 16 augustus 2013 om 20:38
Hoi
Ik vandaag dan toch de uitslag van mijn curve en ik heb zwangerschapsdiabetes. Helaas, kom ik er nu pas achter en ik ben al 32 weken. Had ik het advies van mijn huisarts gevolgd dan was ik nooit doorverwezen met alle gevolgen. Maar goed met spoed kan ik volgende week donderdag pas terecht bij een diëtiste en verpleegkundige. Ik wil nu zelf al wat doen met mijn voeding zodat de suikerspiegel omlaag gaat. Nou, krijg via de algemene informatie gewoon een diëtiste voeding wat je ook terug kan vinden op het voedingscentrum. Maar hierdoor daalt mijn suiker niet, ergens las ik 43 koolhydraten per maaltijd maar dit is dan erg weinig voeding? Wie kan mij vertellen hoeveel koolhydraten per maaltijd en de tussendoortjes?
Ik vandaag dan toch de uitslag van mijn curve en ik heb zwangerschapsdiabetes. Helaas, kom ik er nu pas achter en ik ben al 32 weken. Had ik het advies van mijn huisarts gevolgd dan was ik nooit doorverwezen met alle gevolgen. Maar goed met spoed kan ik volgende week donderdag pas terecht bij een diëtiste en verpleegkundige. Ik wil nu zelf al wat doen met mijn voeding zodat de suikerspiegel omlaag gaat. Nou, krijg via de algemene informatie gewoon een diëtiste voeding wat je ook terug kan vinden op het voedingscentrum. Maar hierdoor daalt mijn suiker niet, ergens las ik 43 koolhydraten per maaltijd maar dit is dan erg weinig voeding? Wie kan mij vertellen hoeveel koolhydraten per maaltijd en de tussendoortjes?
vrijdag 16 augustus 2013 om 20:53
Hier tips van een dietist werkzaam in de diab zorg:
- geen suikerhoudende dranken, sapjes
- niet meer dan 500 ml melk, optimel of yoghurt (dat verhoogd ook de bls)
- geen zoet beleg, wel kaas, pindakaas, vleeswaren, sandwichspread
- nier meer dan 2 sn br tegelijk, zeker niet meer bij het ontbijt. Meestal is daar de piek het hoogst
- liever aardappelen, ipv rijst, pasta. Neem anders volkomen pasta of zilvervliesrijst. Let op dat broodjes, stokbrood ook veel kh bevatten
- neem bij ontbijt, lunch bakje kwark, dat levert weinig kh
- fruit tussendoor
- max 15 Gr. Kh tussendoor
- neem anders stukje kaas, worst, nootjes tussendoor
Kun je hier wat mee? Succes
- geen suikerhoudende dranken, sapjes
- niet meer dan 500 ml melk, optimel of yoghurt (dat verhoogd ook de bls)
- geen zoet beleg, wel kaas, pindakaas, vleeswaren, sandwichspread
- nier meer dan 2 sn br tegelijk, zeker niet meer bij het ontbijt. Meestal is daar de piek het hoogst
- liever aardappelen, ipv rijst, pasta. Neem anders volkomen pasta of zilvervliesrijst. Let op dat broodjes, stokbrood ook veel kh bevatten
- neem bij ontbijt, lunch bakje kwark, dat levert weinig kh
- fruit tussendoor
- max 15 Gr. Kh tussendoor
- neem anders stukje kaas, worst, nootjes tussendoor
Kun je hier wat mee? Succes
vrijdag 16 augustus 2013 om 20:58
Hoi,
Allereerst; gefeliciteerd met je zwangerschap en wat vervelend dat je zwangerschapsdiabetes blijkt te hebben!
Het is echter heel moeilijk om te zeggen hoeveel je van alles kunt eten..
Ik heb zelf ook zwangerschapsdiabetes gehad en heb daarvoor insuline moeten spuiten. Het is heel moeilijk te zeggen hoeveel je kan en mag eten omdat het per dag kan verschillen, per voedingsmiddel kan verschillen etc etc. Soms kon ik bijvoorbeeld prima rijst eten, soms schoot mijn suiker daar echt onmogelijk ver van omhoog...Hoe verder ik in mijn zwangerschap kwam, hoe moeilijker het werd om mijn suikerspiegel stabiel te houden. Kortom, het is dus wachten op je afspraak met de dietiste.
1 ding is wel belangrijk..je hebt koolhydraten ook wel echt nodig om energie te krijgen dus ga niet koolhydraatloos eten. Succes!
Allereerst; gefeliciteerd met je zwangerschap en wat vervelend dat je zwangerschapsdiabetes blijkt te hebben!
Het is echter heel moeilijk om te zeggen hoeveel je van alles kunt eten..
Ik heb zelf ook zwangerschapsdiabetes gehad en heb daarvoor insuline moeten spuiten. Het is heel moeilijk te zeggen hoeveel je kan en mag eten omdat het per dag kan verschillen, per voedingsmiddel kan verschillen etc etc. Soms kon ik bijvoorbeeld prima rijst eten, soms schoot mijn suiker daar echt onmogelijk ver van omhoog...Hoe verder ik in mijn zwangerschap kwam, hoe moeilijker het werd om mijn suikerspiegel stabiel te houden. Kortom, het is dus wachten op je afspraak met de dietiste.
1 ding is wel belangrijk..je hebt koolhydraten ook wel echt nodig om energie te krijgen dus ga niet koolhydraatloos eten. Succes!
vrijdag 16 augustus 2013 om 21:02
vrijdag 16 augustus 2013 om 22:28
Hoi
Bedankt voor jullie reacties, ja ik prik zelf 4 keer per dag. Tot nu toe zit ik goed zo rond de 5 zeg maar. Ik heb alleen erg honger ben bang dat ik te weinig eet. Mag je meer koolhydraten als ik nu redelijk goede prik uitslag krijg. Ik bedoel als zwangere moet je toch wat kunnen eten. Ik eet trouwens 32 khd per maaltijd had ik hierboven verkeerd getypt. Ik heb zo'n diabetes app en daar kan ik precies bijhouden hoeveel khd ergens in zit. Alleen weet ik niet wat de max is of dat je gewoon kijkt of je waardes niet omhoog schieten. Het is trouwens wel een gedoe zeg zo op het eind. Baby is nu niet te groot dus dat valt mee.
Bedankt voor jullie reacties, ja ik prik zelf 4 keer per dag. Tot nu toe zit ik goed zo rond de 5 zeg maar. Ik heb alleen erg honger ben bang dat ik te weinig eet. Mag je meer koolhydraten als ik nu redelijk goede prik uitslag krijg. Ik bedoel als zwangere moet je toch wat kunnen eten. Ik eet trouwens 32 khd per maaltijd had ik hierboven verkeerd getypt. Ik heb zo'n diabetes app en daar kan ik precies bijhouden hoeveel khd ergens in zit. Alleen weet ik niet wat de max is of dat je gewoon kijkt of je waardes niet omhoog schieten. Het is trouwens wel een gedoe zeg zo op het eind. Baby is nu niet te groot dus dat valt mee.
zaterdag 17 augustus 2013 om 16:37
Ik ben ruim 30 weken zwanger en sinds 2 weken weet ik dat ik zwangerschapsdiabetes heb.
Zo lang je onder de 7 zit is het goed. Verder moet je gewoon dingen uitproberen. In een 1 persoons bakje lasagna zit iets van 50 of 60 gram koolhydraten. Als dat mijn avondeten is zit ik anderhalf uur later tussen 5.8 en 6.4 ofzo. Viel dus erg mee.
Ook werd mij verteld dat je best bijvoorbeeld een punt slagroomtaart kan eten maar bijvoorbeeld eerst een klein stukje en na een uur het 2e stukje.
Zo lang je onder de 7 zit is het goed. Verder moet je gewoon dingen uitproberen. In een 1 persoons bakje lasagna zit iets van 50 of 60 gram koolhydraten. Als dat mijn avondeten is zit ik anderhalf uur later tussen 5.8 en 6.4 ofzo. Viel dus erg mee.
Ook werd mij verteld dat je best bijvoorbeeld een punt slagroomtaart kan eten maar bijvoorbeeld eerst een klein stukje en na een uur het 2e stukje.
zaterdag 17 augustus 2013 om 21:13
Hoi,
Ik merk dat ik bij het avondeten wel 45 khd kan nemen maar overdag en s middag zit ik al gauw boven de 7. Ik zou dus geen lasagne kunnen nemen. Raar hoor, ik eet nu echt dieet voer, handje rijst en vlees met groente. Ik heb net de calorieeen geteld en kom zo op nog geen 1200? Hoe kan dit, zo krijg je toch heel weinig binnen voor een zwangerevrouw, je mag rond de 2300 eten. S morgen zit ik met 2 snee brood op 7,3 en ik mag van de verpleegkundige niet boven de 7 komen? Al ik nog minder moet eten, dan verhonger ik? Hoe doen jullie dat, wat je mot 1,5 uur wachten tot je volgende maaltijd, en per eetmoment mag je niet veel. Vandaag heb ik dus 45 s middag en s avonds gedaan en ontbijt 35 maar de middag en ochtend waren niet goed, de avond wel weer. 7,3 7,3 en in de avond 5,6 hoe dat dan kan, je neemt dezelfde hoeveelheid.
Ik merk dat ik bij het avondeten wel 45 khd kan nemen maar overdag en s middag zit ik al gauw boven de 7. Ik zou dus geen lasagne kunnen nemen. Raar hoor, ik eet nu echt dieet voer, handje rijst en vlees met groente. Ik heb net de calorieeen geteld en kom zo op nog geen 1200? Hoe kan dit, zo krijg je toch heel weinig binnen voor een zwangerevrouw, je mag rond de 2300 eten. S morgen zit ik met 2 snee brood op 7,3 en ik mag van de verpleegkundige niet boven de 7 komen? Al ik nog minder moet eten, dan verhonger ik? Hoe doen jullie dat, wat je mot 1,5 uur wachten tot je volgende maaltijd, en per eetmoment mag je niet veel. Vandaag heb ik dus 45 s middag en s avonds gedaan en ontbijt 35 maar de middag en ochtend waren niet goed, de avond wel weer. 7,3 7,3 en in de avond 5,6 hoe dat dan kan, je neemt dezelfde hoeveelheid.
zaterdag 17 augustus 2013 om 21:22
Ik eet drie keer per dag 2 boterhammen (op werkdagen, want dan vroeger op) en dan avondeten (echt zo min mogelijk aardappelens, rijst of pasta). En soms nog 1 of 2 tussendoortjes (ook fruit, want toch nodig).
Mijn dag is van 6.30 tot 22.00. Dus daarin tijd genoeg om 6 keer iets te eten.
Ik merk dat ik zo eigenlijk nooit honger heb en altijd wel redelijk lekker eet. Terwijl ik eigenlijk niet van groente houd enzo.
Ik prik niet, want ik heb nog niet officieel diabetes. Het vermoeden is er wel (ivm vorige zwangerschap), maar ik kan pas over een paar weken de test doen als ik 24 wkn ben.
Ik loop wel bij de dietist en samen met haar heb ik een menu opgesteld. En daar hou ik me redelijk aan. En dat was goed mocht ik diabetes hebben, zei zij.
Mijn dag is van 6.30 tot 22.00. Dus daarin tijd genoeg om 6 keer iets te eten.
Ik merk dat ik zo eigenlijk nooit honger heb en altijd wel redelijk lekker eet. Terwijl ik eigenlijk niet van groente houd enzo.
Ik prik niet, want ik heb nog niet officieel diabetes. Het vermoeden is er wel (ivm vorige zwangerschap), maar ik kan pas over een paar weken de test doen als ik 24 wkn ben.
Ik loop wel bij de dietist en samen met haar heb ik een menu opgesteld. En daar hou ik me redelijk aan. En dat was goed mocht ik diabetes hebben, zei zij.
zaterdag 17 augustus 2013 om 21:59
quote:rome12 schreef op zaterdag 17 augustus 2013 21:33 Maar hoe zit het het dan met de calorieen, ik eet ook 6 x per dag maar je eet niet veel ivm khd, ik kom zo rond de 1200?
Ik kom wel met 2 boterhammen boven de toegestane waarde, heb wel gedaan want anders eet je niks?
6 boterhammen op een dag + avondeten is toch niet weinig? En dan ook nog twee tussendoortjes.
Als avondeten doe ik vaak een groentesoepje (maar dan wel 2 kommen, anders krijg ik trek), of een salade met een paar stukjes brood erbij. Of ik kies een groente die ik lekker vind, met daarbij 1 aardappeltje en in ieder geval lekker vlees. Of een wokschotel, met een klein beetje rijst/noodles, maar vooral extra groenten.
Later op de avond eet ik dan altijd nog een bakje yoghurt. Met wat fruit of noten erdoor. En soms wat muesli/cruesli.
Ik eet wat minder gevarieerd, maar ik zorg wel dat ik alles lekker vind, anders ga ik te snel teveel koolhydraten eten.
Ik ben wel in 1,5 maand 3 kilo afgevallen, terwijl ik dus zwanger ben. Ik heb een goed gewicht, dus was niet per se nodig, maar de vk zei dat het niet erg was, zolang ik maar goed voor mezelf zorg en mijn vitaminen binnen krijg. En dat is het geval.
Ik kom wel met 2 boterhammen boven de toegestane waarde, heb wel gedaan want anders eet je niks?
6 boterhammen op een dag + avondeten is toch niet weinig? En dan ook nog twee tussendoortjes.
Als avondeten doe ik vaak een groentesoepje (maar dan wel 2 kommen, anders krijg ik trek), of een salade met een paar stukjes brood erbij. Of ik kies een groente die ik lekker vind, met daarbij 1 aardappeltje en in ieder geval lekker vlees. Of een wokschotel, met een klein beetje rijst/noodles, maar vooral extra groenten.
Later op de avond eet ik dan altijd nog een bakje yoghurt. Met wat fruit of noten erdoor. En soms wat muesli/cruesli.
Ik eet wat minder gevarieerd, maar ik zorg wel dat ik alles lekker vind, anders ga ik te snel teveel koolhydraten eten.
Ik ben wel in 1,5 maand 3 kilo afgevallen, terwijl ik dus zwanger ben. Ik heb een goed gewicht, dus was niet per se nodig, maar de vk zei dat het niet erg was, zolang ik maar goed voor mezelf zorg en mijn vitaminen binnen krijg. En dat is het geval.
zaterdag 17 augustus 2013 om 22:11
Je hebt ook koolhydraten nodig, daar haal je je energie uit. 1200kcal lijkt mij ook weinig. Ik probeer af te vallen en mag 1500 tot 1700 kcal.
Het is natuurlijk zoeken en uitvogelen, maar ik zou de dietiste gewoon bellen als ik jou was. Gewoon, voor de zekerheid en omdat je zo twijfelt. Heel veel sterkte ermee!
Het is natuurlijk zoeken en uitvogelen, maar ik zou de dietiste gewoon bellen als ik jou was. Gewoon, voor de zekerheid en omdat je zo twijfelt. Heel veel sterkte ermee!
zaterdag 17 augustus 2013 om 22:37
Bij sommige vrouwen helpt een dieet niet genoeg en zij moeten insuline spuiten.
Ik hou niet echt van bruine boterhammen dus ipv dat neem ik volkoren beschuiten.
Tja en verder is het per vrouw verschillend hoe je op voedsel reageert, dat is toch echt gewoon uitproberen. In jouw situatie zou ik toch zsm met de diëtist overleggen.
Je mag bij mijn weten trouwens best bijvoorbeeld 2x iets eten in die 1,5 uur. Het gaat erom dat je onder de 7 blijft.
Ik hou niet echt van bruine boterhammen dus ipv dat neem ik volkoren beschuiten.
Tja en verder is het per vrouw verschillend hoe je op voedsel reageert, dat is toch echt gewoon uitproberen. In jouw situatie zou ik toch zsm met de diëtist overleggen.
Je mag bij mijn weten trouwens best bijvoorbeeld 2x iets eten in die 1,5 uur. Het gaat erom dat je onder de 7 blijft.
zaterdag 17 augustus 2013 om 22:46
Ik heb eind volgende week een consult bij diëtist En verpleegkundige. Fruit sla ik over, het lijkt mij niet logisch om wat extra te nemen binnen die 1,5 uur daar reageert je lichaam toch op als je prikt heb je een hoge uitslag, lijkt mij hoor. Ik heb geen 6 boterhammen op ivm khd. Morgen zal ik proberen brood als tussendoortje te nemen ipv yoghurt krijg ik meer binnen.
