Actueel
alle pijlers
Hoe gaan we de obesitasepidemie stoppen ?
vrijdag 20 december 2024 om 09:29
De meeste mensen die ik ken of erover hoor vinden suiker in de thee en koffie niet meer lekker als ze eenmaal gewend zijn aan zonder. Maar er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen.Nyco schreef: ↑20-12-2024 09:09Je denkt wat af. Ik heb thuis groenten, groenten en groenten moeten eten en ik vind veel groenten NIET lekker. Ik drink al 5 jaar geen suiker in mijn thee maar ben (nog steeds) dol op zoet dus als het in mijn thee zit vind ik het nog steeds lekker. Misschien moet je je denk dingen wat meer bij jezelf houden.
.
vrijdag 20 december 2024 om 09:38
Je vat het wel erg persoonlijk op, zeg. Ik vind het juist een goede en herkenbare post. Groenten lekker vinden heeft volgens mij voor een groot deel te maken met de manier waarop ze zijn klaargemaakt, oftewel of iemand goed kan koken en van eten houdt. (Met ‘van eten houden’ bedoel ik eigenlijk ‘van koken houden’, want die dingen gaan vaak hand in hand: mensen die niet echt van eten houden/die het niet zo boeiend vinden/voor wie het al snel goed is, besteden logischerwijs minder geld aan eten en minder tijd aan koken). Wortels bijvoorbeeld kun je even in een pan met water gooien en dan koken, in het ergste geval te lang koken - dat vindt echt helemaal niemand lekker. Maar je kunt ze ook met wat olijfolie en kruiden (komijnzaad, bijvoorbeeld) en een beetje suiker in de oven doen zodat ze gaan karamelliseren en dát vinden mensen vaak wel heel lekker. Maar optie 1 kost een paar minuten terwijl optie 2 bijna een uur duurt, want de wortels gaan rauw in de oven zodat ze niet papperig worden. En iemand die niet echt van eten/koken houdt zal (volgens mij, hier hoef jij het niet mee eens te zijn) waarschijnlijk de snellere optie kiezen, wat logisch is, maar dan blijven groenten vies. Een portie gekookte wortels vind ik ook niet lekker terwijl ik toch dol op wortels ben. Zelfde geldt voor witlof en venkel: het kost tijd om er iets van te maken.Nyco schreef: ↑20-12-2024 09:09Je denkt wat af. Ik heb thuis groenten, groenten en groenten moeten eten en ik vind veel groenten NIET lekker. Ik drink al 5 jaar geen suiker in mijn thee maar ben (nog steeds) dol op zoet dus als het in mijn thee zit vind ik het nog steeds lekker. Misschien moet je je denk dingen wat meer bij jezelf houden.
vrijdag 20 december 2024 om 09:46
In de koffie heb ik er nooit aan kunnen wennen, geen suiker en melk. Thee drink ik sowieso naturel, lijkt me ook niet zo lekker met suiker of zoetjes. Wat groenten betreft denk ik dat Claire wel een punt heeft. Als je groenten tot snot kookt is het niet lekker nee. Maar wokken, roerbakken, grillen, roosteren...mmm. Zo krijg je echt die lekkere smaak uit groenten. Ook groenten mixen met elkaar geeft een lekker effect, vind ik.
Adieu les cons!
vrijdag 20 december 2024 om 09:46
Gut dat ik het nog moet schrijven. Er word enorm gegeneraliseerd, heeft weinig te maken met persoonlijk opvatten. Maar goed ik had kunnen weten dat sommigen weer hun paardje van stal gingen halen.
En ik kan prima koken hoor dus recepten hoef je niet te delen dankjewel.
Ik ga dit onderwerp gauw uit mijn lijst gooien
En ik kan prima koken hoor dus recepten hoef je niet te delen dankjewel.
Ik ga dit onderwerp gauw uit mijn lijst gooien
vrijdag 20 december 2024 om 14:26
Nou, dit inderdaad weer. Er wordt weer flink vanaf een high horse op een belerend toontje gesteld dat groenten eten heus wel lekker kan zijn als je maar..... vul maar in.Nyco schreef: ↑20-12-2024 09:46Gut dat ik het nog moet schrijven. Er word enorm gegeneraliseerd, heeft weinig te maken met persoonlijk opvatten. Maar goed ik had kunnen weten dat sommigen weer hun paardje van stal gingen halen.
En ik kan prima koken hoor dus recepten hoef je niet te delen dankjewel.
Ik ga dit onderwerp gauw uit mijn lijst gooien
Impala, Claire: wat voor jullie geldt, hoeft niet voor een ander te gelden. Lees het topic nog ff door. En wat een gelul over stamppotten en venkel. Heeft niets, maar dan ook niets met de insteek van dit topic te maken. Maargoed, jullie gaan maar door en gaan maar door. De ervaringsdeskundigen zijn allang afgehaakt, net zoals dat IRL gaat.
You show me the way. To the 13th star.
vrijdag 20 december 2024 om 16:20
Ja, dat is een manier van koken die het vast allemaal heel lekker maakt maar wardoor ik zou dichtgroeien. Dan is echt het einde zoek hoor, suiker (of zout, of boter) bij de groente. Ik weet ook niet of je daar de obesitasepidemie mee oplost trouwens.Claire45 schreef: ↑20-12-2024 09:38Je vat het wel erg persoonlijk op, zeg. Ik vind het juist een goede en herkenbare post. Groenten lekker vinden heeft volgens mij voor een groot deel te maken met de manier waarop ze zijn klaargemaakt, oftewel of iemand goed kan koken en van eten houdt. (Met ‘van eten houden’ bedoel ik eigenlijk ‘van koken houden’, want die dingen gaan vaak hand in hand: mensen die niet echt van eten houden/die het niet zo boeiend vinden/voor wie het al snel goed is, besteden logischerwijs minder geld aan eten en minder tijd aan koken). Wortels bijvoorbeeld kun je even in een pan met water gooien en dan koken, in het ergste geval te lang koken - dat vindt echt helemaal niemand lekker. Maar je kunt ze ook met wat olijfolie en kruiden (komijnzaad, bijvoorbeeld) en een beetje suiker in de oven doen zodat ze gaan karamelliseren en dát vinden mensen vaak wel heel lekker. Maar optie 1 kost een paar minuten terwijl optie 2 bijna een uur duurt, want de wortels gaan rauw in de oven zodat ze niet papperig worden. En iemand die niet echt van eten/koken houdt zal (volgens mij, hier hoef jij het niet mee eens te zijn) waarschijnlijk de snellere optie kiezen, wat logisch is, maar dan blijven groenten vies. Een portie gekookte wortels vind ik ook niet lekker terwijl ik toch dol op wortels ben. Zelfde geldt voor witlof en venkel: het kost tijd om er iets van te maken.
En daarnaast is het vaak ook nog onzin. Mensen die (een bepaalde) groente niet lekker vinden gaan het heus niet lekker vinden als je het anders bereid. Dan zit onder die suikerlaag gewoon nog zo'n vieze wortel.
Ik herken mezelf niet eens
vrijdag 20 december 2024 om 19:40
Je smaak is als kind echt beperkter dan als volwassene. Er was zóveel dat ik niet lustte toen ik klein was. Ik heb de spinazie ooit een keer op mijn bord uitgek.... uit walging omdat ik die op moest eten. En nu? Spinazie behoort tot de favorieten. Tomaten lustte ik ook niet, spruitjes niet, witlof niet en ga zo maar door..... Alles moest naar binnen met een flinke portie appelmoes, anders kreeg mijn moeder het er niet in. En die dingen lust ik nu allemaal.impala schreef: ↑19-12-2024 23:07Dat is afgezien van de hoeveelheid boter ook een reden dat ik eigenlijk alleen maar stamppot eet die ik zelf maak (tenzij ik er niet onderuit kan). Ik vind er anders veel te veel aardappel in zitten en te weinig groenten. Zoveel groenten zit er doorgaans niet in namelijk.
Ik hou trouwens wel van de meeste groenten, ik vind het echt lekker
Op allerlei manieren, maar het maakt natuurlijk wel wat uit hoe het is klaargemaakt of verwerkt.
Ik denk dat wel/niet van groenten houden voor een groot deel gewenning is. Ik ben in mijn leven ook steeds meer groenten lekker gaan vinden. Ik mis het echt als ik ergens weinig groenten te eten krijg. Een restaurant waar je salade én een behoorlijke portie groenten krijgt is idd lastig te vinden, maar scoort bij mij wel punten en is reden om terug te komen. En ik ben geen vegetariër, maar bestel best vaak een groentegerecht ipv vlees.
En als ik mijn maaltijd plan, begin ik doorgaans ook met het kiezen van de groente en niet met het vlees. Of de vraag: aardappel of pasta of rijst.
Andersom is zoet eten ook een kwestie van gewenning. Mensen die daarmee ophouden, lusten het na een tijdje niet eens meer (bv suiker in de thee/koffie) en vinden veel dingen veel te zoet en daarom niet lekker meer. En aan de andere kant: hoe meer zoetigheid je eet, hoe meer trek je erin krijgt.
Misschien werden de groenten ook wel te plain klaargemaakt, doorgekookt. Worteltjes die ik vroeger ook niet lekker vond, kook ik niet helemaal zacht, ze moeten nog bite hebben. Scheelt een hoop in de smaak! En het is ook beter, de goede stoffen blijven zo beter behouden.
maar als ik mocht kiezen.... at ik liever friet of chips. Maar goed, mijn man heeft een open hart operatie gehad, en ik heb friet (die bakte ik elke vrijdag) afgeschaft. Ik mis het wel hoor!
Hier nog een zoete. Ik doe een zoetje in mijn koffie. En als dat niet meer mag, dan drink ik gewoon geen koffie meer want dan vind ik het gewoon echt niet lekker. Waarom zou ik dan nog koffie drinken? Dan drink ik wel water! Dat smaakt niet zo goor.Nyco schreef: ↑20-12-2024 09:09Je denkt wat af. Ik heb thuis groenten, groenten en groenten moeten eten en ik vind veel groenten NIET lekker. Ik drink al 5 jaar geen suiker in mijn thee maar ben (nog steeds) dol op zoet dus als het in mijn thee zit vind ik het nog steeds lekker. Misschien moet je je denk dingen wat meer bij jezelf houden.
ioneszoveelstekeer wijzigde dit bericht op 20-12-2024 19:43
11.94% gewijzigd
vrijdag 20 december 2024 om 19:42
Ik weet het wel: nee, je lost het probleem er niet mee op. Suiker blijft suiker, ongeacht waar je het op doet.Voornu schreef: ↑20-12-2024 16:20Ja, dat is een manier van koken die het vast allemaal heel lekker maakt maar wardoor ik zou dichtgroeien. Dan is echt het einde zoek hoor, suiker (of zout, of boter) bij de groente. Ik weet ook niet of je daar de obesitasepidemie mee oplost trouwens.
En daarnaast is het vaak ook nog onzin. Mensen die (een bepaalde) groente niet lekker vinden gaan het heus niet lekker vinden als je het anders bereid. Dan zit onder die suikerlaag gewoon nog zo'n vieze wortel.
vrijdag 20 december 2024 om 19:46
Schrijvenze dat niet omdat dat soort dingen vaak als tussendoor snacks worden gegeten? (het lijkt me ook geen maaltijd).cowandchicken schreef: ↑17-12-2024 12:21Dat voedingscentrum is sowieso raar in hun adviezen.
Ik vul nu een paar weken de 'eetmeter' in.
Dan eet ik bijvoorbeeld een volkoren cracker met cottage cheese en een beetje suikervrije jam.
Dit acht het voedingscentrum ongezond. Past niet in de schijf van vijf.
Hoe dan?
vrijdag 20 december 2024 om 19:50
Gelukkig hebben we daar dan de overheid voor die daarvoor regels opstelt. Nu helaas even een regering die daar wat minder mee bezig is, maar dat komt vanzelf wel weer goed. Ga eens naar Oslo en je ervaart de voordelen van overheidsregels waarmee uitlaatgassen moeten worden verminderd.
zaterdag 21 december 2024 om 03:40
Als je iets echt niet lekker vindt, maakt de bereidingswijze niet uit. Ik vind maar een paar groenten "te eten". Wortels eet ik bijvoorbeeld liever helemaal doorgekookt dan op welke andere manier dan ook, want dan hoef ik er zo min mogelijk op te kauwen. Broccoli en sperziebonen krijg ik al helemaal niet weg, ongeacht hoe je ze klaarmaakt.Claire45 schreef: ↑20-12-2024 09:38Je vat het wel erg persoonlijk op, zeg. Ik vind het juist een goede en herkenbare post. Groenten lekker vinden heeft volgens mij voor een groot deel te maken met de manier waarop ze zijn klaargemaakt, oftewel of iemand goed kan koken en van eten houdt. (Met ‘van eten houden’ bedoel ik eigenlijk ‘van koken houden’, want die dingen gaan vaak hand in hand: mensen die niet echt van eten houden/die het niet zo boeiend vinden/voor wie het al snel goed is, besteden logischerwijs minder geld aan eten en minder tijd aan koken). Wortels bijvoorbeeld kun je even in een pan met water gooien en dan koken, in het ergste geval te lang koken - dat vindt echt helemaal niemand lekker. Maar je kunt ze ook met wat olijfolie en kruiden (komijnzaad, bijvoorbeeld) en een beetje suiker in de oven doen zodat ze gaan karamelliseren en dát vinden mensen vaak wel heel lekker. Maar optie 1 kost een paar minuten terwijl optie 2 bijna een uur duurt, want de wortels gaan rauw in de oven zodat ze niet papperig worden. En iemand die niet echt van eten/koken houdt zal (volgens mij, hier hoef jij het niet mee eens te zijn) waarschijnlijk de snellere optie kiezen, wat logisch is, maar dan blijven groenten vies. Een portie gekookte wortels vind ik ook niet lekker terwijl ik toch dol op wortels ben. Zelfde geldt voor witlof en venkel: het kost tijd om er iets van te maken.
Iemand anders noemde heel pure chocolade: vies. Ik eet dan liever niets, ik kan niet wennen aan die bittere smaak.
zaterdag 21 december 2024 om 05:07
Welnee. Groentes zijn allemaal (enigszins) bitter, dat krijg je niet weg, hoe je ze ook klaarmaakt.
Interessant stukje over het proeven van bitter: http://www.levedna.nl/dna/mijn%20dna/12 ... oeven.html
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:09
Ook voor jou:Nyco schreef: ↑20-12-2024 09:09Je denkt wat af. Ik heb thuis groenten, groenten en groenten moeten eten en ik vind veel groenten NIET lekker. Ik drink al 5 jaar geen suiker in mijn thee maar ben (nog steeds) dol op zoet dus als het in mijn thee zit vind ik het nog steeds lekker. Misschien moet je je denk dingen wat meer bij jezelf houden.
http://www.levedna.nl/dna/mijn%20dna/12 ... oeven.html
Ik zeg altijd gekscherend dat ik zelfs 3 bitter-genen heb.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:11
Ik eet juist alleen tot snot gekookte groente, zodat ik er niet meer op hoef te kauwen.VirginieEfira schreef: ↑20-12-2024 09:46In de koffie heb ik er nooit aan kunnen wennen, geen suiker en melk. Thee drink ik sowieso naturel, lijkt me ook niet zo lekker met suiker of zoetjes. Wat groenten betreft denk ik dat Claire wel een punt heeft. Als je groenten tot snot kookt is het niet lekker nee. Maar wokken, roerbakken, grillen, roosteren...mmm. Zo krijg je echt die lekkere smaak uit groenten. Ook groenten mixen met elkaar geeft een lekker effect, vind ik.
Hoe minder ik het proef, hoe beter het is.
'Groente' en 'lekker' horen gewoon niet bij elkaar in mijn smaakpalet.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:14
Je smaak als kind is veel beter ontwikkeld.ioneszoveelstekeer schreef: ↑20-12-2024 19:40Je smaak is als kind echt beperkter dan als volwassene. Er was zóveel dat ik niet lustte toen ik klein was. Ik heb de spinazie ooit een keer op mijn bord uitgek.... uit walging omdat ik die op moest eten. En nu? Spinazie behoort tot de favorieten. Tomaten lustte ik ook niet, spruitjes niet, witlof niet en ga zo maar door..... Alles moest naar binnen met een flinke portie appelmoes, anders kreeg mijn moeder het er niet in. En die dingen lust ik nu allemaal.
Misschien werden de groenten ook wel te plain klaargemaakt, doorgekookt. Worteltjes die ik vroeger ook niet lekker vond, kook ik niet helemaal zacht, ze moeten nog bite hebben. Scheelt een hoop in de smaak! En het is ook beter, de goede stoffen blijven zo beter behouden.
maar als ik mocht kiezen.... at ik liever friet of chips. Maar goed, mijn man heeft een open hart operatie gehad, en ik heb friet (die bakte ik elke vrijdag) afgeschaft. Ik mis het wel hoor!
Hier nog een zoete. Ik doe een zoetje in mijn koffie. En als dat niet meer mag, dan drink ik gewoon geen koffie meer want dan vind ik het gewoon echt niet lekker. Waarom zou ik dan nog koffie drinken? Dan drink ik wel water! Dat smaakt niet zo goor.
In de loop van je leven verlies je smaakpapillen, waardoor je gewoon minder goed gaat proeven.
Mensen denken graag dat hun smaak zich heeft ontwikkeld, maar je smaak is gewoon minder geworden, waardoor je dingen die je als kind goed proefde (en vies vond) nu niet meer proeft.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:36
Hier al 6x afgehaakt en toch steeds weer teruggekomen.13th_Star schreef: ↑20-12-2024 14:26Nou, dit inderdaad weer. Er wordt weer flink vanaf een high horse op een belerend toontje gesteld dat groenten eten heus wel lekker kan zijn als je maar..... vul maar in.
Impala, Claire: wat voor jullie geldt, hoeft niet voor een ander te gelden. Lees het topic nog ff door. En wat een gelul over stamppotten en venkel. Heeft niets, maar dan ook niets met de insteek van dit topic te maken. Maargoed, jullie gaan maar door en gaan maar door. De ervaringsdeskundigen zijn allang afgehaakt, net zoals dat IRL gaat.
Zo gaat dat ook met afvallen tuulk.
Ik heb de discipline van een fruitvlieg.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:38
Degenen die je verwijten dat je het persoonlijk opvat zijn degenen die alleen hun eigen ervaring kennen en voor wie dus eigenlijk alles persoonlijk is.Nyco schreef: ↑20-12-2024 09:46Gut dat ik het nog moet schrijven. Er word enorm gegeneraliseerd, heeft weinig te maken met persoonlijk opvatten. Maar goed ik had kunnen weten dat sommigen weer hun paardje van stal gingen halen.
En ik kan prima koken hoor dus recepten hoef je niet te delen dankjewel.
Ik ga dit onderwerp gauw uit mijn lijst gooien
Rare paradox.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:39
impala schreef: ↑19-12-2024 23:07Dat is afgezien van de hoeveelheid boter ook een reden dat ik eigenlijk alleen maar stamppot eet die ik zelf maak (tenzij ik er niet onderuit kan). Ik vind er anders veel te veel aardappel in zitten en te weinig groenten. Zoveel groenten zit er doorgaans niet in namelijk.
Ik hou trouwens wel van de meeste groenten, ik vind het echt lekker
Op allerlei manieren, maar het maakt natuurlijk wel wat uit hoe het is klaargemaakt of verwerkt.
Ik denk dat wel/niet van groenten houden voor een groot deel gewenning is. Ik ben in mijn leven ook steeds meer groenten lekker gaan vinden. Ik mis het echt als ik ergens weinig groenten te eten krijg. Een restaurant waar je salade én een behoorlijke portie groenten krijgt is idd lastig te vinden, maar scoort bij mij wel punten en is reden om terug te komen. En ik ben geen vegetariër, maar bestel best vaak een groentegerecht ipv vlees.
En als ik mijn maaltijd plan, begin ik doorgaans ook met het kiezen van de groente en niet met het vlees. Of de vraag: aardappel of pasta of rijst.
Andersom is zoet eten ook een kwestie van gewenning. Mensen die daarmee ophouden, lusten het na een tijdje niet eens meer (bv suiker in de thee/koffie) en vinden veel dingen veel te zoet en daarom niet lekker meer. En aan de andere kant: hoe meer zoetigheid je eet, hoe meer trek je erin krijgt.
Ik heb het juist precies andersom.
Als ik een hele tijd geen zoete dingen heb gehad, verlang ik er juist meer naar, dan wanneer ik elke dag chocola eet.
Thee zonder suiker vind ik ook echt niet lekker, daarom gebruik ik zoetjes.
Overigens is voor mij de structuur vaak net zo'n belangrijk als de smaak.
Rode kool in een salade vind ik lekker.
Rode kool en prei gekookt vind ik niet lekker.
zaterdag 21 december 2024 om 05:41
Ik kan de keren niet meer tellen dat ik me heb laten overhalen om bij iemand te gaan eten, omdat de manier waarop zij iets klaarmaakten wèl lekker was. En het wetd voor mij nooit lekker.Voornu schreef: ↑20-12-2024 16:20Ja, dat is een manier van koken die het vast allemaal heel lekker maakt maar wardoor ik zou dichtgroeien. Dan is echt het einde zoek hoor, suiker (of zout, of boter) bij de groente. Ik weet ook niet of je daar de obesitasepidemie mee oplost trouwens.
En daarnaast is het vaak ook nog onzin. Mensen die (een bepaalde) groente niet lekker vinden gaan het heus niet lekker vinden als je het anders bereid. Dan zit onder die suikerlaag gewoon nog zo'n vieze wortel.
Inmiddels eet ik niet meer bij anderen, dat is namelijk voor niemand leuk.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 05:48
Voor mij geldt dat wel.Voornu schreef: ↑20-12-2024 16:20Ja, dat is een manier van koken die het vast allemaal heel lekker maakt maar wardoor ik zou dichtgroeien. Dan is echt het einde zoek hoor, suiker (of zout, of boter) bij de groente. Ik weet ook niet of je daar de obesitasepidemie mee oplost trouwens.
En daarnaast is het vaak ook nog onzin. Mensen die (een bepaalde) groente niet lekker vinden gaan het heus niet lekker vinden als je het anders bereid. Dan zit onder die suikerlaag gewoon nog zo'n vieze wortel.
Ik vind prei in een salade lekker, net als rode kool, uitjes, spinazie, wortel en meer groentes.
Ik vind de structuur van gekookte groenten zo vies. Maar rauw vind ik het lekker.
Gekookte groente, helemaal gaar gekookt , daar gruwel ik van.
zaterdag 21 december 2024 om 05:58
Maar dan gaat het niet zozeer om de smaak, maar om de structuur.MissClooney schreef: ↑21-12-2024 05:48Voor mij geldt dat wel.
Ik vind prei in een salade lekker, net als rode kool, uitjes, spinazie, wortel en meer groentes.
Ik vind de structuur van gekookte groenten zo vies. Maar rauw vind ik het lekker.
Gekookte groente, helemaal gaar gekookt , daar gruwel ik van.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 08:51
Ja, ik bevestig het nog even.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
zaterdag 21 december 2024 om 09:01
Zoet en vet zijn nou eenmaal lekker. Om toch een gezond gewicht te houden volg ik 3 voor mij goed vol te houden regels:
- eet van zoete, vette extraatjes de helft
- drink geen calorieën, dus geen suiker in thee en koffie en geen sapjes, frisdrank, alcohol
- las na een dag te veel eten een balansdag in. 1 kilo is makkelijker weer kwijt te raken dan 10 of 20 kilo.
Af en toe een glas wijn of iets lekkers kan op deze manier best. Voor mij werkt het.
- eet van zoete, vette extraatjes de helft
- drink geen calorieën, dus geen suiker in thee en koffie en geen sapjes, frisdrank, alcohol
- las na een dag te veel eten een balansdag in. 1 kilo is makkelijker weer kwijt te raken dan 10 of 20 kilo.
Af en toe een glas wijn of iets lekkers kan op deze manier best. Voor mij werkt het.
zaterdag 21 december 2024 om 09:08
Zo doe ik het ook ongeveer Valerie.
Ik drink nooit calorieën. Nooit.
Iets lekkers eet ik echt wel, maar af en toe.
Zodra ik merk dat ik iets ben aangekomen dan let ik weer op mijn voeding. Ik wil kost wat kost niet aankomen.
Dan sla ik dus gebakjes af, traktaties op werk en eet ik geen lekkere dingen tussen de maaltijden door.
Voor mij werkt het ook. Ik vind slank zijn heel, heel erg belangrijk. Belangrijker dan lekker eten., wat ik zeker wel doe. Ik verheug me nu al op de lekkere ijstaart die we met kerst eten. Maar eet ik elke dag iets lekkers dan is het geen traktatie meer.
Ik drink nooit calorieën. Nooit.
Iets lekkers eet ik echt wel, maar af en toe.
Zodra ik merk dat ik iets ben aangekomen dan let ik weer op mijn voeding. Ik wil kost wat kost niet aankomen.
Dan sla ik dus gebakjes af, traktaties op werk en eet ik geen lekkere dingen tussen de maaltijden door.
Voor mij werkt het ook. Ik vind slank zijn heel, heel erg belangrijk. Belangrijker dan lekker eten., wat ik zeker wel doe. Ik verheug me nu al op de lekkere ijstaart die we met kerst eten. Maar eet ik elke dag iets lekkers dan is het geen traktatie meer.
