Actueel
alle pijlers
RTL nieuws maakt beelden dierenmishandeling slachthuizen.
maandag 28 juni 2021 om 14:23
Waarschuwing: schokkende beelden
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/artikel ... eien-slaan
Walgelijk. Die arme diertjes.
https://www.rtlnieuws.nl/nieuws/artikel ... eien-slaan
Walgelijk. Die arme diertjes.
maandag 28 juni 2021 om 17:55
maandag 28 juni 2021 om 20:21
Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
maandag 28 juni 2021 om 20:25
Dit is waarschijnlijk meer de norm dan uitzondering. Dus dit slachthuis willen sluiten is niet de oplossing. Er moet gewoon betere controle komen van de NVWA, maar die lijkt nogal pro-boer te zijn. NVWA geeft zeer weinig straffen. Af en toe een "niet meer doen hè" en dat is het wel zo'n beetje. Het is zo vreselijk wat er allemaal in de slachthuizen gebeurt. Ik weet zeker dat de mensen die hier indirect voor verantwoordelijk zijn - de consument - hier ook niet achter staan. Jammer dat er dingen gebeuren die eigenlijk niemand oké vindt. 
Laten we gaan naar een systeem waar we kunnen aanzien waar ons eten vandaan komt. Als het te erg is om te bekijken, is het ook te erg om op te eten.
Laten we gaan naar een systeem waar we kunnen aanzien waar ons eten vandaan komt. Als het te erg is om te bekijken, is het ook te erg om op te eten.
maandag 28 juni 2021 om 20:26
De regels voor dierenwelzijn zijn hetzelfde, en het slachten is over het algemeen wat erger: het dier moet bij bewustzijn zijn als de halsslagader wordt doorgesneden. Daarna bloedt het dier dood. Meestal gaat het vrij snel maar soms hebben er mensen botte messen etc en moet het meerdere keren worden geprobeerd.Manonna schreef: ↑28-06-2021 20:21Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
maandag 28 juni 2021 om 20:35
Manonna schreef: ↑28-06-2021 20:21Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
Ik weet niet hoe het in Nederland gaat, maar als het vlees van verder komt denk aan Egypte oid. dan zou ik er absoluut niet van uitgaan dat dat beter geslacht wordt. Ik heb daar een documentaire over gezien en dat was echt niet mals.. Ik krijg die beelden en geluiden niet meer uit mijn hoofd.
...
maandag 28 juni 2021 om 20:37
Ik denk dat het helemaal bij de consument ligt. Niemand kan ontkennen dat hij/zij niet weet hoe het gaat. Die reportage van RTL is niet het eerste. Maar het is zo makkelijk om even weg te kijken en dan vlees voor een onmogelijk lage prijs te kopen. En makkelijker om de verantwoordelijkheid elders te leggen. Terwijl stemmen met je voeten het meest effectieve instrument is om veranderingen gedaan te krijgen. Daar kan geen wetgeving tegenop.
maandag 28 juni 2021 om 20:45
De aanvoer van dieren is identiek als in de beelden die je kon zien bij rtl. Er prevelt iemand wat gebeden over dankbaar zijn voor Allah’s gift en ze worden bij bewustzijn de keel doorgesneden om dood te bloeden. Net zoals hier zijn dat niet de meest geambieerde banen en ook niet de banen waar men wordt uitgerust met de beste tools dus debielen, sadisten en botte messen/verkeerd snijden zijn ook daar niet uit te sluiten.Manonna schreef: ↑28-06-2021 20:21Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
Als vegetariër zijnde schaar ik halalvlees in op hetzelfde niveau als de plofkip en ‘kip’nuggets gemaakt van vermalen eendagskuikens van de KFC.
Aanvulling: mijn vleesetende gezinsleden hebben een ‘abonnement’ bij de lokale biologische boer. Mensen ‘kopen’ gezamenlijk een koe en pas als de hele koe is ‘verkocht’ dan wordt er pas geslacht (naast dierenwelzijn is er ook zo’n keurmerkje voor cradle to cradle, Zero waste en ‘koop regionaal verminder CO2). Ze geven er ook recepten bij. Misschien is dat iets als je op zoek bent naar een diervriendelijker alternatief?
lemoos2 wijzigde dit bericht op 28-06-2021 21:00
18.82% gewijzigd
Nee heb je, ja kun je krijgen
maandag 28 juni 2021 om 20:54
Nee, halal of koosjer is niet diervriendelijker:Manonna schreef: ↑28-06-2021 20:21Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
https://resource.wur.nl/nl/show/wetensc ... t-pijn.htm
Ik las net op de NOS dat er iemand van Varkens in nood undercover is gegaan. Heel dapper. En de directie van het bedrijf Gosschalk is zóóó geschrokken (terwijl ze de afgelopen tijd meerdere boetes en waarschuwingen hebben gehad) en heeft de desbetreffende medewerkers geschorst (waarom niet ontslagen?). Maar alle collega's hebben dus nooit iets gezegd, iedereen accepteert dit blijkbaar. Verwacht zo'n bedrijf nou echt dat wij geloven dat zij hier niet van op de hoogte zijn? Als in het hele bedrijf dus zo'n minachting voor de dieren normaal en geaccepteerd is.
maandag 28 juni 2021 om 20:58
Ben ik het helemaal mee eens. Als slachthuizen van glas zouden zijn zou er een stuk minder vlees gegeten worden zeggen ze niet voor niks. Nu is het makkelijk wegkijken.ca726647543 schreef: ↑28-06-2021 20:37Ik denk dat het helemaal bij de consument ligt. Niemand kan ontkennen dat hij/zij niet weet hoe het gaat. Die reportage van RTL is niet het eerste. Maar het is zo makkelijk om even weg te kijken en dan vlees voor een onmogelijk lage prijs te kopen. En makkelijker om de verantwoordelijkheid elders te leggen. Terwijl stemmen met je voeten het meest effectieve instrument is om veranderingen gedaan te krijgen. Daar kan geen wetgeving tegenop.
Maar zolang consumenten niets doen is het aan de overheid om dit nou eens een keer echt aan te pakken, zodat die dieren niet nog meer de dupe zijn dan ze al zijn.
maandag 28 juni 2021 om 22:18
Bedankt voor jullie reacties. Geen halal of koosjer dus. Het principe van "koop een koe" ken ik. Het dier heeft het tot op het laatste moment goed. Echter heb ik daar weer mindere recensies over gelezen. Dat er bijvoorbeeld vooral hamburgers in je pakket zitten. Gelukkig eet ik niet vaak vlees dus kan ik mij dan nog wel veroorloven om vlees met een diervriendelijk keurmerk te kopen en kip dat geen plofkip zou zijn. Maar het blijft voor mij altijd een gok of je het kunt vertrouwen.
maandag 28 juni 2021 om 22:18
Halal is echt vreselijk. Een koe wordt in een soort stellage gelegd, op zijn rug gekanteld en dan wordt onverdoofd zijn keel doorgesneden waardoor hij stikt in zijn eigen bloed. Dat eet ik al jaren niet meer, vind het echt te walgelijk voor woorden.Manonna schreef: ↑28-06-2021 20:21Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
Dit trouwens ook, eet echt weinig vlees en als ik het dan eet dan heeft het een goed leven gehad, maar nu ik dit zie overweeg ik er weer mee te stoppen. Eet al veel vlees- en zuivelvervangers.
maandag 28 juni 2021 om 22:18
Halal is echt vreselijk. Een koe wordt in een soort stellage gelegd, op zijn rug gekanteld en dan wordt onverdoofd zijn keel doorgesneden waardoor hij stikt in zijn eigen bloed. Dat eet ik al jaren niet meer, vind het echt te walgelijk voor woorden.Manonna schreef: ↑28-06-2021 20:21Ik heb wel eens overwogen om (om deze redenen) halalvlees te gaan eten. Ik weet alleen niet hoe het daar met dierenwelzijn zit. De regel is dat een dier rustig moet zijn en vredig als het geslacht wordt. In dit soort slachthuizen is dat niet echt het geval. Is er iemand die weet hoe het echt gaat met halalvlees?
Dit trouwens ook, eet echt weinig vlees en als ik het dan eet dan heeft het een goed leven gehad, maar nu ik dit zie overweeg ik er weer mee te stoppen. Eet al veel vlees- en zuivelvervangers.
maandag 28 juni 2021 om 22:52
Daarom koopt man lokaal. En iedere koper van die koe krijgt een deel premium, deel second, deel zus enz. Daarom geven ze er ook recepten bij want veel mensen weten niet wat ze ermee aan moeten als het geen gehakt, hamburger of biefstuk is.Manonna schreef: ↑28-06-2021 22:18Bedankt voor jullie reacties. Geen halal of koosjer dus. Het principe van "koop een koe" ken ik. Het dier heeft het tot op het laatste moment goed. Echter heb ik daar weer mindere recensies over gelezen. Dat er bijvoorbeeld vooral hamburgers in je pakket zitten. Gelukkig eet ik niet vaak vlees dus kan ik mij dan nog wel veroorloven om vlees met een diervriendelijk keurmerk te kopen en kip dat geen plofkip zou zijn. Maar het blijft voor mij altijd een gok of je het kunt vertrouwen.
Nee heb je, ja kun je krijgen
maandag 28 juni 2021 om 23:28
Mensen uit de bijstand kunnen ook prima vegetarisch eten. Met een handje linzen, twee eitjes, een handje havermout, een uitje en een teentje knoflook kun je al een paar lekkere vegaburgers in elkaar draaien. Kost amper wat. Je moet alleen even creatief denken.viva-amber schreef: ↑28-06-2021 17:55Ik eet ook al jaren geen vlees uit de super. Ik ben wel realitisch, mensen in de bijstand moeten ook eten. Tijd voor verandering.
.
dinsdag 29 juni 2021 om 22:27
*pats* (slaat liebeskind met een peddel vol in het gezicht)
Maar ach, who cares? Boeit niemand....
donderdag 1 juli 2021 om 14:43
Dat kan wel hoor, alleen niet als je het standaard fitness regime volgt. Je hoeft alleen je epigenoom op de juiste manier stimuleren en dat vereist een juiste combinatie van training en voeding en rust. Overigens is dat geen proces van 2 weken.syntax18 schreef: ↑28-06-2021 15:36Ik heb geen toegang tot steroiden of die dingen, dus mijn voeding is alles wat ik kan gebruiken. Juist topsporters zijn diegene die toegang hebben tot dingen zoals PEDs. Ik kan bijvoorbeeld niet veroorloven om 1500 calorien te eten en alleen vet te verliezen (en geen spiermassa), topsporters weer wel door PEDs/steroiden.
donderdag 1 juli 2021 om 14:49
Eh, voor mij is de eiwitkwaliteit te laag, niet biobeschikbaar genoeg, bijvoorbeeld de DIAAS en de PDCAAS. Denk aan caseïne bijvoorbeeld. Plus het mooie van dierlijke producten is dat er geen antivoedingsstoffen in zitten, of tenminste veel minder dan bij plantaardige producten. En natuurlijk het feit dat verzadigd vet, of tenminste cholesterol, nodig is voor testosteron.
En dan nog iets te spreken over hoeveel voedingsstoffen in bijvoorbeeld lever zit, zo veel dat je erdoor juist eerder te veel binnenkrijgt dan te weinig.
anoniem_386559 wijzigde dit bericht op 01-07-2021 14:55
33.70% gewijzigd
donderdag 1 juli 2021 om 14:55
Oh, wacht even. Ik heb alleen de laatste reacties doorgelezen, dus ik weet niet of je ergens hebt aangegeven dat je lichaam niet voldoende functioneert, maar ik doelde erop dat het wel mogelijk is om op 1500kcal te leven, zonder spiermassa te verliezen.syntax18 schreef: ↑01-07-2021 14:49Eh, voor mij is de eiwitkwaliteit te laag, niet biobeschikbaar genoeg. Denk aan caseïne bijvoorbeeld. Plus het mooie van dierlijke producten is dat er geen antivoedingsstoffen in zitten, of tenminste veel minder dan bij plantaardige producten. En natuurlijk het feit dat verzadigd vet, of tenminste cholesterol, nodig is voor testosteron.
Als dat door een afwijking in je gestel niet mogelijk is dan excuus en beschouw het als niet gelezen.
Het stond ook los van de ethische kwestie over wel of geen dieren eten.
donderdag 1 juli 2021 om 15:00
Heb jij ooit op 1500kcal geleefd zonder spiermassa te verliezen? Moeilijk te geloven als je natty bent; dan vraag ik mij af hoeveel je kon liftenspell68 schreef: ↑01-07-2021 14:55Oh, wacht even. Ik heb alleen de laatste reacties doorgelezen, dus ik weet niet of je ergens hebt aangegeven dat je lichaam niet voldoende functioneert, maar ik doelde erop dat het wel mogelijk is om op 1500kcal te leven, zonder spiermassa te verliezen.
Als dat door een afwijking in je gestel niet mogelijk is dan excuus en beschouw het als niet gelezen.
Het stond ook los van de ethische kwestie over wel of geen dieren eten.
Aannememde dat je 70g aan vet binnenkrijgt en 120g aan koolhydraten, dan kom je al op 630 + 480 = 1110kcal
dan houd je 390kcal over voor eiwit, dus nog minder dan 100g aan eiwit. Dan moet je wel erg goede kwaliteit eiwit binnenkrijgen zoals caseïne want onder de 100g aan eiwit is erg weinig om spiermassa te behouden. De standaard is al 2,2g per kg lichaamsgewicht als je spiermassa opbouwt, meer als je niet je TDEE bereikt
En dat is alleen gewichtheffen, in de meestte andere sporten heb je meer koolhydraten nodig dan houd je nog minder over voor eiwit om spiermassa te behouden, dan moet je echt hoge kwaliteit eiwit binnenkrijgen, en die zijn zowat allemaal dierlijk. Ook als je kijkt naar specifieke aminozuren; carnitine, creatine, carnosine, taurine. Technisch gezien niet nodig omdat je lichaam ze kan maken uit de 9 essentiele aminozuren, maar voor iemand die sport en geen PEDs gebruikt zijn ze extra nodig, dan gaat het je prestaties kosten als je levels te laag zijn.
En omtrent de vitaminen en mineralen zitten er, vindt ik, teveel antivoedingsstoffen in plantaardige producten, terwijl orgaanvlees zoals lever zo rijk is in vitaminen en mineralen en zo laag in calorieën, voor 100g aan lever krijg je maar 175kcal en omtrent hoeveel vitamine je moet hebben (100%):
3500% vitamine b12, 900% vitamine A, 40% vitamine C, 240% B2, 65% b9, 80% heem-ijzer, 1600% koper, en alle choline die nodig is en meer
anoniem_386559 wijzigde dit bericht op 01-07-2021 15:27
33.42% gewijzigd
donderdag 1 juli 2021 om 15:26
Het ontslaan van die ene medewerker lost het probleem niet op. Het zit echt in het systeem.Rondstruiner schreef: ↑28-06-2021 20:54
Ik las net op de NOS dat er iemand van Varkens in nood undercover is gegaan. Heel dapper. En de directie van het bedrijf Gosschalk is zóóó geschrokken (terwijl ze de afgelopen tijd meerdere boetes en waarschuwingen hebben gehad) en heeft de desbetreffende medewerkers geschorst (waarom niet ontslagen?). Maar alle collega's hebben dus nooit iets gezegd, iedereen accepteert dit blijkbaar. Verwacht zo'n bedrijf nou echt dat wij geloven dat zij hier niet van op de hoogte zijn? Als in het hele bedrijf dus zo'n minachting voor de dieren normaal en geaccepteerd is.
Ik wil het zeker niet goed praten, maar hoeveel empathie mag je verwachten we van mensen die in een dergelijk industrie werkzaam zijn. Mensen met veel gevoel voor het welzijn van dieren kunnen volgens mij niet onder dergelijke omstandigheden werken; je moet je daar geestelijk wel voor afsluiten.
(De mensen die hier werken worden zelf overigens ook niet netjes behandeld. )
donderdag 1 juli 2021 om 15:30
Ik ben man, 1.78 en ik weeg 78 kg. Ik eet per week: 1600/1600/1600/2400/1600/1600/1600/2400syntax18 schreef: ↑01-07-2021 15:00Heb jij ooit op 1500kcal geleefd zonder spiermassa te verliezen? Moeilijk te geloven als je natty bent; dan vraag ik mij af hoeveel je kon liften
Aannememde dat je 70g aan vet binnenkrijgt en 120g aan koolhydraten, dan kom je al op 630 + 480 = 1110kcal
dan houd je 390kcal over voor eiwit, dus nog minder dan 100g aan eiwit. Dan moet je wel erg goede kwaliteit eiwit binnenkrijgen zoals caseïne want onder de 100g aan eiwit is erg weinig om spiermassa te behouden. De standaard is al 2,2g per kg lichaamsgewicht als je spiermassa opbouwt, meer als je niet je TDEE bereikt
En dat is alleen gewichtheffen, in de meestte andere sporten heb je meer koolhydraten nodig dan houd je nog minder over voor eiwit om spiermassa te behouden, dan moet je echt hoge kwaliteit eiwit binnenkrijgen, en die zijn zowat allemaal dierlijk. Ook als je kijkt naar specifieke aminozuren; carnitine, creatine, carnosine, taurine. Technisch gezien niet nodig omdat je lichaam ze kan maken uit de 9 essentiele aminozuren, maar voor iemand die sport en geen PEDs gebruikt zijn ze extra nodig, dan gaat het je prestaties kosten als je levels te laag zijn.
Tot de lockdown was mijn DL 165, en ik voer hem heel anders uit dan de standaard DL en vanuit een veel diepere zit, bench 115kg, 40kg incline dumbell chest press, Squat 120kg, chin up 125kg, row 110kg met haken, Shoulder press met 32 kg dumbell. En dat was op elk gebied mijn top op dat moment. En ik ben 46. Ook met mijn sprint, hardlopen en roeien zat ik op mijn top.
Ik heb zelfs mijn hoeveelheid eiwit gehalveerd van 175 naar 85 gram. Ik vast elke 4 weken 72 uur en in die tijd roei ik gewoon, ik sprint, ik loop hard en soms zelfs krachttraining. Ik ben vaak zelfs sterker na de vast.
Mijn trainingspartner is 49, vrouw, 1,59 en 66kg. Zij eet 1600=1300 en 2400=2000. Die deed 135kg DL, 105kg Squat, 75kg BP, 60kg row, 66kg chin, 20 kg dumbell shoulder press en 30kg incline dumbell chest press.
Zij heeft exact dezelfde ervaring als ik.
Maar je aanname is dat ik koolhydraten eet. Dat doe ik op af een toe voor de lekker, nauwelijks (nu wel, maar dat moet ik medisch gezien). En zonder een debat te beginnen over het feit of koolhydraten wel of niet goed en of je ze wel of niet moet eten (ik laat hier groenten buiten, want dat zijn polysachariden), ze zorgen ervoor de je genoom heel andere activiteiten gaat uitvoeren en de prioriteiten ervan veranderen.
Je fixeert je teveel op getallen. Ik mag graag de controle hebben, maar er zijn momenten dat dat tegen je werkt. Het lichaam werkt niet met nummers en getallen. Het past zich, als het goed functioneert, zich makkelijk aan veranderingen. En daar richt niemand zich op.
donderdag 1 juli 2021 om 15:36
Ah oké, ja als je geen of bijna geen simpele koolhydraten eet, dan heb je meer over voor eiwit.spell68 schreef: ↑01-07-2021 15:30Ik ben man, 1.78 en ik weeg 78 kg. Ik eet per week: 1600/1600/1600/2400/1600/1600/1600/2400
Tot de lockdown was mijn DL 165, en ik voer hem heel anders uit dan de standaard DL en vanuit een veel diepere zit, bench 115kg, 40kg incline dumbell chest press, Squat 120kg, chin up 125kg, row 110kg met haken, Shoulder press met 32 kg dumbell. En dat was op elk gebied mijn top op dat moment. En ik ben 46. Ook met mijn sprint, hardlopen en roeien zat ik op mijn top.
Ik heb zelfs mijn hoeveelheid eiwit gehalveerd van 175 naar 85 gram. Ik vast elke 4 weken 72 uur en in die tijd roei ik gewoon, ik sprint, ik loop hard en soms zelfs krachttraining. Ik ben vaak zelfs sterker na de vast.
Mijn trainingspartner is 49, vrouw, 1,59 en 66kg. Zij eet 1600=1300 en 2400=2000. Die deed 135kg DL, 105kg Squat, 75kg BP, 60kg row, 66kg chin, 20 kg dumbell shoulder press en 30kg incline dumbell chest press.
Zij heeft exact dezelfde ervaring als ik.
Maar je aanname is dat ik koolhydraten eet. Dat doe ik op af een toe voor de lekker, nauwelijks (nu wel, maar dat moet ik medisch gezien). En zonder een debat te beginnen over het feit of koolhydraten wel of niet goed en of je ze wel of niet moet eten (ik laat hier groenten buiten, want dat zijn polysachariden), ze zorgen ervoor de je genoom heel andere activiteiten gaat uitvoeren en de prioriteiten ervan veranderen.
En je eet dus veganistisch? Geen melk, vis, eieren of soorten eiwit isolaat? Want als je nauwlijks simpele koolhydraten eet, dan of je eet alleen maar groente en brood/zetmeel of je eet ook dierlijke producten.
donderdag 1 juli 2021 om 15:44
Nu gaan mijn gedachten even terug naar jaren geleden. Opa liet eenmaal per jaar een koe slachten bij de lokale slager.
De hele familie kreeg dan een deel. En daar zat van alles bij. Gehakt, worst, hamburger, biefstukken, bieflappen, stoofvlees, bakleverworst.
En als je dan je portie gekregen had, was je savonds druk met het hele gezin bezig.
De ene zat te wegen en af te snijden, de volgende pakte het in diepvries zakjes, de volgende maakte etiketten die erop moesten. Ik ga helemaal of-topic merk ik.
Maar goed, van iemand die in de varkenshandel heeft gewerkt vernam ik dat de beelden van Gosschalk niet zo bijzonder zijn, schijnbaar gaat het in die wereld er altijd zo aan toe. Zijn commentaar was; wat moet je dan als zo’n varken niet door wil lopen?
Ik schrok daar wel van eigenlijk. Maar het geeft wel aan dat dit dus geen uitzondering is. De oplossing? Die heb ik zo 123 niet. Meer controle misschien, al kan je nooit 24/7 controleren en je weet zelf dan wel wat er gebeurt als ze controleurs de deur uit zijn.
donderdag 1 juli 2021 om 15:46
Je mist het onderdeel vet. producten met dominant aanwezig verzadigde vetzuren en cholesterol zouden je primaire bron van energie moeten zijn (aangevuld met visolie voor de omega 3). En ik eet best wel wat groente per dag, is goed voor de darmflora.syntax18 schreef: ↑01-07-2021 15:36Ah oké, ja als je geen of bijna geen simpele koolhydraten eet, dan heb je meer over voor eiwit.
En je eet dus veganistisch? Geen melk, vis, eieren of soorten eiwit isolaat? Want als je nauwlijks simpele koolhydraten eet, dan of je eet alleen maar groente en brood/zetmeel of je eet ook dierlijke producten.
Toen ik nog zoveel eiwit at, stond ik hier bekend als de man-die-25 eieren-per-dag-at en werd ik er smakelijk om uitgelachen.
Ik eet geen eiwitpoeders of weigt gainers of wat dan ook. Dat is een supplement en ik hoef in die zin niets te supplementeren. Op micronutriënten niveau wel, maar niet qua macronutriënten.
Ik ga ff trainen, ik reageer straks wel mocht je nog vragen hebben.
