Actueel
alle pijlers
Steeds meer dikke mensen
vrijdag 4 februari 2011 om 09:48
'Tsunami van obesitas overspoelt wereld'
PARIJS - Een 'tsunami van obesitas' zorgt ervoor dat sinds 1980 het aantal volwassenen met gevaarlijk overgewicht wereldwijd bijna verdubbeld is. Dat blijkt uit een internationale studie die vrijdag in het wetenschappelijk tijdschrift The Lancet werd gepubliceerd.
In 2008, het laatste jaar waarvoor statistieken beschikbaar zijn, waren meer dan een half miljard volwassen mensen veel te dik. Een op de tien mannen en bijna een op de zeven vrouwen leed aan vetzucht. Wereldwijd komt dat neer op een op de negen personen. Ongeveer een op de drie mensen lijdt aan 'normaal' overgewicht.
Jaarlijks sterven drie miljoen mensen door hartziekten, diabetes, kanker en andere aandoeningen die door zwaarlijvigheid veroorzaakt worden. Onder inwoners van de geïndustrialiseerde wereld zijn hartziekten zelfs de belangrijkste doodsoorzaak.Ze vrezen dat tientallen miljoenen mensen zullen sterven aan de gevolgen van vetzucht. De wetenschappers roepen daarom wereldwijd regeringen en gezondheidsorganisaties op om campagnes te beginnen tegen obesitas.
Obesitas komt nog altijd het vaakst voor in rijke landen. In de Verenigde Staten is de grootste toename te zien, gevolgd door Nieuw-Zeeland en Australië voor vrouwen en Groot-Brittannië en Australië voor mannen. De onderzoekers zagen ook een sterke toename in ontwikkelingslanden, vooral in het Midden-Oosten en in gebieden die snel verstedelijken.
Aan de studie werkten onderzoekers van onder meer de Harvard Universiteit en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) mee.
Bron: De Telegaaf.
Hoe kunnen we dit stoppen is mijn vraag.
PARIJS - Een 'tsunami van obesitas' zorgt ervoor dat sinds 1980 het aantal volwassenen met gevaarlijk overgewicht wereldwijd bijna verdubbeld is. Dat blijkt uit een internationale studie die vrijdag in het wetenschappelijk tijdschrift The Lancet werd gepubliceerd.
In 2008, het laatste jaar waarvoor statistieken beschikbaar zijn, waren meer dan een half miljard volwassen mensen veel te dik. Een op de tien mannen en bijna een op de zeven vrouwen leed aan vetzucht. Wereldwijd komt dat neer op een op de negen personen. Ongeveer een op de drie mensen lijdt aan 'normaal' overgewicht.
Jaarlijks sterven drie miljoen mensen door hartziekten, diabetes, kanker en andere aandoeningen die door zwaarlijvigheid veroorzaakt worden. Onder inwoners van de geïndustrialiseerde wereld zijn hartziekten zelfs de belangrijkste doodsoorzaak.Ze vrezen dat tientallen miljoenen mensen zullen sterven aan de gevolgen van vetzucht. De wetenschappers roepen daarom wereldwijd regeringen en gezondheidsorganisaties op om campagnes te beginnen tegen obesitas.
Obesitas komt nog altijd het vaakst voor in rijke landen. In de Verenigde Staten is de grootste toename te zien, gevolgd door Nieuw-Zeeland en Australië voor vrouwen en Groot-Brittannië en Australië voor mannen. De onderzoekers zagen ook een sterke toename in ontwikkelingslanden, vooral in het Midden-Oosten en in gebieden die snel verstedelijken.
Aan de studie werkten onderzoekers van onder meer de Harvard Universiteit en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) mee.
Bron: De Telegaaf.
Hoe kunnen we dit stoppen is mijn vraag.
maandag 7 februari 2011 om 13:54
maandag 7 februari 2011 om 15:01
Njoy,
Ik kan me je frustratie goed voorstellen. Je zegt het zelf al, ze heeft nooit genoeg. Ze eet dus teveel.
Zoals vorige posters al aangaven, is het moeilijk te oordelen vanaf je pc. Maar tussen de regels door zeg je dat ze meer eet dan jij wilt en vanaf weet, bijvoorbeeld voor anderen.
Maak je niet te grote porties voor haar? Schept ze 2x of meer op?
Dik wordt je niet alleen van ongezonde voeding maar ook van teveel goede voeding.
Ik kan me je frustratie goed voorstellen. Je zegt het zelf al, ze heeft nooit genoeg. Ze eet dus teveel.
Zoals vorige posters al aangaven, is het moeilijk te oordelen vanaf je pc. Maar tussen de regels door zeg je dat ze meer eet dan jij wilt en vanaf weet, bijvoorbeeld voor anderen.
Maak je niet te grote porties voor haar? Schept ze 2x of meer op?
Dik wordt je niet alleen van ongezonde voeding maar ook van teveel goede voeding.
maandag 7 februari 2011 om 15:04
quote:Sunemom schreef op 07 februari 2011 @ 12:43:
@evelynsalt niet erger, maar wel net zo onnodig. Ikvind dat je beledigende opmerkingen altijd achterwege hoort te laten, dat heet fatsoen.
Los daarvan is er natuurlijk wel een verschil tussen dik zijn en roken, er zijn wel degelijk dikke mensen die daar absoluut niet voor gekozen hebben, door ziekte e.d. Rokers hebben toch echt ooit de bewuste keuze gemaakt een sigaret op te steken ondanks dat ze weten hoe verslavend het is. Wat dat betreft kun je beledigingen aan het adres van dikke mensen beter vergelijken met andere beledigingen waar het uiterlijk aangaat. En iemand aanspreken op zijn/haar uiterlijk vind ik in elk geval zeer asociaal.
Ik zie het wel als vergelijkbaar. De dikkert kan aan een bepaald soort eten verslaafd zijn en de roker aan nicotine.
Ik at vroeger best veel chocolade en als ik het een paar dagen niet had gegeten dan schreeuwde mijn lichaam om chocolade, ik dacht echt dat ik daar nooit zonder mee kon. Je lichaam houdt je echt voor de gek.
@evelynsalt niet erger, maar wel net zo onnodig. Ikvind dat je beledigende opmerkingen altijd achterwege hoort te laten, dat heet fatsoen.
Los daarvan is er natuurlijk wel een verschil tussen dik zijn en roken, er zijn wel degelijk dikke mensen die daar absoluut niet voor gekozen hebben, door ziekte e.d. Rokers hebben toch echt ooit de bewuste keuze gemaakt een sigaret op te steken ondanks dat ze weten hoe verslavend het is. Wat dat betreft kun je beledigingen aan het adres van dikke mensen beter vergelijken met andere beledigingen waar het uiterlijk aangaat. En iemand aanspreken op zijn/haar uiterlijk vind ik in elk geval zeer asociaal.
Ik zie het wel als vergelijkbaar. De dikkert kan aan een bepaald soort eten verslaafd zijn en de roker aan nicotine.
Ik at vroeger best veel chocolade en als ik het een paar dagen niet had gegeten dan schreeuwde mijn lichaam om chocolade, ik dacht echt dat ik daar nooit zonder mee kon. Je lichaam houdt je echt voor de gek.
maandag 7 februari 2011 om 16:37
@Rik: We scheppen inderdaad maar 1x voor haar op, maar waar andere kinderen hun spruitjes laten liggen, staat zij te juigen in de keuken. Ik geef haar een half stukje vlees, maar misschien is dat al teveel. Ik zal dat nog eens opzoeken.
Het lastige is dat leeftijdsgenootjes soms ook wel 4 boterhammen eten tussen de middag als ze in de groei zijn. Net als zij. Maar zij hebben er niks van.
Het moeilijkste vind ik nog om haar niet nu al een gefrustreerde relatie met eten op te laten bouwen. Ik geef dus meestal de reden dat snoep slecht is voor je tanden. Werkt ook .
Ze is ook een halve Arubaanse. Dus ergens heb ik nog de hoop dat die mooie ronde billen en die holle rug gewoon bij haar horen, dat ze zo ongeveer blijft als ze is en trots zal zijn op zichzelf. En dat ik haar de juiste richtlijnen meegeef.
Het lastige is dat leeftijdsgenootjes soms ook wel 4 boterhammen eten tussen de middag als ze in de groei zijn. Net als zij. Maar zij hebben er niks van.
Het moeilijkste vind ik nog om haar niet nu al een gefrustreerde relatie met eten op te laten bouwen. Ik geef dus meestal de reden dat snoep slecht is voor je tanden. Werkt ook .
Ze is ook een halve Arubaanse. Dus ergens heb ik nog de hoop dat die mooie ronde billen en die holle rug gewoon bij haar horen, dat ze zo ongeveer blijft als ze is en trots zal zijn op zichzelf. En dat ik haar de juiste richtlijnen meegeef.
maandag 7 februari 2011 om 16:42
@ Amarna: tja, wat zal ik zeggen. Ik denk ook wel dat ze gezond is en leeft. Maar naast die risico's wil ik natuurlijk ook dat ze in de toekomst bijvoorbeeld niet gepest wordt.
Ik trek de vergelijking overigens ook wel met roken. Het is ook een vorm van verslaving, bijvoorbeeld aan suiker of aan t fijne gevoel wat mensen overhouden aan lekker eten (meestal gevolgd door een rotgevoel).
Ik trek de vergelijking overigens ook wel met roken. Het is ook een vorm van verslaving, bijvoorbeeld aan suiker of aan t fijne gevoel wat mensen overhouden aan lekker eten (meestal gevolgd door een rotgevoel).
maandag 7 februari 2011 om 18:02
maandag 7 februari 2011 om 19:12
Naar mijn mening wordt overgewicht te vaak geassocieerd met ongezond eten en gezondheidsrisico's terwijl dat helemaal niet zo hoeft te zijn.
Nou, het hóeft niet, maar het is meestal wel zo.
Wat ongezond eten betreft:
Als je weinig en gezond eet, wordt je over het algemeen niet dik. En ja, dan is daar altijd weer degene die heel gezond eet en 'gewoon aanleg heeft', nou zodra je er achter komt dat je aanleg hebt, is het dus zaak om nog minder te eten dan anderen, en veel te sporten. Als je niet dik wilt zijn, tenminste.
Wat gezondheidsrisico's betreft: kijk naar de feiten uit de openingspost. Kun je van mening zijn dat overgewicht vaak niets met gezondheidsrisico's te maken heeft, maar dan klopt je mening niet. Dat heeft het vaak wel.
Het zal misschien beledigend zijn, ik vind het onbegrijpelijk als mensen het enige lichaam dat ze hebben, waar ze het leven toch zo lang en prettig mogelijk mee door willen, dikker en dikker laten worden. De eerste kilo's sluipen er misschien in, maar iedereen staat toch op een gevevevn moment voor de spiegel en denkt 'genoeg'? En dit is bij uitstek iets wat je grotendeels zelf kunt beïnvloeden.
Of niet?
Net als rokers, met alle kennis van hoe ongezond het is, toch doen.
Natuurlijk, het is beide een verslaving, maar daarvoor kun je hulp zoeken. Moet je het wel eerst inzien natuurlijk en niet ontkennen.
Je kunt trouwens ook beweren oprecht blij te zijn met het 'dik zijn' maar, lullig misschien, dat geloof ik eigenlijk niet.
Nou, het hóeft niet, maar het is meestal wel zo.
Wat ongezond eten betreft:
Als je weinig en gezond eet, wordt je over het algemeen niet dik. En ja, dan is daar altijd weer degene die heel gezond eet en 'gewoon aanleg heeft', nou zodra je er achter komt dat je aanleg hebt, is het dus zaak om nog minder te eten dan anderen, en veel te sporten. Als je niet dik wilt zijn, tenminste.
Wat gezondheidsrisico's betreft: kijk naar de feiten uit de openingspost. Kun je van mening zijn dat overgewicht vaak niets met gezondheidsrisico's te maken heeft, maar dan klopt je mening niet. Dat heeft het vaak wel.
Het zal misschien beledigend zijn, ik vind het onbegrijpelijk als mensen het enige lichaam dat ze hebben, waar ze het leven toch zo lang en prettig mogelijk mee door willen, dikker en dikker laten worden. De eerste kilo's sluipen er misschien in, maar iedereen staat toch op een gevevevn moment voor de spiegel en denkt 'genoeg'? En dit is bij uitstek iets wat je grotendeels zelf kunt beïnvloeden.
Of niet?
Net als rokers, met alle kennis van hoe ongezond het is, toch doen.
Natuurlijk, het is beide een verslaving, maar daarvoor kun je hulp zoeken. Moet je het wel eerst inzien natuurlijk en niet ontkennen.
Je kunt trouwens ook beweren oprecht blij te zijn met het 'dik zijn' maar, lullig misschien, dat geloof ik eigenlijk niet.
maandag 7 februari 2011 om 19:53
quote:Shebyte schreef op 07 februari 2011 @ 18:02:
[...]
Weleens aan gedacht dat je wellicht te weinig eet? Bij lange tijd te weinig eten gaat je lichaam in overlevings-modus en zet alles wat binnen komt om in vet.Zoals ik schreef weet ik dat ik te weinig eet, dat is mijn strijd, maar dat lukt me dus niet. Ik moet me echt kots- en kotsmisselijk eten om 'genoeg' te eten en mijn lichaam uit die 'overlevings-modus' te halen. Dat lukt me niet en in die zin is het inderdaad mijn 'eigen schuld'. Het enige dat ik er op dit moment nog aan doe ik proberen te zorgen dat ik vooral niet nog meer aankom, en iedere gram die ik eraf krijg is mooi meegenomen. En verder leef ik gewoon zo gezond mogelijk dan kan het daar in elk geval niet aan liggen.
[...]
Weleens aan gedacht dat je wellicht te weinig eet? Bij lange tijd te weinig eten gaat je lichaam in overlevings-modus en zet alles wat binnen komt om in vet.Zoals ik schreef weet ik dat ik te weinig eet, dat is mijn strijd, maar dat lukt me dus niet. Ik moet me echt kots- en kotsmisselijk eten om 'genoeg' te eten en mijn lichaam uit die 'overlevings-modus' te halen. Dat lukt me niet en in die zin is het inderdaad mijn 'eigen schuld'. Het enige dat ik er op dit moment nog aan doe ik proberen te zorgen dat ik vooral niet nog meer aankom, en iedere gram die ik eraf krijg is mooi meegenomen. En verder leef ik gewoon zo gezond mogelijk dan kan het daar in elk geval niet aan liggen.
maandag 7 februari 2011 om 22:34
Obesitas is zeker een probleem. Maar vergis je ook niet in de dunne mensen die kunnen eten wat ze willen en dat ook doen.
Die worden wel de zogenoemde binnenvetters genoemd. Het vet niet op de heupen en kont en buik zitten maar het slibt wel vast in de aderen.
Ik kan zelf alles eten wat ik wil, maar toen mijn dokter mij dit vertelde ben ik toch wel gestopt met al die slechte dingen.
Nu eet ik gewoon gezond en ruim voldoende. En ik voel me ook een stuk beter.
Die worden wel de zogenoemde binnenvetters genoemd. Het vet niet op de heupen en kont en buik zitten maar het slibt wel vast in de aderen.
Ik kan zelf alles eten wat ik wil, maar toen mijn dokter mij dit vertelde ben ik toch wel gestopt met al die slechte dingen.
Nu eet ik gewoon gezond en ruim voldoende. En ik voel me ook een stuk beter.
dinsdag 8 februari 2011 om 12:37
@Rik....volgens mij speelde ik echt geen slachtoffer hoor. Ik reageerde alleen op de opmerkingen van mensen (net zoals jij) die zeggen dat als dikkerds af willen vallen "ze dan gewoon moeten stoppen met elke avond chipszakken leeg te vreten".
Ik eet bijna nooit chips en eet redelijk gezond. Ik ben idd te zwaar door het regelmatig alcohol nuttigen en niet door alles los en vast te vreten.
Daarbij gaf ik aan dat vrienden (mannen en vrouwen) van mij op diezelfde feestjes dezelfde hoeveelheden alcohol achterover slaan en waarvan ik weet dat zij niet sporten en vaak een pizzaatje of magnetronmaaltijd als avondeten nuttigen (wat ik dan weer niet doe). En zij wegen toch een stuk minder dan ik.
Dat is niet een slachtofferrol induiken, dat is me gewoon afvragen waar dat in zit. Dat het ook met genen te maken heeft.
Als ik niet meer zou drinken en meer zou bewegen zou ik ook sneller afvallen. Da's een keuze die ik zelf maak (of niet).
Minder eten, zoals hier gezegd wordt, kan bijna niet !!!
Ik eet bijna nooit chips en eet redelijk gezond. Ik ben idd te zwaar door het regelmatig alcohol nuttigen en niet door alles los en vast te vreten.
Daarbij gaf ik aan dat vrienden (mannen en vrouwen) van mij op diezelfde feestjes dezelfde hoeveelheden alcohol achterover slaan en waarvan ik weet dat zij niet sporten en vaak een pizzaatje of magnetronmaaltijd als avondeten nuttigen (wat ik dan weer niet doe). En zij wegen toch een stuk minder dan ik.
Dat is niet een slachtofferrol induiken, dat is me gewoon afvragen waar dat in zit. Dat het ook met genen te maken heeft.
Als ik niet meer zou drinken en meer zou bewegen zou ik ook sneller afvallen. Da's een keuze die ik zelf maak (of niet).
Minder eten, zoals hier gezegd wordt, kan bijna niet !!!
dinsdag 8 februari 2011 om 12:49
quote:Rik78 schreef op 07 februari 2011 @ 08:08:
[...]
Je hoeft je niet te verdedigen inderdaad maar het gaat er meer om wat je niet typt. Ben je naar de dokter geweest? Als je geen ziekte hebt dan eet je gewoon teveel en sport je te weinig. Aangezien dat bij 95% van de dikke mensen het geval is, kun je alvast eens stoppen met 1x per 2 weken friet te eten en dat 1x per maand te doen. Ga 3x per week hardlopen. Gebruik olijfolie ipv boter, eet 4 stuks groente en fruit per dag. Eet niets na je avondeten. Schep 1x op, gebruik een ontbijt, stop met snoep en chips.
Er zijn echt nog zat dingen die je kan doen en als er geen medische oorzaak is, dan ben je geen slachtoffer maar heb je je gewicht gewoon in eigen hand.
Met andere woorden: het is een keuze om te dik te blijven.
ok ik zie nu pas deze reactie.
Ik ben bij de dokter geweest, geen oorzaak gevonden. Ik ben veel aangekomen na een lange depressie, ja toen heb ik wel meer gesnoept maar dat doe ik nu al jaren niet meer.
Ik gebruik alleen olijfolie of zonnebloemolie, kook altijd vers. Ontbijt elke dag, gezond en gevarieerd. Ik schep 1 keer op (normale portie) eet zelden snoep of chips, wel veel groenten en fruit en vezels. Ik beweeg naar mijn idee echt voldoende en hardlopen red ik niet a) vanwege mijn knieen b) ik woon niet in Nl, woon in de bergen en er ligt hier veel sneeuw, het is mega glad dus. Vandaar dus het wandelen en dat gaat prima, minstens een half uur per dag.
Ik vind je reactie ook erg veroordelend Rick, je weet niet waar je het over hebt...
[...]
Je hoeft je niet te verdedigen inderdaad maar het gaat er meer om wat je niet typt. Ben je naar de dokter geweest? Als je geen ziekte hebt dan eet je gewoon teveel en sport je te weinig. Aangezien dat bij 95% van de dikke mensen het geval is, kun je alvast eens stoppen met 1x per 2 weken friet te eten en dat 1x per maand te doen. Ga 3x per week hardlopen. Gebruik olijfolie ipv boter, eet 4 stuks groente en fruit per dag. Eet niets na je avondeten. Schep 1x op, gebruik een ontbijt, stop met snoep en chips.
Er zijn echt nog zat dingen die je kan doen en als er geen medische oorzaak is, dan ben je geen slachtoffer maar heb je je gewicht gewoon in eigen hand.
Met andere woorden: het is een keuze om te dik te blijven.
ok ik zie nu pas deze reactie.
Ik ben bij de dokter geweest, geen oorzaak gevonden. Ik ben veel aangekomen na een lange depressie, ja toen heb ik wel meer gesnoept maar dat doe ik nu al jaren niet meer.
Ik gebruik alleen olijfolie of zonnebloemolie, kook altijd vers. Ontbijt elke dag, gezond en gevarieerd. Ik schep 1 keer op (normale portie) eet zelden snoep of chips, wel veel groenten en fruit en vezels. Ik beweeg naar mijn idee echt voldoende en hardlopen red ik niet a) vanwege mijn knieen b) ik woon niet in Nl, woon in de bergen en er ligt hier veel sneeuw, het is mega glad dus. Vandaar dus het wandelen en dat gaat prima, minstens een half uur per dag.
Ik vind je reactie ook erg veroordelend Rick, je weet niet waar je het over hebt...
dinsdag 8 februari 2011 om 12:54
quote:NJoy schreef op 07 februari 2011 @ 13:39:
Doodmoe word ik van deze strijd en het zijn maar woorden, maar eerlijk is eerlijk. Het doet me wel pijn als ik lees dat ik m'n kind dus zou mishandelen of verwaarlozen.
Als iemand de gouden tip heeft?
Ja. Leer nee zeggen. En leer je dochter nee zeggen. Leg haar uit dat eten heerlijk is, dat het gezond is, maar dat teveel niet goed is. En dat 'teveel' voor iedereen op een ander punt zit, maar als je te veel eet, dan kan je dik worden. En dat is ten eerste niet handig want het zit in de weg, maar het kan ook ongezond zijn.
Je zult haar moeten leren dat ze geen twee tosti's mag,maar dat eentje prima is.
En jij zal er zelf voor moeten zorgen dat ze niet luncht bij de Mac, dat ze boterhammen eet, s middags, en geen croissatns.
En heel simpel: je kan je stokbroodje bij de soep ook zonder beleg eten. Dus jij geen kruidenboter en je kind geen philadelphia light. Stokbrood alleen is toch ook lekker?
Doodmoe word ik van deze strijd en het zijn maar woorden, maar eerlijk is eerlijk. Het doet me wel pijn als ik lees dat ik m'n kind dus zou mishandelen of verwaarlozen.
Als iemand de gouden tip heeft?
Ja. Leer nee zeggen. En leer je dochter nee zeggen. Leg haar uit dat eten heerlijk is, dat het gezond is, maar dat teveel niet goed is. En dat 'teveel' voor iedereen op een ander punt zit, maar als je te veel eet, dan kan je dik worden. En dat is ten eerste niet handig want het zit in de weg, maar het kan ook ongezond zijn.
Je zult haar moeten leren dat ze geen twee tosti's mag,maar dat eentje prima is.
En jij zal er zelf voor moeten zorgen dat ze niet luncht bij de Mac, dat ze boterhammen eet, s middags, en geen croissatns.
En heel simpel: je kan je stokbroodje bij de soep ook zonder beleg eten. Dus jij geen kruidenboter en je kind geen philadelphia light. Stokbrood alleen is toch ook lekker?
dinsdag 8 februari 2011 om 12:57
quote:Sunemom schreef op 07 februari 2011 @ 12:43:. Rokers hebben toch echt ooit de bewuste keuze gemaakt een sigaret op te steken ondanks dat ze weten hoe verslavend het is.Onzin. De meeste rokers zijn begonnen met roken als kind. Aangezien kinderen ook niet mogen stemmen of autorijden, kunnen we er rustig van uit gaan dat een kind geen weloverwogen keuze kan maken, de consequenties volledig overziend, om verslaafd te raken aan sigaretten.
dinsdag 8 februari 2011 om 13:56
Uiteraard verbrandt de ene wat meer dan de ander net als de ene auto wat effectiever met energie omgaat dan de ander.
Maar er is toch wel degelijk een minimum en maximum hoeveelheid calorieen dat een lichaam verbrandt per dag bij lichte arbeid. Je zal altijd je moeten aanpassen aan je verbranding en kijken naar de buurman of buurvrouw om te zien hoeveel die eet, heeft geen enkele zin.
Ik heb de foto's van die concentratie kampen veelvuldig gezien daar zat toch echt bij niemand een grammetje vet. uiteindelijk wordt alle vetten verbrand. Niet dat dat gezond is uiteraard.
Ik geloof overigens niet dat het zo erg ongezond om iets overgewicht te hebben.
De definitie in Nederland van overgewicht is helaas vaak niet absoluut maar relatief (tov de medemens, op die manier is het aantal mensen met overgewicht altijd het zelfde, door de tijd heen, tov de dikkere buurvrouw, etc)
De seksuele aantrekkingskracht heeft vaak met gezondheid te maken. Mensen die seksueel aantrekkelijk worden gevonden zijn vaak gezonder . (Dat schijnt wetenschappelijk te zijn onderzocht en ze schijnen gemiddeld ook slimmer te zijn, hoe onrechtvaardig kan het verdeeld zijn....!)
Maar er is toch wel degelijk een minimum en maximum hoeveelheid calorieen dat een lichaam verbrandt per dag bij lichte arbeid. Je zal altijd je moeten aanpassen aan je verbranding en kijken naar de buurman of buurvrouw om te zien hoeveel die eet, heeft geen enkele zin.
Ik heb de foto's van die concentratie kampen veelvuldig gezien daar zat toch echt bij niemand een grammetje vet. uiteindelijk wordt alle vetten verbrand. Niet dat dat gezond is uiteraard.
Ik geloof overigens niet dat het zo erg ongezond om iets overgewicht te hebben.
De definitie in Nederland van overgewicht is helaas vaak niet absoluut maar relatief (tov de medemens, op die manier is het aantal mensen met overgewicht altijd het zelfde, door de tijd heen, tov de dikkere buurvrouw, etc)
De seksuele aantrekkingskracht heeft vaak met gezondheid te maken. Mensen die seksueel aantrekkelijk worden gevonden zijn vaak gezonder . (Dat schijnt wetenschappelijk te zijn onderzocht en ze schijnen gemiddeld ook slimmer te zijn, hoe onrechtvaardig kan het verdeeld zijn....!)
dinsdag 8 februari 2011 om 14:37
Ik heb ook een tijd gewandeld, maar dat leverde niet genoeg op: je verbrandt 2 kcal per kilo per half uur. Voor mij (65 kg betekende dat dus 130 calorieen! Tenzij je calorieintake dus al aan de lage kant is, zul je daarmee niet snel afvallen. Een stukje chocola, een handje chips of 2 flinke appels en je bent het voordeel weer kwijt. Denk dus niet te snel dat je veel compenseert met sporten of beweging, want vaak is dat niet zo. Nu ik helemaal niet sport (drukdruk, stomstom) merk ik dat minder eten het enige is waarop ik niet dichtgroei. Meer dan 1500 calorieen verbrand ik gewoon niet met mijn zitbaan!
dinsdag 8 februari 2011 om 15:35
Ik heb onderstaande gegevens in een excel sheet.
Het is het gebruik in Kcal/(kg.uur)
Voorbeeld iemand van 70 kg slaapt een uur, dan verbruikt hij/zij gemiddeld 70*0.93 = 65.1 Kcal. (in een uur)
Voorbeeld iemand van 90 kg wandelt 30 minuten op vlak terrein:
2.90 * 90 * 0.5 (half uur) = 130 Kcal (ongeveer) in dat half uur.
Noot: 500 Kcal is ongeveer 1 big mac.
Dus je moet 2 uur wandelen voor 1 bigmac (bij een gewicht van 90 kg)
slapen 0.93
staan 1.19
Wandelen - vlak terrein 2.90
wandelen - bergachtig/zwaar terrein 3.90
langlaufen 8km p/uur 12.00
kanoen, langzaam fietsen 4.40
langlaufen 15 km p/uur, race fietsen 17.31
roeien, schaatsen 12 km p/uur 7.50
skiën, paardrijden 6.00
rennen 14km p/uur, crosscountryrennen 13.50
zwemmen algemeen 7.14
Het is het gebruik in Kcal/(kg.uur)
Voorbeeld iemand van 70 kg slaapt een uur, dan verbruikt hij/zij gemiddeld 70*0.93 = 65.1 Kcal. (in een uur)
Voorbeeld iemand van 90 kg wandelt 30 minuten op vlak terrein:
2.90 * 90 * 0.5 (half uur) = 130 Kcal (ongeveer) in dat half uur.
Noot: 500 Kcal is ongeveer 1 big mac.
Dus je moet 2 uur wandelen voor 1 bigmac (bij een gewicht van 90 kg)
slapen 0.93
staan 1.19
Wandelen - vlak terrein 2.90
wandelen - bergachtig/zwaar terrein 3.90
langlaufen 8km p/uur 12.00
kanoen, langzaam fietsen 4.40
langlaufen 15 km p/uur, race fietsen 17.31
roeien, schaatsen 12 km p/uur 7.50
skiën, paardrijden 6.00
rennen 14km p/uur, crosscountryrennen 13.50
zwemmen algemeen 7.14
zondag 13 februari 2011 om 18:41
Nee Lammy dat is geen sprookje. Dat 95% van alle obezen zo dik is zonder medische oorzaak is ook geen sprooke.
Dit soort verhalen zijn dezelfde als: Mijn opa van 65 heeft longkanker gekregen zonder ooit een sigaret opgestoken te hebben en mijn andere opa van 95 rookt als een ketter en heeft nergens last van.
Je kan vanaf een computerscherm niet oordelen of iemand gezond of ongezond eet. En alles is relatief.
De feiten spreken helaas voor zich en als mensen zich hier daardoor aangevallen voelen, dat spijt me. Ieder geval heeft een eigen verhaal.
Dit soort verhalen zijn dezelfde als: Mijn opa van 65 heeft longkanker gekregen zonder ooit een sigaret opgestoken te hebben en mijn andere opa van 95 rookt als een ketter en heeft nergens last van.
Je kan vanaf een computerscherm niet oordelen of iemand gezond of ongezond eet. En alles is relatief.
De feiten spreken helaas voor zich en als mensen zich hier daardoor aangevallen voelen, dat spijt me. Ieder geval heeft een eigen verhaal.
zondag 13 februari 2011 om 18:42
quote:tilalia2 schreef op 08 februari 2011 @ 12:57:
[...]
Onzin. De meeste rokers zijn begonnen met roken als kind. Aangezien kinderen ook niet mogen stemmen of autorijden, kunnen we er rustig van uit gaan dat een kind geen weloverwogen keuze kan maken, de consequenties volledig overziend, om verslaafd te raken aan sigaretten.Waar baseer je dat op? Als kind beginnen met roken? Ik ken die mensen niet, die beginnen allemaal zo rond hun 15e/16e. Of zie je die als kinderen?
[...]
Onzin. De meeste rokers zijn begonnen met roken als kind. Aangezien kinderen ook niet mogen stemmen of autorijden, kunnen we er rustig van uit gaan dat een kind geen weloverwogen keuze kan maken, de consequenties volledig overziend, om verslaafd te raken aan sigaretten.Waar baseer je dat op? Als kind beginnen met roken? Ik ken die mensen niet, die beginnen allemaal zo rond hun 15e/16e. Of zie je die als kinderen?
zondag 13 februari 2011 om 21:58
zondag 4 januari 2015 om 21:48
quote:zakdoekjeopviva schreef op 04 februari 2011 @ 10:58:
@floortje; word er dan voor jou geen oorzaak gezocht op medisch gebied? (vraag ik uit pure belangstelling)
Ik ben dik geweest door medicatie, dat geloven mensen ook niet. Ik ben gestopt met die medicatie en zonder een verandering on mijn levensstijl de aangekomen kilo's weer kwijt geraakt. Ik weet dus hoe het is veel te zwaar te zijn, en daarom snap ik ook niet zo goed dat mensen zich daar bij neer kunnen leggen. Wat betreft de te dikke kinderen zouden scholen en CB's meer kunnen helpen. Sport voor kinderen is ook veel te duur.
Mijn oudste wil graag op ballet bijvoorbeeld, helaas gaat dat niet, veel te duur namelijk :S
Zwemmen gaan ze binnen kort wel, maar of die 30 minuten per week nu gaan helpen, dat denk ik niet.
Gym op school is 2x per week een uur voor de kleuters, vind ik ook wel erg weinig eigenlijk.
Ben wel benieuwd naar hoe dat gaat bij andere.
Bij ons doen de kinderen wel veel aan sport, ze schaatsen alle bij. Maar dat kan hier alleen door echt overal op te bezuinigen. We hebben geen familie uitjes, vVakantie is logeren bij iemand anders, heel veel kringloop & tweedehands. Mijn kinderen vinden sporten gelukkig veel belangerijker dan die dingen. Ik ben heel blij dat ze zo sportief zijn.
Op school gymmen ze 2 uur, ze schaatsen 4/6 uur in de week engels fietsen elke schooldag 13,5 km heen engels terug naar school.
Helaas ben ik zelf niet zo sportief.
@floortje; word er dan voor jou geen oorzaak gezocht op medisch gebied? (vraag ik uit pure belangstelling)
Ik ben dik geweest door medicatie, dat geloven mensen ook niet. Ik ben gestopt met die medicatie en zonder een verandering on mijn levensstijl de aangekomen kilo's weer kwijt geraakt. Ik weet dus hoe het is veel te zwaar te zijn, en daarom snap ik ook niet zo goed dat mensen zich daar bij neer kunnen leggen. Wat betreft de te dikke kinderen zouden scholen en CB's meer kunnen helpen. Sport voor kinderen is ook veel te duur.
Mijn oudste wil graag op ballet bijvoorbeeld, helaas gaat dat niet, veel te duur namelijk :S
Zwemmen gaan ze binnen kort wel, maar of die 30 minuten per week nu gaan helpen, dat denk ik niet.
Gym op school is 2x per week een uur voor de kleuters, vind ik ook wel erg weinig eigenlijk.
Ben wel benieuwd naar hoe dat gaat bij andere.
Bij ons doen de kinderen wel veel aan sport, ze schaatsen alle bij. Maar dat kan hier alleen door echt overal op te bezuinigen. We hebben geen familie uitjes, vVakantie is logeren bij iemand anders, heel veel kringloop & tweedehands. Mijn kinderen vinden sporten gelukkig veel belangerijker dan die dingen. Ik ben heel blij dat ze zo sportief zijn.
Op school gymmen ze 2 uur, ze schaatsen 4/6 uur in de week engels fietsen elke schooldag 13,5 km heen engels terug naar school.
Helaas ben ik zelf niet zo sportief.
zondag 4 januari 2015 om 21:54
quote:jope schreef op 04 februari 2011 @ 10:20:
ik behoor tot de catergorie mensen die er niks van snapt hoe je het voorelkaar krijgt om obees te worden. Mijn directe collega weegt bijvoorbeeld zeker 110 kilo. En maar koekjes snaaien en er als eerste bijstaan als er taart is, etc. Ik begrijp niet dat ze voortdurend de slechte keuzes blijft maken op eetgebied. En hijgen als een stalpaard als ze de trap op komt. Of gauw mij erbij roepen als er een groot pakket wordt bezorgd.
Nu ben ik gezegend met een snelle spijsvertering en slanke genen, maar ik denk toch echt: elk pondje gaat door het mondje, dus je bent zelf in charge!!
En bij mij is de spijsvertering takketraag en daar ben ik pas na 20 jaar achter gekomen. Altijd in de onderste regionen van normaalwaardes gehangen en door uitsluiting van alle andere oorzaken nu aan de schildkliermedicatie.
Op mijn werk nam ik nooit een traktatie, mijn gewrichten waren 40 kilo geleden ook al gammel dus ja ik neem de lift.
Maar ga vooral door met oordelen, siert je.
ik behoor tot de catergorie mensen die er niks van snapt hoe je het voorelkaar krijgt om obees te worden. Mijn directe collega weegt bijvoorbeeld zeker 110 kilo. En maar koekjes snaaien en er als eerste bijstaan als er taart is, etc. Ik begrijp niet dat ze voortdurend de slechte keuzes blijft maken op eetgebied. En hijgen als een stalpaard als ze de trap op komt. Of gauw mij erbij roepen als er een groot pakket wordt bezorgd.
Nu ben ik gezegend met een snelle spijsvertering en slanke genen, maar ik denk toch echt: elk pondje gaat door het mondje, dus je bent zelf in charge!!
En bij mij is de spijsvertering takketraag en daar ben ik pas na 20 jaar achter gekomen. Altijd in de onderste regionen van normaalwaardes gehangen en door uitsluiting van alle andere oorzaken nu aan de schildkliermedicatie.
Op mijn werk nam ik nooit een traktatie, mijn gewrichten waren 40 kilo geleden ook al gammel dus ja ik neem de lift.
Maar ga vooral door met oordelen, siert je.
