Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Het grote plan-je-dag topic!
zondag 22 maart 2020 om 11:11
Ik merk dat ik het lastig vind mezelf toe te zetten tot werk/taken/sport etc. in de huidige situatie. Zodoende dit topic. Geen idee of meer mensen hier in deze tijd behoefte aan hebben, maar ik vind het wel een prettig idee 
.
Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
.Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
anoniem_390311 wijzigde dit bericht op 31-03-2020 10:00
9.06% gewijzigd
woensdag 13 mei 2020 om 19:47
Ha, en, was hij een trendsetter vandaag? Ik heb er ook aan zitten denken een paar te naaien, maar wij hebben nog wegwerp. Vriend was in januari al panisch en had ze toen al aangeschaft.. Wel fijn voor zijn kwetsbare ouders.perzikboom6 schreef: ↑13-05-2020 09:48Heel veel sterkte tijdens het gesprek met je LG Kokoro! Zo'n LG is echt killing voor je werkplezier. Je weet nu in ieder geval dat je in de toekomst beter niet met een vergelijkbaar type kan samenwerken. (ik heb serieus wel eens een baan afgewezen omdat ik zeker wist dat LG en ik binnen hele korte tijd met elkaar in de clinch zouden liggen)
De kinderen zijn vandaag weer een ochtendje naar school. Oudste zoon wil een mondkapje op in de klas omdat hij "trendsetter" wil zijn. En moeders maar mondkapjes maken.
Ik hoop eigenlijk dat ik nu zó veel oefen met omgaan met dit soort mensen, dat ik in de toekomst hier niet meer op deze wijze tegenaan hoef te lopen. Overigens verscheen LG vandaag niet in de meeting. Heb geappt, is gelezen, maar niks teruggehoord. Nou. Dan. Niet.
woensdag 13 mei 2020 om 19:50
14-05-2020
06.30u Opstaan
07.30u Hardlopen --> Wandelen geworden
08.20u Douchen en aankleden
09.00u Werk --> Mail en opstarten werk voor later
10.00u Auto in, naar schoonheidskliniek
11:00u Schoonheidskliniek
12.00u Huiswaarts
13.00u Werk --> Methode
17.00u Stop werk
19.30u Klaarmaken voor bed
20.00u Meditatie
To do
Mediteren
Lezen
06.30u Opstaan
07.30u Hardlopen --> Wandelen geworden
08.20u Douchen en aankleden
09.00u Werk --> Mail en opstarten werk voor later
10.00u Auto in, naar schoonheidskliniek
11:00u Schoonheidskliniek
12.00u Huiswaarts
13.00u Werk --> Methode
17.00u Stop werk
19.30u Klaarmaken voor bed
20.00u Meditatie
To do
Mediteren
Lezen
anoniem_390311 wijzigde dit bericht op 14-05-2020 09:35
11.76% gewijzigd
woensdag 13 mei 2020 om 19:57
Nee, ik vind dat een te grote kostenpost en ik geloof dat ze bezig zijn met iets voor mij te regelen.
woensdag 13 mei 2020 om 20:13
Pffff heftige dag vandaag... Langs mn oma geweest, en ook al wist ik hoe ze erbij lag, toen ik dr zag kwam het alsnog keihard binnen..
Op een gegeven moment deed ze dr ogen open, zag ze ons staan, en je zag dat ze ons herkende. Dat moment brak ik volledig. Het is zo frustrerend haar zo te zien en er niet bij te kunnen, liefst zou ik haar een dikke knuffel geven en de hele dag bij dr zijn, ze is nu zo zielig alleen... Ik wou dat ik wist wat er in haar hoofd omging.
Ze heeft gelukkig geen pijn, dat is het belangrijkst. Maar het is nu echt niet veel meer..
Zit de hele dag al te janken, en nu ik dit typ rollen de tranen weer over mn wangen. Heb me nog nooit zo machteloos gevoeld...
Ik ben wel blij dat ik dr heb gezien, hoe moeilijk het ook was. En ze heeft mij ook gezien en herkend. Ik hoop verder gewoon dat het voor haar doen een beetje ok is...
Op een gegeven moment deed ze dr ogen open, zag ze ons staan, en je zag dat ze ons herkende. Dat moment brak ik volledig. Het is zo frustrerend haar zo te zien en er niet bij te kunnen, liefst zou ik haar een dikke knuffel geven en de hele dag bij dr zijn, ze is nu zo zielig alleen... Ik wou dat ik wist wat er in haar hoofd omging.
Ze heeft gelukkig geen pijn, dat is het belangrijkst. Maar het is nu echt niet veel meer..
Zit de hele dag al te janken, en nu ik dit typ rollen de tranen weer over mn wangen. Heb me nog nooit zo machteloos gevoeld...
Ik ben wel blij dat ik dr heb gezien, hoe moeilijk het ook was. En ze heeft mij ook gezien en herkend. Ik hoop verder gewoon dat het voor haar doen een beetje ok is...
woensdag 13 mei 2020 om 20:17
Hoi
Sorry was ff afwezig
Voel me niet super
Heb vrijdag aan fact gevraagd om oxazepam maar niks gekregen omdat ik nog diazepam moet hebben
Ik gezegd dat ik die niet durf te nemen maar dat was mijn probleem
Ik zeidat ik er wel aan zou komen. Ik kan niet goed direct reageren en schakelen.
Ze zei dat ik haar tijd zat te verdoen
Ik ben weggelopen. Vond de dr erg vijandig en ook erg benadrukken dat het hun tegen mij is en ik het alleen moet doen.. hoe ik me voel en nachten niet slaap doet er niet op
Ik stelde gewoon een vraag en zij mag ook nee zeggen. Dat respecteer ik ook maar waarom zo boos en tegen mij
Mn vpk zat erbij maar zei helemaal niks
Ik kreeg zaterdag een mail van haar met de mededeling dat het bhp was verplaatst naar eind deze week en ze een nieuwe afspraak had gepland
Ik reageerde eerst dat ik ff moet nadenken voor eenreactie
Later gereageerd met 2 vragen. Maar natuurlijk geen reactie. Vandaag maar gemaild dat ik het jammer vind dat ze niet gereageerd heeft maar ik dat a l verwacht had. Dat het me beter lijkt dat ik niet bij het bhp ben. En dat de gewone afspr met haar mss wel foor kan gaan. Dat ze dan mss eerst mijn vragen kan beantwoorden
En ik heb eenstuk getypt nav de afs pr afgelopen week. Hoe ik de samenwerking ervaar etc. Of ze dat wil lezen
Maar ja ook weer geen reactie
Verder ben ik vrijdag gebeten waardoor ik zaterdag naar het ziekenhuis moest
Voor mij ivm angst erg moeilijk om dan van huis te gaan. Maar dat is geweest en ging goed gelukkig
Ik heb niet echt een planning nu
Zal ff bijlezen nu en evt reageren
Sorry was ff afwezig
Voel me niet super
Heb vrijdag aan fact gevraagd om oxazepam maar niks gekregen omdat ik nog diazepam moet hebben
Ik gezegd dat ik die niet durf te nemen maar dat was mijn probleem
Ik zeidat ik er wel aan zou komen. Ik kan niet goed direct reageren en schakelen.
Ze zei dat ik haar tijd zat te verdoen
Ik ben weggelopen. Vond de dr erg vijandig en ook erg benadrukken dat het hun tegen mij is en ik het alleen moet doen.. hoe ik me voel en nachten niet slaap doet er niet op
Ik stelde gewoon een vraag en zij mag ook nee zeggen. Dat respecteer ik ook maar waarom zo boos en tegen mij
Mn vpk zat erbij maar zei helemaal niks
Ik kreeg zaterdag een mail van haar met de mededeling dat het bhp was verplaatst naar eind deze week en ze een nieuwe afspraak had gepland
Ik reageerde eerst dat ik ff moet nadenken voor eenreactie
Later gereageerd met 2 vragen. Maar natuurlijk geen reactie. Vandaag maar gemaild dat ik het jammer vind dat ze niet gereageerd heeft maar ik dat a l verwacht had. Dat het me beter lijkt dat ik niet bij het bhp ben. En dat de gewone afspr met haar mss wel foor kan gaan. Dat ze dan mss eerst mijn vragen kan beantwoorden
En ik heb eenstuk getypt nav de afs pr afgelopen week. Hoe ik de samenwerking ervaar etc. Of ze dat wil lezen
Maar ja ook weer geen reactie
Verder ben ik vrijdag gebeten waardoor ik zaterdag naar het ziekenhuis moest
Voor mij ivm angst erg moeilijk om dan van huis te gaan. Maar dat is geweest en ging goed gelukkig
Ik heb niet echt een planning nu
Zal ff bijlezen nu en evt reageren
woensdag 13 mei 2020 om 20:19
Ahhh..wat moeilijk!!Panda1987 schreef: ↑13-05-2020 20:13Pffff heftige dag vandaag... Langs mn oma geweest, en ook al wist ik hoe ze erbij lag, toen ik dr zag kwam het alsnog keihard binnen..
Op een gegeven moment deed ze dr ogen open, zag ze ons staan, en je zag dat ze ons herkende. Dat moment brak ik volledig. Het is zo frustrerend haar zo te zien en er niet bij te kunnen, liefst zou ik haar een dikke knuffel geven en de hele dag bij dr zijn, ze is nu zo zielig alleen... Ik wou dat ik wist wat er in haar hoofd omging.
Ze heeft gelukkig geen pijn, dat is het belangrijkst. Maar het is nu echt niet veel meer..
Zit de hele dag al te janken, en nu ik dit typ rollen de tranen weer over mn wangen. Heb me nog nooit zo machteloos gevoeld...
Ik ben wel blij dat ik dr heb gezien, hoe moeilijk het ook was. En ze heeft mij ook gezien en herkend. Ik hoop verder gewoon dat het voor haar doen een beetje ok is...
Los moeten laten doet pijn
Wel fijn dat ze zag dat je er was en je herkende
Sterkte!!
anoniem_180210 wijzigde dit bericht op 13-05-2020 20:25
0.10% gewijzigd
woensdag 13 mei 2020 om 20:21
Goed dat je het ziet als les kokoroKokoro schreef: ↑12-05-2020 06:57Ja is heel irritant. Maar ik ben er (zweefneef alert!) van overtuigd dat dit gebeurt omdat ik dit moet leren. Eigenwaarde en daarbij grenzen aangeven. Ik ben er nu zo mee bezig en hoe leer je iets beter dan steeds te blijven oefenen?
Het mediteren komt er bij mij helaas niet elke dag van, maar zou wel moeten. Het is onderdeel van mijn therapie. Heel erg gericht op visualisatie, meditatie en contact met jezelf (en je gids).
Hopelijk merk je ook dat het steeds beter gaat!
Hoe heet je therapie?
woensdag 13 mei 2020 om 20:24
Oh meisje, wat ontzettend moeilijk. Huil het er maar uit hoor
. Dat doet ook zo'n verrekte pijn 
. Heb je (digitaal) mensen om je heen nu? Je vriend misschien? Hele dikke knuffel 
!
woensdag 13 mei 2020 om 20:25
Hey Jaline, fijn je weer even te lezen! Wat naar, die situatie met FACT. Niet fijn dat je je zo niet gehoord voelt. Misschien zeg ik iets geks maar, zit je wel op de juiste plek? Je levert volgens mij strijd met jezelf én met hen.
Waarom ben je bang voor de diazepam?
woensdag 13 mei 2020 om 20:35
Ik heb wel eens geinformeerd naar andere instanties maar online ksn niet vanwege psychose kwetdbaarheid enbv de psyq zei dat ik echt het beste bij een fact kan zijn en dst is hier alleen
En ik vind mn vpk opzich heel fijn. We hebben zeker een klik en ze is met bepaalde dingen er wel echt voor mij. Zegt bv vaak dat ze er zijn voor me en als ik vraag of ze me belt doet ze dat ( alleen.lukte mij het niet op te nemen)
Maar hun be leid past niet denk ik. Maar dan denk ik weer, mss is dat mn probleem juist. En is wat ik wil en fijn vind niet het beste
En mss blijf ik hangen in hoe het was met mn oude dpv. Dat was gewoon heel fijn en daar voe lde ik me gehoord en gesteund ..
Ik durf sws haast geen medicijnen te nemen. Vooral onbekende zijn eng en ook als ik lang geen auto kan rijden geeft dat angst of controle verlies
Oxazepam ken ik nu en voelt het veiligst nu
Ik weet waar ik het kan kopen online maar ja krijg ik dan echt oxaxepam zonder troe p en gif...
En ik vind mn vpk opzich heel fijn. We hebben zeker een klik en ze is met bepaalde dingen er wel echt voor mij. Zegt bv vaak dat ze er zijn voor me en als ik vraag of ze me belt doet ze dat ( alleen.lukte mij het niet op te nemen)
Maar hun be leid past niet denk ik. Maar dan denk ik weer, mss is dat mn probleem juist. En is wat ik wil en fijn vind niet het beste
En mss blijf ik hangen in hoe het was met mn oude dpv. Dat was gewoon heel fijn en daar voe lde ik me gehoord en gesteund ..
Ik durf sws haast geen medicijnen te nemen. Vooral onbekende zijn eng en ook als ik lang geen auto kan rijden geeft dat angst of controle verlies
Oxazepam ken ik nu en voelt het veiligst nu
Ik weet waar ik het kan kopen online maar ja krijg ik dan echt oxaxepam zonder troe p en gif...
woensdag 13 mei 2020 om 20:45
Jaline wat is een fact? Hoe vaak slik je oxazepam?
Panda wat sneu van je oma, wat lief lijkt me dat verdrietig om te zien!
Kokoro soms inderdaad heel zwaar om door zo'n periode heen te gaan en shit als je je niet helemaal oké voelt. Maar je wordt er wel wijzer van en het is echt een bewustwording. Super goed dat je zo bewust met jezelf bezig bent en zo goed aan het voelen bent wat je nu eigenlijk echt voelt.
Je moet eerst door een dal om er super sterk uit te komen. Ik denk dat jij een sterke persoonlijkheid bent! Ik heb er alle vertrouwen in. En vergeet niet, gevoelige mensen zijn mooie mensen! Die hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen ook. Zouden er meer moeten hebben . Hou vol, je komt er wel
Een mooie quote " keer je gezicht naar de zon, dan valt de schaduw altijd achter je "
Ik voelde me ondanks slaapgebrek vandaag wel oké. Vond het wel heeeel eng om gisteren die oxazepam in te nemen. Voelde als vergif haha. Ik wil daar echt niet afhankelijk van worden. Maar alleen bij hoge noodzaak moet kunnen.
Ik lees dat meer dat weleens doen.
Panda wat sneu van je oma, wat lief lijkt me dat verdrietig om te zien!
Kokoro soms inderdaad heel zwaar om door zo'n periode heen te gaan en shit als je je niet helemaal oké voelt. Maar je wordt er wel wijzer van en het is echt een bewustwording. Super goed dat je zo bewust met jezelf bezig bent en zo goed aan het voelen bent wat je nu eigenlijk echt voelt.
Je moet eerst door een dal om er super sterk uit te komen. Ik denk dat jij een sterke persoonlijkheid bent! Ik heb er alle vertrouwen in. En vergeet niet, gevoelige mensen zijn mooie mensen! Die hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen ook. Zouden er meer moeten hebben . Hou vol, je komt er wel
Een mooie quote " keer je gezicht naar de zon, dan valt de schaduw altijd achter je "
Ik voelde me ondanks slaapgebrek vandaag wel oké. Vond het wel heeeel eng om gisteren die oxazepam in te nemen. Voelde als vergif haha. Ik wil daar echt niet afhankelijk van worden. Maar alleen bij hoge noodzaak moet kunnen.
Ik lees dat meer dat weleens doen.
woensdag 13 mei 2020 om 20:53
Dat zou ik vooral ook niet doen, nee. BHP staat voor behandelplan?vivajaline schreef: ↑13-05-2020 20:35Ik heb wel eens geinformeerd naar andere instanties maar online ksn niet vanwege psychose kwetdbaarheid enbv de psyq zei dat ik echt het beste bij een fact kan zijn en dst is hier alleen
En ik vind mn vpk opzich heel fijn. We hebben zeker een klik en ze is met bepaalde dingen er wel echt voor mij. Zegt bv vaak dat ze er zijn voor me en als ik vraag of ze me belt doet ze dat ( alleen.lukte mij het niet op te nemen)
Maar hun be leid past niet denk ik. Maar dan denk ik weer, mss is dat mn probleem juist. En is wat ik wil en fijn vind niet het beste
En mss blijf ik hangen in hoe het was met mn oude dpv. Dat was gewoon heel fijn en daar voe lde ik me gehoord en gesteund ..
Ik durf sws haast geen medicijnen te nemen. Vooral onbekende zijn eng en ook als ik lang geen auto kan rijden geeft dat angst of controle verlies
Oxazepam ken ik nu en voelt het veiligst nu
Ik weet waar ik het kan kopen online maar ja krijg ik dan echt oxaxepam zonder troe p en gif...
woensdag 13 mei 2020 om 21:34
Fact is een afdeling van de ggz
Oorspronkelijk voor mensen met psychotische klachten maar ik geloof nu ook voor andere klachten maar ik dacht wel het meer complexe en langdurige werk
Bhp behandelplan ja
Oxazepam nam ik zo weinig mogelijk en dan alleen savonds voor het slapen
Als ik nachten niet of nauwelijks slaap
Het werkt tweeledig 1 als ik wakker ben voel ik minder angst en2 ik slaap meer
Eerst durfde ik geen oxa omdat ik dan niet merk wat de demonen doen maar het evengoed gebeurt maar nu denk ik het gebeurt toch dus dan voel ik de angst ervoor liever niet en slaap ik liever wel zodat ik het niet voel. Wel een beetje eng om die controle los te laten maar de angst was zo heftig dat oxazepam de enige optie was...maar nu kan dat dus niet meer
Ik heb er nog 1 die bijna 3 maand over datum is...maar die bewaar ik dan voor echte echte uiterste nood
Oorspronkelijk voor mensen met psychotische klachten maar ik geloof nu ook voor andere klachten maar ik dacht wel het meer complexe en langdurige werk
Bhp behandelplan ja
Oxazepam nam ik zo weinig mogelijk en dan alleen savonds voor het slapen
Als ik nachten niet of nauwelijks slaap
Het werkt tweeledig 1 als ik wakker ben voel ik minder angst en2 ik slaap meer
Eerst durfde ik geen oxa omdat ik dan niet merk wat de demonen doen maar het evengoed gebeurt maar nu denk ik het gebeurt toch dus dan voel ik de angst ervoor liever niet en slaap ik liever wel zodat ik het niet voel. Wel een beetje eng om die controle los te laten maar de angst was zo heftig dat oxazepam de enige optie was...maar nu kan dat dus niet meer
Ik heb er nog 1 die bijna 3 maand over datum is...maar die bewaar ik dan voor echte echte uiterste nood
woensdag 13 mei 2020 om 21:48
Misschien is het juist wel slim om naar dat overleg van je behandelplan te gaan. Sowieso, het is jouw behandelplan, maar is er dan ook wel een betere communicatie mogelijk dan wat per mail kan. Mail is nogal beperkt.
Ik kan wel begrijpen waarom ze van oxazepam naar diazepam overschakelen (al moet ik wel diep graven over het hoe en wat) maar daar heb je niets aan en bovendien kunnen zij daar andere redenen voor hebben dan die ik nu even bedenk.
Ik kan wel begrijpen waarom ze van oxazepam naar diazepam overschakelen (al moet ik wel diep graven over het hoe en wat) maar daar heb je niets aan en bovendien kunnen zij daar andere redenen voor hebben dan die ik nu even bedenk.
woensdag 13 mei 2020 om 21:58
Panda,
Wat heftig en verdrietig! Veel sterkte.
Viva,
Wat een gedoe steeds bij jou met de FACT. Gelukkig herken ik dit ook echt niet. Ik voel me wel gehoord en dat er voor mij gezorgd wordt wanneer nodig.
Koop iig geen oxa online hoor dat is alleen maar meer ellende op je hals halen. Echt niet doen hoor.
Eviva,
Wat goed dat je wel een fijne dag hebt gehad. Oxa wordt wel haast als vergif behandeld maar het is goed dat het er is als je het op de juiste manier gebruikt en dat doe jij zeker.
Kokoro,
Heb je nog reactie gekregen? Baal je dan niet dat je volgende keer weer tegen dat gesprek op ziet? Ik vind het ook wel een tikkie asso om gewoon niet op te komen dagen en niet te reageren.
Allen,
Redelijke dag vandaag. Kreeg reactie van de FACT met de vraag of ik morgen wil bellen en heb gezegd dat te willen dus dat is fijn!
Doelen van vandaag wel behaald dus dat is mooi.
Doelen morgen:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Ontspannen naar keuze
- plantje in een pot doen
- Bellen met FACT
Hmmm nou ja lage doelen maak wel dat ik ze haal moet ik maar zeggen.
Wat heftig en verdrietig! Veel sterkte.
Viva,
Wat een gedoe steeds bij jou met de FACT. Gelukkig herken ik dit ook echt niet. Ik voel me wel gehoord en dat er voor mij gezorgd wordt wanneer nodig.
Koop iig geen oxa online hoor dat is alleen maar meer ellende op je hals halen. Echt niet doen hoor.
Eviva,
Wat goed dat je wel een fijne dag hebt gehad. Oxa wordt wel haast als vergif behandeld maar het is goed dat het er is als je het op de juiste manier gebruikt en dat doe jij zeker.
Kokoro,
Heb je nog reactie gekregen? Baal je dan niet dat je volgende keer weer tegen dat gesprek op ziet? Ik vind het ook wel een tikkie asso om gewoon niet op te komen dagen en niet te reageren.
Allen,
Redelijke dag vandaag. Kreeg reactie van de FACT met de vraag of ik morgen wil bellen en heb gezegd dat te willen dus dat is fijn!
Doelen van vandaag wel behaald dus dat is mooi.
Doelen morgen:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Ontspannen naar keuze
- plantje in een pot doen
- Bellen met FACT
Hmmm nou ja lage doelen maak wel dat ik ze haal moet ik maar zeggen.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 14 mei 2020 om 09:37
Nee, geen reactie. Maar ik ben niet de enige bij wie dit gebeurt. Ik baalde idd wel van de nodeloze stress vooraf. Gesprekken blijven spannend met LG, dus ik vermoed niet dat het extra stress geeft voor de volgende keer. Blijft gewoon ruk.IBIopviva schreef: ↑13-05-2020 21:58Kokoro,
Heb je nog reactie gekregen? Baal je dan niet dat je volgende keer weer tegen dat gesprek op ziet? Ik vind het ook wel een tikkie asso om gewoon niet op te komen dagen en niet te reageren.
-
Hmmm nou ja lage doelen maak wel dat ik ze haal moet ik maar zeggen.
Fijn dat je een redelijke dag gehad heb. Ik wens je een topdag toe vandaag
. Lage doelen stellen is helemaal niks mis mee. Het geeft meer voldoening om je doelen te halen en misschien iets extra's te kunnen doen, dan om dingen onafgestreept te moeten laten.
donderdag 14 mei 2020 om 09:40
Wat een lieve reactieEviva1983 schreef: ↑13-05-2020 20:45Kokoro soms inderdaad heel zwaar om door zo'n periode heen te gaan en shit als je je niet helemaal oké voelt. Maar je wordt er wel wijzer van en het is echt een bewustwording. Super goed dat je zo bewust met jezelf bezig bent en zo goed aan het voelen bent wat je nu eigenlijk echt voelt.
Je moet eerst door een dal om er super sterk uit te komen. Ik denk dat jij een sterke persoonlijkheid bent! Ik heb er alle vertrouwen in. En vergeet niet, gevoelige mensen zijn mooie mensen! Die hebben een sterk ontwikkeld inlevingsvermogen ook. Zouden er meer moeten hebben . Hou vol, je komt er wel
Een mooie quote " keer je gezicht naar de zon, dan valt de schaduw altijd achter je "
Ik voelde me ondanks slaapgebrek vandaag wel oké. Vond het wel heeeel eng om gisteren die oxazepam in te nemen. Voelde als vergif haha. Ik wil daar echt niet afhankelijk van worden. Maar alleen bij hoge noodzaak moet kunnen.
Ik lees dat meer dat weleens doen.
. Dankjewel. Voelen is moeilijk! Ik heb me nooit zo bewust gerealiseerd hoe ongelooflijk veel ik wegstop. Op een gegeven moment kon er echt niets meer bij, onder m'n kleedje. En dan moet je wel, he?Fijn dat je je ok voelde. Snap dat je niet afhankelijk wilt worden van de oxazepam. Maar helemaal niet of heel slecht slapen werkt niet bevorderend voor je (mentale) gezondheid. Soms is het gewoon nodig
.
donderdag 14 mei 2020 om 10:08
Ibi opzich voel ik ook wel dat ze iig mn vpk er voor me is hoor
In de zin van vaak een afspr plannen en bv mij bellen als ik dat vraag
En ze zeggen ook altijd dat als er iets is waardoor ik eerder wil afspreken dat dat kan
En in het verleden toen het niet goed ging kan ik vaak dezelfde dag nog bij de psychiater terecht. Pas ook toen ik toch weer ap wilde dan kan ik een uur later al terecht
Het is zeker niet allemaal alleen negatief
In de zin van vaak een afspr plannen en bv mij bellen als ik dat vraag
En ze zeggen ook altijd dat als er iets is waardoor ik eerder wil afspreken dat dat kan
En in het verleden toen het niet goed ging kan ik vaak dezelfde dag nog bij de psychiater terecht. Pas ook toen ik toch weer ap wilde dan kan ik een uur later al terecht
Het is zeker niet allemaal alleen negatief
donderdag 14 mei 2020 om 10:59
Ik heb even een paar dagen afstand genomen van het forum en ook andere sociale media wat geminderd.
Ervoer veel onrust, was erg prikkelbaar o.a. omdat de pijn in mijn rug/nek maar niet wilde verdwijnen. Sporten wilde even niet lukken hierdoor, vond het erg vervelend.
Ben gaan opruimen omdat dat altijd rust geeft bij mij. Heb helemaal niet veel weg gedaan, maar hier en daar wat kleine dingetjes.
Ook heb ik het huis gewoon heel goed bijgehouden, alles constant op zn plek, was bijhouden, afwas bijhouden, gezond gekookt elke dag (behalve zaterdag dus) en zo ook onrust weggejaagd.
Ik denk dat wekenlang thuis zitten niet goed voor me is, want mijn OCD trekjes worden dan dus vele malen erger dan wanneer ik te weinig tijd heb om me hiermee bezig te houden. Maar aan de andere kant voel ik me nu dus extreem rustig en zen.
Verder had ik nog 1 spannend boek liggen van de bieb dat ik bewaarde voor het moment dat ik het écht goed kon gebruiken, dat was afgelopen weekend.
Inmiddels zijn mijn rug en nek weer zo goed als normaal, enkel nog een beetje "spierpijn-achtig" gevoel dus ik doe het wel nog rustig aan, maar ben van plan om morgen weer even te sporten.
Zal zo even reageren op wat jullie hebben geschreven
Ervoer veel onrust, was erg prikkelbaar o.a. omdat de pijn in mijn rug/nek maar niet wilde verdwijnen. Sporten wilde even niet lukken hierdoor, vond het erg vervelend.
Ben gaan opruimen omdat dat altijd rust geeft bij mij. Heb helemaal niet veel weg gedaan, maar hier en daar wat kleine dingetjes.
Ook heb ik het huis gewoon heel goed bijgehouden, alles constant op zn plek, was bijhouden, afwas bijhouden, gezond gekookt elke dag (behalve zaterdag dus) en zo ook onrust weggejaagd.
Ik denk dat wekenlang thuis zitten niet goed voor me is, want mijn OCD trekjes worden dan dus vele malen erger dan wanneer ik te weinig tijd heb om me hiermee bezig te houden. Maar aan de andere kant voel ik me nu dus extreem rustig en zen.
Verder had ik nog 1 spannend boek liggen van de bieb dat ik bewaarde voor het moment dat ik het écht goed kon gebruiken, dat was afgelopen weekend.
Inmiddels zijn mijn rug en nek weer zo goed als normaal, enkel nog een beetje "spierpijn-achtig" gevoel dus ik doe het wel nog rustig aan, maar ben van plan om morgen weer even te sporten.
Zal zo even reageren op wat jullie hebben geschreven
donderdag 14 mei 2020 om 12:55
Sorry als ik erover heen gelezen heb. maar ik zie steeds het woord fact voorbij komen. echt nooit van gehoord. haha.IBIopviva schreef: ↑13-05-2020 21:58Panda,
Wat heftig en verdrietig! Veel sterkte.
Viva,
Wat een gedoe steeds bij jou met de FACT. Gelukkig herken ik dit ook echt niet. Ik voel me wel gehoord en dat er voor mij gezorgd wordt wanneer nodig.
Koop iig geen oxa online hoor dat is alleen maar meer ellende op je hals halen. Echt niet doen hoor.
Eviva,
Wat goed dat je wel een fijne dag hebt gehad. Oxa wordt wel haast als vergif behandeld maar het is goed dat het er is als je het op de juiste manier gebruikt en dat doe jij zeker.
Kokoro,
Heb je nog reactie gekregen? Baal je dan niet dat je volgende keer weer tegen dat gesprek op ziet? Ik vind het ook wel een tikkie asso om gewoon niet op te komen dagen en niet te reageren.
Allen,
Redelijke dag vandaag. Kreeg reactie van de FACT met de vraag of ik morgen wil bellen en heb gezegd dat te willen dus dat is fijn!
Doelen van vandaag wel behaald dus dat is mooi.
Doelen morgen:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Ontspannen naar keuze
- plantje in een pot doen
- Bellen met FACT
Hmmm nou ja lage doelen maak wel dat ik ze haal moet ik maar zeggen.
Heb jij ook wat problemen op psychisch vlak of gehad?
leuke en gezellige dagplanning heb je
donderdag 14 mei 2020 om 13:07
Ik heb je nu zo een beetje gevolgd hier en heb het idee dat je qua gevoelsleven erg op mij lijkt.Kokoro schreef: ↑14-05-2020 09:40Wat een lieve reactie
Fijn dat je je ok voelde. Snap dat je niet afhankelijk wilt worden van de oxazepam. Maar helemaal niet of heel slecht slapen werkt niet bevorderend voor je (mentale) gezondheid. Soms is het gewoon nodig
Ik kan er naast zitten hoor
Om over mezelf te spreken: ik stop ook altijd gevoelens weg en ben streng voor mezelf, ik moet van mezelf doorgaan en weet dat ik soms ook teveel van mezelf wil en moet. Dit is echt mijn valkuil.
Best gek, want eigenlijk ben ik een open persoon die makkelijk over gevoelens praat, ik hou mezelf vaak nog wel voor de gek over wat ik nu ECHT voel en wil. Want ik ben een kei in mezelf en mijn eigen behoeftes wegcijferen.
Hier ben ik nu mee aan het oefenen door schematherapie. dat is wel helpend.
Bij schematherapie verdeel je het dan onder in schema`s. ... bijvoorbeeld je cijfert jezelf weg in bepaalde situaties dan ben je de ``onderwerper``... op den duur ga je herkennen als je in een situatie weer aan het ``onderwerpen`` bent om maar een voorbeeld te noemen en leer je te handelen als ``gezonde volwassene``
