Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Het grote plan-je-dag topic!
zondag 22 maart 2020 om 11:11
Ik merk dat ik het lastig vind mezelf toe te zetten tot werk/taken/sport etc. in de huidige situatie. Zodoende dit topic. Geen idee of meer mensen hier in deze tijd behoefte aan hebben, maar ik vind het wel een prettig idee 
.
Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
.Deel hier je dagplanning (evt. de avond van tevoren) en houd ons op de hoogte of het allemaal is gelukt. Breng structuur aan en vul je dag met nuttige en fijne dingen. Je kunt zelf kiezen in welke vorm je dat doet; een dagplanning per uur, een lijstje dingen die je aan het einde van de dag afgestreept wil hebben of simpelweg 1 doel per dag.
Succes iedereen!
anoniem_390311 wijzigde dit bericht op 31-03-2020 10:00
9.06% gewijzigd
donderdag 14 mei 2020 om 14:45
Eviva, wat lief dat je naar mij en mijn broer vraagt. Met mij gaat het eigenlijk heel goed, mijn broer houdt zich goed staande maar die heeft het uiteraard veel moeilijker. Ik probeer, ondanks dat we geen heel erg hechte band hebben, af en toe contact op te nemen. Hij neemt uit zichzelf niet zo snel contact op maar doet dit nu gelukkig wel iets meer. Hij is erg close met ons jongste broertje en heeft gelukkig ook fijne begeleiding vanuit maatschappelijk werk.
Ik mis mijn werk enorm, maar de gedachte dat we binnenkort aangepast open zijn en er dan extra hard gewerkt zal moeten worden, helpt wel relativeren.
Beperkt aantal mensen geoorloofd betekent dat we de minimale capaciteit aan personeel zullen moeten inzetten om zo veel mogelijk ruimte te laten aan betalende gasten. Ook ga ik er van uit dat we zo min mogelijk gebruik gaan maken van ambulanten om de kosten zo veel mogelijk te drukken.
Wat naar dat het even niet zo lekker gaat bij jou! Slecht slapen is echt killing, vind ik. Goed dat je voorzichtig bent met middelen waar je afhankelijk van kunt worden, maar wees niet al te bang, je bent zo te lezen verstandig genoeg en in overleg met arts/behandelaar zal er ook voor jou vast verbetering in komen!
Snoopy, wil het al een beetje lukken om weer wat ritme te creëren? En de auto geen mankementen meer vertoond?
IBI, wat vervelend dat je even niet zo lekker in je vel zit. Al die leuke dingen die nu niet kunnen, helpen toch wel om het leven vaak een stuk lichter te maken hè!
Wel heel fijn dat het toilet zo mooi wordt!!
Herhaal-doelen zijn vaak best wel fijn om weer een beetje in een bepaald ritme of de juiste flow te komen, vind ik, helemaal niet gek om dat dan ook zo op te schrijven.
Suusje, ik geloof dat het voor velen erg herkenbaar is dat het een rommeltje wordt als je niet van te voren een beetje gepland hebt! Leuk dat je mee doet hier
Perzikboom, lijkt me nou ook vreselijk saai, mondkapjes maken. Nou heb ik sowieso zelf helemaal niks met naaien of andere textiele werkvormen, maar het is inderdaad niet bepaald een inspirerend kledingstuk
Wat schattig dat je zoon er juist eentje wil dragen
Ik heb er een paar besteld bij een plaatselijk atelier dat samenwerkt met een lokale vereniging. Kost iets meer dan in bulk online maar ik steun graag de lokale doelen een beetje, plus ik kon ze direct na betaling ophalen en er was keuze uit meerdere kleuren en printjes, leuk gedaan.
Kokoro, zoals je in mijn eerdere post misschien al hebt gelezen is een echte thuisquarantaine eigenlijk niet zo goed voor me, al ben ik ook nog niet gillend gek geworden. De eerste week vond ik het wat onwennig en frustrerend, deze week is er langzaam een zekere rust over me gekomen. Volgende week mag ik weer aan de bak, al is het dan nu nog 2 weken niet volledig.
Wat vervelend dat je LG zo over je grenzen blijft heen denderen, en dat er verkeerde informatie wordt doorgespeeld. Gelukkig ben je je bewust hiervan en fijn dat je het zelf als een les ziet, waardoor je sterker en beter kunt worden.
Het rokje vind ik echt ge-wel-dig!! Word er vrolijk van! En dat terwijl ik helemaal niet van de veelkleurige printjes ben. Maar het model zou ik ook zo dragen. Lekker zwierig, inderdaad wel echt een rokje om in te gaan dansen.
Wat lief dat je deze voor je vriendin hebt gemaakt!
Panda, wat vreselijk om te lezen over je oma, dat ze er zo slecht aan toe is en gescheiden is van je opa. Ik had echt zo hard gehoopt dat het over zou gaan...
Wat vreselijk om haar zo te moeten zien, terwijl het tegelijk ook weer fijn is dát je haar kon zien en zij jullie ook herkende. Snap je verdriet
Zwartvlekje, hoe is het met jouw opa inmiddels? Het lijkt me zo akelig om te weten dat je zit te wachten op slecht nieuws. Snap wel dat je daar spanning door voelt. Hoop dat je gauw je boksles weer kunt oppakken!
Marquise, dankjewel!
Grrrr wat irritant dat de maat alsnog niet blijkt te kloppen!! Klinkt wel tof, mintgroen en lila/lavendel!!
Hoop dat je werk wat voor je kan regelen mbt computer/laptop, lijkt me niks zo.
Jaline, ook voor jou vervelend dat je niet zo geweldig voelt. Wat rot dat je eigenlijk niet echt een top klik hebt met de fact en je daardoor telkens vast lijkt te lopen...
Wel heel stoer dat je ook zegt ''misschien is wat het beste voor mij is gewoon niet wat ik fijn vind''. Dat kan natuurlijk zo zijn. Maar het lijkt me wel lastig want een beleid/behandeling waarin je je beter kunt vinden lijken me wel bijdragen aan beter herstel.
Wel eens met anderen die afraden oxazepam zelf ergens te kopen... medicijnen waarvoor een recept nodig is, nooit zomaar ergens kopen natuurlijk.
Blijf hier lekker schrijven en pas goed op jezelf, maar probeer ook ter harte te nemen wat de professionals om je heen adviseren.
Ik mis mijn werk enorm, maar de gedachte dat we binnenkort aangepast open zijn en er dan extra hard gewerkt zal moeten worden, helpt wel relativeren.
Beperkt aantal mensen geoorloofd betekent dat we de minimale capaciteit aan personeel zullen moeten inzetten om zo veel mogelijk ruimte te laten aan betalende gasten. Ook ga ik er van uit dat we zo min mogelijk gebruik gaan maken van ambulanten om de kosten zo veel mogelijk te drukken.
Wat naar dat het even niet zo lekker gaat bij jou! Slecht slapen is echt killing, vind ik. Goed dat je voorzichtig bent met middelen waar je afhankelijk van kunt worden, maar wees niet al te bang, je bent zo te lezen verstandig genoeg en in overleg met arts/behandelaar zal er ook voor jou vast verbetering in komen!
Snoopy, wil het al een beetje lukken om weer wat ritme te creëren? En de auto geen mankementen meer vertoond?
IBI, wat vervelend dat je even niet zo lekker in je vel zit. Al die leuke dingen die nu niet kunnen, helpen toch wel om het leven vaak een stuk lichter te maken hè!
Wel heel fijn dat het toilet zo mooi wordt!!
Herhaal-doelen zijn vaak best wel fijn om weer een beetje in een bepaald ritme of de juiste flow te komen, vind ik, helemaal niet gek om dat dan ook zo op te schrijven.
Suusje, ik geloof dat het voor velen erg herkenbaar is dat het een rommeltje wordt als je niet van te voren een beetje gepland hebt! Leuk dat je mee doet hier
Perzikboom, lijkt me nou ook vreselijk saai, mondkapjes maken. Nou heb ik sowieso zelf helemaal niks met naaien of andere textiele werkvormen, maar het is inderdaad niet bepaald een inspirerend kledingstuk
Wat schattig dat je zoon er juist eentje wil dragen
Ik heb er een paar besteld bij een plaatselijk atelier dat samenwerkt met een lokale vereniging. Kost iets meer dan in bulk online maar ik steun graag de lokale doelen een beetje, plus ik kon ze direct na betaling ophalen en er was keuze uit meerdere kleuren en printjes, leuk gedaan.
Kokoro, zoals je in mijn eerdere post misschien al hebt gelezen is een echte thuisquarantaine eigenlijk niet zo goed voor me, al ben ik ook nog niet gillend gek geworden. De eerste week vond ik het wat onwennig en frustrerend, deze week is er langzaam een zekere rust over me gekomen. Volgende week mag ik weer aan de bak, al is het dan nu nog 2 weken niet volledig.
Wat vervelend dat je LG zo over je grenzen blijft heen denderen, en dat er verkeerde informatie wordt doorgespeeld. Gelukkig ben je je bewust hiervan en fijn dat je het zelf als een les ziet, waardoor je sterker en beter kunt worden.
Het rokje vind ik echt ge-wel-dig!! Word er vrolijk van! En dat terwijl ik helemaal niet van de veelkleurige printjes ben. Maar het model zou ik ook zo dragen. Lekker zwierig, inderdaad wel echt een rokje om in te gaan dansen.
Wat lief dat je deze voor je vriendin hebt gemaakt!
Panda, wat vreselijk om te lezen over je oma, dat ze er zo slecht aan toe is en gescheiden is van je opa. Ik had echt zo hard gehoopt dat het over zou gaan...
Wat vreselijk om haar zo te moeten zien, terwijl het tegelijk ook weer fijn is dát je haar kon zien en zij jullie ook herkende. Snap je verdriet
Zwartvlekje, hoe is het met jouw opa inmiddels? Het lijkt me zo akelig om te weten dat je zit te wachten op slecht nieuws. Snap wel dat je daar spanning door voelt. Hoop dat je gauw je boksles weer kunt oppakken!
Marquise, dankjewel!
Grrrr wat irritant dat de maat alsnog niet blijkt te kloppen!! Klinkt wel tof, mintgroen en lila/lavendel!!
Hoop dat je werk wat voor je kan regelen mbt computer/laptop, lijkt me niks zo.
Jaline, ook voor jou vervelend dat je niet zo geweldig voelt. Wat rot dat je eigenlijk niet echt een top klik hebt met de fact en je daardoor telkens vast lijkt te lopen...
Wel heel stoer dat je ook zegt ''misschien is wat het beste voor mij is gewoon niet wat ik fijn vind''. Dat kan natuurlijk zo zijn. Maar het lijkt me wel lastig want een beleid/behandeling waarin je je beter kunt vinden lijken me wel bijdragen aan beter herstel.
Wel eens met anderen die afraden oxazepam zelf ergens te kopen... medicijnen waarvoor een recept nodig is, nooit zomaar ergens kopen natuurlijk.
Blijf hier lekker schrijven en pas goed op jezelf, maar probeer ook ter harte te nemen wat de professionals om je heen adviseren.
vrijdag 15 mei 2020 om 08:21
Het klinkt alsof er iig zorg is voor je broer en fijn dat je toch wat meer contact opneemt met hem. Snap jouw gedachtes wel wat betreft je werk.LieverLustDanLiefde schreef: ↑14-05-2020 14:45Eviva, wat lief dat je naar mij en mijn broer vraagt. Met mij gaat het eigenlijk heel goed, mijn broer houdt zich goed staande maar die heeft het uiteraard veel moeilijker. Ik probeer, ondanks dat we geen heel erg hechte band hebben, af en toe contact op te nemen. Hij neemt uit zichzelf niet zo snel contact op maar doet dit nu gelukkig wel iets meer. Hij is erg close met ons jongste broertje en heeft gelukkig ook fijne begeleiding vanuit maatschappelijk werk.
Ik mis mijn werk enorm, maar de gedachte dat we binnenkort aangepast open zijn en er dan extra hard gewerkt zal moeten worden, helpt wel relativeren.
Beperkt aantal mensen geoorloofd betekent dat we de minimale capaciteit aan personeel zullen moeten inzetten om zo veel mogelijk ruimte te laten aan betalende gasten. Ook ga ik er van uit dat we zo min mogelijk gebruik gaan maken van ambulanten om de kosten zo veel mogelijk te drukken.
IBI, wat vervelend dat je even niet zo lekker in je vel zit. Al die leuke dingen die nu niet kunnen, helpen toch wel om het leven vaak een stuk lichter te maken hè!
Wel heel fijn dat het toilet zo mooi wordt!!
Herhaal-doelen zijn vaak best wel fijn om weer een beetje in een bepaald ritme of de juiste flow te komen, vind ik, helemaal niet gek om dat dan ook zo op te schrijven.
Doelen herhalen werkt inderdaad wel goed hoe suf ik ze eigenlijk ook vind.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 15 mei 2020 om 08:26
Is toeval dat viva en ik beide begeleiding krijgen daarvan inderdaad wegens problemen op psychisch vlak.
Een FACT-team dat werkt conform de FACT-principes biedt behandeling en begeleiding op verschillende hersteldomeinen: door verminderen van psychische en somatische symptomen, bevorderen van maatschappelijk functioneren en sociale participatie, en het realiseren van persoonlijk herstel en kwaliteit van leven. Zorg gebeurt op maat, in samenspraak met de betrokkene en zijn netwerk. FACT richt zich op mensen met een ernstige psychiatrische aandoening.
Even via internet opgezocht moeilijk om het anders te beschrijven.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 15 mei 2020 om 08:43
Mijn doelen van gisteren heb ik wel behaald en dat is een soort wonder want er gebeurde van alles.
Al een tijdje plast onze kat soms op de welkomsmat die we inmiddels weggedaan hebben en nu plast hij op het beton waar de welkomsmat lag. Van alles geprobeerd, we dachten stress, maar gisteren toch de dierenarts gebeld.
De halve dag bezig geweest om zijn urine op te vangen arme kat zat op de badkamer opgesloten met een kattenbak met speciale korrels dus zat ik de halve dag in de badkamer kat te troosten.
Uiteindelijk vrij gelaten in de "hoop" dat hij zou plassen op het beton en we daar wat van konden krijgen in een buisje en gelukt.
Dus met mini beetje urine naar de dierenarts en onze arme kat heeft een blaasontsteking! Antibiotica gekregen en pijnmedicatie.
Nou goed de doelen voor vandaag:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Fietsen met een vriendin
- Gesprek met begeleiding, wandelen
- Koken
- Plantje in potje zetten met wat extra aarde
Vanavond eten we spinazie/ricotta lasagne met pompoen lasagne vellen. Wat meer werk dan normaal maar nu al zin in!
Was al vroeg wakker vanmorgen en heb dus ook al wat gedaan.
- de kat zijn antibiotica gegeven
- een grote la vol met kaarten uitgezocht. Gisteren al 2 bakken gekocht. Alles uitgezocht op soort kaart (verjaardag, te laat, zomaar, beterschap, zwanger, geboorte, verhuisd, condoleance enz enz) Fijn want ik wist ook niet meer precies wat ik wel en niet had.
Al een tijdje plast onze kat soms op de welkomsmat die we inmiddels weggedaan hebben en nu plast hij op het beton waar de welkomsmat lag. Van alles geprobeerd, we dachten stress, maar gisteren toch de dierenarts gebeld.
De halve dag bezig geweest om zijn urine op te vangen arme kat zat op de badkamer opgesloten met een kattenbak met speciale korrels dus zat ik de halve dag in de badkamer kat te troosten.
Uiteindelijk vrij gelaten in de "hoop" dat hij zou plassen op het beton en we daar wat van konden krijgen in een buisje en gelukt.
Dus met mini beetje urine naar de dierenarts en onze arme kat heeft een blaasontsteking! Antibiotica gekregen en pijnmedicatie.
Nou goed de doelen voor vandaag:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Fietsen met een vriendin
- Gesprek met begeleiding, wandelen
- Koken
- Plantje in potje zetten met wat extra aarde
Vanavond eten we spinazie/ricotta lasagne met pompoen lasagne vellen. Wat meer werk dan normaal maar nu al zin in!
Was al vroeg wakker vanmorgen en heb dus ook al wat gedaan.
- de kat zijn antibiotica gegeven
- een grote la vol met kaarten uitgezocht. Gisteren al 2 bakken gekocht. Alles uitgezocht op soort kaart (verjaardag, te laat, zomaar, beterschap, zwanger, geboorte, verhuisd, condoleance enz enz) Fijn want ik wist ook niet meer precies wat ik wel en niet had.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
vrijdag 15 mei 2020 om 09:37
@LLDL: Juh, ik ben er ook nogal een zeur in. De WE heeft een lichtgroen kostuum maar dat is nét de verkeerde tint en dan moet ik hem niet. 
Ik heb nu nul zin om naar de Zara te gaan dus ik ga maandag wel, is het hopelijk ook een beetje rustig.
@Ibi: Ah da's balen met je kat. Ze zijn er ook zo slecht in om aan te geven dat er iets niet in orde is.
Hier is alles rustig. Een kleine planning want ik ben ongesteld en alles doet zeer.
Ik heb nu nul zin om naar de Zara te gaan dus ik ga maandag wel, is het hopelijk ook een beetje rustig.
@Ibi: Ah da's balen met je kat. Ze zijn er ook zo slecht in om aan te geven dat er iets niet in orde is.
Hier is alles rustig. Een kleine planning want ik ben ongesteld en alles doet zeer.
- Korte work-out
Douchen, aankleden, dat verhaal
Werk
Duits
vrijdag 15 mei 2020 om 10:26
Mijn opa is woensdag overleden.
Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik er verder over moet zeggen. Het was natuurlijk verwacht en iedereen is denk ik ook wel een beetje opgelucht dat het voorbij is. Het is goed zo en tegelijkertijd is het nog steeds verdrietig.
Er is veel gedoe in de familie. Er word hier en daar onderling wat geruzied. Dat komt ook omdat iedereen nu emotioneel is natuurlijk maar er komen nu ook al langer sluimerende problemen naar boven. Erg vervelend voor mijn oma dat het zo moet maar ook niet heel onverwacht. Ik houd me dus ook maar een beetje afzijdig met de regeldingen, zeker omdat mijn vriend ook al onderwerp is geweest van discussie. Ik merk dat het lastig is om nu echt te rouwen en dat dit meer de boventoon speelt.
Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik er verder over moet zeggen. Het was natuurlijk verwacht en iedereen is denk ik ook wel een beetje opgelucht dat het voorbij is. Het is goed zo en tegelijkertijd is het nog steeds verdrietig.
Er is veel gedoe in de familie. Er word hier en daar onderling wat geruzied. Dat komt ook omdat iedereen nu emotioneel is natuurlijk maar er komen nu ook al langer sluimerende problemen naar boven. Erg vervelend voor mijn oma dat het zo moet maar ook niet heel onverwacht. Ik houd me dus ook maar een beetje afzijdig met de regeldingen, zeker omdat mijn vriend ook al onderwerp is geweest van discussie. Ik merk dat het lastig is om nu echt te rouwen en dat dit meer de boventoon speelt.
vrijdag 15 mei 2020 om 11:27
Marquise, herken dat wel. Twee voor mijn vriend identieke jurkjes zijn voor mij heeeeeel verschillend. Er kan net 1 detail aan zijn waardoor ik het wel of niet wil hebben. Met kleuren ben ik ook echt een grote zeikerd.
Zwartvlekje, gecondoleerd en de sterkte gewenst! Wat naar dat er wat dingen sluimeren waardoor het rouwen nog niet zo goed wil lukken. Goed dat je je afzijdig houdt. Probeer er maar te zijn voor je oma indien mogelijk. Ik heb dit soort dingen ook gezien bij familie en het is echt niet leuk.
IBI, veel beterschap voor jullie kat! Arm beestje..
Zwartvlekje, gecondoleerd en de sterkte gewenst! Wat naar dat er wat dingen sluimeren waardoor het rouwen nog niet zo goed wil lukken. Goed dat je je afzijdig houdt. Probeer er maar te zijn voor je oma indien mogelijk. Ik heb dit soort dingen ook gezien bij familie en het is echt niet leuk.
IBI, veel beterschap voor jullie kat! Arm beestje..
lieverlustdanliefde wijzigde dit bericht op 15-05-2020 11:50
5.22% gewijzigd
vrijdag 15 mei 2020 om 11:50
Ik heb vanochtend lekker rustig aan ontbeten en een korte, rustige workout gedaan met lichte krachttraining en rustige stukjes rennen. Net geen halfuur bezig geweest. Zo lang ik mijn nek nog wat voel is dit genoeg voor een training, bouw het langzaam wel weer op naar meer.
Zometeen douchen en 2 "brieven" posten. Twee familieleden vonden mijn mondkapjes zo leuk, dat ze ook zulke wilden met een grappig printje. Dus heb er nog gehaald voor hen, maar ze wonen te ver om het heel even te brengen.
Verder heb ik nog een wasje te draaien, kan mooi buiten hangen dan, ruim een beetje op door de dag, ik ga een uurtje aan de wijn-studie en verder wat forummen/lezen/kleuren/podcast luisteren, waar ik maar zin in heb.
De "Spaans voor gevorderden" online cursus die ik op het oog lag lijkt me toch te gemakkelijk na het volgen van een proefles, ik ben vrij snel met lezen en schrijven. Spreken en zeker luisteren vind ik iets lastiger. Bij coursera heb ik wel verschillende dingen gezien die me aanspreken, straks kijken of ik iets kan uitkiezen waar ik me op kan storten voorlopig. Ik moet niet teveel tegelijk doen, dan komt nergens iets van terecht.
Vanavond eerst eten maken, en later videobellen met een vriendin.
Zometeen douchen en 2 "brieven" posten. Twee familieleden vonden mijn mondkapjes zo leuk, dat ze ook zulke wilden met een grappig printje. Dus heb er nog gehaald voor hen, maar ze wonen te ver om het heel even te brengen.
Verder heb ik nog een wasje te draaien, kan mooi buiten hangen dan, ruim een beetje op door de dag, ik ga een uurtje aan de wijn-studie en verder wat forummen/lezen/kleuren/podcast luisteren, waar ik maar zin in heb.
De "Spaans voor gevorderden" online cursus die ik op het oog lag lijkt me toch te gemakkelijk na het volgen van een proefles, ik ben vrij snel met lezen en schrijven. Spreken en zeker luisteren vind ik iets lastiger. Bij coursera heb ik wel verschillende dingen gezien die me aanspreken, straks kijken of ik iets kan uitkiezen waar ik me op kan storten voorlopig. Ik moet niet teveel tegelijk doen, dan komt nergens iets van terecht.
Vanavond eerst eten maken, en later videobellen met een vriendin.
vrijdag 15 mei 2020 om 20:49
Het brieven posten en wasje draaien is nog gelukt, verder echt geen klap uitgevoerd. Ik keek tijdens mijn lunch eventjes tv, appte wat met vriendinnen over koetjes en kalfjes, en voor ik het wist was het eind van de middag.
Ben wel nog even naar een winkel gefietst waar een recycle-bak voor oude smartphones zou staan, maar die winkel bleek al gesloten. Morgen misschien nog een poging en anders volgende week.
Videobellen ging ook al niet door want vriendin had een slechte nacht gehad en een te drukke werkdag dus wilde even niks (ze heeft 2 kleine kinderen en door corona verhoogde werkdruk, dus dat snap ik best).
Toen ik thuis kwam na mn loze smartphone-recycle-poging stond vriend al eten te maken, want hij ging nog weg vanavond en wilde dus op tijd eten. Jippie.
Ik heb wel een beetje een nutteloos gevoel nu, maar het wil gewoon niet vandaag.
Morgen weer een dag. Op de planning:
Vriend uitslapen, ik uitgebreid ontbijten en op mn gemakje eerst een uurtje wakker worden, eventueel wat lezen, etc.
Huis poetsen met zn twee. Geen uitgebreide klussen, gewoon bijhoud-werk. Enige dat iets grondiger moet is de keukenvloer.
Gezond eten maken
Smartphone-recycle-poging 2 (misschien. Het is niet zo ver fietsen maar wel saai, over n industrieterrein blehh)
Savonds een online escape room spel met schoonzus en zwager. Ben benieuwd!
Ben wel nog even naar een winkel gefietst waar een recycle-bak voor oude smartphones zou staan, maar die winkel bleek al gesloten. Morgen misschien nog een poging en anders volgende week.
Videobellen ging ook al niet door want vriendin had een slechte nacht gehad en een te drukke werkdag dus wilde even niks (ze heeft 2 kleine kinderen en door corona verhoogde werkdruk, dus dat snap ik best).
Toen ik thuis kwam na mn loze smartphone-recycle-poging stond vriend al eten te maken, want hij ging nog weg vanavond en wilde dus op tijd eten. Jippie.
Ik heb wel een beetje een nutteloos gevoel nu, maar het wil gewoon niet vandaag.
Morgen weer een dag. Op de planning:
Vriend uitslapen, ik uitgebreid ontbijten en op mn gemakje eerst een uurtje wakker worden, eventueel wat lezen, etc.
Huis poetsen met zn twee. Geen uitgebreide klussen, gewoon bijhoud-werk. Enige dat iets grondiger moet is de keukenvloer.
Gezond eten maken
Smartphone-recycle-poging 2 (misschien. Het is niet zo ver fietsen maar wel saai, over n industrieterrein blehh)
Savonds een online escape room spel met schoonzus en zwager. Ben benieuwd!
vrijdag 15 mei 2020 om 22:33
Bedenk me nu pas dat ik de bodyscan vandaag echt helemaal vergeten ben. Nou ja is niet anders.
Doelen morgen:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Stukje fietsen voor de action
- Boodschappen doen
- Koken
Doelen morgen:
- Spelen met onze kat
- Rondom de mat schoonmaken
- Body scan
- Bij naar bed gaan: leeg/schoon aanrecht
- Gezonde keuzes maken wat betreft eten
- Stukje fietsen voor de action
- Boodschappen doen
- Koken
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
maandag 18 mei 2020 om 12:33
Rustig hier!
Zaterdag had ik gelukkig een veel productiever dag dan vrijdag.
Moest vriend een beetje aanzetten tot poetsen, echt wel even vragen of hij zus en zo wilde doen. Voel me dan ergens een zeur, terwijl ik tegelijkertijd weet dat ik geen gekke dingen vraag en we samen hebben besproken welke dingen we hoe vaak poetsen. Bepaalde dingen doet ie uit zichzelf wel, en er zijn ook dingen waar ik niet aan denk en hij wel... Maar het zou zo fijn zijn als hij uit zichzelf ff van het lijstje met de standaard taken iets uit kiest om te doen. Moet denk ik maar accepteren dat ik het gewoon even moet vragen (en dan doet ie het ook wel sinds we samen afspraken hebben gemaakt voor de basis dingen).
Ik heb mn oude smartphones eindelijk kunnen recyclen, afgelopen week heb ik van de ene die het nog half doet alle foto's afgehaald en het geheugen helemaal leeggemaakt. Echt een rotklus en heel blij dat ik dat eindelijk gedaan heb (hikte er al maanden tegen aan). De andere deed sowieso helemaal niks meer dus die kon zo weg.
Vandaag voor t eerst weer met trainer gesport. Buiten training met kleine groepjes. Ik was de enige vandaag op de tijd die ik had gereserveerd, chill, personal training zonder extra betalen
Vandaag heb ik nog iets te regelen voor "moederdag", dat ik niet meer heb kunnen doen doordat ik in thuisquarantaine moest laatst. Een zus heeft een deel van ons cadeau op moederdag zelf gebracht en ze krijgt de rest dan waarschijnlijk volgende week maandag als ik echt weer volledig vrij ben en daarheen kan rijden.
Verder geen speciale plannen vandaag, maar heb weer spannende boeken - driewerf hoera voor de bieb die weer geopend is - dus lezen in de tuin is de grootste kanshebber...
Zaterdag had ik gelukkig een veel productiever dag dan vrijdag.
Moest vriend een beetje aanzetten tot poetsen, echt wel even vragen of hij zus en zo wilde doen. Voel me dan ergens een zeur, terwijl ik tegelijkertijd weet dat ik geen gekke dingen vraag en we samen hebben besproken welke dingen we hoe vaak poetsen. Bepaalde dingen doet ie uit zichzelf wel, en er zijn ook dingen waar ik niet aan denk en hij wel... Maar het zou zo fijn zijn als hij uit zichzelf ff van het lijstje met de standaard taken iets uit kiest om te doen. Moet denk ik maar accepteren dat ik het gewoon even moet vragen (en dan doet ie het ook wel sinds we samen afspraken hebben gemaakt voor de basis dingen).
Ik heb mn oude smartphones eindelijk kunnen recyclen, afgelopen week heb ik van de ene die het nog half doet alle foto's afgehaald en het geheugen helemaal leeggemaakt. Echt een rotklus en heel blij dat ik dat eindelijk gedaan heb (hikte er al maanden tegen aan). De andere deed sowieso helemaal niks meer dus die kon zo weg.
Vandaag voor t eerst weer met trainer gesport. Buiten training met kleine groepjes. Ik was de enige vandaag op de tijd die ik had gereserveerd, chill, personal training zonder extra betalen
Vandaag heb ik nog iets te regelen voor "moederdag", dat ik niet meer heb kunnen doen doordat ik in thuisquarantaine moest laatst. Een zus heeft een deel van ons cadeau op moederdag zelf gebracht en ze krijgt de rest dan waarschijnlijk volgende week maandag als ik echt weer volledig vrij ben en daarheen kan rijden.
Verder geen speciale plannen vandaag, maar heb weer spannende boeken - driewerf hoera voor de bieb die weer geopend is - dus lezen in de tuin is de grootste kanshebber...
maandag 18 mei 2020 om 13:32
Lieverlustdanliefde: mannen moet je gewoon opdrachten geven, anders snappen ze het niet . Helaas . Hoe gaat het nu verder? Gelukkig geen ziekteverschijnselen gekregen geloof ik?
Vandaag dag met de kinderen. Ze zijn het aardig beu dat thuis zijn en zitten elkaar wel regelmatig in de weg.
Ze produceren vooral veel geluid en hebben een wat baldadige manier van spelen (logisch ook want kinderen hebben gewoon uitdaging als in school nodig) , voor mij wel zwaar qua prikkelverwerking (heb ik moeite mee door adhd)
Ze mogen 2 dagen in de week naar school dus morgen en overmorgen kunnen ze even hun ei kwijt.
De opstart antidepressiva gaat goed, gelukkig geen hele vervelende bijwerkingen, maar voel me ook niet super.
Morgen en overmorgen als de kinderen op school zijn vind ik het wel fijn als het even "stil" is in huis.
Verder vandaag huishouden zodat ik morgen na mijn ochtend werken niet meer zoveel hoef te doen.
Ik probeer ook echt ontspannings momenten in te plannen op de dag want dat is zo belangrijk.
Verder nog de was opvouwen vandaag, maar dat kan in het zonnetje
En een belafspraak met de psycholoog.
Ze geven mooie dagen af tot en met vrijdag
Ik kan daar zo van genieten!
. Hoe gaat het nu verder? Gelukkig geen ziekteverschijnselen gekregen geloof ik?Vandaag dag met de kinderen. Ze zijn het aardig beu dat thuis zijn en zitten elkaar wel regelmatig in de weg.
Ze produceren vooral veel geluid en hebben een wat baldadige manier van spelen (logisch ook want kinderen hebben gewoon uitdaging als in school nodig) , voor mij wel zwaar qua prikkelverwerking (heb ik moeite mee door adhd)
Ze mogen 2 dagen in de week naar school dus morgen en overmorgen kunnen ze even hun ei kwijt.
De opstart antidepressiva gaat goed, gelukkig geen hele vervelende bijwerkingen, maar voel me ook niet super.
Morgen en overmorgen als de kinderen op school zijn vind ik het wel fijn als het even "stil" is in huis.
Verder vandaag huishouden zodat ik morgen na mijn ochtend werken niet meer zoveel hoef te doen.
Ik probeer ook echt ontspannings momenten in te plannen op de dag want dat is zo belangrijk.
Verder nog de was opvouwen vandaag, maar dat kan in het zonnetje
En een belafspraak met de psycholoog.
Ze geven mooie dagen af tot en met vrijdag
Ik kan daar zo van genieten!
maandag 18 mei 2020 om 21:30
Misschien is dat voor mij ook wel een prettige volgende stap qua therapie. Ik herken vaak al wel wat er gebeurt, maar door de paniek kan ik het nog niet stoppen. OfzoEviva1983 schreef: ↑14-05-2020 13:07Ik heb je nu zo een beetje gevolgd hier en heb het idee dat je qua gevoelsleven erg op mij lijkt.
Ik kan er naast zitten hoor
Denk eigenlijk dat je wel gelijk hebt
Om over mezelf te spreken: ik stop ook altijd gevoelens weg en ben streng voor mezelf, ik moet van mezelf doorgaan en weet dat ik soms ook teveel van mezelf wil en moet. Dit is echt mijn valkuil.
Best gek, want eigenlijk ben ik een open persoon die makkelijk over gevoelens praat, ik hou mezelf vaak nog wel voor de gek over wat ik nu ECHT voel en wil. Want ik ben een kei in mezelf en mijn eigen behoeftes wegcijferen.
Dat blijft lastig he? Wat wíl IK en wat wil ik omdat ik vind dat het moet...
Hier ben ik nu mee aan het oefenen door schematherapie. dat is wel helpend.
Bij schematherapie verdeel je het dan onder in schema`s. ... bijvoorbeeld je cijfert jezelf weg in bepaalde situaties dan ben je de ``onderwerper``... op den duur ga je herkennen als je in een situatie weer aan het ``onderwerpen`` bent om maar een voorbeeld te noemen en leer je te handelen als ``gezonde volwassene``
.
maandag 18 mei 2020 om 21:33
LieverLustDanLiefde schreef: ↑14-05-2020 14:45Kokoro, zoals je in mijn eerdere post misschien al hebt gelezen is een echte thuisquarantaine eigenlijk niet zo goed voor me, al ben ik ook nog niet gillend gek geworden. De eerste week vond ik het wat onwennig en frustrerend, deze week is er langzaam een zekere rust over me gekomen. Volgende week mag ik weer aan de bak, al is het dan nu nog 2 weken niet volledig.
Fijn dat je je rustig voelt! En als dat het gevolg is van even toegeven aan OCD, nou dan is dat maar zo
Wat vervelend dat je LG zo over je grenzen blijft heen denderen, en dat er verkeerde informatie wordt doorgespeeld. Gelukkig ben je je bewust hiervan en fijn dat je het zelf als een les ziet, waardoor je sterker en beter kunt worden.
Het rokje vind ik echt ge-wel-dig!! Word er vrolijk van! En dat terwijl ik helemaal niet van de veelkleurige printjes ben. Maar het model zou ik ook zo dragen. Lekker zwierig, inderdaad wel echt een rokje om in te gaan dansen.
Wat lief dat je deze voor je vriendin hebt gemaakt!
Het is echt een heel makkelijk rokje om te maken
maandag 18 mei 2020 om 21:34
Wat een mooie organisatie. Fijn dat het voor jou goed werkt. Ik hoop dat VivaJaline ook wat meer ondersteuning voelt.IBIopviva schreef: ↑15-05-2020 08:26Is toeval dat viva en ik beide begeleiding krijgen daarvan inderdaad wegens problemen op psychisch vlak.
Een FACT-team dat werkt conform de FACT-principes biedt behandeling en begeleiding op verschillende hersteldomeinen: door verminderen van psychische en somatische symptomen, bevorderen van maatschappelijk functioneren en sociale participatie, en het realiseren van persoonlijk herstel en kwaliteit van leven. Zorg gebeurt op maat, in samenspraak met de betrokkene en zijn netwerk. FACT richt zich op mensen met een ernstige psychiatrische aandoening.
Even via internet opgezocht moeilijk om het anders te beschrijven.
maandag 18 mei 2020 om 21:35
Wat sneu van je poezenkind Ibi
. Weten ze waar het door komt? Bacteriën? Of blaasgruis? Dikke knuffel voor jullie en uiteraard voor de kat 
. Knap dat je toch je doelen gehaald hebt!
maandag 18 mei 2020 om 21:36
Oh Zwartvlekje wat naar. Hele, hele dikke knuffelZwartvlekje schreef: ↑15-05-2020 10:26Mijn opa is woensdag overleden.
Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik er verder over moet zeggen. Het was natuurlijk verwacht en iedereen is denk ik ook wel een beetje opgelucht dat het voorbij is. Het is goed zo en tegelijkertijd is het nog steeds verdrietig.
Er is veel gedoe in de familie. Er word hier en daar onderling wat geruzied. Dat komt ook omdat iedereen nu emotioneel is natuurlijk maar er komen nu ook al langer sluimerende problemen naar boven. Erg vervelend voor mijn oma dat het zo moet maar ook niet heel onverwacht. Ik houd me dus ook maar een beetje afzijdig met de regeldingen, zeker omdat mijn vriend ook al onderwerp is geweest van discussie. Ik merk dat het lastig is om nu echt te rouwen en dat dit meer de boventoon speelt.
en gecondoleerd . Wat rottig ook dat familie zo met elkaar aan de haal gaat. Verstandig van je om daar een beetje afstand van te nemen. Hoezo was je vriend onderwerp van discussie in dezen?
maandag 18 mei 2020 om 21:40
Veel plezier met het lezen de komende dagen! Er komt heerlijk weer aanLieverLustDanLiefde schreef: ↑18-05-2020 12:33Maar het zou zo fijn zijn als hij uit zichzelf ff van het lijstje met de standaard taken iets uit kiest om te doen. Moet denk ik maar accepteren dat ik het gewoon even moet vragen (en dan doet ie het ook wel sinds we samen afspraken hebben gemaakt voor de basis dingen).
Je hebt 2 keuzes; het niet vragen of het wel vragen. Bij beide opties erger je je rot, maar bij het 2e wordt het in ieder geval gedaan..
Ik heb mn oude smartphones eindelijk kunnen recyclen, afgelopen week heb ik van de ene die het nog half doet alle foto's afgehaald en het geheugen helemaal leeggemaakt. Echt een rotklus en heel blij dat ik dat eindelijk gedaan heb (hikte er al maanden tegen aan). De andere deed sowieso helemaal niks meer dus die kon zo weg.
Wat goed van jou! Dat zijn zulke k*tklusjes
Vandaag voor t eerst weer met trainer gesport. Buiten training met kleine groepjes. Ik was de enige vandaag op de tijd die ik had gereserveerd, chill, personal training zonder extra betalen
Dát is winnen zeg. Morgen spierpijn?
Vandaag heb ik nog iets te regelen voor "moederdag", dat ik niet meer heb kunnen doen doordat ik in thuisquarantaine moest laatst. Een zus heeft een deel van ons cadeau op moederdag zelf gebracht en ze krijgt de rest dan waarschijnlijk volgende week maandag als ik echt weer volledig vrij ben en daarheen kan rijden.
Verder geen speciale plannen vandaag, maar heb weer spannende boeken - driewerf hoera voor de bieb die weer geopend is - dus lezen in de tuin is de grootste kanshebber...
.
maandag 18 mei 2020 om 21:41
Eviva1983 schreef: ↑18-05-2020 13:32Vandaag dag met de kinderen. Ze zijn het aardig beu dat thuis zijn en zitten elkaar wel regelmatig in de weg.
Ze produceren vooral veel geluid en hebben een wat baldadige manier van spelen (logisch ook want kinderen hebben gewoon uitdaging als in school nodig) , voor mij wel zwaar qua prikkelverwerking (heb ik moeite mee door adhd)
Ze mogen 2 dagen in de week naar school dus morgen en overmorgen kunnen ze even hun ei kwijt.
De opstart antidepressiva gaat goed, gelukkig geen hele vervelende bijwerkingen, maar voel me ook niet super.
Morgen en overmorgen als de kinderen op school zijn vind ik het wel fijn als het even "stil" is in huis.
Verder vandaag huishouden zodat ik morgen na mijn ochtend werken niet meer zoveel hoef te doen.
Ik probeer ook echt ontspannings momenten in te plannen op de dag want dat is zo belangrijk.
Verder nog de was opvouwen vandaag, maar dat kan in het zonnetje
En een belafspraak met de psycholoog.
Ze geven mooie dagen af tot en met vrijdag
Ik kan daar zo van genieten!
Oh ik kan me zo voorstellen dat je uitkijkt naar de rust in huis. Fijn dat de AD geen heel vervelende dingen veroorzaakt. Ik hoop dat je je snel weer wat beter voelt. Wat voor ontspanning zoek je op?
