Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Vitamine D deficiëntie en Covid-19
zaterdag 17 oktober 2020 om 11:35
Sinds eergisteren adviseert in het VK de minister van Volksgezondheid Matt Hancock aan de Britse bevolking om extra vitamine D te nemen, gelet op het toenemende bewijs dat vitamine D deficiëntie een belangrijke rol speelt bij Covid-19.
Uit wetenschappelijke studies blijkt inderdaad dat vitamine D deficiëntie een rol speelt bij kans op besmetting, ernstig ziekteverloop of overlijden aan Covid-19. Op zich is dat logisch, omdat vitamine D van belang is voor je immuunsysteem.
Maar ook in de praktijk zie je dat groepen mensen die relatief vaker en ernstiger een vitamine D tekort hebben ook disproportioneel zwaarder worden getroffen door Covid-19, zoals verpleeghuisbewoners, mensen met overgewicht en mensen met een getinte of donkere huidskleur in Noord-Europa en de VS.
In de zomer konden we nog af en toe naar het strand, maar zelf slikken wij hier met het hele gezin inmiddels dagelijks een vitamine D-supplement.
Doel wat mij betreft van dit topic is om gedachten uit te wisselen over de mogelijke rol van vitamine D gebrek bij Covid-19.
Uit wetenschappelijke studies blijkt inderdaad dat vitamine D deficiëntie een rol speelt bij kans op besmetting, ernstig ziekteverloop of overlijden aan Covid-19. Op zich is dat logisch, omdat vitamine D van belang is voor je immuunsysteem.
Maar ook in de praktijk zie je dat groepen mensen die relatief vaker en ernstiger een vitamine D tekort hebben ook disproportioneel zwaarder worden getroffen door Covid-19, zoals verpleeghuisbewoners, mensen met overgewicht en mensen met een getinte of donkere huidskleur in Noord-Europa en de VS.
In de zomer konden we nog af en toe naar het strand, maar zelf slikken wij hier met het hele gezin inmiddels dagelijks een vitamine D-supplement.
Doel wat mij betreft van dit topic is om gedachten uit te wisselen over de mogelijke rol van vitamine D gebrek bij Covid-19.
anoniem_638f50e354875 wijzigde dit bericht op 17-10-2020 12:50
0.38% gewijzigd
zaterdag 17 oktober 2020 om 12:45
Die waarden zijn inderdaad verwarrend. Soms worden waarden gemeten in mol/l, soms in ng/mL. En er worden ook verschillende grenswaarden gehanteerd. Op wikipedia valt bijvoorbeeld te lezen dat in verschillende ziekenhuizen in Nederland compleet verschillende waardes worden gehanteerd. Een serum calcidiolwaarde van 26 nmol/l wordt bijvoorbeeld in het VU Medisch Centrum en het Academisch Ziekenhuis Maastricht beschouwd als normaal, terwijl dezelfde waarde in het Universitair Medisch Centrum Groningen als insufficiënt wordt beschouwd.doornroosje9 schreef: ↑17-10-2020 12:38Ng of nmol? Ik zit nu op 48 ng, dus zo'n 145 nmol en dat was perfect volgens mij arts.
48 ng/mL is echter volgens alle staatjes wel sufficiënt.
zaterdag 17 oktober 2020 om 12:48
Yep. Wel België hier en dat is idd ruim voldoende. Daarom dat ik denk dat die 80 'nmol' is en dat is op het randje van optimaal volgens de cijfers die ik lees. Optimaal zou tussen 80 en 100 zijn.Desmond1970 schreef: ↑17-10-2020 12:45Die waarden zijn inderdaad verwarrend. Soms worden waarden gemeten in mol/l, soms in ng/mL. En er worden ook verschillende grenswaarden gehanteerd. Op wikipedia valt bijvoorbeeld te lezen dat in verschillende ziekenhuizen in Nederland compleet verschillende waardes worden gehanteerd. Een serum calcidiolwaarde van 26 nmol/l wordt bijvoorbeeld in het VU Medisch Centrum en het Academisch Ziekenhuis Maastricht beschouwd als normaal, terwijl dezelfde waarde in het Universitair Medisch Centrum Groningen als insufficiënt wordt beschouwd.
48 ng/mL is echter volgens alle staatjes wel sufficiënt.
Life is short. Eat dessert first.
zaterdag 17 oktober 2020 om 13:07
Ik slik al jaren op advies van de huisarts extra vitamine D omdat ik daar ooit een te kort in had, inmiddels niet meer maar om een nieuw tekort te voorkomen.
Ik heb een tijd een kuur gehad wat omgerekend neer kwam op 41 mcg per dag. In vitamine pillen zit maar 5mcg vaak tenzij je vitamine pillen voor 65 plussers slikt, daar zit meestal wat meer in. Ik slik nu 25 mcg (1000 IE) per dag en volgens m'n huisarts is dat prima.
Ja je kunt teveel vitamine D slikken wat voor bijwerkingen zorgt maar dat schijnt zelden voor te komen.
Ik heb een tijd een kuur gehad wat omgerekend neer kwam op 41 mcg per dag. In vitamine pillen zit maar 5mcg vaak tenzij je vitamine pillen voor 65 plussers slikt, daar zit meestal wat meer in. Ik slik nu 25 mcg (1000 IE) per dag en volgens m'n huisarts is dat prima.
Ja je kunt teveel vitamine D slikken wat voor bijwerkingen zorgt maar dat schijnt zelden voor te komen.
zaterdag 17 oktober 2020 om 13:13
Het voedingscentrum geeft adviezen over de hoeveelheid extra vitamine D die je nodig hebt. Hun adviezen zijn echter wel vooral gericht op het bereiken van de grenswaarde voor 'sterke botten' en niet voor de grenswaarde 'optimaal immuunsysteem' (die hoger ligt).
Om in de komende Covid-19 maanden een goede vitamine D-spiegel te bereiken en te behouden, raadt een groep van artsen en wetenschappers nu aan om als gezonde volwassene een dagelijkse dosis van 100 microgram (4.000 IE) te slikken. Dit is een dagdosis die zeker veilig wordt geacht voor een langere duur.
Ik neem zelf ook 100 mcg/4.000 IE per dag en daar voel ik mij prima bij.
Maar voor ieder individu is het weer anders. Het hangt ook af van of je momenteel al een vitamine D-tekort hebt, voedingspatroon, overige gezondheidsaspecten.
Het is denk ik wel belangrijk, zeker nu, om na te gaan of je misschien niet toch ongemerkt een vitamine D-tekort zou kunnen hebben en hoe het precies zit met de hoeveelheden van wat je nu al aan vitamine D in supplementen en voeding binnenkrijgt. Door de Covid-maatregelen zijn mensen afgelopen zomer misschien toch minder buiten geweest dan in andere jaren, minder gesport of niet op vakantie geweest. Dat kan ongemerkt invloed hebben.
Om in de komende Covid-19 maanden een goede vitamine D-spiegel te bereiken en te behouden, raadt een groep van artsen en wetenschappers nu aan om als gezonde volwassene een dagelijkse dosis van 100 microgram (4.000 IE) te slikken. Dit is een dagdosis die zeker veilig wordt geacht voor een langere duur.
Ik neem zelf ook 100 mcg/4.000 IE per dag en daar voel ik mij prima bij.
Maar voor ieder individu is het weer anders. Het hangt ook af van of je momenteel al een vitamine D-tekort hebt, voedingspatroon, overige gezondheidsaspecten.
Het is denk ik wel belangrijk, zeker nu, om na te gaan of je misschien niet toch ongemerkt een vitamine D-tekort zou kunnen hebben en hoe het precies zit met de hoeveelheden van wat je nu al aan vitamine D in supplementen en voeding binnenkrijgt. Door de Covid-maatregelen zijn mensen afgelopen zomer misschien toch minder buiten geweest dan in andere jaren, minder gesport of niet op vakantie geweest. Dat kan ongemerkt invloed hebben.
zaterdag 17 oktober 2020 om 13:22
Ja ik denk dat het zowiezo verstandig is dat als je vitamine D tekort vermoed je even bloed laat prikken. Dan kun je als dat nodig is een stootkuur krijgen wat sneller werkt dan de pilletjes die je bij de drogist kunt halen. Volgens mij mogen die maar maximaal 25mcg verkopen al heb ik ooit wel potjes gezien met 75 mcg maar geen idee sinds wanneer die richtlijnen zijn bepaald.Desmond1970 schreef: ↑17-10-2020 13:13Het voedingscentrum geeft adviezen over de hoeveelheid extra vitamine D die je nodig hebt. Hun adviezen zijn echter wel vooral gericht op het bereiken van de grenswaarde voor 'sterke botten' en niet voor de grenswaarde 'optimaal immuunsysteem' (die hoger ligt).
Om in de komende Covid-19 maanden een goede vitamine D-spiegel te bereiken en te behouden, raadt een groep van artsen en wetenschappers nu aan om als gezonde volwassene een dagelijkse dosis van 100 microgram (4.000 IE) te slikken. Dit is een dagdosis die zeker veilig wordt geacht voor een langere duur.
Ik neem zelf ook 100 mcg/4.000 IE per dag en daar voel ik mij prima bij.
Maar voor ieder individu is het weer anders. Het hangt ook af van of je momenteel al een vitamine D-tekort hebt, voedingspatroon, overige gezondheidsaspecten.
Het is denk ik wel belangrijk, zeker nu, om na te gaan of je misschien niet toch ongemerkt een vitamine D-tekort zou kunnen hebben en hoe het precies zit met de hoeveelheden van wat je nu al aan vitamine D in supplementen en voeding binnenkrijgt. Door de Covid-maatregelen zijn mensen afgelopen zomer misschien toch minder buiten geweest dan in andere jaren, minder gesport of niet op vakantie geweest. Dat kan ongemerkt invloed hebben.
zaterdag 17 oktober 2020 om 13:24
Ik gebruik sinds een aantal jaar vit. D, op advies van de neuroloog. Het houdt oa ook je hersenen gezond.
https://www.naturafoundation.nl/kennisc ... teruitgang
https://www.naturafoundation.nl/kennisc ... teruitgang
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
zaterdag 17 oktober 2020 om 13:48
Bij tuinen hebben ze ze met 75 mcgTsumTsum schreef: ↑17-10-2020 13:22Ja ik denk dat het zowiezo verstandig is dat als je vitamine D tekort vermoed je even bloed laat prikken. Dan kun je als dat nodig is een stootkuur krijgen wat sneller werkt dan de pilletjes die je bij de drogist kunt halen. Volgens mij mogen die maar maximaal 25mcg verkopen al heb ik ooit wel potjes gezien met 75 mcg maar geen idee sinds wanneer die richtlijnen zijn bepaald.
zaterdag 17 oktober 2020 om 14:03
zaterdag 17 oktober 2020 om 14:15
Toch even over deze commerciële bron die je aanhaalt:Desmond1970 schreef: ↑17-10-2020 13:13Het voedingscentrum geeft adviezen over de hoeveelheid extra vitamine D die je nodig hebt. Hun adviezen zijn echter wel vooral gericht op het bereiken van de grenswaarde voor 'sterke botten' en niet voor de grenswaarde 'optimaal immuunsysteem' (die hoger ligt).
Om in de komende Covid-19 maanden een goede vitamine D-spiegel te bereiken en te behouden, raadt een groep van artsen en wetenschappers nu aan om als gezonde volwassene een dagelijkse dosis van 100 microgram (4.000 IE) te slikken. Dit is een dagdosis die zeker veilig wordt geacht voor een langere duur.
Ik neem zelf ook 100 mcg/4.000 IE per dag en daar voel ik mij prima bij.
Maar voor ieder individu is het weer anders. Het hangt ook af van of je momenteel al een vitamine D-tekort hebt, voedingspatroon, overige gezondheidsaspecten.
Het is denk ik wel belangrijk, zeker nu, om na te gaan of je misschien niet toch ongemerkt een vitamine D-tekort zou kunnen hebben en hoe het precies zit met de hoeveelheden van wat je nu al aan vitamine D in supplementen en voeding binnenkrijgt. Door de Covid-maatregelen zijn mensen afgelopen zomer misschien toch minder buiten geweest dan in andere jaren, minder gesport of niet op vakantie geweest. Dat kan ongemerkt invloed hebben.
Dr Davies argues that much of the confusion and scepticism around the research into vitamin D, immunity and COVID-19 is due to the fact that research will often show a correlation and this is not seen to be causation.
zaterdag 17 oktober 2020 om 15:40
Sinds een tijdje slik ik dagelijks 1 vitamine D tabletje, van davitamon. 10ug is dat oftewel 400 eenheden. Je mag er 1 per dag en het schijnt 200% van de dagelijkse richtlijn te zijn.
Ik had geen bewezen tekort maar ik ben nogal een binnenmens. Ik merk wel wat verschil trouwens, voel me energieker en rustiger in mijn hoofd. Misschien beeld ik het me in hoor, kan ook.
Ik vraag me af of het echt zoden aan de dijk gaat zetten. Ik wil er heel erg graag in geloven maar..
Ik had geen bewezen tekort maar ik ben nogal een binnenmens. Ik merk wel wat verschil trouwens, voel me energieker en rustiger in mijn hoofd. Misschien beeld ik het me in hoor, kan ook.
Ik vraag me af of het echt zoden aan de dijk gaat zetten. Ik wil er heel erg graag in geloven maar..
zaterdag 17 oktober 2020 om 15:52
Tja, ik slik zelf dus dagelijks 10 keer zoveel: 100 microgram /4.000 IE. Dat is ook de maximumhoeveelheid die als dagelijkse dosis zeker nog veilig wordt geacht. Toen ik ook 10 microgram per dag slikte bleek later dat ik ongemerkt toch een behoorlijk tekort had opgelopen. Die hoeveelheid was dus voor mij te laag.GinnyJones schreef: ↑17-10-2020 15:40Sinds een tijdje slik ik dagelijks 1 vitamine D tabletje, van davitamon. 10ug is dat oftewel 400 eenheden. Je mag er 1 per dag en het schijnt 200% van de dagelijkse richtlijn te zijn.
Ik had geen bewezen tekort maar ik ben nogal een binnenmens. Ik merk wel wat verschil trouwens, voel me energieker en rustiger in mijn hoofd. Misschien beeld ik het me in hoor, kan ook.
Ik vraag me af of het echt zoden aan de dijk gaat zetten. Ik wil er heel erg graag in geloven maar..
vrijdag 30 oktober 2020 om 00:41
Nou, bij zo ongeveer alle drogisterijen.. Etos, kruidvat, Trekpleister, Dio, DA.. Ik kan geen pillen slikken (psychisch gebrek) dus ik ben zo blij met de smelttabletten van davitamon. Maar nee hoor, nergens meer te krijgen. Ik heb gelukkig nog wel een vol potje staan maar met een partner die ook ineens mee wil slikken gaat het toch wel snel.Desmond1970 schreef: ↑30-10-2020 00:27Inmiddels is er best wat media-aandacht gekomen voor vitamine D. Het schijnt op sommige plekken al te zijn uitverkocht.
vrijdag 30 oktober 2020 om 08:27
Niet alleen vita D.
De combi H + zink + vitamines en mineralen, in de juiste verhouding en dosering, is een goede mix om te herstellen van een covid virus.
Een bekende HA kwam er ook mee en in andere landen is het een succes met de juiste dosering/verhouding. Geen vac. nodig.
De combi H + zink + vitamines en mineralen, in de juiste verhouding en dosering, is een goede mix om te herstellen van een covid virus.
Een bekende HA kwam er ook mee en in andere landen is het een succes met de juiste dosering/verhouding. Geen vac. nodig.
Autopsies tonen onomstotelijk de injectieschade aan.
vrijdag 30 oktober 2020 om 08:28
Met als basis een gezonde, gevarieerde voeding.Jaja007 schreef: ↑30-10-2020 08:27Niet alleen vita D.
De combi H + zink + vitamines en mineralen, in de juiste verhouding en dosering, is een goede mix om te herstellen van een covid virus.
Een bekende HA kwam er ook mee en in andere landen is het een succes met de juiste dosering/verhouding. Geen vac. nodig.
Autopsies tonen onomstotelijk de injectieschade aan.
vrijdag 30 oktober 2020 om 08:59
vrijdag 30 oktober 2020 om 09:11
nootboek schreef: ↑30-10-2020 08:59Een evt verband tussen Covid en VitD werd een half jaar geleden al gesuggereerd... Ik slik het sowieso 'als de R in de maand is' en hield er ivm Covid al rekening mee dat het deze herfst uitverkocht zou zijn. Heb dus gelukkig in de zomer al genoeg ingekocht om de winter door te komen.
Het is idd al veel langer bekend dat een enorm groot percentage van de mensen die op de IC belandt een fors vitamine D tekort heeft.
Resteert nog de vraag of het vitamine D-tekort in heel korte tijd veroorzaakt wordt door covid óf dat een al bestaand vitamine D-tekort (mede)oorzaak is van de hevige klachten.
In ieder geval heb ik zelf in september ook genoeg ingekocht om de winter door te kunnen komen. Daar ben ik nu ook blij mee
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
vrijdag 30 oktober 2020 om 09:32
Wat ik me afvraag is hoe snel een vitamine D tekort kan ontstaan. Ik slik al een tijdje - zeker een paar jaar - geen supplementen meer. Ben in de zomer wel veel buiten en houd me aan het advies wat ik ergens heb gelezen om pas na 20min zonnebrand te smeren vanwege vit D opname (en ook omdat ik anders helemaal niet verkleur). In de winter ben ik niet dagelijks buiten.
We zijn nu alweer 2 maanden verder sinds de zomer. Kan zo'n tekort dan al zo snel ontstaan? Ik heb trouwens maar gelijk bij H&B een vit D3 75mcg besteld. En stel dat ik een tekort zou hebben hoe snel kun je dat compenseren met zo'n supplement?
Geen paniek hoor. Gewoon nieuwsgierig naar.
We zijn nu alweer 2 maanden verder sinds de zomer. Kan zo'n tekort dan al zo snel ontstaan? Ik heb trouwens maar gelijk bij H&B een vit D3 75mcg besteld. En stel dat ik een tekort zou hebben hoe snel kun je dat compenseren met zo'n supplement?
Geen paniek hoor. Gewoon nieuwsgierig naar.
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
vrijdag 30 oktober 2020 om 10:39
Ik slik al enkele jaren van oktober tot maart vitamine d in combinatie met zink. Dit om infecties tegen te gaan: was vaak verkouden en heb astma dus snel infecties op luchtwegen. Gelukkig heb ik nog genoeg tabletten liggen.
Ik geloof er wel in. Ik geloof sowieso dat verschillende ziekten veroorzaakt worden of verergeren door vitaminegebrek.
Ik geloof er wel in. Ik geloof sowieso dat verschillende ziekten veroorzaakt worden of verergeren door vitaminegebrek.
vrijdag 30 oktober 2020 om 10:43
Hier een heel stuk over vitamine D.
Huub Savelkoul is Hoogleraar Immunologie.
https://www.wur.nl/nl/nieuws/5-vragen-o ... corona.htm
Huub Savelkoul is Hoogleraar Immunologie.
https://www.wur.nl/nl/nieuws/5-vragen-o ... corona.htm
