Coronavirus COVID-19
alle pijlers
Vitamine D deficiëntie en Covid-19
zaterdag 17 oktober 2020 om 11:35
Sinds eergisteren adviseert in het VK de minister van Volksgezondheid Matt Hancock aan de Britse bevolking om extra vitamine D te nemen, gelet op het toenemende bewijs dat vitamine D deficiëntie een belangrijke rol speelt bij Covid-19.
Uit wetenschappelijke studies blijkt inderdaad dat vitamine D deficiëntie een rol speelt bij kans op besmetting, ernstig ziekteverloop of overlijden aan Covid-19. Op zich is dat logisch, omdat vitamine D van belang is voor je immuunsysteem.
Maar ook in de praktijk zie je dat groepen mensen die relatief vaker en ernstiger een vitamine D tekort hebben ook disproportioneel zwaarder worden getroffen door Covid-19, zoals verpleeghuisbewoners, mensen met overgewicht en mensen met een getinte of donkere huidskleur in Noord-Europa en de VS.
In de zomer konden we nog af en toe naar het strand, maar zelf slikken wij hier met het hele gezin inmiddels dagelijks een vitamine D-supplement.
Doel wat mij betreft van dit topic is om gedachten uit te wisselen over de mogelijke rol van vitamine D gebrek bij Covid-19.
Uit wetenschappelijke studies blijkt inderdaad dat vitamine D deficiëntie een rol speelt bij kans op besmetting, ernstig ziekteverloop of overlijden aan Covid-19. Op zich is dat logisch, omdat vitamine D van belang is voor je immuunsysteem.
Maar ook in de praktijk zie je dat groepen mensen die relatief vaker en ernstiger een vitamine D tekort hebben ook disproportioneel zwaarder worden getroffen door Covid-19, zoals verpleeghuisbewoners, mensen met overgewicht en mensen met een getinte of donkere huidskleur in Noord-Europa en de VS.
In de zomer konden we nog af en toe naar het strand, maar zelf slikken wij hier met het hele gezin inmiddels dagelijks een vitamine D-supplement.
Doel wat mij betreft van dit topic is om gedachten uit te wisselen over de mogelijke rol van vitamine D gebrek bij Covid-19.
anoniem_638f50e354875 wijzigde dit bericht op 17-10-2020 12:50
0.38% gewijzigd
vrijdag 30 oktober 2020 om 22:10
Klinkt gezond.boannan schreef: ↑30-10-2020 19:58Maar stel dat je deze van H&B dagelijks slikt https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... uid=003170
En daarnaast eet je ook nog 1-2x per week vette vis, verder gezond en gevarieerd en je wandelt elke dag een half uur buiten, kun je dan overdoseren?
Maar het komt nog lang niet in de buurt van een overdosering. Een overdosering kan voorkomen als je bijvoorbeeld maandenlang 4672 mcg/186900 IU vitamin D3 per dag neemt. Dan kan je vitamine D-spiegel te hoog worden en kunnen er klachten ontstaan. De maximale dagdosis die zeker veilig is, is 100 mcg/4.000 IE.
vrijdag 30 oktober 2020 om 22:39
het is dus gewoon weer een hoax, de zoveelste.
Veel beweringen over vitamine C gaan over de behandeling van COVID-19. Zo melden verschillende websites over alternatieve geneeswijzen dat de overheid in Sjanghai een behandeling met hoge dosissen vitamine C zou aanbevelen. Ook zou uit onderzoek blijken dat de behandeling van COVID-19 met vitamine C zelfs al tot gunstige resultaten leidt.
Het klopt niet dat de overheid in Sjanghai een vitamine C-behandeling heeft aangeraden. Dit gerucht is gebaseerd op een artikel in een Chinees wetenschappelijk tijdschrift van een groep onderzoekers uit Sjanghai. In dit artikel stellen de onderzoekers meerdere mogelijke behandelmethoden voor ernstig zieke COVID-19-patiënten voor. Het inspuiten van grote hoeveelheden vitamine C is daar één van. Waar deze onderzoekers zich op hebben gebaseerd, is onduidelijk. Ze vertegenwoordigen in ieder geval niet de overheid in Sjanghai.
Echt, hoe komt het dat zoveel mensen ieder bericht geloven. zijn ze nou zo dom ?
Veel beweringen over vitamine C gaan over de behandeling van COVID-19. Zo melden verschillende websites over alternatieve geneeswijzen dat de overheid in Sjanghai een behandeling met hoge dosissen vitamine C zou aanbevelen. Ook zou uit onderzoek blijken dat de behandeling van COVID-19 met vitamine C zelfs al tot gunstige resultaten leidt.
Het klopt niet dat de overheid in Sjanghai een vitamine C-behandeling heeft aangeraden. Dit gerucht is gebaseerd op een artikel in een Chinees wetenschappelijk tijdschrift van een groep onderzoekers uit Sjanghai. In dit artikel stellen de onderzoekers meerdere mogelijke behandelmethoden voor ernstig zieke COVID-19-patiënten voor. Het inspuiten van grote hoeveelheden vitamine C is daar één van. Waar deze onderzoekers zich op hebben gebaseerd, is onduidelijk. Ze vertegenwoordigen in ieder geval niet de overheid in Sjanghai.
Echt, hoe komt het dat zoveel mensen ieder bericht geloven. zijn ze nou zo dom ?
vrijdag 30 oktober 2020 om 23:51
Ik ben geen expert maar mij lijkt 75mcg per dag zonder dat je een bewezen tekort hebt wel veel maar niet over de bovengrens.boannan schreef: ↑30-10-2020 19:58Maar stel dat je deze van H&B dagelijks slikt https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... uid=003170
En daarnaast eet je ook nog 1-2x per week vette vis, verder gezond en gevarieerd en je wandelt elke dag een half uur buiten, kun je dan overdoseren?
Ik gebruik zelf al jaren de 25 mcg van H&B en toen ik nog maandelijks ampullen gebruikte was dat 25.000 IE (625 mcg) per maand.
zaterdag 31 oktober 2020 om 11:21
De zonkracht moet minimaal 3 zijn om vitamine D aan te kunnen maken. De verwachting in De Bilt voor rond het middaguur is voor vandaag, als het niet bewolkt is, hooguit 1. Het is dus maar een paar maanden per jaar dat de zon sterk genoeg is, pakweg vanaf half april af en toe tot half september en dan ook nog midden op de dag. Om genoeg vitamine D aan te maken zou je in de zomermaanden dagelijks tussen 11 en 3 een half uur met ontblote armen in de zon moeten gaan zitten. In Zuid-Europese landen is het al snel te warm om vol in de zon te gaan zitten, mensen zoeken de schaduw op of zelfs de koelte van de airco en dan krijg je dus ook een tekort. Daarnaast zijn lopen wij Nederlanders met 20 graden al in korte broeken en zie je ze in Italie bij 30 graden nog steeds in een driedelig pak lopen.Stoutekiwi schreef: ↑30-10-2020 19:58Ik was vandaag bij de huisarts en vroeg haar of het slikken van vitamine D ervoor kan zorgen dat je minder ziek wordt van corona. Ze zei dat daar geen wetenschappenlijk bewijs voor is maar dat het geen kwaad kan om vitamine D bij te slikken.
Toch ben ik zelf niet heel erg fan van pillen. Zou het het liefst halen uit de zon door extra te gaan wandelen of nog vaker vette vis te eten. Maar ik vraag me af of je daarmee genoeg vitamine D binnen krijgt. Wat ik me ook afvraag, als vitamine D echt zo'n gunstig effect zou hebben op het verloop van de ziekte, waarom zijn er dan in Spanje en Italië zoveel coronadoden gevallen? Daar schijnt de zon vaker en is de zonkracht feller dus de kans op een vitamine tekort lijkt me daar kleiner.
Elke ochtend 1,5 uur met je hond wandelen oid is om allerlei redenen wel aan te raden, maar niet voor de vitamine D aanmaak helaas.
zaterdag 31 oktober 2020 om 12:45
Ja mijn huisarts zei dat ik dan in de zomer 20 minuten zonder zonnebrand in de zon moest gaan zitten om voldoende vitamine D aan te maken en toen dacht ik wel even van wat heb ik liever: Verbranden en kans op huidkanker of gewoon zonnebrand smeren en een pilletje/ampul. Niet dat zonnebrand alles blokkeert volgens mij.
Als je niet van het dagelijks pillen slikken bent dan zou je dus ook druppels kunnen halen bij een drogist of de ampullen van D-Cura via de huisarts maar ik denk dat je die pas krijgt bij een bewezen tekort. Die zijn wel vies maar dat is dan maar 1x per maand. Ben zelf over gestapt op een pilletje omdat ik dat 1x per maand steeds vaker begon te vergeten.
Als je niet van het dagelijks pillen slikken bent dan zou je dus ook druppels kunnen halen bij een drogist of de ampullen van D-Cura via de huisarts maar ik denk dat je die pas krijgt bij een bewezen tekort. Die zijn wel vies maar dat is dan maar 1x per maand. Ben zelf over gestapt op een pilletje omdat ik dat 1x per maand steeds vaker begon te vergeten.
zaterdag 31 oktober 2020 om 17:02
Ik wist niet dat de zonkracht minimaal 3 moest zijn om vitamine D aan te maken. Ik dacht dat je zelfs op bewolkte dagen nog wat vitamine D kon aanmaken. Ik probeer in ieder geval iedere dag minimaal 30 minuten te wandelen en in het weekend langer. Dat is waar inderdaad dat mensen in warme landen eerder de koelte opzoeken en zich dikker lijken aan te kleden dan wij Nederlanders zouden doen bij warm weer. Misschien dat ik binnenkort toch vitamine D koop, alleen welk merk koop ik dan en hoeveel pillen neem ik per dag? Ben benieuwd of vitamine D nu überhaupt nog ergens te krijgen is. Ik heb nooit eerder vitamine D pillen geslikt en kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst ziek of verkouden was dus misschien dat ik daarom ietswat skeptisch ben. Maar tegelijkertijd denk ik ook "baat het niet dan schaadt het niet".lattemachiato schreef: ↑31-10-2020 11:21De zonkracht moet minimaal 3 zijn om vitamine D aan te kunnen maken. De verwachting in De Bilt voor rond het middaguur is voor vandaag, als het niet bewolkt is, hooguit 1. Het is dus maar een paar maanden per jaar dat de zon sterk genoeg is, pakweg vanaf half april af en toe tot half september en dan ook nog midden op de dag. Om genoeg vitamine D aan te maken zou je in de zomermaanden dagelijks tussen 11 en 3 een half uur met ontblote armen in de zon moeten gaan zitten. In Zuid-Europese landen is het al snel te warm om vol in de zon te gaan zitten, mensen zoeken de schaduw op of zelfs de koelte van de airco en dan krijg je dus ook een tekort. Daarnaast zijn lopen wij Nederlanders met 20 graden al in korte broeken en zie je ze in Italie bij 30 graden nog steeds in een driedelig pak lopen.
Elke ochtend 1,5 uur met je hond wandelen oid is om allerlei redenen wel aan te raden, maar niet voor de vitamine D aanmaak helaas.
zaterdag 31 oktober 2020 om 17:22
Qua merk maakt het niks uit naar mijn idee maar ik neem wel altijd 20 of 25mcg. Heb ze nu al jaren van Holland & Barret want die hebben meestal als ik het weer nodig heb een goede aanbieding. Maar ik heb ze ook wel eens een potje gehaald bij een natuurwinkel en van Supradyn. Alleen die laatste vond ik niet handig want dat zijn kleine balletjes met vloeistof/gel erin. Het is net wat je prettig vind, druppels, capsules met gel en volgens mij hebben Kruidvat en Etos ook kauwtabletten.Stoutekiwi schreef: ↑31-10-2020 17:02Ik wist niet dat de zonkracht minimaal 3 moest zijn om vitamine D aan te maken. Ik dacht dat je zelfs op bewolkte dagen nog wat vitamine D kon aanmaken. Ik probeer in ieder geval iedere dag minimaal 30 minuten te wandelen en in het weekend langer. Dat is waar inderdaad dat mensen in warme landen eerder de koelte opzoeken en zich dikker lijken aan te kleden dan wij Nederlanders zouden doen bij warm weer. Misschien dat ik binnenkort toch vitamine D koop, alleen welk merk koop ik dan en hoeveel pillen neem ik per dag? Ben benieuwd of vitamine D nu überhaupt nog ergens te krijgen is. Ik heb nooit eerder vitamine D pillen geslikt en kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst ziek of verkouden was dus misschien dat ik daarom ietswat skeptisch ben. Maar tegelijkertijd denk ik ook "baat het niet dan schaadt het niet".
En hier was het gisteren gewoon nog te koop bij Holland & Barret. Wel minder potjes en opties dan normaal at wel.
zaterdag 31 oktober 2020 om 17:43
Oké bedankt! Ik zal eens kijken als ik van de week in het winkelcentrum ben. Neem je dan iedere dag 1 pil het hele jaar door of alleen in de maanden met de "r" in de maand?TsumTsum schreef: ↑31-10-2020 17:22Qua merk maakt het niks uit naar mijn idee maar ik neem wel altijd 20 of 25mcg. Heb ze nu al jaren van Holland & Barret want die hebben meestal als ik het weer nodig heb een goede aanbieding. Maar ik heb ze ook wel eens een potje gehaald bij een natuurwinkel en van Supradyn. Alleen die laatste vond ik niet handig want dat zijn kleine balletjes met vloeistof/gel erin. Het is net wat je prettig vind, druppels, capsules met gel en volgens mij hebben Kruidvat en Etos ook kauwtabletten.
En hier was het gisteren gewoon nog te koop bij Holland & Barret. Wel minder potjes en opties dan normaal at wel.
zaterdag 31 oktober 2020 om 17:56
Het hele jaar door op advies van de huisarts en apotheek. Maar dat kan voor iedereen anders zijn.Stoutekiwi schreef: ↑31-10-2020 17:43Oké bedankt! Ik zal eens kijken als ik van de week in het winkelcentrum ben. Neem je dan iedere dag 1 pil het hele jaar door of alleen in de maanden met de "r" in de maand?
zondag 1 november 2020 om 22:37
maandag 2 november 2020 om 01:36
En men had vroeger ook niet zo’n hele hoge levensverwachting over het algemeen, laat staan goede gezondheidszorg. Die wisten misschien niet eens dat er zoveel verschillende vitamines waren en dat je daar een tekort van kon hebben. Maar voeding was vroeger denk ik ook veel voedzamer. Minder bewerkt enzo.
maandag 2 november 2020 om 08:07
Ik kreeg als kind (ben nu 63) levertraan. Eerst een eetlepel, later van die doorzichtige capsules
Vond ik heel vies maar achteraf best goed natuurlijk. Was gewoon visolie.
Wij aten (mijn ouderlijk huis dus) bijna elke dag gekookte aardappels, vlees en groente. Die groente was vaak wel erg doodgekookt trouwens.
Als mijn moeder erg exotisch wilde doen aten we nasi.
en met feestdagen fonduen toen dat in de mode kwam.
maandag 2 november 2020 om 09:18
maandag 2 november 2020 om 11:00
Vroeger werd er veel minder buiten gewerkt dan nu. Op het land, venten langs de deuren etc.
Er werd puurder gegeten, want de pakjes en zakjes had je toen nog niet en het was goedkoper om groente/fruit uit eigen tuin te eten, zelf boter te maken en melk bij de boer te halen en weinig vlees want dat was duur. Net als chocola en koek. Het was er wel, maar het was een delicatesse.
Maar wie weet was er vroeger ook al vitamine d te kort, onze kennis is ook weer veel beter dan het vroeger was. Men dacht ook dat melk goed voor je botten was oa. Zwangere vrouwen hoefden geen foliumzuur, laat staan vitamine d te slikken. baby's kregen geen vitamine k en vitamine d enz. Geld voor medicatie was er niet, dat ging naar de soldaten. Er was veeel meer (kinder)sterfte dan nu.Ook had je, nog veel vroeger, scheurbuik, door vitamine c te kort.
Er werd puurder gegeten, want de pakjes en zakjes had je toen nog niet en het was goedkoper om groente/fruit uit eigen tuin te eten, zelf boter te maken en melk bij de boer te halen en weinig vlees want dat was duur. Net als chocola en koek. Het was er wel, maar het was een delicatesse.
Maar wie weet was er vroeger ook al vitamine d te kort, onze kennis is ook weer veel beter dan het vroeger was. Men dacht ook dat melk goed voor je botten was oa. Zwangere vrouwen hoefden geen foliumzuur, laat staan vitamine d te slikken. baby's kregen geen vitamine k en vitamine d enz. Geld voor medicatie was er niet, dat ging naar de soldaten. Er was veeel meer (kinder)sterfte dan nu.Ook had je, nog veel vroeger, scheurbuik, door vitamine c te kort.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
maandag 2 november 2020 om 13:31
herfstappeltaart schreef: ↑02-11-2020 08:07Ik kreeg als kind (ben nu 63) levertraan. Eerst een eetlepel, later van die doorzichtige capsules
Vond ik heel vies maar achteraf best goed natuurlijk. Was gewoon visolie.
Wij aten (mijn ouderlijk huis dus) bijna elke dag gekookte aardappels, vlees en groente. Die groente was vaak wel erg doodgekookt trouwens.
Als mijn moeder erg exotisch wilde doen aten we nasi.
Ik (eind 30) moest vroeger als kind van die kleine rode pilletjes slikken. Volgens mij was dat ook vitamine D, maar dat weet ik niet zeker. Verder slikte ik niets extra's.
Wij aten ook de standaard aardappelen, groente en vlees. De groenten en aardappelen kwamen vaak uit eigen tuin, vlees van de slager. Ongeveer 1x per week aten we wat exotischer met macaroni, spaghetti, nasi of bami. En soms werden de gekookte aardappelen ingeruild voor opgebakken aardappelen of, als we mazzel hadden, aardappelschijfjes of wat patatjes. En de doorgekookte groente is herkenbaar
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
maandag 2 november 2020 om 13:37
maandag 2 november 2020 om 13:46
nootboek schreef: ↑02-11-2020 13:37Jaaaa idd als de r in de maand was moesten we davitamon pilletjes slikken. Wij deden ze altijd in de vla... ik meen dat het vitamine a+d was... maar iig D.
Was t al bijna vergeten.
Verder ook hetelfde dieetmisschien zijn we zussen! (niet als je echt van '82 bent)
Ja, inderdaad door de vla
Ik ben niet echt van '82, wel daar in de buurt. Wie weet, misschien als jij van '86 bent
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
