Eten
alle pijlers
aankomen
maandag 18 januari 2016 om 22:38
Heey, een vraagje, eet ik genoeg om aan te komen?
Ontbijt
2 volkorenbrood met jam en boter + schaal halfvolle yoghurt
Tussendoor
Koekje +banaan
Middageten
4 boterhammen met 1 30+kaas en 1 met pindakaas en dan boterham erop.
Tussendoor
Koekje + appel
Avondeten
Bord pasta of bord rijst of bord aardappelen met groente en vlees
Tussendoor
80 gram ongezouten cashewnoten IK HOU ERG VEEL VAN CASHEWNOTEN
Ik ben echt bang dat het veel te veel Is haha, maar ik moet wat aankomen en Is dit genoeg?
Ontbijt
2 volkorenbrood met jam en boter + schaal halfvolle yoghurt
Tussendoor
Koekje +banaan
Middageten
4 boterhammen met 1 30+kaas en 1 met pindakaas en dan boterham erop.
Tussendoor
Koekje + appel
Avondeten
Bord pasta of bord rijst of bord aardappelen met groente en vlees
Tussendoor
80 gram ongezouten cashewnoten IK HOU ERG VEEL VAN CASHEWNOTEN
Ik ben echt bang dat het veel te veel Is haha, maar ik moet wat aankomen en Is dit genoeg?
maandag 18 januari 2016 om 23:42
Ben je al bij de huisarts geweest om je zorgen om je gewicht te bespreken? Een beetje welwillende huisarts zou een paar simpele bloedonderzoeken kunnen doen om bijvoorbeeld tekorten uit te sluiten.
Mijn ervaring met een slanke bouw is dat je kunt eten als een bootwerker, maar dat dat niet zo snel uit zal maken. Acceptatie van je figuur heb je in mijn ogen meer aan.
Mijn ervaring met een slanke bouw is dat je kunt eten als een bootwerker, maar dat dat niet zo snel uit zal maken. Acceptatie van je figuur heb je in mijn ogen meer aan.
maandag 18 januari 2016 om 23:46
Wat soms wel werkt, alleen dingen eten die je lekker vindt, of dat nou de bekende studentenhap van macaroni met ham, kaas en ketchup is of een diner met een voorgerecht van kaviaar op blini's, ganzenlever op toast, een hoofdgerecht van 3000 calorieën en een grand dessert na het kaasplateau.
verba volant, scripta manent.
maandag 18 januari 2016 om 23:48
quote:MarianneDavids schreef op 18 januari 2016 @ 23:46:
Wat soms wel werkt, alleen dingen eten die je lekker vindt, of dat nou de bekende studentenhap van macaroni met ham, kaas en ketchup is of een diner met een voorgerecht van kaviaar op blini's, ganzenlever op toast, een hoofdgerecht van 3000 calorieën en een grand dessert na het kaasplateau.Goed plan, ik vind het alleen een beetje eng om zoveel in 1 keer te eten maar als ik wil aankomen moet ik er toch echt aan geloven
Wat soms wel werkt, alleen dingen eten die je lekker vindt, of dat nou de bekende studentenhap van macaroni met ham, kaas en ketchup is of een diner met een voorgerecht van kaviaar op blini's, ganzenlever op toast, een hoofdgerecht van 3000 calorieën en een grand dessert na het kaasplateau.Goed plan, ik vind het alleen een beetje eng om zoveel in 1 keer te eten maar als ik wil aankomen moet ik er toch echt aan geloven
maandag 18 januari 2016 om 23:52
maandag 18 januari 2016 om 23:52
quote:doornroosje9 schreef op 18 januari 2016 @ 23:41:
Nou, dit noem ik geen 'slanke bouw' meer hoor, je hebt echt serieus ondergewicht. Dit lijkt me ongezonder dan met vette, suikerrijke producten proberen aan te komen.
Hoe komt het dat je zo mager bent?TO heeft geen leeftijd vermeld. Ik was vroeger graatmager terwijl ik kerngezond was en tegen de klippen opvrat, sportte wel veel. Voor twaalf boterhammen met dik beleg draaide ik mijn hand niet om, ontbijt niet meegerekend. 's Avonds, een paar uur na het avondeten ging ik nog weleens naar de patatboer om de hoek terwijl ik echt niets te kort kwam. Rond mijn dertigste kreeg ik pas een normaal gewicht.
Nou, dit noem ik geen 'slanke bouw' meer hoor, je hebt echt serieus ondergewicht. Dit lijkt me ongezonder dan met vette, suikerrijke producten proberen aan te komen.
Hoe komt het dat je zo mager bent?TO heeft geen leeftijd vermeld. Ik was vroeger graatmager terwijl ik kerngezond was en tegen de klippen opvrat, sportte wel veel. Voor twaalf boterhammen met dik beleg draaide ik mijn hand niet om, ontbijt niet meegerekend. 's Avonds, een paar uur na het avondeten ging ik nog weleens naar de patatboer om de hoek terwijl ik echt niets te kort kwam. Rond mijn dertigste kreeg ik pas een normaal gewicht.
verba volant, scripta manent.
maandag 18 januari 2016 om 23:57
quote:Stoelpootxo schreef op 18 januari 2016 @ 23:48:
[...]
Goed plan, ik vind het alleen een beetje eng om zoveel in 1 keer te eten maar als ik wil aankomen moet ik er toch echt aan gelovenIk bedoel het maar als metafoor. Je ineens volproppen is niet goed, dat gaat je alleen maar tegenstaan maar eet gewoon waar je trek in hebt. Bak desnoods midden in de nacht patat of dat pak bitterballen uit de diepvries. Wel in de goede olie want ook als je graatmager bent kunnen je aderen dichtslibben.
[...]
Goed plan, ik vind het alleen een beetje eng om zoveel in 1 keer te eten maar als ik wil aankomen moet ik er toch echt aan gelovenIk bedoel het maar als metafoor. Je ineens volproppen is niet goed, dat gaat je alleen maar tegenstaan maar eet gewoon waar je trek in hebt. Bak desnoods midden in de nacht patat of dat pak bitterballen uit de diepvries. Wel in de goede olie want ook als je graatmager bent kunnen je aderen dichtslibben.
verba volant, scripta manent.
maandag 18 januari 2016 om 23:59
Ik was ook mager en at ook heel veel, maar zit nu gelukkig op een gezond gewicht.
TO kan idd nog heel jong zijn, maar dan nog is het raadzaam om proberen aan te komen met zo'n laag gewicht. Zoveel eet ze niet, ze kan makkelijk ophogen. Het zou idd anders zijn als ze al enorm veel at.
TO kan idd nog heel jong zijn, maar dan nog is het raadzaam om proberen aan te komen met zo'n laag gewicht. Zoveel eet ze niet, ze kan makkelijk ophogen. Het zou idd anders zijn als ze al enorm veel at.
Life is short. Eat dessert first.
dinsdag 19 januari 2016 om 00:01
quote:doornroosje9 schreef op 18 januari 2016 @ 23:59:
Ik was ook mager en at ook heel veel, maar zit nu gelukkig op een gezond gewicht.
TO kan idd nog heel jong zijn, maar dan nog is het raadzaam om proberen aan te komen met zo'n laag gewicht. Zoveel eet ze niet, ze kan makkelijk ophogen. Het zou idd anders zijn als ze al enorm veel at.Ik ben 18 jaar
Ik was ook mager en at ook heel veel, maar zit nu gelukkig op een gezond gewicht.
TO kan idd nog heel jong zijn, maar dan nog is het raadzaam om proberen aan te komen met zo'n laag gewicht. Zoveel eet ze niet, ze kan makkelijk ophogen. Het zou idd anders zijn als ze al enorm veel at.Ik ben 18 jaar
dinsdag 19 januari 2016 om 00:02
quote:MarianneDavids schreef op 18 januari 2016 @ 23:52:
[...]
TO heeft geen leeftijd vermeld. Ik was vroeger graatmager terwijl ik kerngezond was en tegen de klippen opvrat, sportte wel veel. Voor twaalf boterhammen met dik beleg draaide ik mijn hand niet om, ontbijt niet meegerekend. 's Avonds, een paar uur na het avondeten ging ik nog weleens naar de patatboer om de hoek terwijl ik echt niets te kort kwam. Rond mijn dertigste kreeg ik pas een normaal gewicht.Ik ben 18 jaar
[...]
TO heeft geen leeftijd vermeld. Ik was vroeger graatmager terwijl ik kerngezond was en tegen de klippen opvrat, sportte wel veel. Voor twaalf boterhammen met dik beleg draaide ik mijn hand niet om, ontbijt niet meegerekend. 's Avonds, een paar uur na het avondeten ging ik nog weleens naar de patatboer om de hoek terwijl ik echt niets te kort kwam. Rond mijn dertigste kreeg ik pas een normaal gewicht.Ik ben 18 jaar
dinsdag 19 januari 2016 om 00:03
dinsdag 19 januari 2016 om 00:10
dinsdag 19 januari 2016 om 00:13
dinsdag 19 januari 2016 om 00:18
Ik mag de OP niet kopiëren maar ik citeer eruit.
Je zou i.p.v. 2 volkorenboterhammen één volkorenboterham en een croissantje kunnen nemen en i.p.v. halfvolle yoghurt volle kwark.
Als tussendoortje iets van de banketbakker.
Die vier boterhammen tussen de middag niet op elkaar leggen en er zo nu en dan één of andere salade op leggen, kip-kerrie, zalmsalade, tonijnsalade of zoiets, 48+ smeerkaas met een plakje augurk is ook lekker.
Tussendoortje van koekje en appel kun je vervangen door een appel en een schaaltje chips met een dipsaus op basis van mayonaise, ik zal zeker niet beweren dat dat gezond is maar het is vast niet levenslang.
Dat bord pasta of rijst, is dat met een saus of laat je die saus weg?
Je zou i.p.v. 2 volkorenboterhammen één volkorenboterham en een croissantje kunnen nemen en i.p.v. halfvolle yoghurt volle kwark.
Als tussendoortje iets van de banketbakker.
Die vier boterhammen tussen de middag niet op elkaar leggen en er zo nu en dan één of andere salade op leggen, kip-kerrie, zalmsalade, tonijnsalade of zoiets, 48+ smeerkaas met een plakje augurk is ook lekker.
Tussendoortje van koekje en appel kun je vervangen door een appel en een schaaltje chips met een dipsaus op basis van mayonaise, ik zal zeker niet beweren dat dat gezond is maar het is vast niet levenslang.
Dat bord pasta of rijst, is dat met een saus of laat je die saus weg?
verba volant, scripta manent.
dinsdag 19 januari 2016 om 00:18
quote:doornroosje9 schreef op 18 januari 2016 @ 23:41:
Nou, dit noem ik geen 'slanke bouw' meer hoor, je hebt echt serieus ondergewicht. Dit lijkt me ongezonder dan met vette, suikerrijke producten proberen aan te komen.
Hoe komt het dat je zo mager bent?
Ik ben ben nu 22 en ik woog tot 2 jaar geleden zo'n 48 kilo met een lengte van 1,74. Heb ook nog wel is 45 kilo gewogen. ik kon echt alles eten wat ik wou maar kwam ook echt niet aan. Heb echt ontzettend veel geprobeerd en Meerdere keren ook naar de huisarts geweest. Die vond het allemaal niet zo zorgelijk omdat het bij mij hoorde en het ook in defamilie zat en kon me alleen een dieettist aanraden als ik het erg graag wou.
Weeg ondertussen 62 kilo na mijn zwangerschap. Maar dit hoeft dus niet perse erg ongezond te zijn.
Nou, dit noem ik geen 'slanke bouw' meer hoor, je hebt echt serieus ondergewicht. Dit lijkt me ongezonder dan met vette, suikerrijke producten proberen aan te komen.
Hoe komt het dat je zo mager bent?
Ik ben ben nu 22 en ik woog tot 2 jaar geleden zo'n 48 kilo met een lengte van 1,74. Heb ook nog wel is 45 kilo gewogen. ik kon echt alles eten wat ik wou maar kwam ook echt niet aan. Heb echt ontzettend veel geprobeerd en Meerdere keren ook naar de huisarts geweest. Die vond het allemaal niet zo zorgelijk omdat het bij mij hoorde en het ook in defamilie zat en kon me alleen een dieettist aanraden als ik het erg graag wou.
Weeg ondertussen 62 kilo na mijn zwangerschap. Maar dit hoeft dus niet perse erg ongezond te zijn.
dinsdag 19 januari 2016 om 00:22
TO lijkt zelf wel te weten waar de schoen wringt dus als er geen medische oorzaak is zijn tips om een beetje meer gewicht te genereren echt niet zo gek, zolang het niet gaat om het uitlepelen van een pakje roomboter per dag of andere zaken waarvan je vaten dichtslibben. Bij ziekte is het uiteraard een ander geval.
verba volant, scripta manent.
dinsdag 19 januari 2016 om 00:29
Toen ik begon met afvallen was ik ook opens zo'n 55kg bij 1.78...te licht dus ben ik gewoon weer wat meer gaan eten.
Toen ik afval hield ik dit bij op my fitness pal en toen ik weer wat meer moest eten hield ik dat ook gewoon bij.
Na een paar maanden woog ik 61 kilo en tegenwoordig kan ik wel zo'n beetje eten wat ik wil, mijn gewicht blijft stabiel. Ik vind het dus wel prima zo, blijkbaar is dit een gewicht waar mijn lichaam zich goed bij voelt.
TO dus een dieettist is sowieso een goed idee, maar wellicht bij houden in een app ook?
Wat ik wel apart vind is dat je wilt aankomen maar zegt dat je bang bent dat je te veel eet. dat klinkt een beetje raar.
Toen ik afval hield ik dit bij op my fitness pal en toen ik weer wat meer moest eten hield ik dat ook gewoon bij.
Na een paar maanden woog ik 61 kilo en tegenwoordig kan ik wel zo'n beetje eten wat ik wil, mijn gewicht blijft stabiel. Ik vind het dus wel prima zo, blijkbaar is dit een gewicht waar mijn lichaam zich goed bij voelt.
TO dus een dieettist is sowieso een goed idee, maar wellicht bij houden in een app ook?
Wat ik wel apart vind is dat je wilt aankomen maar zegt dat je bang bent dat je te veel eet. dat klinkt een beetje raar.
dinsdag 19 januari 2016 om 00:39
