Eten
alle pijlers
Alternatief gezond ontbijt
dinsdag 6 november 2018 om 09:22
Op mijn werkdagen ontbijt ik met een lepel havermout, gemixt met wat magere yoghurt en zo’n 50 gram druiven/aardbeien/frambozen/of andere seizoensfruit wat voorhanden is. Als lunch heb ik dan 4 volkoren boterhammen.
Op niet werkdagen ontbijt ik thuis met 2 boterhammen en lunch ik met fruit of brood.
Ik wil mijn brood en zuivel inname beperken, omdat ik merk dat mijn lijf hier niet zo goed op reageert. Slechte huid wat naar mijn idee samenhangt met de zuivel. En sinds ik drastisch ben geminderd met het brood (en koolhydraten), merk ik dat ook aan mijn gewicht in positieve zin.
Nu ben ik op zoek naar een alternatief ontbijt voor op mijn werk (en als het bevalt ook thuis) wat dus geen brood is en ook geen zuivel bevat, maar wat ook nog gezond is én waar ik een ochtend op kan teren. Ben echt compleet inspiratieloos.
Op niet werkdagen ontbijt ik thuis met 2 boterhammen en lunch ik met fruit of brood.
Ik wil mijn brood en zuivel inname beperken, omdat ik merk dat mijn lijf hier niet zo goed op reageert. Slechte huid wat naar mijn idee samenhangt met de zuivel. En sinds ik drastisch ben geminderd met het brood (en koolhydraten), merk ik dat ook aan mijn gewicht in positieve zin.
Nu ben ik op zoek naar een alternatief ontbijt voor op mijn werk (en als het bevalt ook thuis) wat dus geen brood is en ook geen zuivel bevat, maar wat ook nog gezond is én waar ik een ochtend op kan teren. Ben echt compleet inspiratieloos.
maandag 12 november 2018 om 10:15
Gerookte makreelfilet met peper.
Net op en ontzettend lekker. Viel wel goed, zo rond deze tijd. I.v.m vroege spitsuur, nu pas mijn ontbijtje op.
Ook neem ik wel in een goed afsluitbare beker (Mepal) volle bio yoghurt met 3 eetlepels bio zemelen (Zonnatura). Dit zonder suiker.
Als je het een beetje zoet wilt hebben, dan een scheutje bio honing erbij.
Net op en ontzettend lekker. Viel wel goed, zo rond deze tijd. I.v.m vroege spitsuur, nu pas mijn ontbijtje op.
Ook neem ik wel in een goed afsluitbare beker (Mepal) volle bio yoghurt met 3 eetlepels bio zemelen (Zonnatura). Dit zonder suiker.
Als je het een beetje zoet wilt hebben, dan een scheutje bio honing erbij.
Autopsies tonen onomstotelijk de injectieschade aan.
