Eten
alle pijlers
brood mee naar werk
zondag 15 juni 2008 om 21:33
hallo allemaal,
door problemen met mijn darmen moet ik gezonder gaan eten en dus meer bruin brood. dat betekent dus niet meer warme en ongezonde broodjes uit de kantine. nu heb ik een hekel aan brood met b.v kaas wat al uren in de warmte ligt te zweten. ook hou ik van afwisseling.
heeft er iemand ideeen voor lekker (gezond) beleg en hoe kan ik er voor zorgen dat mijn boterhammen vers en smakelijk blijven?
door problemen met mijn darmen moet ik gezonder gaan eten en dus meer bruin brood. dat betekent dus niet meer warme en ongezonde broodjes uit de kantine. nu heb ik een hekel aan brood met b.v kaas wat al uren in de warmte ligt te zweten. ook hou ik van afwisseling.
heeft er iemand ideeen voor lekker (gezond) beleg en hoe kan ik er voor zorgen dat mijn boterhammen vers en smakelijk blijven?
zondag 15 juni 2008 om 21:35
zondag 15 juni 2008 om 21:35
zondag 15 juni 2008 om 21:38
Ik neem mijn brood 's ochtends bevroren mee naar mijn werk, waar ik in de koelkast kaas heb liggen. Ik beleg mijn brood pas op het werk (dan is het allang ontdooid) en het smaakt lekker vers. Soms neem ik een stukje komkommer mee en beleg ik mijn brood nog met plakjes komkommer (of radijsjes, of paprika).
Peas on earth!
zondag 15 juni 2008 om 21:45
Als je een koelkastje hebt op je werk (of er van 1 gebruik kunt maken) lijkt het probleem mij in principe opgelost.
Ik neem ook altijd alles onbelegd mee, brood meestal nog bevroren. Vlak voor de lunch haal ik een bord en bestek en besmeer of beleg ik mijn brood. Zo maak ik ook salades (stuk komkommer, tomaatje en sla mee, blikje tonijn en wat dressing)
En is het niet mogelijk om in de kantine op jouw werk gewoon een gezond droog broodje te kopen (bijvoorbeeld meergranen ofzo) en deze dan zelf te beleggen?
Ik neem ook altijd alles onbelegd mee, brood meestal nog bevroren. Vlak voor de lunch haal ik een bord en bestek en besmeer of beleg ik mijn brood. Zo maak ik ook salades (stuk komkommer, tomaatje en sla mee, blikje tonijn en wat dressing)
En is het niet mogelijk om in de kantine op jouw werk gewoon een gezond droog broodje te kopen (bijvoorbeeld meergranen ofzo) en deze dan zelf te beleggen?
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 15 juni 2008 om 21:47
Maak gebruik van de koelkast op je werk. Die zal er heus wel zijn. En je houdt een fortuin over als je niet meer in de bedrijfskantine snackt, dus kan je je boterhammetjes rijkelijk beleggen. Misschien zet je zelfs wel een trent op je werk.
Kijk eens op deze site waar echt hele lekkere meeneembroodjes staan.
http://www.senselife.nl/frontoffice/lunchbroodjes.html
Kijk eens op deze site waar echt hele lekkere meeneembroodjes staan.
http://www.senselife.nl/frontoffice/lunchbroodjes.html
Ruil hem in voor een ED! Veilig en warm. Dat is wat je nodig hebt!
zondag 15 juni 2008 om 21:51
Om te beginnen, als je last hebt van je darmen, zou ik geen kaas op je brood doen. Kaas op je brood is sowieso een slecht idee. Het is ontzettend vet en het voegt niet zoveel toe aan je voeding. Je kunt beter voor een magere vleessoort kiezen, of anders pindakaas of appelstroop. Pindakaas is ook vet, maar bevat goede vetten en daarnaast veel meer voedinggstoffen zoals ijzer.
Deze belegsoorten zweten als het goed is ook een stuk minder. Pindakaas en appelstroop kun je zelfs in je bureaulade bewaren, eventueel.
Deze belegsoorten zweten als het goed is ook een stuk minder. Pindakaas en appelstroop kun je zelfs in je bureaulade bewaren, eventueel.
zondag 15 juni 2008 om 21:55
bedankt voor het meedenken. ik doe weer ideeen op. pas op mijn werk beleggen, daar was ik nog niet opgekomen. en koelkast is er ook. ben altijd gewoon te makkelijk geweest door te snacken in kantine en er niet over na te denken.
met komkommer en andere groente is ook een prima tip. heel gezond. en die kuipjes zie ik ook wel zitten. met die geitenkaas klinkt ook erg lekker.
fame, bedankt voor de link, die ga ik eens rustig bekijken.
als ik maar genoeg afwissel ga ik dit wel volhouden!
nog beleg suggesties, laat ze gerust horen!
met komkommer en andere groente is ook een prima tip. heel gezond. en die kuipjes zie ik ook wel zitten. met die geitenkaas klinkt ook erg lekker.
fame, bedankt voor de link, die ga ik eens rustig bekijken.
als ik maar genoeg afwissel ga ik dit wel volhouden!
nog beleg suggesties, laat ze gerust horen!
zondag 15 juni 2008 om 21:57
zondag 15 juni 2008 om 22:14
Mijn vriend smeert smorgens vier boterhammen voor me dan zijn ze nog bevroren. Meestal kaas, kipfilet, sandwichspread of een salade (kipkerrie, tonijn, zalm, eier, etc.) Ik neem vaak aan het begin van de week mee naar mn werk: pak karnemelk, stuk komkommer, paar tomaten, en die leg ik in de koelkast. De komkommer en tomaten gebruik ik om in de pauze mn boterhammen mee te pimpen Groot glas karnemelk erbij, haaasjtikke gesjond.
maandag 16 juni 2008 om 00:44
quote:revival schreef op 15 juni 2008 @ 22:14:
Mijn vriend smeert smorgens vier boterhammen voor me dan zijn ze nog bevroren. Meestal kaas, kipfilet, sandwichspread of een salade (kipkerrie, tonijn, zalm, eier, etc.) Ik neem vaak aan het begin van de week mee naar mn werk: pak karnemelk, stuk komkommer, paar tomaten, en die leg ik in de koelkast. De komkommer en tomaten gebruik ik om in de pauze mn boterhammen mee te pimpen Groot glas karnemelk erbij, haaasjtikke gesjond.
Hier wordt ook mijn brood gesmeerd door lief en ook hij belegt het als het nog bevroren is, tegen de tijd dat ik trek krijg is het net ontdooid en dus hartstikke vers.
Anders: heb je een tosti-ijzer op je werk? Ook fijn.
En anders idd onbelegd meenemen en op je werk beleggen.
Mijn vriend smeert smorgens vier boterhammen voor me dan zijn ze nog bevroren. Meestal kaas, kipfilet, sandwichspread of een salade (kipkerrie, tonijn, zalm, eier, etc.) Ik neem vaak aan het begin van de week mee naar mn werk: pak karnemelk, stuk komkommer, paar tomaten, en die leg ik in de koelkast. De komkommer en tomaten gebruik ik om in de pauze mn boterhammen mee te pimpen Groot glas karnemelk erbij, haaasjtikke gesjond.
Hier wordt ook mijn brood gesmeerd door lief en ook hij belegt het als het nog bevroren is, tegen de tijd dat ik trek krijg is het net ontdooid en dus hartstikke vers.
Anders: heb je een tosti-ijzer op je werk? Ook fijn.
En anders idd onbelegd meenemen en op je werk beleggen.
maandag 16 juni 2008 om 08:17
quote:aventura_ schreef op 15 juni 2008 @ 21:51:
Om te beginnen, als je last hebt van je darmen, zou ik geen kaas op je brood doen. Kaas op je brood is sowieso een slecht idee. Het is ontzettend vet en het voegt niet zoveel toe aan je voeding. Je kunt beter voor een magere vleessoort kiezen, of anders pindakaas of appelstroop. Pindakaas is ook vet, maar bevat goede vetten en daarnaast veel meer voedinggstoffen zoals ijzer.
Deze belegsoorten zweten als het goed is ook een stuk minder. Pindakaas en appelstroop kun je zelfs in je bureaulade bewaren, eventueel.
Sjonge, wat een onzin, dat kaas niets toevoegd aan je voeding. Zit ook vol met vitaminen en mineralen en calcium! En er zijn ook minder vette varianten.
Verder niets aan alles toe te voegen. Ik vind m'n brood wel lekker, als de kaas een beetje heeft liggen 'zweten' op het brood
Om te beginnen, als je last hebt van je darmen, zou ik geen kaas op je brood doen. Kaas op je brood is sowieso een slecht idee. Het is ontzettend vet en het voegt niet zoveel toe aan je voeding. Je kunt beter voor een magere vleessoort kiezen, of anders pindakaas of appelstroop. Pindakaas is ook vet, maar bevat goede vetten en daarnaast veel meer voedinggstoffen zoals ijzer.
Deze belegsoorten zweten als het goed is ook een stuk minder. Pindakaas en appelstroop kun je zelfs in je bureaulade bewaren, eventueel.
Sjonge, wat een onzin, dat kaas niets toevoegd aan je voeding. Zit ook vol met vitaminen en mineralen en calcium! En er zijn ook minder vette varianten.
Verder niets aan alles toe te voegen. Ik vind m'n brood wel lekker, als de kaas een beetje heeft liggen 'zweten' op het brood
Later is nu
maandag 16 juni 2008 om 09:57
maandag 16 juni 2008 om 10:00
quote:jolantje schreef op 15 juni 2008 @ 22:44:
Op mijn werk kan je heerlijk alle brood en bij-producten gratis en voor niks krijgen.. En fruit heel de dag door....
Kan je je brood zo gezond mogelijk maken.
Werk je niet meer in de snackbar?
Er is een topic over gezond en lekker broodbeleg, ik zal eens kijken zo of ik het voor jullie kan uppen.
Op mijn werk kan je heerlijk alle brood en bij-producten gratis en voor niks krijgen.. En fruit heel de dag door....
Kan je je brood zo gezond mogelijk maken.
Werk je niet meer in de snackbar?
Er is een topic over gezond en lekker broodbeleg, ik zal eens kijken zo of ik het voor jullie kan uppen.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
maandag 16 juni 2008 om 10:32
maandag 16 juni 2008 om 10:36
Als je koelkast tot je beschikking hebt, vergroot je de mogelijkheden aanzienlijk. Je kan er een pot jam inzetten en een pak crackers / rijstwafels / beschuiten in je bureau leggen. Of je zet er een pak yoghurt in en je neemt een pak muesli mee. Als je de houdbare producten in niet te grote verpakkingen koopt, en direct op maandag meeneemt, lijkt het me ook wel uitkunnen (afhankelijk van hoeveel je werkt natuurlijk)
