Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
maandag 8 februari 2016 om 12:42
Hallo Syringa,
proficiat met je kindje. Knap van je dat je je nu al kunt/wilt concentreren op verandering in eten. Ik was daar na 7 weken echt nog niet aan toe.
Je lijstje ziet er lekker uit. Ik denk dat pannekoekje blij is dat er een vegatarier aansluit bij dit clubje. Kunnen jullie lekkere ideeeen uitwisselen. Ik lees Polenta....zou zomaar uit pannenkoekjes receptenboek kunnen komen.
proficiat met je kindje. Knap van je dat je je nu al kunt/wilt concentreren op verandering in eten. Ik was daar na 7 weken echt nog niet aan toe.
Je lijstje ziet er lekker uit. Ik denk dat pannekoekje blij is dat er een vegatarier aansluit bij dit clubje. Kunnen jullie lekkere ideeeen uitwisselen. Ik lees Polenta....zou zomaar uit pannenkoekjes receptenboek kunnen komen.
maandag 8 februari 2016 om 12:42
maandag 8 februari 2016 om 12:43
Ik zou zeggen: blijven doen wat je deed. Dat zit in je systeem en geeft het meest realistische beeld voor de diëtist. Als je het nu gaat aanpassen op hoe jij denkt dat het moet, past zij haar advies daarop aan, terwijl de kans groot is dat het een regime is dat na een paar weken weer wegebt bij jou (zoals de meeste dieetvoornemens bij de meeste mensen, dus niet persoonlijk bedoeld hoor isabela ).
maandag 8 februari 2016 om 12:44
quote:Troelalaaaa schreef op 08 februari 2016 @ 12:35:
Ik heb ook een eetdagboek bij moeten houden, een week lang.
Ik had mijn eetgedrag al aangepast en wilde goed voor de dag komen.
En toch kreeg ik als reactie dat ik een echte smulpaap ben. Zegt genoeg he?
Inmiddels is mijn eetpatroon totaal anders dan toendertijd. Gelukkig!
En ik vind het fijn en voel me er prettig bij. Hoewel het niet vanzelfsprekend is en het is ook niet altijd gemakkelijk. Het vergt voortdurend opletten en kiezen en nadenken. dat zegt genoeg ja...
Ik heb ook een eetdagboek bij moeten houden, een week lang.
Ik had mijn eetgedrag al aangepast en wilde goed voor de dag komen.
En toch kreeg ik als reactie dat ik een echte smulpaap ben. Zegt genoeg he?
Inmiddels is mijn eetpatroon totaal anders dan toendertijd. Gelukkig!
En ik vind het fijn en voel me er prettig bij. Hoewel het niet vanzelfsprekend is en het is ook niet altijd gemakkelijk. Het vergt voortdurend opletten en kiezen en nadenken. dat zegt genoeg ja...
maandag 8 februari 2016 om 12:45
Isabela, verstandigst is om het te doen zoals je echt doet.
Ik was enkele weken voor mijn eerste gesprek al begonnen met wat voorbeeldlijstjes. Dus ik was al anders begonnen dan jij. Dus heb ik dat wel eerlijk verteld toendertijd.
Heb toen wel ook een eerlijke inzage gegeven in een lijst zoals dat er uit zou hebben gezien voordat ik die kleine veranderingen invoerde.
Dus....wees eerlijk en oprecht. Dat zal confronterend zijn, maar daar heb je het meest aan.
Je gaat naar die diëtist om te leren en om aan te pakken.
Ik was enkele weken voor mijn eerste gesprek al begonnen met wat voorbeeldlijstjes. Dus ik was al anders begonnen dan jij. Dus heb ik dat wel eerlijk verteld toendertijd.
Heb toen wel ook een eerlijke inzage gegeven in een lijst zoals dat er uit zou hebben gezien voordat ik die kleine veranderingen invoerde.
Dus....wees eerlijk en oprecht. Dat zal confronterend zijn, maar daar heb je het meest aan.
Je gaat naar die diëtist om te leren en om aan te pakken.
maandag 8 februari 2016 om 12:46
Dat leek mij ook Gember, maar toen las ik het verhaal van Troela dat ze haar eetpatroon al had aangepast en ging ik twijfelen of ik dat niet ook al zou moeten doen. Oke, ik laat het bij hoe het was.
Vertel mij wat over dieetvoornemens, pfff, langer dan een paar weken volhouden is erg moeilijk! Dus ik hoop maar op een reëel advies wat wel vol te houden is. Met cheat dagen erbij.
Vertel mij wat over dieetvoornemens, pfff, langer dan een paar weken volhouden is erg moeilijk! Dus ik hoop maar op een reëel advies wat wel vol te houden is. Met cheat dagen erbij.
maandag 8 februari 2016 om 13:11
Zo'n klein hummeltje thuis is zeker fijn! We genieten volop Zo bijzonder!
Het is niet dat ik mijn eetpatroon echt drastisch wil veranderen hoor. Het is meer dat als ik daadwerkelijk zie wat ik heb gegeten, ik de volgende dagen er wellicht rekening mee kan houden dat ik misschien meer nootjes of bonen o.i.d. moet eten. Ik haal inderdaad ook inspiratie uit de eetlijstjes van Gemberpannekoek
Veel plezier bij de bios, Troelalala!
Het is niet dat ik mijn eetpatroon echt drastisch wil veranderen hoor. Het is meer dat als ik daadwerkelijk zie wat ik heb gegeten, ik de volgende dagen er wellicht rekening mee kan houden dat ik misschien meer nootjes of bonen o.i.d. moet eten. Ik haal inderdaad ook inspiratie uit de eetlijstjes van Gemberpannekoek
Veel plezier bij de bios, Troelalala!
maandag 8 februari 2016 om 16:58
We zijn terug. Het was een erg leuk vrouwenuitje!
Kindervoorstelling was rustig, niet druk bezocht. We hadden leuke plekken uitgezocht en dame genoot van chips, appelsap en de film. Eigenlijk voor 6+, maar ze heeft de hele film goed gevolgd. En in de pauze stond ze te dansen op de muziek die gedraaid werd.
Lijstje
O twee volkorenbrood met appel/perenstroop en 20+ kaas
T nectarine
L twee volkorenbrood met appel/perenstroop en 20+ kaas en plusminus 400 gram magere kwark en plusminus 100 gram blauwe bessen
T 6 cherrytomaten
D 120 gram tonijnsteak, plusminus 250 gram zoete groentenmix (broccoli, bloemkool, wortel), plusminus 75 gram champignons, plusminus 100 gram aardappel, 2 sauslepels saus
T plusminus 200 gram magere yoghurt, 2 eetlepels magere kwark, 4 volkoren biscuits
Kindervoorstelling was rustig, niet druk bezocht. We hadden leuke plekken uitgezocht en dame genoot van chips, appelsap en de film. Eigenlijk voor 6+, maar ze heeft de hele film goed gevolgd. En in de pauze stond ze te dansen op de muziek die gedraaid werd.
Lijstje
O twee volkorenbrood met appel/perenstroop en 20+ kaas
T nectarine
L twee volkorenbrood met appel/perenstroop en 20+ kaas en plusminus 400 gram magere kwark en plusminus 100 gram blauwe bessen
T 6 cherrytomaten
D 120 gram tonijnsteak, plusminus 250 gram zoete groentenmix (broccoli, bloemkool, wortel), plusminus 75 gram champignons, plusminus 100 gram aardappel, 2 sauslepels saus
T plusminus 200 gram magere yoghurt, 2 eetlepels magere kwark, 4 volkoren biscuits
maandag 8 februari 2016 om 17:45
Zooo ik ben ook weer onder de levenden! Carnaval was super...
Gegeten over de hele dag:
Banaan, broodje kroket, broodje hamburger, frikadel, frietjes.. Daarbij wijn en malibu!
Momo wat vervelend dat je zo druk bent.. Herken het wel, heb ook een drukke dag!
Welkom Syringa!! Heerlijk, zo'n klein mensje..
Elko wat fijn dat je echt kan genieten van je kraamtijd!! Wat een geluk; 2 mooie meiden!
Isabela ben heel benieuwd wat de diëtist gaat zeggen... Je bent er iig al goed mee bezig! Top!
Troelalaa klinkt als een heerlijke middag!
Hier gewerkt vandaag.. was wel lekker!
O: 2 spelt cracker met kaas
T: banaan
L: 2 boterhammen met kaas, cup a soup, 2 mandarijnen
T: pakje lu crackertjea
D: aardappeltjes uit de actifry, spareribs en sla
T: ?
Gegeten over de hele dag:
Banaan, broodje kroket, broodje hamburger, frikadel, frietjes.. Daarbij wijn en malibu!
Momo wat vervelend dat je zo druk bent.. Herken het wel, heb ook een drukke dag!
Welkom Syringa!! Heerlijk, zo'n klein mensje..
Elko wat fijn dat je echt kan genieten van je kraamtijd!! Wat een geluk; 2 mooie meiden!
Isabela ben heel benieuwd wat de diëtist gaat zeggen... Je bent er iig al goed mee bezig! Top!
Troelalaa klinkt als een heerlijke middag!
Hier gewerkt vandaag.. was wel lekker!
O: 2 spelt cracker met kaas
T: banaan
L: 2 boterhammen met kaas, cup a soup, 2 mandarijnen
T: pakje lu crackertjea
D: aardappeltjes uit de actifry, spareribs en sla
T: ?
maandag 8 februari 2016 om 19:54
Die noodles klinken lekker Leighton, kan ik ook wel eens proberen na te maken (zonder de kip dan, maar kan met tofu ook).
Inderdaad Troelaa, wat een modellijstje! Ik zie je vaker opschrijven 'zoete groentemix', bedoel je dat je dan een zoet sausje toevoegt of wordt het verkocht als zoete groentemix? ik vind namelijk broccoli en bloemkool niet per se zoete groente. Wortel wel (net als bv. pompoen, zoete aardappel, bietjes).
Fijn dat het uitje naar de bios met je dochter geslaagd was. Heeft ze al wat minder last van de jeuk?
Momo, ben jij de dag een beetje doorgekomen met alle drukte, en heeft je zoon een mooi verhaal geschreven met jouw hulp?
Isabela, lekker zo'n rustig dagje thuis.
Pollewop, fijn dat je hebt genoten van het carnaval.
Duwertje ook alweer boven water?
Syringa, ik heb vegetarisch koken ook geleidelijk geleerd hoor met veel experimenteren. En ik hou ervan om kookboeken en blogs met recepten te lezen, zo kom ik ook op veel ideeën.
Inderdaad Troelaa, wat een modellijstje! Ik zie je vaker opschrijven 'zoete groentemix', bedoel je dat je dan een zoet sausje toevoegt of wordt het verkocht als zoete groentemix? ik vind namelijk broccoli en bloemkool niet per se zoete groente. Wortel wel (net als bv. pompoen, zoete aardappel, bietjes).
Fijn dat het uitje naar de bios met je dochter geslaagd was. Heeft ze al wat minder last van de jeuk?
Momo, ben jij de dag een beetje doorgekomen met alle drukte, en heeft je zoon een mooi verhaal geschreven met jouw hulp?
Isabela, lekker zo'n rustig dagje thuis.
Pollewop, fijn dat je hebt genoten van het carnaval.
Duwertje ook alweer boven water?
Syringa, ik heb vegetarisch koken ook geleidelijk geleerd hoor met veel experimenteren. En ik hou ervan om kookboeken en blogs met recepten te lezen, zo kom ik ook op veel ideeën.
maandag 8 februari 2016 om 21:11
Pannekoekje, koop ik onder die naam.
Hier is degroente meer geworden. Dochter at groente niet op en dat heb ik toen op mijn bord geschept. Groente gooi ik niet weg, die eet ik dankbaar op dan.
De jeuk is weg. De blaasjes zijn gedroogd. Daarom ben ik vandaag met haar naar een kinderfilm gegaan. Als dat niet zo was geweest was ik thuis gebleven met haar.
Momo, ben ook benieuwd hoe het is gegaan.
Wat leuk dat zoon een verhaal wilde schrijven. Voor school? Of ambieert hij een carrière als schrijver?
Hier is degroente meer geworden. Dochter at groente niet op en dat heb ik toen op mijn bord geschept. Groente gooi ik niet weg, die eet ik dankbaar op dan.
De jeuk is weg. De blaasjes zijn gedroogd. Daarom ben ik vandaag met haar naar een kinderfilm gegaan. Als dat niet zo was geweest was ik thuis gebleven met haar.
Momo, ben ook benieuwd hoe het is gegaan.
Wat leuk dat zoon een verhaal wilde schrijven. Voor school? Of ambieert hij een carrière als schrijver?
maandag 8 februari 2016 om 21:21
Uiteindelijk ging zoon toch met een vriendje spelen, dus geen verhaal. Op telekids is er een verhalenwestrijd. Bekende kinderboekenschrijvers hebben een verhaal geschreven en dat moet het kind dus af maken. Paul van Loon is een van de schrijvers en zoon is helemaal fan van zijn boeken (Dolfje Weerwolfje) en is sowieso gek op lezen en schrijven, dus hij wil graag meedoen. Wie weet morgen dan!
dinsdag 9 februari 2016 om 09:35
Mogge dames!
Momo, fijn dat je zoon lekker gespeeld had. Heeft hij al wat minder last van zijn nare stemmen? Het verhaal komt vast nog wel.
Troela, gelukkig dat de blaasjes van de waterpokken inmiddels zijn ingedroogd. Gaat dan toch wel weer snel eigenlijk.
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: havermout met banaan, rozijnen, honing, cacao en kokos
Tussendoor: sinaasappel
Lunch; 2 boterhammen met vegetarische boterhamworst, halve paprika, hand cherrytomaten, paar worteltjes
Avondeten: zelfde wokgerecht als gisteren: spruitjes, ui, paprika, tofu, rijstnoedels, met een hoisin-soja-sambal sausje
Momo, fijn dat je zoon lekker gespeeld had. Heeft hij al wat minder last van zijn nare stemmen? Het verhaal komt vast nog wel.
Troela, gelukkig dat de blaasjes van de waterpokken inmiddels zijn ingedroogd. Gaat dan toch wel weer snel eigenlijk.
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: havermout met banaan, rozijnen, honing, cacao en kokos
Tussendoor: sinaasappel
Lunch; 2 boterhammen met vegetarische boterhamworst, halve paprika, hand cherrytomaten, paar worteltjes
Avondeten: zelfde wokgerecht als gisteren: spruitjes, ui, paprika, tofu, rijstnoedels, met een hoisin-soja-sambal sausje
dinsdag 9 februari 2016 om 11:02
Syringa, welkom! Gefeliciteerd nog met je kleine! Als je koken en dingen uitproberen in de keuken leuk vindt (of je vriend), is het ook zeker leuk om straks de babyhapjes zelf te maken. Heb ik ook gedaan bij de oudste en dat zorgde er voor dat ik voor ons ook weer meer ging uitproberen.
Leighton: je ontbijt haha
Leighton: je ontbijt haha
dinsdag 9 februari 2016 om 13:06
Fijn dat het beter gaat met je dochter Troela en dat het biosuitje geslaagd was!
Dank je wel, Elko. Jij ook gefeliciteerd! Lekker genieten van je gezin Ik ben inderdaad ook voornemens de babyhapjes zelf te maken straks. Ik heb deze week zelf billendoekjes gemaakt. Supersimpel. Gekookt water en een beetje kokosolie over vaatdoekjespapier gieten. Werkt erg goed, de billetjes zijn met een veeg schoon!
Paul van Loon, leuk! Daar las ik vroeger ook heel veel boeken van, o.a. de Griezelbus-reeks.
Gemberpannekoek, wij hebben ook een aantal fijne vegetarische kookboeken in huis. En op de blogs van de Groene Meisjes, Voedzaam en Snel en I love Health bijvoorbeeld vind ik ook altijd wel lekkere recepten. Vaak wordt het de laatste tijd echter een makkelijker en al bekend recept i.pv. uitprobeersels.
Lijstje van vandaag wordt ongeveer:
O: 3 kleine zuurdesem boterhammen met kaas
T: Cappuccino, glaasje melk
L: 2 maisboterhammen met pittige kaas en avocado, 1 kleine maisboterham met roomboter en 1 maisboterham met vega champignonpate. Kopje zwarte thee met rozen en lychee.
T: Cappuccino met amandelmelk, paar stukjes Tony Chocolony, banaan en appel, rooibosthee
D: Pasta met courgette, aubergine, paprika, tomaatjes en auberginesaus. Ik heb bij de Marqt gerookte tofu gehaald voor erin, ben benieuwd of dat smaakt... Toetje: stukje griesmeelpudding met rode bessensaus.
Dank je wel, Elko. Jij ook gefeliciteerd! Lekker genieten van je gezin Ik ben inderdaad ook voornemens de babyhapjes zelf te maken straks. Ik heb deze week zelf billendoekjes gemaakt. Supersimpel. Gekookt water en een beetje kokosolie over vaatdoekjespapier gieten. Werkt erg goed, de billetjes zijn met een veeg schoon!
Paul van Loon, leuk! Daar las ik vroeger ook heel veel boeken van, o.a. de Griezelbus-reeks.
Gemberpannekoek, wij hebben ook een aantal fijne vegetarische kookboeken in huis. En op de blogs van de Groene Meisjes, Voedzaam en Snel en I love Health bijvoorbeeld vind ik ook altijd wel lekkere recepten. Vaak wordt het de laatste tijd echter een makkelijker en al bekend recept i.pv. uitprobeersels.
Lijstje van vandaag wordt ongeveer:
O: 3 kleine zuurdesem boterhammen met kaas
T: Cappuccino, glaasje melk
L: 2 maisboterhammen met pittige kaas en avocado, 1 kleine maisboterham met roomboter en 1 maisboterham met vega champignonpate. Kopje zwarte thee met rozen en lychee.
T: Cappuccino met amandelmelk, paar stukjes Tony Chocolony, banaan en appel, rooibosthee
D: Pasta met courgette, aubergine, paprika, tomaatjes en auberginesaus. Ik heb bij de Marqt gerookte tofu gehaald voor erin, ben benieuwd of dat smaakt... Toetje: stukje griesmeelpudding met rode bessensaus.
dinsdag 9 februari 2016 om 13:47
Syringa, die blogs ken ik ook wel inderdaad. Ken je Minimalist Baker? dat is ook een leuk vegetarisch blog (wel Engelstalig). Qua kookboeken ben ik erg fan van Ottolenghi, zulke originele en lekkere groenterecepten vaak.
Gerookte tofu vind ik ook lekker. Er is ook een gerookte variant met kruiden en zonnebloempitten, ook heerlijk. In een dergelijk pastagerecht zou ik zelf trouwens kiezen voor olijventofu of basilicum tofu. Het merk is taifun geloof ik.
Gerookte tofu vind ik ook lekker. Er is ook een gerookte variant met kruiden en zonnebloempitten, ook heerlijk. In een dergelijk pastagerecht zou ik zelf trouwens kiezen voor olijventofu of basilicum tofu. Het merk is taifun geloof ik.
