Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
woensdag 24 februari 2016 om 19:39
quote:Isa_Bela schreef op 24 februari 2016 @ 19:33:
Gizzmo ik zie bij jouw lijstje optimel kwark. Is zoiets nou echt gezond en mager, dat ik het ook mag eten zeg maar? Weet jij dat?Ik denk het wel, zitten weinig calorieën in en ik vind vooral deze variant heerlijk. Je hebt dan een bak van 500 gram voor 250 calorieën, isniet veel. Sommigen vinden het niet lekker geloof ik, maar ik ben er gek op.
Gizzmo ik zie bij jouw lijstje optimel kwark. Is zoiets nou echt gezond en mager, dat ik het ook mag eten zeg maar? Weet jij dat?Ik denk het wel, zitten weinig calorieën in en ik vind vooral deze variant heerlijk. Je hebt dan een bak van 500 gram voor 250 calorieën, isniet veel. Sommigen vinden het niet lekker geloof ik, maar ik ben er gek op.
woensdag 24 februari 2016 om 20:14
Leighton lijkt me best lastig zo. Je wil ook je eigen dingen hebben etc maar als je weet dat je man dan alleen thuis zit (alweer) dan is dat idd wel een drempel. Hoop dat hij idd snel wat eigen contacten en hobby's zal krijgen.
Troetel: welkom terug! Zo'n luxe broodje, dat kan best een keer een lunch zijn op een verwenmoment. Maar wel heel goed om er niet nu voor te zwichten als tussendoortje!
Syringa, niet meteen weer volle bak willen meedoen met een bootcamp hoor! Het is echt beter voor je lijf om geleidelijk op te bouwen en dat start op een heel basaal niveau, is mijn ervaring. Ik dacht vorige keer na een maand of 4-5 wel weer te kunnen beginnen met hockeyen. Ja, 2x 5-10 minuten en daarna dagenlang last van mijn bekken.
Deze keer ga ik verder met mom in balance, maar dan de back in shape groep.
Vandaag 1e dag alleen thuis met de 2 meiden. Ik ben bekaf, terwijl ze allebei toch echt behoorlijk lief waren vandaag. Moet echt nog een handig ritme vinden!
Vandaag gegeten:
O: 2 bth met kipgehakt en speculoos
T: 2 paaseitjes, muesli reep, kaneelkoekje
L: pistolet carpaccio, volle kwark met blauwe bessen en golden syrup
T: kleine canoli, 2 paaseitjes, mini eierkoek
A: nacho's (kip, chilibonen, erwtjes, maïs en paprika in salsasaus, nacho's erop en met wat kaas erover even in de oven)
T: 2 koekjes, b misschien nog een restje chips
Troetel: welkom terug! Zo'n luxe broodje, dat kan best een keer een lunch zijn op een verwenmoment. Maar wel heel goed om er niet nu voor te zwichten als tussendoortje!
Syringa, niet meteen weer volle bak willen meedoen met een bootcamp hoor! Het is echt beter voor je lijf om geleidelijk op te bouwen en dat start op een heel basaal niveau, is mijn ervaring. Ik dacht vorige keer na een maand of 4-5 wel weer te kunnen beginnen met hockeyen. Ja, 2x 5-10 minuten en daarna dagenlang last van mijn bekken.
Deze keer ga ik verder met mom in balance, maar dan de back in shape groep.
Vandaag 1e dag alleen thuis met de 2 meiden. Ik ben bekaf, terwijl ze allebei toch echt behoorlijk lief waren vandaag. Moet echt nog een handig ritme vinden!
Vandaag gegeten:
O: 2 bth met kipgehakt en speculoos
T: 2 paaseitjes, muesli reep, kaneelkoekje
L: pistolet carpaccio, volle kwark met blauwe bessen en golden syrup
T: kleine canoli, 2 paaseitjes, mini eierkoek
A: nacho's (kip, chilibonen, erwtjes, maïs en paprika in salsasaus, nacho's erop en met wat kaas erover even in de oven)
T: 2 koekjes, b misschien nog een restje chips
woensdag 24 februari 2016 om 20:39
quote:Troeteltje schreef op 24 februari 2016 @ 19:15:
Joehoeeeeeeeeeeeee.
Een anonieme bekende hier.
Eentje die verzot is op het koosnaampje: pannekoekje. Dan weten jullie wie ik ben!
Jeetjuh, wat een gedoe zeg met een nieuwe forumnaam. Eer ik een naam te pakken had die nog niet gebruikt werd door de 100.000.000.000.000.000 andere forummers!
Maar goed, vanaf heden ben ik dus de enige echte Troeteltje!
Oh, wat een opluchting dat je terugbent, Troe... eh... teltje
we kunnen je niet missen hoor....
Joehoeeeeeeeeeeeee.
Een anonieme bekende hier.
Eentje die verzot is op het koosnaampje: pannekoekje. Dan weten jullie wie ik ben!
Jeetjuh, wat een gedoe zeg met een nieuwe forumnaam. Eer ik een naam te pakken had die nog niet gebruikt werd door de 100.000.000.000.000.000 andere forummers!
Maar goed, vanaf heden ben ik dus de enige echte Troeteltje!
Oh, wat een opluchting dat je terugbent, Troe... eh... teltje
we kunnen je niet missen hoor....
woensdag 24 februari 2016 om 20:42
Elko, dat lijkt me ook echt even wennen met twee kleintjes alleen thuis! gun jezelf de tijd om weer in ritme te komen...
Isabela, die optimel kwark bevat wel zoetstoffen. Ik krijg daar altijd erg last van mijn darmen van. Jij niet gizzmo?
ik zou persoonlijk voor gewone magere kwark met wat fruit gaan, stuk gezonder. Maar ja, dat ben ik.
Isabela, die optimel kwark bevat wel zoetstoffen. Ik krijg daar altijd erg last van mijn darmen van. Jij niet gizzmo?
ik zou persoonlijk voor gewone magere kwark met wat fruit gaan, stuk gezonder. Maar ja, dat ben ik.
woensdag 24 februari 2016 om 21:35
Hallo troetel!
Even mijn bijgewerkte lijstje voor vandaag:
O havermout met banaan, bessen, bramen, frambozen
T bekertje warme chocomel, snee brood met pindakaas-sambal
L Caesar-salade
T snee brood met beenham en pittige kiemgroente
T2 (voor sporten) Skyr met een mineola en wat honing
T3 (na sporten) snee brood met beenham en sambal. Gekookt eitje.
Sporten was weer lekker!! Veel techniek geoefend, vind ik altijd leuk.
Even mijn bijgewerkte lijstje voor vandaag:
O havermout met banaan, bessen, bramen, frambozen
T bekertje warme chocomel, snee brood met pindakaas-sambal
L Caesar-salade
T snee brood met beenham en pittige kiemgroente
T2 (voor sporten) Skyr met een mineola en wat honing
T3 (na sporten) snee brood met beenham en sambal. Gekookt eitje.
Sporten was weer lekker!! Veel techniek geoefend, vind ik altijd leuk.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
woensdag 24 februari 2016 om 21:50
Welkom (terug) Troeteltje.
Kan me voorstellen dat je bekaf bent Elko! Je ritme even moeten vinden lijkt me erg logisch. Nacho's's als avondeten; super lekker!
Inifinity, ik zie regelmatig pindakaas-sambal op je boterham. Is dat dan sambal dat je er los bij op doet of bestaat er een pindakaas-sambal variant? En je havermout, doe je dat op basis van melk of water?
Die optimel kwark vind ik ook lekker. Zitten idd wel veel zoetstoffen in. Ik heb er zelf geen last van, maar vind gewone kwark met fruit toch lekkerder en verser. Voor de afwisseling van smaak is het verder prima!
Ik heb net late dienst gehad. Was lekker rustig en kon wat eerder weg.
Beweging vandaag 10 km naar het weer en weer 10 km terug naar huis.
Lijstje was:
O: Kwark met kiwi
T: Cracker met gekookt eitje
L: Boterham met kipfilet en komkommer, boterham met pindakaas, klein bakje yoghurt met muesli
D: Boboti (rijst met appel, sperziebonen, gehakt, sausje)
T: Zo nog wat stukjes komkommer/tomaatjes als ik nog trek heb.
Kan me voorstellen dat je bekaf bent Elko! Je ritme even moeten vinden lijkt me erg logisch. Nacho's's als avondeten; super lekker!
Inifinity, ik zie regelmatig pindakaas-sambal op je boterham. Is dat dan sambal dat je er los bij op doet of bestaat er een pindakaas-sambal variant? En je havermout, doe je dat op basis van melk of water?
Die optimel kwark vind ik ook lekker. Zitten idd wel veel zoetstoffen in. Ik heb er zelf geen last van, maar vind gewone kwark met fruit toch lekkerder en verser. Voor de afwisseling van smaak is het verder prima!
Ik heb net late dienst gehad. Was lekker rustig en kon wat eerder weg.
Beweging vandaag 10 km naar het weer en weer 10 km terug naar huis.
Lijstje was:
O: Kwark met kiwi
T: Cracker met gekookt eitje
L: Boterham met kipfilet en komkommer, boterham met pindakaas, klein bakje yoghurt met muesli
D: Boboti (rijst met appel, sperziebonen, gehakt, sausje)
T: Zo nog wat stukjes komkommer/tomaatjes als ik nog trek heb.
woensdag 24 februari 2016 om 22:00
Recept voor boterham pindakaas-sambal
Ingrediënten:
- 1 snee (spelt)brood
- wat roomboter
- 10-15 gram pindakaas
- klein beetje sambal
Uitvoering:
1. Besmeer het brood aan een zijde met de boter.
2. Smeer vervolgens de pindakaas daar overheen.
3. Doe dan, met beleid!, wat sambal daar weer bovenop.
4. Wacht even tot je brood ontdooit is
5. Vouw je snee brood dubbel (dat is het lekkerst, dat dubbelgevouwen stuk)
6.
Havermout maak ik meestal met melk. Over het algemeen met ongezoete sojamelk, heel soms heb ik koeienmelk ik huis om cappuccino te maken en dan moet dat pak leeg dus gebruik ik gewone melk.
Ingrediënten:
- 1 snee (spelt)brood
- wat roomboter
- 10-15 gram pindakaas
- klein beetje sambal
Uitvoering:
1. Besmeer het brood aan een zijde met de boter.
2. Smeer vervolgens de pindakaas daar overheen.
3. Doe dan, met beleid!, wat sambal daar weer bovenop.
4. Wacht even tot je brood ontdooit is
5. Vouw je snee brood dubbel (dat is het lekkerst, dat dubbelgevouwen stuk)
6.
Havermout maak ik meestal met melk. Over het algemeen met ongezoete sojamelk, heel soms heb ik koeienmelk ik huis om cappuccino te maken en dan moet dat pak leeg dus gebruik ik gewone melk.
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
woensdag 24 februari 2016 om 23:02
Welkom back troeteltje!!
Ja ik ben blij met mn drukke leventje.. Heb een tijd gehad dat ik me echt verveelde.. Nu kan ik oprecht genieten van een dag nx.. Dat ga ik van het weekend ook echt doen.. Vriend maar eens voorstellen dit zondag samen te doen..
Hier heerlijk gewerkt! 7km hard gelopen in 45min.. was echt trots op mn cliënt!!
O: 2 muesli crackers met 30plus kaas
L: smoothie van sinasappel en blauwe bessen, 2 plakken bananenbrood
D: 4 boterhammen met kipsate
T: snack tomaatjes
Ja ik ben blij met mn drukke leventje.. Heb een tijd gehad dat ik me echt verveelde.. Nu kan ik oprecht genieten van een dag nx.. Dat ga ik van het weekend ook echt doen.. Vriend maar eens voorstellen dit zondag samen te doen..
Hier heerlijk gewerkt! 7km hard gelopen in 45min.. was echt trots op mn cliënt!!
O: 2 muesli crackers met 30plus kaas
L: smoothie van sinasappel en blauwe bessen, 2 plakken bananenbrood
D: 4 boterhammen met kipsate
T: snack tomaatjes
donderdag 25 februari 2016 om 06:28
donderdag 25 februari 2016 om 09:11
Infinity, heerlijk, zoveel rood fruit op je havermout.
Duwertje, er bestaat ook surinaamse pindakaas waar al sambal doorzit, behoorlijk pittig! kun je bij de toko kopen of bij de notenkraam op de markt.
Elko, fijn dat je goede tussendoortjes hebt gevonden. Ik vind je lijstje eerlijk gezegd niet overdreven groot, zeker niet gezien de borstvoeding. En lekker snoepen moet kunnen af en toe toch?
Troetel, lekker zo vroeg de dag beginnen met een ontbijtje en koffie. Hou ik ook van (alleen dan liever met thee...)
Isabela, viel het mee gisteren om de friet te laten staan en alleen een snack en salade te eten?
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met peer en kaneel
Tussendoor: 2 mandarijntjes
Lunch: 2 boterhammen met tartex, halve paprika, cherrytomaten en worteltjes
Avondeten: volkoren couscous met een groente/kidneybonen stoofpotje en gebakken halloumi
Duwertje, er bestaat ook surinaamse pindakaas waar al sambal doorzit, behoorlijk pittig! kun je bij de toko kopen of bij de notenkraam op de markt.
Elko, fijn dat je goede tussendoortjes hebt gevonden. Ik vind je lijstje eerlijk gezegd niet overdreven groot, zeker niet gezien de borstvoeding. En lekker snoepen moet kunnen af en toe toch?
Troetel, lekker zo vroeg de dag beginnen met een ontbijtje en koffie. Hou ik ook van (alleen dan liever met thee...)
Isabela, viel het mee gisteren om de friet te laten staan en alleen een snack en salade te eten?
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met peer en kaneel
Tussendoor: 2 mandarijntjes
Lunch: 2 boterhammen met tartex, halve paprika, cherrytomaten en worteltjes
Avondeten: volkoren couscous met een groente/kidneybonen stoofpotje en gebakken halloumi
donderdag 25 februari 2016 om 09:13
Welkom terug Troeteltje! Is niet hetzelfde zonder jou.
Ik hoop trouwens dat het met liefzoontje ook goed gaat.
Gisteren geen pistache yoghurt maar de rest van de truffelkaas. Heel m'n koelkast rook naar truffel en ik weet niet precies hoe lang je dat kan bewaren dus nu heb ik het bewaard in m'n buik.
Vandaag:
O: Rest pistache yoghurt en gewone yoghurt met muesli en cacaonibs
T: appel met kaneel
L: bagel met paprika groentespread en komkommer
T: amandelen en gedroogde bosbessen
D: gele curry met groenten en kip en jasmijn rijst
T: kokosyoghurt vanille
Ik hoop trouwens dat het met liefzoontje ook goed gaat.
Gisteren geen pistache yoghurt maar de rest van de truffelkaas. Heel m'n koelkast rook naar truffel en ik weet niet precies hoe lang je dat kan bewaren dus nu heb ik het bewaard in m'n buik.
Vandaag:
O: Rest pistache yoghurt en gewone yoghurt met muesli en cacaonibs
T: appel met kaneel
L: bagel met paprika groentespread en komkommer
T: amandelen en gedroogde bosbessen
D: gele curry met groenten en kip en jasmijn rijst
T: kokosyoghurt vanille
donderdag 25 februari 2016 om 09:41
Troeteltje, hoe krijg je het voor elkaar om zo vroeg al gedoucht en aangekleed al aan je boterhammetje te zitten
Ik heb nog nooit van pistache yoghurt gehoord Leighton, waar haal je dat? Klinkt wel lekker.
Pollewop, met recht trots op je cliënt. Hardlopen is nou ook weer niet zo makkelijk, ik heb het ooit een blauwe maandag gedaan, maar het viel me enorm tegen.
Duwertje, boboti is lekker, dat eet ik ook graag.
Ik vond het gisteren geen enkel probleem om een salade te eten, ik hou erg van salades. En dan een lekker kroketje erbij om toch een beetje mee te doen met de rest. Nou is een frietje op zijn tijd ook geen straf natuurlijk, maar ik miste het niet.
Ik las vandeweek dat de griepepidemie voorbij was, maar nou is hij toch nog bij mij aangekomen. Dus dat wordt op de bank netflixen en kippensoep eten vandaag
Ik heb nog nooit van pistache yoghurt gehoord Leighton, waar haal je dat? Klinkt wel lekker.
Pollewop, met recht trots op je cliënt. Hardlopen is nou ook weer niet zo makkelijk, ik heb het ooit een blauwe maandag gedaan, maar het viel me enorm tegen.
Duwertje, boboti is lekker, dat eet ik ook graag.
Ik vond het gisteren geen enkel probleem om een salade te eten, ik hou erg van salades. En dan een lekker kroketje erbij om toch een beetje mee te doen met de rest. Nou is een frietje op zijn tijd ook geen straf natuurlijk, maar ik miste het niet.
Ik las vandeweek dat de griepepidemie voorbij was, maar nou is hij toch nog bij mij aangekomen. Dus dat wordt op de bank netflixen en kippensoep eten vandaag
donderdag 25 februari 2016 om 09:42
Troeteltje is ook blij met jullie!
Leighton, die truffelkaas, is dat kaas aan een stuk? Lijkt me erg lekker. Of is dat geen kaas, en echt truffel? Ik ken het niet namelijk en het klinkt indrukwekkend.
Isabela, hoe beviel de salade met snack? Wat voor salade en wat voor snack had je gekozen? Matcht dat een beetje met elkaar?
Die sambal-pindakaas lijkt me apart. Ik weet nou al zeker dat ik die lust, zowel de Infinity-versie als de Pannekoekje-versie. Kind en man zullen dat niet eten, dus dan zou dat voor mij alleen aangeschaft worden, en ik vind pindakaas echt to much calories voor op mijn boterhammen. Dus ik koop het niet.
o twee volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas, 2 koppen koffie en 1 kop groene thee.
t necarine.
l twee volkoren boterhammen dun belegd met zalm-filet-americain. Gisteren bij de visboer zien staan en wilde het eens proberen. Bak magere kwark (400 gram) met 100 gram blauwe bessen. 3 koppen groene thee met citrussmaak.
t 6 cherry tomaatjes
d 140 gram tonijnfilet, 100 gram aardappelwedges uit Airfryer, 250 gram zoete groentenmix, 75 gram champignons, 2 eetlepels saus. Drinken veel groene thee.
t 250 gram magere yoghurt, 2 eetlepels magere kwark en 4 volkoren biscuits. Drinken veel groene thee.
Kleding: vandaag diverse vergaderingen op kantoor en na het werk een borrel. Zakelijk zwart gekozen vandaag, knielange pencilrok, strak shirt, colbert, pumps en witte sieraden.
Leighton, die truffelkaas, is dat kaas aan een stuk? Lijkt me erg lekker. Of is dat geen kaas, en echt truffel? Ik ken het niet namelijk en het klinkt indrukwekkend.
Isabela, hoe beviel de salade met snack? Wat voor salade en wat voor snack had je gekozen? Matcht dat een beetje met elkaar?
Die sambal-pindakaas lijkt me apart. Ik weet nou al zeker dat ik die lust, zowel de Infinity-versie als de Pannekoekje-versie. Kind en man zullen dat niet eten, dus dan zou dat voor mij alleen aangeschaft worden, en ik vind pindakaas echt to much calories voor op mijn boterhammen. Dus ik koop het niet.
o twee volkoren boterhammen met halvarine en smeerkaas, 2 koppen koffie en 1 kop groene thee.
t necarine.
l twee volkoren boterhammen dun belegd met zalm-filet-americain. Gisteren bij de visboer zien staan en wilde het eens proberen. Bak magere kwark (400 gram) met 100 gram blauwe bessen. 3 koppen groene thee met citrussmaak.
t 6 cherry tomaatjes
d 140 gram tonijnfilet, 100 gram aardappelwedges uit Airfryer, 250 gram zoete groentenmix, 75 gram champignons, 2 eetlepels saus. Drinken veel groene thee.
t 250 gram magere yoghurt, 2 eetlepels magere kwark en 4 volkoren biscuits. Drinken veel groene thee.
Kleding: vandaag diverse vergaderingen op kantoor en na het werk een borrel. Zakelijk zwart gekozen vandaag, knielange pencilrok, strak shirt, colbert, pumps en witte sieraden.
