Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
vrijdag 11 maart 2016 om 11:21
Om de dag maar met goed nieuws te beginnen: ik was bij de diëtiste en ben 4,3 kilo afgevallen Ze was hogelijk verbaasd dat het zoveel was. Ik ben blij!
Pollewop, er zijn wel andere medicijnen, maar die hebben precies dezelfde bijwerkingen, dus dat schiet niet op. Ik heb een heel schema gekregen van de neuroloog en ga het gewoon proberen. Balen dat je was aangekomen, maar 2 kilo kan er ook wel snel weer af zijn toch? Even wat rustiger sporten is wel een goed idee als je nog niet helemaal fit bent.
Gizzmo, mijn katten zouden niet blij zijn als ze in een tuigje zouden moeten Maar als ze het gewend zijn kan het natuurlijk best. Een dode poes langs de kant van de weg lijkt me vreselijk. Hierin de tuin lopen heel veel katten, ik vind het wel gezellig altijd. Mijn katten kijken dan een keer boos naar ze, maar ze durven er niks aan te doen. Stelletje lafaards.
Infinity, lekker om het weekend helemaal alleen bezig te kunnen zijn. Dan schiet je toch wat meer op, lijkt me.
Leighton, ik zocht even op wat notendroom thee is, die lijkt me echt heel erg lekker!
Gember, lekker lijstje heb je. Nu heb ik ook zin in rode kool.
Troetel: ben je al thuis?
Zo, de zon schijnt lekker dus ga ik even in de tuin rommelen. Er moet vanalles gesnoeid worden, dus dat is een mooi klusje voor vandaag.
Fijne dag allemaal.
Pollewop, er zijn wel andere medicijnen, maar die hebben precies dezelfde bijwerkingen, dus dat schiet niet op. Ik heb een heel schema gekregen van de neuroloog en ga het gewoon proberen. Balen dat je was aangekomen, maar 2 kilo kan er ook wel snel weer af zijn toch? Even wat rustiger sporten is wel een goed idee als je nog niet helemaal fit bent.
Gizzmo, mijn katten zouden niet blij zijn als ze in een tuigje zouden moeten Maar als ze het gewend zijn kan het natuurlijk best. Een dode poes langs de kant van de weg lijkt me vreselijk. Hierin de tuin lopen heel veel katten, ik vind het wel gezellig altijd. Mijn katten kijken dan een keer boos naar ze, maar ze durven er niks aan te doen. Stelletje lafaards.
Infinity, lekker om het weekend helemaal alleen bezig te kunnen zijn. Dan schiet je toch wat meer op, lijkt me.
Leighton, ik zocht even op wat notendroom thee is, die lijkt me echt heel erg lekker!
Gember, lekker lijstje heb je. Nu heb ik ook zin in rode kool.
Troetel: ben je al thuis?
Zo, de zon schijnt lekker dus ga ik even in de tuin rommelen. Er moet vanalles gesnoeid worden, dus dat is een mooi klusje voor vandaag.
Fijne dag allemaal.
vrijdag 11 maart 2016 om 11:43
Fantastisch Isabela, dat is nog eens een mooi resultaat! Motiveert om door te gaan, lijkt me. Hoeveel zou je er ook weer uiteindelijk af willen hebben?
Had de diëtiste nog goede variatietips voor de dingen die je saai vindt?
Ja lekker he, rodekool. Ik had er ineens zin in. Het is eigenlijk meer een wintergerecht vind ik, maar zo warm is het ook nog niet
Mijn kat is al redelijk op leeftijd, maar als er een vreemde kat in zijn territorium komt wordt die echt wel weggejaagd. Voor duiven daarentegen is hij bang
Infinity, lekker zo het rijk alleen om te kunnen werken. Die concentratie heb je wel nodig bij een proefschrift denk ik. Begint het eind ervan al een beetje in zicht te komen eigenlijk? Ik blijf het knap vinden hoor, naast een baan en veel reistijd en sporten en dan ook nog een relatie/sociaal leven...
Had de diëtiste nog goede variatietips voor de dingen die je saai vindt?
Ja lekker he, rodekool. Ik had er ineens zin in. Het is eigenlijk meer een wintergerecht vind ik, maar zo warm is het ook nog niet
Mijn kat is al redelijk op leeftijd, maar als er een vreemde kat in zijn territorium komt wordt die echt wel weggejaagd. Voor duiven daarentegen is hij bang
Infinity, lekker zo het rijk alleen om te kunnen werken. Die concentratie heb je wel nodig bij een proefschrift denk ik. Begint het eind ervan al een beetje in zicht te komen eigenlijk? Ik blijf het knap vinden hoor, naast een baan en veel reistijd en sporten en dan ook nog een relatie/sociaal leven...
vrijdag 11 maart 2016 om 13:16
Isa wat goed! Dat motiveert ook wel om door te gaan. Wel rotni de uws van de neuroloog zeg. Denk dat je de winst qua vermoeidheid etc niet moet zoeken in andere medicatie, maar in die vitamines, gezonde lifestyle etc.
Infinity fijn om in alle concentratie te kunnen werken dit weekend! Wel af n toe even pauze nemen om van het zonnetje te genieten he!
Kat in de tuin, ik zou het wel willen. Als mijn man niet zo pertinent tegen was geweest dan was er hier al lang eentje geweest. Gizzmo verstandig om een tuigje om te doen met een vogelaar naast je. De kat van mijn ouders heeft zo ooit eens voor ¤900 aan vogels gedineerd (nou ja, volière open gekregen dus ze waren weggevlogen)
Leighton heerlijk is dat he, even het rijk alleen! Geniet er van vanavond!
Pollewop met minder snoepen en het vele sporten wat je doet zijn die kilo's er zo weer af joh.
momo wat een ziekenboeg zeg! Lukt het een beetje om het Disney gevoel vast te houden?
Hipsterdrankjes doe mij het echte suikerrijke spul maar. Dat max. ene glas per dag geniet ik gewoon van echte cassis!
Ik heb gisteren een heleboel violen gekocht bij de praxis, die gaan we dit weekend planten. Ook wat snoeien en bemesten. Tuin voorjaarklaar maken dus, fijn!
Vandaag gegeten/eten:
O: 2 bth met worst en speculoos
T: 4 witte chocolade eitjes, beschuit met muisjes
L: 4 bth met worst, leverworst, speculoos en hagel
T: iig een mueslireep en ongetwijfeld nog paaseitjes
A: ovenfriet met een hamburger en salade met tomaatjes, pijnboompitjes en parmezaanse kaas
T: weet nog niet. Heb veel behoefte aan chocola dus misschien zwicht ik nog voor de rocky road in de bonus bij de AH
Infinity fijn om in alle concentratie te kunnen werken dit weekend! Wel af n toe even pauze nemen om van het zonnetje te genieten he!
Kat in de tuin, ik zou het wel willen. Als mijn man niet zo pertinent tegen was geweest dan was er hier al lang eentje geweest. Gizzmo verstandig om een tuigje om te doen met een vogelaar naast je. De kat van mijn ouders heeft zo ooit eens voor ¤900 aan vogels gedineerd (nou ja, volière open gekregen dus ze waren weggevlogen)
Leighton heerlijk is dat he, even het rijk alleen! Geniet er van vanavond!
Pollewop met minder snoepen en het vele sporten wat je doet zijn die kilo's er zo weer af joh.
momo wat een ziekenboeg zeg! Lukt het een beetje om het Disney gevoel vast te houden?
Hipsterdrankjes doe mij het echte suikerrijke spul maar. Dat max. ene glas per dag geniet ik gewoon van echte cassis!
Ik heb gisteren een heleboel violen gekocht bij de praxis, die gaan we dit weekend planten. Ook wat snoeien en bemesten. Tuin voorjaarklaar maken dus, fijn!
Vandaag gegeten/eten:
O: 2 bth met worst en speculoos
T: 4 witte chocolade eitjes, beschuit met muisjes
L: 4 bth met worst, leverworst, speculoos en hagel
T: iig een mueslireep en ongetwijfeld nog paaseitjes
A: ovenfriet met een hamburger en salade met tomaatjes, pijnboompitjes en parmezaanse kaas
T: weet nog niet. Heb veel behoefte aan chocola dus misschien zwicht ik nog voor de rocky road in de bonus bij de AH
vrijdag 11 maart 2016 om 15:24
Hoi allemaal, ziekenboeg is nog steeds hoor... Dochter en ik zijn echt flink ziek. Slapen en hangen alleen maar terwijl we hoesten en heel veel keel- en oorpijn hebben. Zoon gaat echt de goede kant op, man lijkt ook mee te vallen.
Niks echts gegeten vandaag, zit nu aan een sinaasappel. Wel veel waterijs, dropjes en thee met honing.
Isa wat top al zoveel kilo's kwijt!!!
Niks echts gegeten vandaag, zit nu aan een sinaasappel. Wel veel waterijs, dropjes en thee met honing.
Isa wat top al zoveel kilo's kwijt!!!
vrijdag 11 maart 2016 om 16:16
Isa wat goed!!! Dat is echt al veel joh... Mm balen zeg... Hopelijk ga je door het afbouwen je beter voelen zonder teveel pijn.. En afvallen, de B12 doen natuurlijk ook wel iets.. Ondanks dat het wss haast te verwaarlozen is voor jou!
Momo beterschap!
Infinity sccs met je proefschrift!
Jaa die 2 kilo stelt ook nx voor hoor haha.. Kan ook wel aan mn hormonen liggen.. Maar de laatste 2 weken wel heel veel gesnaaid ..
Net geluncht en thee gedronken met een collegaatje.. Was erg gezellig... Daarvoor dus bodypump en spinning gedaan! Was lekker ...
Ga nu zo hartige taart maken voor vanavond!
O: bak optimel kwark
T: banaan, trosje druiven
L: broodje/wrap/sandwich achtig carpaccio, klein koekje bij de thee, pepermuntje na
D: stuk hartige taart
Vanavond op visite bij een vriendin en haar vriend
Momo beterschap!
Infinity sccs met je proefschrift!
Jaa die 2 kilo stelt ook nx voor hoor haha.. Kan ook wel aan mn hormonen liggen.. Maar de laatste 2 weken wel heel veel gesnaaid ..
Net geluncht en thee gedronken met een collegaatje.. Was erg gezellig... Daarvoor dus bodypump en spinning gedaan! Was lekker ...
Ga nu zo hartige taart maken voor vanavond!
O: bak optimel kwark
T: banaan, trosje druiven
L: broodje/wrap/sandwich achtig carpaccio, klein koekje bij de thee, pepermuntje na
D: stuk hartige taart
Vanavond op visite bij een vriendin en haar vriend
vrijdag 11 maart 2016 om 17:49
vrijdag 11 maart 2016 om 17:55
Isabela, 4,3 kilo! Wat veel en goed. Lekker motivatie om door te gaan!
Momo, beterschap! Heb je totaal geen eetlust? Soms voel je je door voedsel juist wat sterker, maar eten tegen je zin moet je niet doen natuurlijk.
Infinity, succes met proefschrift!
Veel plezier vanavond Pollewop! Die twee kilo kan inderdaad vanalles zijn, hou je er niet teveel aan vast.
Lekker lijstje, Elko. Succes met de tuin dit weekend. Ik ga morgen voor de actie NLdoet de tuin in met collega's, vrijwilligers en clienten op het werk. Alles voorjaarsklaar maken. Ieder jaar een leuke dag.
Gisteravond was leuk in de stad. Wel iets te laat en vanmorgen weer vroege dienst gehad. Net even geslapen en plof zo op de bank want morgen weer een vroege. Fijn weekend voor degene die echt weekend hebben
O: Twee crackers met kaas
T: Plak ontbijtkoek, banaan
L: Drie boterhammen met kipfilet
D: Tagialetta met zalm, spinazie en roomsausje
T: Zakje paprika chips
Momo, beterschap! Heb je totaal geen eetlust? Soms voel je je door voedsel juist wat sterker, maar eten tegen je zin moet je niet doen natuurlijk.
Infinity, succes met proefschrift!
Veel plezier vanavond Pollewop! Die twee kilo kan inderdaad vanalles zijn, hou je er niet teveel aan vast.
Lekker lijstje, Elko. Succes met de tuin dit weekend. Ik ga morgen voor de actie NLdoet de tuin in met collega's, vrijwilligers en clienten op het werk. Alles voorjaarsklaar maken. Ieder jaar een leuke dag.
Gisteravond was leuk in de stad. Wel iets te laat en vanmorgen weer vroege dienst gehad. Net even geslapen en plof zo op de bank want morgen weer een vroege. Fijn weekend voor degene die echt weekend hebben
O: Twee crackers met kaas
T: Plak ontbijtkoek, banaan
L: Drie boterhammen met kipfilet
D: Tagialetta met zalm, spinazie en roomsausje
T: Zakje paprika chips
vrijdag 11 maart 2016 om 18:21
Dames, nog niet bijgelezen!
We zijn thuis.
Ik heb zonder kleding op de weegschaal gestaan (had vandaag heel light gegeten en gefietst), weet dat het nu later op de dag is en dat gewicht dan vaak wat zwaarder is, echter gezien het eten en beweging schat ik in dat dat reuze meevalt.
Maareh.....echt...ik heb genoten de afgelopen dagen. Resultaat is meer dan 5 kilo zwaarder!
Kan janken en moet nu echt mijn best doen niet in zak en as te zitten.
Tot zover mijn berichtgeving. Wellicht kom ik ef niet op eettopics nu. De knop moet weer om. Is zwaar.
We zijn thuis.
Ik heb zonder kleding op de weegschaal gestaan (had vandaag heel light gegeten en gefietst), weet dat het nu later op de dag is en dat gewicht dan vaak wat zwaarder is, echter gezien het eten en beweging schat ik in dat dat reuze meevalt.
Maareh.....echt...ik heb genoten de afgelopen dagen. Resultaat is meer dan 5 kilo zwaarder!
Kan janken en moet nu echt mijn best doen niet in zak en as te zitten.
Tot zover mijn berichtgeving. Wellicht kom ik ef niet op eettopics nu. De knop moet weer om. Is zwaar.
vrijdag 11 maart 2016 om 19:06
Troetel ... Kom op, nu gewoon weer normaal eten en dan ben je zo weer op je oude gewicht..
Je kan geen 5kilo vet zijn aangekomen, dan moet je 35.000 calorieën extra hebben gegeten!! Het is wss deels darminhoud, vocht e.d.
Probeer niet teveel te balen hoor, geniet van de afgelopen dagen en het komende weekend!
Je kan geen 5kilo vet zijn aangekomen, dan moet je 35.000 calorieën extra hebben gegeten!! Het is wss deels darminhoud, vocht e.d.
Probeer niet teveel te balen hoor, geniet van de afgelopen dagen en het komende weekend!
vrijdag 11 maart 2016 om 20:06
Oh Troetel toch Ik denk dat Pollewop gelijk heeft, dat kan geen blijvende 5 kilo zijn en als je weer normaal gaat eten gaan ze ook wel weer weg. Maar ik snap dat het nu zwaar is voor je.
Nou Momo, dat schiet nog net op bij jullie zeg. Het is ook gemene griep dit jaar. Gelukkig gaat het met je zoon beter en lijkt je man niet zo ziek. Kan hij mooi voor jullie zorgen.
Nu jullie het er elke keer over hebben, heb ik inmiddels echt zin in paaseieren. Ik schep altijd zakken vol bij de Jamin, die hebben zulke lekkere smaakjes altijd.
Duwertje werkze morgen. Volgens mij werk jij heel veel weekenden, of lijkt dat nou maar zo?
Fijne avond allemaal.
Nou Momo, dat schiet nog net op bij jullie zeg. Het is ook gemene griep dit jaar. Gelukkig gaat het met je zoon beter en lijkt je man niet zo ziek. Kan hij mooi voor jullie zorgen.
Nu jullie het er elke keer over hebben, heb ik inmiddels echt zin in paaseieren. Ik schep altijd zakken vol bij de Jamin, die hebben zulke lekkere smaakjes altijd.
Duwertje werkze morgen. Volgens mij werk jij heel veel weekenden, of lijkt dat nou maar zo?
Fijne avond allemaal.
vrijdag 11 maart 2016 om 20:18
Ook ik sluit me aan bij pollewop, dat het niet alleen vet zal/kan zijn. Gewicht schommelt sws per dag, misschien moet je bijna ongesteld worden en is dat ook nog een extra kilo.
Je hebt vakantie gehad, die was hard nodig en je genoten. Denk aan je voornemen: kies bewust je snoepmoment, geniet er van en ga je daarna niet schuldig voelen maar terug in het gareel. Het gewone gareel, geen compensatie gareel!
(en waarom doe je jezelf de kwelling aan om je nu te wegen! Net na een vakantie als je al weet dat je bent aangekomen)
Troetel zou iets als mindfulness wat zijn voor je? Om zo misschien wat trucs of handvatten te krijgen hoe met die negatieve gedachten om te gaan.
aanvulling op mijn lijstje: vanmiddag nog 1,5 mandarijn en 4 caramelkoekjes, na het eten een beetje vanillekwark en straks rocky road en misschien nog wat chips
Je hebt vakantie gehad, die was hard nodig en je genoten. Denk aan je voornemen: kies bewust je snoepmoment, geniet er van en ga je daarna niet schuldig voelen maar terug in het gareel. Het gewone gareel, geen compensatie gareel!
(en waarom doe je jezelf de kwelling aan om je nu te wegen! Net na een vakantie als je al weet dat je bent aangekomen)
Troetel zou iets als mindfulness wat zijn voor je? Om zo misschien wat trucs of handvatten te krijgen hoe met die negatieve gedachten om te gaan.
aanvulling op mijn lijstje: vanmiddag nog 1,5 mandarijn en 4 caramelkoekjes, na het eten een beetje vanillekwark en straks rocky road en misschien nog wat chips
zaterdag 12 maart 2016 om 07:55
Mindfulness....ik ga eens Googlen Elko.
Ik zou keihard liegen als ik zou doen alsof de schrik me niet om het hart is geslagen!
Maar ik ben voornemens om me niet uit het veld te laten slaan.
Hartstikke stom natuurlijk van me om gisteren op die weegschaal te gaan staan. Ik weet het en toch doe ik het.
Ook hier gaan we vandaag tuinieren. Graag wil ik er ook even met de fiets op uit om wat beweging te hebben.
Gisteren ben ik onderuit gegaan met de fiets. Midden op een druk kruispunt vloog mijn fiets zowat over de kop. Ik stond zelf wel redelijk stabiel. Iedereen keek en niemand reageerde of schoot te hulp. Had de schrik flink te pakken.
Hier schijnt het zonnetje nu al een beetje, hoewel het wel gevroren heeft.
Ik heb de tip van en voor Momo na haar trip naar Euro Disney opgepakt. De tip om iets te doen om het positieve gevoel vast te leggen. Ik heb op vakantie een kaarsje met een heerlijk geurtje gekocht. Een heel luxe versie met een heel lekkere geur in een heel mooi glaasje. Met het idee: als ik dat kaarsje aansteek terugdenken aan de dag waarop ik het kaarsje kocht en aan het gevoel dat ik had op die dag en dat moment. De zon scheen, ik voelde me heerlijk en voldaan en vredig. Ik voelde me rustig en gelukkig en genoot. Dat gevoel wil ik dan opwekken als ik me niet fijn voel. (Ik koop nooit kaarsjes en brand ook nooit kaarsjes, dus het is voor mij een heel aparte aankoop).
Het is nog vroeg en het ontbijt zit er op. Dames, ik beloof jullie dat ik mijn best doe om te blijven genieten en rustig te blijven. Ik hou in mijn achterhoofd dat als ik niet lekker in mijn vel zit dat dit uitwerking heeft op mijn gezin. En dat verdienen ze niet.
Dikke knuffel voor jullie allemaal op deze mooie dag!
PS: Isa, wat goed dat afvallen, wat mag jij trots op jezelf zijn!!
Momo, beterschap voor jullie allen.
Infinity, werk ze en ontspan ook tussendoor.
Alle andere dames, bijlezen nog steeds niet helemaal gedaan. Maar ik denk ook aan jullie hoor! Wil jullie niet overslaan, echter het gaan ook zo snel hier op dit topic, dat een dag afwezig zijn betekend dat je een achterstand hebt in informatieoverdracht.
Die Orri mandarijnen hier hadden trouwens helemaal niet zo veel pitten. En waren ook goed te schillen.
Ik zou keihard liegen als ik zou doen alsof de schrik me niet om het hart is geslagen!
Maar ik ben voornemens om me niet uit het veld te laten slaan.
Hartstikke stom natuurlijk van me om gisteren op die weegschaal te gaan staan. Ik weet het en toch doe ik het.
Ook hier gaan we vandaag tuinieren. Graag wil ik er ook even met de fiets op uit om wat beweging te hebben.
Gisteren ben ik onderuit gegaan met de fiets. Midden op een druk kruispunt vloog mijn fiets zowat over de kop. Ik stond zelf wel redelijk stabiel. Iedereen keek en niemand reageerde of schoot te hulp. Had de schrik flink te pakken.
Hier schijnt het zonnetje nu al een beetje, hoewel het wel gevroren heeft.
Ik heb de tip van en voor Momo na haar trip naar Euro Disney opgepakt. De tip om iets te doen om het positieve gevoel vast te leggen. Ik heb op vakantie een kaarsje met een heerlijk geurtje gekocht. Een heel luxe versie met een heel lekkere geur in een heel mooi glaasje. Met het idee: als ik dat kaarsje aansteek terugdenken aan de dag waarop ik het kaarsje kocht en aan het gevoel dat ik had op die dag en dat moment. De zon scheen, ik voelde me heerlijk en voldaan en vredig. Ik voelde me rustig en gelukkig en genoot. Dat gevoel wil ik dan opwekken als ik me niet fijn voel. (Ik koop nooit kaarsjes en brand ook nooit kaarsjes, dus het is voor mij een heel aparte aankoop).
Het is nog vroeg en het ontbijt zit er op. Dames, ik beloof jullie dat ik mijn best doe om te blijven genieten en rustig te blijven. Ik hou in mijn achterhoofd dat als ik niet lekker in mijn vel zit dat dit uitwerking heeft op mijn gezin. En dat verdienen ze niet.
Dikke knuffel voor jullie allemaal op deze mooie dag!
PS: Isa, wat goed dat afvallen, wat mag jij trots op jezelf zijn!!
Momo, beterschap voor jullie allen.
Infinity, werk ze en ontspan ook tussendoor.
Alle andere dames, bijlezen nog steeds niet helemaal gedaan. Maar ik denk ook aan jullie hoor! Wil jullie niet overslaan, echter het gaan ook zo snel hier op dit topic, dat een dag afwezig zijn betekend dat je een achterstand hebt in informatieoverdracht.
Die Orri mandarijnen hier hadden trouwens helemaal niet zo veel pitten. En waren ook goed te schillen.
zaterdag 12 maart 2016 om 08:02
Och troetel... ik vraag me af: heb je wel eens serieus overwogen om hulp te zoeken gericht op mensen met eetproblematiek? om te leren genieten zonder direct door te slaan of naderhand streng te moeten compenseren van jezelf, en om van je ongezonde obsessie met de weegschaal af te komen? Mindfulness zou wellicht een goede techniek kunnen zijn. Ik weet dat ze in behandelingen voor mensen met boulimia/binge eating ook wel gebruik maken van wat ze 'cue exposure' noemen: dat is een soort confrontatie met tafels vol lekkers, waar je naar mag kijken, aanraken, ruiken etc... alles behalve opeten.
Ik ben het heel erg eens met Elko: wat zonde dat je jezelf direct bij thuiskomst (!) gaat kwellen door op de weegschaal te gaan staan.
En ik hoop met Isabela dat je goede positieve vakantiegevoel nu niet helemaal verdwenen is. Dat zou toch zo zonde zijn.
Iedereen lijkt verder wel aan de paaseitjes hier! Lekker hoor. Ik heb ze nog niet gekocht. Al die gevulde eitjes vind ik overigens niet zo lekker, als ik ze koop, dan liever van massieve chocola.
Het belooft een mooi weekend te worden qua weer, ik hoop dat er tijd overschiet voor een wandelingetje of fietstochtje.
Infinity, werk ze aan je proefschrift! Ook af en toe even een frisse neus halen hoor.
Duwertje, werk ze! Vind je het vervelend om in het weekend te moeten werken?
Momo, ik hoop dat jullie allemaal snel weer opknappen.
Mijn lijstje:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met peer en kaneel
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: 2 boterhammen met kaas, stuk komkommer, halve paprika, cherrytomaatjes, worteltjes
Tussendoor: stukje chocola
Avondeten: rodekool met appeltjes, gebakken aardappels, tofu-daslookburger
Ik ben het heel erg eens met Elko: wat zonde dat je jezelf direct bij thuiskomst (!) gaat kwellen door op de weegschaal te gaan staan.
En ik hoop met Isabela dat je goede positieve vakantiegevoel nu niet helemaal verdwenen is. Dat zou toch zo zonde zijn.
Iedereen lijkt verder wel aan de paaseitjes hier! Lekker hoor. Ik heb ze nog niet gekocht. Al die gevulde eitjes vind ik overigens niet zo lekker, als ik ze koop, dan liever van massieve chocola.
Het belooft een mooi weekend te worden qua weer, ik hoop dat er tijd overschiet voor een wandelingetje of fietstochtje.
Infinity, werk ze aan je proefschrift! Ook af en toe even een frisse neus halen hoor.
Duwertje, werk ze! Vind je het vervelend om in het weekend te moeten werken?
Momo, ik hoop dat jullie allemaal snel weer opknappen.
Mijn lijstje:
Ontbijt: boterham met jam, boterham met appelperenstroop, yoghurt met peer en kaneel
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: 2 boterhammen met kaas, stuk komkommer, halve paprika, cherrytomaatjes, worteltjes
Tussendoor: stukje chocola
Avondeten: rodekool met appeltjes, gebakken aardappels, tofu-daslookburger
zaterdag 12 maart 2016 om 08:14
Pannekoekje, ja, ik heb er over nagedacht. En denk er nog steeds over.
Het idee is beangstigend en ik ontwijk het idee regelmatig. De ene dag denk ik dat ik het moet doen, de andere dag denk ik dat ik het niet moet doen.
Typisch gedrag voor iemand die om een probleem heendoolt.
Ik loop tegen een aantal zaken aan die mij doen twijfelen, ook typisch gedrag in deze.
Komt bepaald gedrag voort nav een specifieke situatie in net nu en het heden, of ligt er meer aan ten grondslag en is geschiedenis hierin niet weg te denken.
Welke beerput gaat er geopend worden wanneer ik serieus aan de slag ga met die geschiedenis? En wat als ik te maken krijg met iemand die vind dat ik mijn hele eetpatroon moet omgooien, dat kan en wil ik niet.
Je ziet, verzet speelt een grote rol in deze.
Het idee is beangstigend en ik ontwijk het idee regelmatig. De ene dag denk ik dat ik het moet doen, de andere dag denk ik dat ik het niet moet doen.
Typisch gedrag voor iemand die om een probleem heendoolt.
Ik loop tegen een aantal zaken aan die mij doen twijfelen, ook typisch gedrag in deze.
Komt bepaald gedrag voort nav een specifieke situatie in net nu en het heden, of ligt er meer aan ten grondslag en is geschiedenis hierin niet weg te denken.
Welke beerput gaat er geopend worden wanneer ik serieus aan de slag ga met die geschiedenis? En wat als ik te maken krijg met iemand die vind dat ik mijn hele eetpatroon moet omgooien, dat kan en wil ik niet.
Je ziet, verzet speelt een grote rol in deze.
zaterdag 12 maart 2016 om 08:19
Troeteltje wat heb je het toch moeilijk met jezelf, wat zonde, want je bent zo'n mooi en sterk mens! Hulp zoeken is moeilijk, ik ken het gevoel van angst en weerstand, maar je kunt er uiteindelijk wel verder door komen!
Bij mij vliegen de kilo's eraf haha, ben echt goed ziek en leef op thee en waterijs.
Bij mij vliegen de kilo's eraf haha, ben echt goed ziek en leef op thee en waterijs.
zaterdag 12 maart 2016 om 08:22
Wat goed van dat kaarsje, Troetel! Ik hoop dat het je gaat helpen.
Ik begrijp de weerstand om hulp te zoeken, hoe eng het is om dingen onder ogen te moeten zien en je veilige vertrouwde patronen los te moeten laten. toch krijg ik hoe langer hoe meer het gevoel dat je er baat bij zou kunnen hebben. En niet elke vorm van therapie is per se gericht op het opentrekken van de beerput van het verleden he? bv. vormen van cognitieve gedragstherapie of mindfulness zijn juist gericht op concrete handvatten bieden voor situaties in het hier en nu, hoe leer je valkuilen te ontwijken waar je nu de hele tijd invalt - zoals doorslaan, compenseren, wegen? Ik zou het echt eens onderzoeken. Omdat je er zelf last van hebt, maar ook omdat je je bewust bent van de impact op je gezin, die je niet wilt.
Je hebt als een leeuwin zelf gestreden om af te vallen, en je lijkt me iemand die niet zo makkelijk hulp vraagt of accepteert. Maar je hoeft niet alles alleen doen. En soms lukt het ook gewoon niet alleen. Misschien moet je voor de volgende stap in je weg naar een gezonde omgang met eten toch hulp zoeken.
Ik begrijp de weerstand om hulp te zoeken, hoe eng het is om dingen onder ogen te moeten zien en je veilige vertrouwde patronen los te moeten laten. toch krijg ik hoe langer hoe meer het gevoel dat je er baat bij zou kunnen hebben. En niet elke vorm van therapie is per se gericht op het opentrekken van de beerput van het verleden he? bv. vormen van cognitieve gedragstherapie of mindfulness zijn juist gericht op concrete handvatten bieden voor situaties in het hier en nu, hoe leer je valkuilen te ontwijken waar je nu de hele tijd invalt - zoals doorslaan, compenseren, wegen? Ik zou het echt eens onderzoeken. Omdat je er zelf last van hebt, maar ook omdat je je bewust bent van de impact op je gezin, die je niet wilt.
Je hebt als een leeuwin zelf gestreden om af te vallen, en je lijkt me iemand die niet zo makkelijk hulp vraagt of accepteert. Maar je hoeft niet alles alleen doen. En soms lukt het ook gewoon niet alleen. Misschien moet je voor de volgende stap in je weg naar een gezonde omgang met eten toch hulp zoeken.
