Eten
alle pijlers
Exact vertellen wat je vandaag hebt gegeten - deel 3!
zaterdag 12 maart 2016 om 08:26
Troetel, een beerput opentrekken is ook wel heel moeilijk en confronterend. Ik begrijp je weerstand hiertegen. Maar aan de andere kant is het wel zo dat je nu compleet vast aan het lopen ben en je zo toch ook niet je hele leven verder wilt?
Wat een goed idee van je om, net als Momo, een mooi aandenken aan je vakantie te hebben gekocht.
Wat een goed idee van je om, net als Momo, een mooi aandenken aan je vakantie te hebben gekocht.
zaterdag 12 maart 2016 om 08:33
zaterdag 12 maart 2016 om 08:34
Troetel, ik zat even te googlen en vond een online training mindful eten
http://mindful-eten.nl/online-training-mindful-eten/
wellicht iets om als begin eens uit te proberen, zonder direct de hele beerput aan te moeten gaan.
http://mindful-eten.nl/online-training-mindful-eten/
wellicht iets om als begin eens uit te proberen, zonder direct de hele beerput aan te moeten gaan.
zaterdag 12 maart 2016 om 08:46
Zeker is mijn cheatdag vandaag! Ik hield er al de hele week rekening mee.
Gember, ik vertelde gisteren bij de diëtiste over jouw variatie tips voor de kwark en yoghurt en ze vond het briljante ideeën. Ze schreef ze meteen op, dus er gaan meer mensen profijt van hebben Ze adviseerde ook om vaak te variëren en op zoek te gaan naar zoveel mogelijk recepten die in mijn eetpatroon passen. Bijvoorbeeld lekkere salades voor tussendoor en alternatieven voor muesli. Dus dat ga ik eens doen.
Gember, ik vertelde gisteren bij de diëtiste over jouw variatie tips voor de kwark en yoghurt en ze vond het briljante ideeën. Ze schreef ze meteen op, dus er gaan meer mensen profijt van hebben Ze adviseerde ook om vaak te variëren en op zoek te gaan naar zoveel mogelijk recepten die in mijn eetpatroon passen. Bijvoorbeeld lekkere salades voor tussendoor en alternatieven voor muesli. Dus dat ga ik eens doen.
zaterdag 12 maart 2016 om 09:24
quote:Troeteltje schreef op 12 maart 2016 @ 08:14:
Pannekoekje, ja, ik heb er over nagedacht. En denk er nog steeds over.
Het idee is beangstigend en ik ontwijk het idee regelmatig. De ene dag denk ik dat ik het moet doen, de andere dag denk ik dat ik het niet moet doen.
Typisch gedrag voor iemand die om een probleem heendoolt.
Ik loop tegen een aantal zaken aan die mij doen twijfelen, ook typisch gedrag in deze.
Komt bepaald gedrag voort nav een specifieke situatie in net nu en het heden, of ligt er meer aan ten grondslag en is geschiedenis hierin niet weg te denken.
Welke beerput gaat er geopend worden wanneer ik serieus aan de slag ga met die geschiedenis? En wat als ik te maken krijg met iemand die vind dat ik mijn hele eetpatroon moet omgooien, dat kan en wil ik niet.
Je ziet, verzet speelt een grote rol in deze.Ik heb nu echt geen tijd maar kom hier op terug. Geloof me, er hoeft geen beerput open!
Pannekoekje, ja, ik heb er over nagedacht. En denk er nog steeds over.
Het idee is beangstigend en ik ontwijk het idee regelmatig. De ene dag denk ik dat ik het moet doen, de andere dag denk ik dat ik het niet moet doen.
Typisch gedrag voor iemand die om een probleem heendoolt.
Ik loop tegen een aantal zaken aan die mij doen twijfelen, ook typisch gedrag in deze.
Komt bepaald gedrag voort nav een specifieke situatie in net nu en het heden, of ligt er meer aan ten grondslag en is geschiedenis hierin niet weg te denken.
Welke beerput gaat er geopend worden wanneer ik serieus aan de slag ga met die geschiedenis? En wat als ik te maken krijg met iemand die vind dat ik mijn hele eetpatroon moet omgooien, dat kan en wil ik niet.
Je ziet, verzet speelt een grote rol in deze.Ik heb nu echt geen tijd maar kom hier op terug. Geloof me, er hoeft geen beerput open!
zaterdag 12 maart 2016 om 19:18
Iedereen van de zon genoten? Ik ben mijn bed niet uit geweest, manlief heeft een pittig dagje gehad want ik ben een hele zielige en veeleisende zieke. Maar nadat ik ben flauwgevallen gister durf ik even niet zoveel te doen. Eet nu fruithap (geraspte appel, geprakte banaan en geperste sinaasappel) en heb vanmiddag wat hapjes kippensoep op. Dochter is ook ziek, die lag het merendeel van de dag bij mij in bed.
zaterdag 12 maart 2016 om 19:47
Jeetje, momo, flauwgevallen? dat lijkt me inderdaad een teken om echt even rust te nemen.
veel sterkte hoor!
Isabela, lekker van je taart genoten?
en alle anderen hopelijk lekker in de tuin gewerkt of in de zon gelopen... echt lente in de lucht he?
Oh, behalve infinity natuurlijk, die zat aan haar proefschrift...
veel sterkte hoor!
Isabela, lekker van je taart genoten?
en alle anderen hopelijk lekker in de tuin gewerkt of in de zon gelopen... echt lente in de lucht he?
Oh, behalve infinity natuurlijk, die zat aan haar proefschrift...
zaterdag 12 maart 2016 om 20:18
Beterschap Momo! Echt even goed uitzieken in bed inderdaad.
Heerlijk die beginnende lente, vandaag heerlijke wandeling van 2 uur gemaakt met de hond langs het water
Mijn lijst van vandaag:
O: 2 gebakken eitjes met rozemarijn, bak biologische volle yoghurt met een paar blauwe druiven erin
L: groot volkoren stokbrood met ham, kaas en sla. Tja als ik verzorgde lunch krijg zeg ik daar toch nog geen nee tegen, en het was toch mijn fitnessdag vandaag
T: 4 blokjes 75% chocola
T (na fitness): eiwitshake met volle yoghurt, volle melk en eiwitshakepoeder
D: zoete aardappel (300 gram), kipfilet met paprika marinade (200 gram)
T: mandarijn, nog een paar blauwe druiven, zelfgemaakt koekje van kokosmeel en speculaaskruiden
Heerlijk die beginnende lente, vandaag heerlijke wandeling van 2 uur gemaakt met de hond langs het water
Mijn lijst van vandaag:
O: 2 gebakken eitjes met rozemarijn, bak biologische volle yoghurt met een paar blauwe druiven erin
L: groot volkoren stokbrood met ham, kaas en sla. Tja als ik verzorgde lunch krijg zeg ik daar toch nog geen nee tegen, en het was toch mijn fitnessdag vandaag
T: 4 blokjes 75% chocola
T (na fitness): eiwitshake met volle yoghurt, volle melk en eiwitshakepoeder
D: zoete aardappel (300 gram), kipfilet met paprika marinade (200 gram)
T: mandarijn, nog een paar blauwe druiven, zelfgemaakt koekje van kokosmeel en speculaaskruiden
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zaterdag 12 maart 2016 om 20:41
Jeetje Momo, flauwvallen is wel heftig. Misschien ook maar naar de huisarts als het niet snel beter wordt?
Ik heb ook nog heerlijk in de tuin gewerkt, het was zo'n mooi weer. En een groot stuk chocoladetaart gegeten bij de verjaardag
Vandaag:
O : yoghurt met muesli
L : 2 vkbh met fricandeau en smeerkaas
T : chocoladetaart en 1 rosé
D: witlofsalade, kipspiesjes
T: magere kwart
Ik heb geen hapjes genomen verder. Er was boerentapas en dat vind ik heel erg lekker, maar wilde toch liever verstandig doen.
Ik heb ook nog heerlijk in de tuin gewerkt, het was zo'n mooi weer. En een groot stuk chocoladetaart gegeten bij de verjaardag
Vandaag:
O : yoghurt met muesli
L : 2 vkbh met fricandeau en smeerkaas
T : chocoladetaart en 1 rosé
D: witlofsalade, kipspiesjes
T: magere kwart
Ik heb geen hapjes genomen verder. Er was boerentapas en dat vind ik heel erg lekker, maar wilde toch liever verstandig doen.
zaterdag 12 maart 2016 om 21:23
Nou wel even in de tuin geweest, beetje opgeruimd en de kliko gevuld met bladeren en dood spul. Wat een heerlijk weertje en morgen wordt het nog beter toch?
Momo flauwvallen? Dat is niet goed hoor, toch misschien teveel gedaan maar met te weinig brandstof? Je hebt het in ieder geval echt flink te pakken.
Ooohhhhh en wie is er hier begonnen over Johnny doodle chocolade?!? Ik liep vandaag geheel toevallig langs het chocoladeschap en mijn oog viel op Johnny doodle. Dat deed me denken aan dit topic en dus bleef ik iets te lang staan waardoor ik de witte chocola met speculoos zag! Omg!!! Ik heb hier volgens mij weleens gezegd dat ik een pot speculoospasta zo op kan en idem voor een reep witte chocola. Nou. Dus die ligt nu in de kast want het kan natuurlijk nooit zo lekker zijn als ik verwacht. Nou wel dus. Gelukkig is het zo machtig dat ik maar kleine stukjes kan eten en het is de laatste keer dat ik dit haal dus ik moet zuinig doen. Maar oh oh oh.
Momo flauwvallen? Dat is niet goed hoor, toch misschien teveel gedaan maar met te weinig brandstof? Je hebt het in ieder geval echt flink te pakken.
Ooohhhhh en wie is er hier begonnen over Johnny doodle chocolade?!? Ik liep vandaag geheel toevallig langs het chocoladeschap en mijn oog viel op Johnny doodle. Dat deed me denken aan dit topic en dus bleef ik iets te lang staan waardoor ik de witte chocola met speculoos zag! Omg!!! Ik heb hier volgens mij weleens gezegd dat ik een pot speculoospasta zo op kan en idem voor een reep witte chocola. Nou. Dus die ligt nu in de kast want het kan natuurlijk nooit zo lekker zijn als ik verwacht. Nou wel dus. Gelukkig is het zo machtig dat ik maar kleine stukjes kan eten en het is de laatste keer dat ik dit haal dus ik moet zuinig doen. Maar oh oh oh.
anoniem_174333 wijzigde dit bericht op 12-03-2016 21:28
Reden: Te snel verstuurd
Reden: Te snel verstuurd
% gewijzigd
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
zaterdag 12 maart 2016 om 22:05
Wat gooi ik er niet doorheen? Nou appel ivm allergie, maar verder van alles. Gebruik het vaak als basis omdat het zo lekker fris en knapperig is.
Of je maakt een tonijn- of eiersalade en doet dat erdoor of maakt bootjes van de bladeren waar je die salade in doet.
Peer en blauwe kaas en walnoten erdoor is ook errug lekker.
Mandarijn en augurk
Knapperige spekjes
Druiven
Gerookte zalm, hollandse garnalen (die bruine, dat zijn Hollandse toch?)
Ei
Of je maakt een tonijn- of eiersalade en doet dat erdoor of maakt bootjes van de bladeren waar je die salade in doet.
Peer en blauwe kaas en walnoten erdoor is ook errug lekker.
Mandarijn en augurk
Knapperige spekjes
Druiven
Gerookte zalm, hollandse garnalen (die bruine, dat zijn Hollandse toch?)
Ei
We gon' boogie oogie oggi, jiggle, wiggle and dance. Like the roof on fire.
zondag 13 maart 2016 om 08:38
Even een snelle reactie; heb niet alles goed bijgelezen!
Gister een flinke voorjaarsschoonmaak gehouden.. Daarna uiteten met collega's en een sport toernooitje gehad! Was erg leuk..
O: banaan
L: 3 crackers met gerookte zalm, bakje griekse yoghurt met 20gr muesli
D: varkenshaassate met paar frietjes, chocolaatje
T: 4 bittergarnituur
Gister een flinke voorjaarsschoonmaak gehouden.. Daarna uiteten met collega's en een sport toernooitje gehad! Was erg leuk..
O: banaan
L: 3 crackers met gerookte zalm, bakje griekse yoghurt met 20gr muesli
D: varkenshaassate met paar frietjes, chocolaatje
T: 4 bittergarnituur
zondag 13 maart 2016 om 09:09
Alweer zo'n mooie zonnige ochtend, dat is lekker wakker worden. Maar eens kijken of ik vandaag een wandeling kan gaan maken. Moet ook nog wel mijn huis poetsen...
Witlofsalade: ik vind het lekker om er geraspte wortel, appel, rozijnen en walnoten door te doen.
Maar de combi met peer en blauwe kaas is idd ook niet te versmaden.
Isabela, wat super goed van je dat je hebt genoten van de taart maar de hapjes verstandig hebt laten staan.
Pollewop, wat leuk je sporttoernooitje, was je weer fit genoeg daarvoor?
Troetel, hoe is het met jou?
Ha ha, infinity, die johnny doodle chocola ziet er goed uit he? ik heb laatst als presentje voor iemand een reep gekocht, maar ik koos de dark salty fudge. De smaak die jij noemt vond ik juist het minst aantrekkelijk! maar ik hou ook niet van witte chocola... (trouwens, ik zag op de AH site dat de repen volgende week in de aanbieding zijn.... )
Lijstje vandaag:
Ontbijt (net op): boterham met jam, boterham met gekookt eitje, kwark met peer en kaneel
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: 2 geroosterde boterhammen met baba ganoush, mini komkommer, halve paprika, worteltjes en tomaatjes
Tussendoor: stukje chocola
Avondeten: wrap van kikkererwtenmeel gevuld met champignons, ui en paprika, en gegratineerd met kaas, plus wat rauwkostsalade erbij
Witlofsalade: ik vind het lekker om er geraspte wortel, appel, rozijnen en walnoten door te doen.
Maar de combi met peer en blauwe kaas is idd ook niet te versmaden.
Isabela, wat super goed van je dat je hebt genoten van de taart maar de hapjes verstandig hebt laten staan.
Pollewop, wat leuk je sporttoernooitje, was je weer fit genoeg daarvoor?
Troetel, hoe is het met jou?
Ha ha, infinity, die johnny doodle chocola ziet er goed uit he? ik heb laatst als presentje voor iemand een reep gekocht, maar ik koos de dark salty fudge. De smaak die jij noemt vond ik juist het minst aantrekkelijk! maar ik hou ook niet van witte chocola... (trouwens, ik zag op de AH site dat de repen volgende week in de aanbieding zijn.... )
Lijstje vandaag:
Ontbijt (net op): boterham met jam, boterham met gekookt eitje, kwark met peer en kaneel
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: 2 geroosterde boterhammen met baba ganoush, mini komkommer, halve paprika, worteltjes en tomaatjes
Tussendoor: stukje chocola
Avondeten: wrap van kikkererwtenmeel gevuld met champignons, ui en paprika, en gegratineerd met kaas, plus wat rauwkostsalade erbij
