Eten
alle pijlers
Gezonde tussendoortjes
donderdag 23 september 2021 om 17:34
donderdag 23 september 2021 om 18:29
donderdag 23 september 2021 om 18:59
donderdag 23 september 2021 om 19:01
Ik ben dan weer meer van het vaker kleine beetjes eten, maar ik kook wel bewust ruim zodat ik daarvan kan snacken. Vanavond aten we rijst met een paar gerechtjes, dus nu heb ik hete eieren (sambal goreng telor), sambal taotjo en zure komkommer in de koelkast om te snacken. Die eieren eet ik zo los op, de taotjo gaat op een pistoletje met de zure komkommer. Morgenavond maak ik nachos grande, het gehakt/bonen/enz-mengsel maak ik extra van en dan vul ik gelijk een paar wraps voor in de koelkast. Is er dan nog over, dan maak ik er tosti's mee voor in de vriezer. Tosti's snack ik ook graag, dus wat luxere tosti's maak ik ook altijd extra en vries ik in. Ik snack het liefst met "echt eten", bij voorkeur zelfgemaakt, maar uiteraard wel met minimale moeite
donderdag 23 september 2021 om 19:39
donderdag 23 september 2021 om 19:40
Hier ook, liever overschot van de vorige maaltijd!CHL schreef: ↑23-09-2021 19:01Ik ben dan weer meer van het vaker kleine beetjes eten, maar ik kook wel bewust ruim zodat ik daarvan kan snacken. Vanavond aten we rijst met een paar gerechtjes, dus nu heb ik hete eieren (sambal goreng telor), sambal taotjo en zure komkommer in de koelkast om te snacken. Die eieren eet ik zo los op, de taotjo gaat op een pistoletje met de zure komkommer. Morgenavond maak ik nachos grande, het gehakt/bonen/enz-mengsel maak ik extra van en dan vul ik gelijk een paar wraps voor in de koelkast. Is er dan nog over, dan maak ik er tosti's mee voor in de vriezer. Tosti's snack ik ook graag, dus wat luxere tosti's maak ik ook altijd extra en vries ik in. Ik snack het liefst met "echt eten", bij voorkeur zelfgemaakt, maar uiteraard wel met minimale moeite
donderdag 23 september 2021 om 20:00
Op een 'op kantoor werkdag' heb ik altijd een container (zelfgemaakte, dikke) soep als aanvulling op de lunch die ik meeneem (vermits ik graag warm eet, is dat vaak een pasta oid die ik even in de magnetron op kan warmen). Van die soep kan ik door de dag heen slokjes drinken. En standaard een bakje fruit: Al schoongemaakt en in hapklare stukken.
In mijn bureaublokje liggen als 'noodvoorraad' notenrepen, een zak gedroogde vruchten en pure chocola.
Thuis bezondig ik me vooral aan kaas als tussendoortje.
In mijn bureaublokje liggen als 'noodvoorraad' notenrepen, een zak gedroogde vruchten en pure chocola.
Thuis bezondig ik me vooral aan kaas als tussendoortje.
oudblond wijzigde dit bericht op 23-09-2021 20:04
15.12% gewijzigd
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
donderdag 23 september 2021 om 20:01
vrijdag 24 september 2021 om 06:33
Ik dacht dat tussendoortjes alweer uit de mode waren en dat je gewoon drie of vier eetmomenten per dag hebt, ook wel maaltijden genoemd.
Als je de eerste en de laatste maaltijd skipt, dan heet dat vasten geloof ik.
Als ik het niet kan harden tot aan de volgende maaltijd (wat mijn eigen schuld is omdat ik me dan bezig heb gehouden met recepten en dergelijke waar je een knorrende maag van krijgt), dan eet ik een volle eetlepel magere kwark. Dat vult en is niet zo lekker dat ik per se door wil eten. Koffie (zwart) helpt ook.
Als je de eerste en de laatste maaltijd skipt, dan heet dat vasten geloof ik.
Als ik het niet kan harden tot aan de volgende maaltijd (wat mijn eigen schuld is omdat ik me dan bezig heb gehouden met recepten en dergelijke waar je een knorrende maag van krijgt), dan eet ik een volle eetlepel magere kwark. Dat vult en is niet zo lekker dat ik per se door wil eten. Koffie (zwart) helpt ook.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
vrijdag 24 september 2021 om 16:35
Go to betekent ga naar.sparoodislekker schreef: ↑23-09-2021 18:00Ik schrijf go to omdat ik go to bedoel.
Bedankt voor de tips zover! Benieuwd wat er nog meer langs komt.
Wat zijn jullie ga naar tussendoortjes is toch ook gewoon een vreemde uitspraak.
Die pepertjes met roomkaas die iemand noemde vind ik ook erg lekker. Fruit, plakjes tomaat met plakjes mozzarella., reepjes paprika met humus.
vrijdag 24 september 2021 om 19:12
Flapjacks (havermoutkoeken met gedroogd fruit en pitten)
Zelfgebakken kruidkoek met volkorenmeel en weinig suiker, lekker met noten erdoor.
Zelfgebakken appel kaneel cake met noten en gemaakt van volkorenmeel en weinig suiker.
Wrap met roomkaas, kipfilet en wat rauwkost
Zelfgebakken volkoren muffins met appel en kaneel
Bakje gemengd fruit, smaakt toch wat luxer dan een appel
Kruidkoek, havermoutkoeken en Cake kun je prima per plakje invriezen en steeds een plakje eruit halen.
Zelfgebakken kruidkoek met volkorenmeel en weinig suiker, lekker met noten erdoor.
Zelfgebakken appel kaneel cake met noten en gemaakt van volkorenmeel en weinig suiker.
Wrap met roomkaas, kipfilet en wat rauwkost
Zelfgebakken volkoren muffins met appel en kaneel
Bakje gemengd fruit, smaakt toch wat luxer dan een appel
Kruidkoek, havermoutkoeken en Cake kun je prima per plakje invriezen en steeds een plakje eruit halen.
vrijdag 24 september 2021 om 19:36
Vandaag moest ik werken. Ik ontbijt om 0700 uur en ben om 0800 uur op het werk. Daar drink ik thee en eet ik eigenlijk niks tot 1230/1300 uur. Dan pauze en eet mn boterhammen. Dan vaak rond 16 uur een koekje (sultana ofzo) of een eierkoek of banaan. En dan om 1730 uur mn avondeten.
Dus eigenlijk weinig tussendoortjes op werkdagen. Ben dan druk en denk niet zo aan eten.
Ben ik thuis, dan ligt er meer voor het grijpen en moet ik uitkijken dat ik niet loop te snaaien. Want kan dus prima zonder tussendoortjes of gewoon een appel en ofzo. Ik gaf zelf als tip: nootjes. Maar dat eet ik zelf s avonds, gewoon om wat lekkers te eten bij te tv. Maar dan toch gezond.
Dus eigenlijk weinig tussendoortjes op werkdagen. Ben dan druk en denk niet zo aan eten.
Ben ik thuis, dan ligt er meer voor het grijpen en moet ik uitkijken dat ik niet loop te snaaien. Want kan dus prima zonder tussendoortjes of gewoon een appel en ofzo. Ik gaf zelf als tip: nootjes. Maar dat eet ik zelf s avonds, gewoon om wat lekkers te eten bij te tv. Maar dan toch gezond.
vrijdag 24 september 2021 om 19:43
