Eten
alle pijlers
gezonder eten en leven, wie doet er mee?
vrijdag 31 augustus 2007 om 14:12
Hallo,
Ik ben 31 jaar en ik ben niet tevreden met hoe ik leef. Ik wil mijn levensstijl veranderen omdat ik bang ben dat mijn gezondheid er onder gaat lijden. Ik heb maat 44/46 ( ik weet niet hoe veel ik weeg, vind ik ook niet zo belangrijk), werk onregelmatig en doe niet aan sport. Ik rook en drink niet gelukkig, anders had ik dat ook aan moeten pakken. Ik heb geen kinderen maar ik wil ze wel en ik heb altijd gezegd dat ik af wil vallen en gezonder wil leven als ik aan kinderen wil beginnen. Mijn vriend en ik hebben onlangs een huis gekocht dus een nieuwe start. Ik vind dat daar ook een nieuwe, gezonde levensstijl bij hoort, dus wil ik mezelf aan gaan pakken.
Geen lekkere tussendoortjes meer, water drinken, weg met alle frisdrank en sapjes. Eén keer opscheppen, al is het nog zo lekker, minder koken en ik wil meer bewegen. Het zal niet meevallen, daarom lijkt het mij leuk als er meer meiden zijn die op deze manier hun levensstijl willen veranderen. Zo kunnen we elkaar stimuleren en ervaringen uitwisselen. Dus, kom er gezellig bij!
Groetjes, Celsti
Ik ben 31 jaar en ik ben niet tevreden met hoe ik leef. Ik wil mijn levensstijl veranderen omdat ik bang ben dat mijn gezondheid er onder gaat lijden. Ik heb maat 44/46 ( ik weet niet hoe veel ik weeg, vind ik ook niet zo belangrijk), werk onregelmatig en doe niet aan sport. Ik rook en drink niet gelukkig, anders had ik dat ook aan moeten pakken. Ik heb geen kinderen maar ik wil ze wel en ik heb altijd gezegd dat ik af wil vallen en gezonder wil leven als ik aan kinderen wil beginnen. Mijn vriend en ik hebben onlangs een huis gekocht dus een nieuwe start. Ik vind dat daar ook een nieuwe, gezonde levensstijl bij hoort, dus wil ik mezelf aan gaan pakken.
Geen lekkere tussendoortjes meer, water drinken, weg met alle frisdrank en sapjes. Eén keer opscheppen, al is het nog zo lekker, minder koken en ik wil meer bewegen. Het zal niet meevallen, daarom lijkt het mij leuk als er meer meiden zijn die op deze manier hun levensstijl willen veranderen. Zo kunnen we elkaar stimuleren en ervaringen uitwisselen. Dus, kom er gezellig bij!
Groetjes, Celsti
vrijdag 31 augustus 2007 om 14:45
Tis meer een way of life dan levenstijl als je het mij vraagt. Ik bedoel je moet het niet doen om na een poosje te zeggen dat je het niet meer volhoudt want dan hoef je er niet eens aan te beginnen.
Ik heb mss wel makkelijk praten want ik leeft over het algemeen vrij gezond, rook niet(meer) en tegenwoordig laat ik de fles door de week, zonder daar een vreemd gevoel bij te krijgen, staan.
Om te weten wat gezond is: daar zijn richtlijnen voor die je heel makkelijk van het internet kunt halen. Voor mij werkt voedingscentrum.nl heel erg goed.
Ik zit nu bijvoorbeeld omdat ik lichte trek heb (had) aan de bospeen met een mok rooibosthee. Maar tis dus ook dat ik dit van huis uit gewend ben.
In ieder geval, succes!
Ik heb mss wel makkelijk praten want ik leeft over het algemeen vrij gezond, rook niet(meer) en tegenwoordig laat ik de fles door de week, zonder daar een vreemd gevoel bij te krijgen, staan.
Om te weten wat gezond is: daar zijn richtlijnen voor die je heel makkelijk van het internet kunt halen. Voor mij werkt voedingscentrum.nl heel erg goed.
Ik zit nu bijvoorbeeld omdat ik lichte trek heb (had) aan de bospeen met een mok rooibosthee. Maar tis dus ook dat ik dit van huis uit gewend ben.
In ieder geval, succes!
vrijdag 31 augustus 2007 om 19:54
Wat je eet ben je zelf
is de titel van een goed boek van een voedingsdeskundige, het gaat daarin niet over calorieën maar over de voedingswaarde van wat je eet, iets wat in mijn ogen veel belangrijker is.
verder denk ik dat je het beter volhoudt als je jezelf ook toestaat om af en toe lekker te eten waar je zin in hebt, voordeel van gezonder eten is wel dat je automatisch minder trek krijgt in de foute dingen.
ik had een soortgelijk topic, maar dat ging over een week gezond doen en staat onder topic gezondheid
succes
is de titel van een goed boek van een voedingsdeskundige, het gaat daarin niet over calorieën maar over de voedingswaarde van wat je eet, iets wat in mijn ogen veel belangrijker is.
verder denk ik dat je het beter volhoudt als je jezelf ook toestaat om af en toe lekker te eten waar je zin in hebt, voordeel van gezonder eten is wel dat je automatisch minder trek krijgt in de foute dingen.
ik had een soortgelijk topic, maar dat ging over een week gezond doen en staat onder topic gezondheid
succes
vrijdag 31 augustus 2007 om 19:55
