Eten
alle pijlers
Groente- fruitdagen voor de laatste kilo"s. Wie doet mee?
zondag 15 juli 2007 om 08:01
Die laatste kilo's. Je zeult ze soms jaren mee. Ik ben het zat en wil die laatste 5 kilo er nu wel eens af. Ik ben 1.63 en weeg 62 kilo. Ik wil terug naar de 57. Ik eet gezond en sport.
Plan: 3 dagen (bijv ma, woe, vrij) onbeperkt fruit en groente eten. s avonds kun je dan mbv bouillon ook gewoon groente of tomatensoepen maken. De rest van de dagen netjes eten. 1 dag in de week (zaterdag bijv) eten waar je zin in hebt. Voordeel is dat je nooit honger hebt, je stofwisseling geen kans heeft in te dutten en ongeveer 0.5 kilo in de week afvalt. Ik verwacht 8 tot 10 weken bezig te zijn.
Ik start ma 16 juli en zal jullie op de hoogte houden. Mijn weegmoment is zaterdagochtend.
Plan: 3 dagen (bijv ma, woe, vrij) onbeperkt fruit en groente eten. s avonds kun je dan mbv bouillon ook gewoon groente of tomatensoepen maken. De rest van de dagen netjes eten. 1 dag in de week (zaterdag bijv) eten waar je zin in hebt. Voordeel is dat je nooit honger hebt, je stofwisseling geen kans heeft in te dutten en ongeveer 0.5 kilo in de week afvalt. Ik verwacht 8 tot 10 weken bezig te zijn.
Ik start ma 16 juli en zal jullie op de hoogte houden. Mijn weegmoment is zaterdagochtend.
