Eten
alle pijlers
Grrrrkoolhydraten en een grote togus
woensdag 4 januari 2017 om 16:07
Hallo allemaal!
Ik heb het geprobeerd om met weinig koolhydraten te leven, maar ik krijg daar zo'n vreselijke honger van dat ik me niet kan beheersen.
Nou is mijn vraag: Welke koolhydraten verzadigen het meest en heb ik het minste last van, dikke reetgewijs?
De laatste twee weken drie kilo aangekomen, het schiet gewoonweg niet op zo.
Ik heb het geprobeerd om met weinig koolhydraten te leven, maar ik krijg daar zo'n vreselijke honger van dat ik me niet kan beheersen.
Nou is mijn vraag: Welke koolhydraten verzadigen het meest en heb ik het minste last van, dikke reetgewijs?
De laatste twee weken drie kilo aangekomen, het schiet gewoonweg niet op zo.
woensdag 4 januari 2017 om 17:34
woensdag 4 januari 2017 om 17:38
En je krijgt heel dun/weinig haar.
Verder geen tips, worstel met hetzelfde probleem. Heb een eiwitdieet gedaan. De kilo's vlogen eraf. Maar helaas zit er nu na een jaar toch weer iets aan. (ander werk, minder lopen en minder gaan sporten omdat ik te moe was na een werkdag. En dan zit ik nog in de overgang ook)
Verder geen tips, worstel met hetzelfde probleem. Heb een eiwitdieet gedaan. De kilo's vlogen eraf. Maar helaas zit er nu na een jaar toch weer iets aan. (ander werk, minder lopen en minder gaan sporten omdat ik te moe was na een werkdag. En dan zit ik nog in de overgang ook)
woensdag 4 januari 2017 om 17:39
Ik at 's morgens griekse yoghurt met oatmeal en banaan. Tussendoor rond 11 2 eieren en komkommer of tomaat. Lunch wasa licht met kaas 2 stuks en een appel. Tussendoor nog rauwkost en 's avonds vlees en heel veel groente. Werkte als een tiet. Ben een stuk lichter. Eieren hielpen bij mij heel erg tegen de trek, gekookte.
Never look down on anybody, unless you're helping them Up.
woensdag 4 januari 2017 om 17:41
quote:mali30 schreef op 04 januari 2017 @ 17:39:
Ik at 's morgens griekse yoghurt met oatmeal en banaan. Tussendoor rond 11 2 eieren en komkommer of tomaat. Lunch wasa licht met kaas 2 stuks en een appel. Tussendoor nog rauwkost en 's avonds vlees en heel veel groente. Werkte als een tiet. Ben een stuk lichter. Eieren hielpen bij mij heel erg tegen de trek, gekookte.Bij het koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat ik altijd doe mag ik ook geen fruit.
Ik at 's morgens griekse yoghurt met oatmeal en banaan. Tussendoor rond 11 2 eieren en komkommer of tomaat. Lunch wasa licht met kaas 2 stuks en een appel. Tussendoor nog rauwkost en 's avonds vlees en heel veel groente. Werkte als een tiet. Ben een stuk lichter. Eieren hielpen bij mij heel erg tegen de trek, gekookte.Bij het koolhydraat arm en eiwitrijk dieet wat ik altijd doe mag ik ook geen fruit.
woensdag 4 januari 2017 om 17:42
quote:mali30 schreef op 04 januari 2017 @ 17:39:
Ik at 's morgens griekse yoghurt met oatmeal en banaan. Tussendoor rond 11 2 eieren en komkommer of tomaat. Lunch wasa licht met kaas 2 stuks en een appel. Tussendoor nog rauwkost en 's avonds vlees en heel veel groente. Werkte als een tiet. Ben een stuk lichter. Eieren hielpen bij mij heel erg tegen de trek, gekookte.Dit klinkt echt heel lekker en gezond!
Ik at 's morgens griekse yoghurt met oatmeal en banaan. Tussendoor rond 11 2 eieren en komkommer of tomaat. Lunch wasa licht met kaas 2 stuks en een appel. Tussendoor nog rauwkost en 's avonds vlees en heel veel groente. Werkte als een tiet. Ben een stuk lichter. Eieren hielpen bij mij heel erg tegen de trek, gekookte.Dit klinkt echt heel lekker en gezond!
woensdag 4 januari 2017 om 17:50
quote:Cateautje schreef op 04 januari 2017 @ 16:22:
[...]
Ik eet volkoren en voldoende vlees en vis, dus daar kan het niet aan liggen.
Ik ben ook niet op dieet ofzo, heb alleen minder koolhydraten gegeten en mijn lijf accepteert dat niet, dus vraag ik me af of er koolhydraten zijn die wel eel vol gevoel geven zonder dat ik ineens kilo's aankom.
Langzame koolhydraten. Zoals peulvruchten
Edit: en volkoren- en spelt producten, quinoa, groenten, boekweit, noten en zaden en bonen
[...]
Ik eet volkoren en voldoende vlees en vis, dus daar kan het niet aan liggen.
Ik ben ook niet op dieet ofzo, heb alleen minder koolhydraten gegeten en mijn lijf accepteert dat niet, dus vraag ik me af of er koolhydraten zijn die wel eel vol gevoel geven zonder dat ik ineens kilo's aankom.
Langzame koolhydraten. Zoals peulvruchten
Edit: en volkoren- en spelt producten, quinoa, groenten, boekweit, noten en zaden en bonen
"Even if I knew that tomorrow the world would go to pieces, I would still plant my apple tree."
