Eten
alle pijlers
Hartige ontbijttips
woensdag 12 oktober 2022 om 20:06
Hoi!
Ik wil wat kilo's kwijt en wat aanpassingen aan mijn eetpatroon doen en een daarvan is dat ik wat regelmatiger wil ontbijten. Nu staat het internet vol met allerlei gezonde ontbijtjes, alleen dat zijn allemaal mierzoete creaties als overnight oats met allemaal toestanden die lezen als appeltaarten en chocoladetaarten voor je ontbijt. Nu ben ik absoluut geen zoetekauw en lust ik zelfs geen appeltaart of chocoladetaart, dus daar heb ik niet zoveel aan.
Ik ben dus op zoek naar wat inspiratie en tips maar dan hartig of eventueel zuur, dat vind ik ook wel lekker.
Wat eten jullie aan calorie-arme, eventueel koolhydraatarme en eiwitrijke hartige ontbijtjes?
Ik wil wat kilo's kwijt en wat aanpassingen aan mijn eetpatroon doen en een daarvan is dat ik wat regelmatiger wil ontbijten. Nu staat het internet vol met allerlei gezonde ontbijtjes, alleen dat zijn allemaal mierzoete creaties als overnight oats met allemaal toestanden die lezen als appeltaarten en chocoladetaarten voor je ontbijt. Nu ben ik absoluut geen zoetekauw en lust ik zelfs geen appeltaart of chocoladetaart, dus daar heb ik niet zoveel aan.
Ik ben dus op zoek naar wat inspiratie en tips maar dan hartig of eventueel zuur, dat vind ik ook wel lekker.
Wat eten jullie aan calorie-arme, eventueel koolhydraatarme en eiwitrijke hartige ontbijtjes?
Am Yisrael Chai!
woensdag 12 oktober 2022 om 20:52
Dit vind ik een toptip, ga ik gelijk uitproberen. Zelf blijf ik vaak hangen in de dingen die hier ook genoemd worden. Ei, humus, allerlei varianten op kaas. Meer groente vind ik erg welkom. Doe je hier dan ook nog iets van zout en peper door?Chabeli schreef: ↑12-10-2022 20:17Ik eet in de ochtend graag magere kwark met heel fijngesneden radijs, wortel, komkommer (zonder zaadjes), bleekselderij, paprika. Allemaal in kleine blokjes dus, ik maak 1 keer per zoveel dagen een bak rauwkost die ik in de koelkast zet. Paar walnoten erbij en een handje verse koriander.
Am Yisrael Chai!
woensdag 12 oktober 2022 om 20:55
woensdag 12 oktober 2022 om 21:01
Ik doe er lemon pepper op van jonnie boer. Deze ontbijttip heb ik ooit zelf van het viva forum gehaald. Heel lekker en gezond!fashionvictim schreef: ↑12-10-2022 20:52Dit vind ik een toptip, ga ik gelijk uitproberen. Zelf blijf ik vaak hangen in de dingen die hier ook genoemd worden. Ei, humus, allerlei varianten op kaas. Meer groente vind ik erg welkom. Doe je hier dan ook nog iets van zout en peper door?
woensdag 12 oktober 2022 om 21:01
Ik krijg het ook niet weg: het zit hem bij mij echt in de (slijmerige) structuur van overnight oats.Chabeli schreef: ↑12-10-2022 20:23En soms neem ik gewoon een kop broccolisoep ofzo. Ik hou ook niet van zoet. Had laatst overnight havermout geprobeerd. Moedig getracht het door te slikken maar ik moest op gegeven moment kokhalzen.
Wat was dat vies zeg. Die structuur ook. En ik had het nog wel heel nuffig opgemaakt met cacaopoeder en noten en bosbessen en honing en dat soort shit. Maar brrrrr.
On topic: ik eet het liefste gewoon een warme maaltijd als ontbijt. Vaak left-overs van de avond er voor. Of een omelet met groenten. Of ik gooi een ui met paprika, tomaat e.d. in de pan en mik daar iets kazigs over (gewone kaas, verse kaas, cottage cheese en sambal. Of een kop soep met veel sambal. Of een maiskolf uit de airfryer (met sambal
).Ter variatie een tosti met kaas
woensdag 12 oktober 2022 om 21:05
Ik ook, of met piccalillyfashionvictim schreef: ↑12-10-2022 20:48Eet ik vrijwel dagelijks tijdens de lunch. Dat eet ik met sambal, heerlijk.
woensdag 12 oktober 2022 om 21:14
Ik ben dol op bleekselderij! Smaakt het sap hetzelfde als de stengel?Henk-und-Roelie schreef: ↑12-10-2022 20:55Als je wil afvallen is verse bleekselderijsap op de nuchtere maag efficiënt en ook erg heilzaam voor nieren, huid etc. Daarentegen is het ook erg vies, ik kon het niet volhouden.
Am Yisrael Chai!
woensdag 12 oktober 2022 om 21:17
sorry maar…..Henk-und-Roelie schreef: ↑12-10-2022 20:55Als je wil afvallen is verse bleekselderijsap op de nuchtere maag efficiënt en ook erg heilzaam voor nieren, huid etc. Daarentegen is het ook erg vies, ik kon het niet volhouden.
verder geen echte tips. Ik ben geen ontbijter. en anders vind ik een zoet ontbijt wel lekker. Maar soms maak ik wraps voor de kinderen als lunch, met zuivelspread, kipfilet en sla. dan smeer ik er ook een voor mijzelf en dat werkt ook goed als ontbijt. Ik vind zo’n wrap beter te doen als een boterham ‘s ochtends want dat krijg ik echt niet weg. je kunt daar best veel in kwijt, allerlei groentes in combi met beleg en een smeersel.
daenerys79 wijzigde dit bericht op 12-10-2022 21:21
42.83% gewijzigd
Don't cry, buy a bag and move on.
woensdag 12 oktober 2022 om 21:18
Ja maar een tikkie meer bitter. Ik deed zo'n hele bos in de sapcentrifuge en kon daar dan 2 ochtenden een volle beker van drinken. Google er maar eens op, het schijnt erg heilzaam te zijn. Nadeel is dat in de eerste maand het laxerend werkt maar daarna is het lichaam eraan gewend.fashionvictim schreef: ↑12-10-2022 21:14Ik ben dol op bleekselderij! Smaakt het sap hetzelfde als de stengel?
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
woensdag 12 oktober 2022 om 21:20
Vochtafdrijvend?
Het is mij aangeraden door een arts vanwege mijn nier ( die het nu best goed doet, maar ter preventie).
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
woensdag 12 oktober 2022 om 21:22
Het was ook niet lullig bedoeld, maar je schreef er vol lof over en dan ineens; helaas is het ook erg vies. Dat kwam zo grappig over op mij.Henk-und-Roelie schreef: ↑12-10-2022 21:20Vochtafdrijvend?
Het is mij aangeraden door een arts vanwege mijn nier ( die het nu best goed doet, maar ter preventie).
Don't cry, buy a bag and move on.
woensdag 12 oktober 2022 om 21:24
O op die manier! Ik dacht dat je het macrobiotisch broodje aap vonddaenerys79 schreef: ↑12-10-2022 21:22Het was ook niet lullig bedoeld, maar je schreef er vol lof over en dan ineens; helaas is het ook erg vies. Dat kwam zo grappig over op mij.
Get on, boogie, turnin' me on
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
(Shine up, shine up) - Doris D And the Pins
woensdag 12 oktober 2022 om 21:28
Deze dingen, met niks of kaas of filet American oid:
https://tastybasics.nl/product/crackers-kaas-peper/
https://tastybasics.nl/product/crackers-kaas-peper/
woensdag 12 oktober 2022 om 21:39
https://www.koolhydraatarmrecept.nl/gang/keto-ontbijt/
Van deze website heb ik al meerdere recepten geprobeerd. Elke keer bleek het simpel en lekker.
Van deze website heb ik al meerdere recepten geprobeerd. Elke keer bleek het simpel en lekker.
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
woensdag 12 oktober 2022 om 21:42
Ik ben een echte fruit en granola ontbijter.
Dan mik ik een hele bult fruit in een ontbijtbak, yoghurt en dan lekkere granola met noten. Ik vind dat echt heerlijk. En je hebt meteen al je vitamines binnen.
Ik eet deze er in, te koop bij AH, erg lekker, ik doe er vaak ook nog extra noten bij in
Dan mik ik een hele bult fruit in een ontbijtbak, yoghurt en dan lekkere granola met noten. Ik vind dat echt heerlijk. En je hebt meteen al je vitamines binnen.
Ik eet deze er in, te koop bij AH, erg lekker, ik doe er vaak ook nog extra noten bij in
Stressed is just desserts spelled backwards
woensdag 12 oktober 2022 om 21:43
woensdag 12 oktober 2022 om 21:47
Ik heb nog nooit gehoord van pijnboompitten crackers. Het klinkt lekker... maar waar koop je zoiets?Decentdeer schreef: ↑12-10-2022 20:26Pijnboompitten crackers met kipfilet en komkommer of tomaat
Pijnboompitten crackers met hummus en paprika
woensdag 12 oktober 2022 om 21:58
Ik had laatst iets nieuws geprobeerd;
Rijstvel (van die doorzichtige vellen waarmee je springrolls kan maken) in een warme koekenpan zonder olie. Daarop spreid je een ei uit en daarover gooi je groenten (bosui, paprika, worteltjes) en ik doe er vaakop het eind nog sriracha overheen. Dat wordt lekker krokant!
Ik had hier het idee vandaan: https://www.youtube.com/watch?v=EOy5mmrfbbY alleen doe ik er geen mayo en gebakken uitjes en kaas of vlees op; alleen ei met groenten. Echt lekker!
Dit had ik vanmiddag voor lunch gemaakt, kan ook voor ontbijt https://beaufood.nl/avocado-toast-met-b ... ampignons/
Rijstvel (van die doorzichtige vellen waarmee je springrolls kan maken) in een warme koekenpan zonder olie. Daarop spreid je een ei uit en daarover gooi je groenten (bosui, paprika, worteltjes) en ik doe er vaakop het eind nog sriracha overheen. Dat wordt lekker krokant!
Ik had hier het idee vandaan: https://www.youtube.com/watch?v=EOy5mmrfbbY alleen doe ik er geen mayo en gebakken uitjes en kaas of vlees op; alleen ei met groenten. Echt lekker!
Dit had ik vanmiddag voor lunch gemaakt, kan ook voor ontbijt https://beaufood.nl/avocado-toast-met-b ... ampignons/
viamia wijzigde dit bericht op 12-10-2022 22:00
12.35% gewijzigd
woensdag 12 oktober 2022 om 21:58
Oh ja, brrrr, overnight oats. Niet te doen! Als je het al doorgeslikt krijgt, ligt het als een blok cement op je nuchtere maag. En bij het lezen van het prakken van een banaan ben ik ook al weg.
Ik ben niet zo spannend (als ik ontbijt). Maar wel altijd hartig. Geroosterd brood met kaas of vleeswaren, of iets met ei en avocado. En wat kerstomaatjes enzo.
Yoghurt kan ik wel hebben bij het ontbijt, gewoon naturel volle Griekse yoghurt met niks erin.
En heel veel koffie.
Ik ben niet zo spannend (als ik ontbijt). Maar wel altijd hartig. Geroosterd brood met kaas of vleeswaren, of iets met ei en avocado. En wat kerstomaatjes enzo.
Yoghurt kan ik wel hebben bij het ontbijt, gewoon naturel volle Griekse yoghurt met niks erin.
En heel veel koffie.
lorem_ipsum wijzigde dit bericht op 12-10-2022 22:04
14.66% gewijzigd
woensdag 12 oktober 2022 om 21:59
Ik vind havermout uit de magnetron ook niet lekker, gewoon uit een pannetje, dat is het besteCottonclean schreef: ↑12-10-2022 21:43Ik begrijp niet dat mensen havermout een nacht laten staan.
Ik roer er kokosrasp, noten, cacaonibs, noten etc. doorheen. Melk erbij, een minuut in de magnetron en direct opeten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
