Eten
alle pijlers
Hartige ontbijttips
woensdag 12 oktober 2022 om 20:06
Hoi!
Ik wil wat kilo's kwijt en wat aanpassingen aan mijn eetpatroon doen en een daarvan is dat ik wat regelmatiger wil ontbijten. Nu staat het internet vol met allerlei gezonde ontbijtjes, alleen dat zijn allemaal mierzoete creaties als overnight oats met allemaal toestanden die lezen als appeltaarten en chocoladetaarten voor je ontbijt. Nu ben ik absoluut geen zoetekauw en lust ik zelfs geen appeltaart of chocoladetaart, dus daar heb ik niet zoveel aan.
Ik ben dus op zoek naar wat inspiratie en tips maar dan hartig of eventueel zuur, dat vind ik ook wel lekker.
Wat eten jullie aan calorie-arme, eventueel koolhydraatarme en eiwitrijke hartige ontbijtjes?
Ik wil wat kilo's kwijt en wat aanpassingen aan mijn eetpatroon doen en een daarvan is dat ik wat regelmatiger wil ontbijten. Nu staat het internet vol met allerlei gezonde ontbijtjes, alleen dat zijn allemaal mierzoete creaties als overnight oats met allemaal toestanden die lezen als appeltaarten en chocoladetaarten voor je ontbijt. Nu ben ik absoluut geen zoetekauw en lust ik zelfs geen appeltaart of chocoladetaart, dus daar heb ik niet zoveel aan.
Ik ben dus op zoek naar wat inspiratie en tips maar dan hartig of eventueel zuur, dat vind ik ook wel lekker.
Wat eten jullie aan calorie-arme, eventueel koolhydraatarme en eiwitrijke hartige ontbijtjes?
Am Yisrael Chai!
woensdag 12 oktober 2022 om 22:06
Het scheelt wel in de afwas.
Als ik echte chocolademelk kook, gebruik ik wel een pannetje en laat ik de melk drie keer opkomen.
Every woman deserves a man that destroys her lipstick, not her mascara.
woensdag 12 oktober 2022 om 22:07
Shakshuka?
Ik heb lange tijd een abonnement op Hello Fresh gehad. Misschien gelijk eens een aanrader om daar op hun super snelle maaltijden te kijken. Niet persé om daar te bestellen maar om inspiratie op te doen!
Ik hoor Amerikanen wel eens over hash browns, misschien is dat iets? Gezond betwijfel ik op voorhand al..
Ik heb lange tijd een abonnement op Hello Fresh gehad. Misschien gelijk eens een aanrader om daar op hun super snelle maaltijden te kijken. Niet persé om daar te bestellen maar om inspiratie op te doen!
Ik hoor Amerikanen wel eens over hash browns, misschien is dat iets? Gezond betwijfel ik op voorhand al..
woensdag 12 oktober 2022 om 22:09
https://www.jamieoliver.com/recipes/egg ... llo-pinto/
Ik maak dit wel eens als avondeten maar het is dus een ontbijtgerecht.
Ik maak dit wel eens als avondeten maar het is dus een ontbijtgerecht.
woensdag 12 oktober 2022 om 22:12
Op de website van Amber Albarda staan ook diverse recepten.
Bijv:
https://amberalbarda.nl/recepten/oveneitje-in-spinazie
https://amberalbarda.nl/recepten/eiwitrijke-pancakes
https://amberalbarda.nl/recepten/hartige-pannenkoeken
https://amberalbarda.nl/recepten/hartige-havermout
Qua calorieën e.d. weet ik het niet precies, maar ze let wel goed op qua eiwitten en het niet (al te erg) laten schommelen van de bloedsuikerspiegel.
Bijv:
https://amberalbarda.nl/recepten/oveneitje-in-spinazie
https://amberalbarda.nl/recepten/eiwitrijke-pancakes
https://amberalbarda.nl/recepten/hartige-pannenkoeken
https://amberalbarda.nl/recepten/hartige-havermout
Qua calorieën e.d. weet ik het niet precies, maar ze let wel goed op qua eiwitten en het niet (al te erg) laten schommelen van de bloedsuikerspiegel.
woensdag 12 oktober 2022 om 22:13
Wat grappig, dit was ik helemaal vergeten! Wij aten het tijdens onze vakantie in Costa Rica elke ochtend, heerlijk!dolfje schreef: ↑12-10-2022 22:09https://www.jamieoliver.com/recipes/egg ... llo-pinto/
Ik maak dit wel eens als avondeten maar het is dus een ontbijtgerecht.
Moet ik hier ook eens maken.
woensdag 12 oktober 2022 om 22:25
Ik vind hartige muffins altijd super handig voor het ontbijt. Je kunt ze eerder maken en erin stoppen wat je lekker vindt. Ik vind het lekker met spinazie maar ook met broccoli en ui. Cherrytomaatjes en mozzarella kan ook. Ik kruid ze wel altijd goed want hou niet van zo'n slappe hap.
Verder vind ik hartige wentelteefjes lekker. Omelet die je gebruikt als een wrap ook (daar dan weer groentes in). Ook rijstvellen vullen met groente is lekker.
Ik ben zelf vegetariër maar bovenstaande kan natuurlijk ook met vlees als je dat eet.
Verder vind ik hartige wentelteefjes lekker. Omelet die je gebruikt als een wrap ook (daar dan weer groentes in). Ook rijstvellen vullen met groente is lekker.
Ik ben zelf vegetariër maar bovenstaande kan natuurlijk ook met vlees als je dat eet.
woensdag 12 oktober 2022 om 22:26
Hash browns zijn niet bepaald caloriearm. Zijn een soort geraspte aardappelpannenkoekjes. Beetje rösti-achting.DrBrowns schreef: ↑12-10-2022 22:07Shakshuka?
Ik heb lange tijd een abonnement op Hello Fresh gehad. Misschien gelijk eens een aanrader om daar op hun super snelle maaltijden te kijken. Niet persé om daar te bestellen maar om inspiratie op te doen!
Ik hoor Amerikanen wel eens over hash browns, misschien is dat iets? Gezond betwijfel ik op voorhand al..
woensdag 12 oktober 2022 om 22:50
Kun je mee variëren, zou gewoon eens kijken wat je lekker vindt.
Deze maak ik bijv. wel eens: https://chickslovefood.com/recept/harti ... elteefjes/
donderdag 13 oktober 2022 om 07:35
Bij de Albert Heijn, het is eigen merk. Veel crackers vind ik te dun of kruimelig. Deze is lekker stevig, je kan ervan eten zonder het meteen uit elkaar valt.Dutchgirly schreef: ↑12-10-2022 21:47Ik heb nog nooit gehoord van pijnboompitten crackers. Het klinkt lekker... maar waar koop je zoiets?
donderdag 13 oktober 2022 om 10:06
Nu bedenk ik me iets wat ik al héél lang niet meer gemaakt heb. Ik heb zo'n metalen muffin vorm, daar doe ik dan in elk vormpje een vel bladerdeeg in. Daar doe ik dan vervolgens een eitje in, wat fijngesneden lente ui, wat peper zout en misschien ook wat tomaatjes (net wat ik thuis heb). Dat even in de oven zetten en klaar! Superlekker. Al jaren niet meer gemaakt, ik ga dat snel weer eens doen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
