Eten
alle pijlers
Hoe omschrijf jij je eetpatroon?
woensdag 12 november 2008 om 21:54
De topic-titel zegt eigenlijk wel genoeg.
Wat zijn jou eetgewoontes? Hoe zou jij jou eetpatroon omschrijven? Kom je netjes aan het aantal calorien die je per dag mag/moet nemen, zit je er ver boven of juist onder?
En ben je tevreden met je huidige eetpatroon/gewoontes?
Kortom: doe je verhaal en lees hoe de eetgewoontes van anderen zijn.
Ikzelf eet best regelmatig, meestal eet ik bijna iedere dag op dezelfde tijden. Dat komt mede omdat ik iedere dag werk en dus iedere dag op dezelfde momenten pauze heb en dan dus wat eet. Ik probeer zo gevarieerd mogelijk te eten, soms kan ik me niet inhouden en snaai ik in een keer een pak koek, zak chips of reep chocola weg. Maar buiten dat ben ik niet de hele dag door aan het snoepen. Bij mij is het meestal zo dat als ik eenmaal ergens aan begonnen ben het vaak ook gelijk op moet. Ik haal dus soms bewust geen lekkere dingen in huis. Ik ben niet dik maar wil gewoon letten op wat ik eet.
Ik eet gevarieerd, veel groente en netjes 2 stuks fruit per dag. Ik neem graag een tussendoortje maar dan wel een verantwoord product.
Ik ben tevreden met mijn eetpatroon, doordeweek best wel eentonig maar in het weekend wat losser en onregelmatiger.
Wat zijn jou eetgewoontes? Hoe zou jij jou eetpatroon omschrijven? Kom je netjes aan het aantal calorien die je per dag mag/moet nemen, zit je er ver boven of juist onder?
En ben je tevreden met je huidige eetpatroon/gewoontes?
Kortom: doe je verhaal en lees hoe de eetgewoontes van anderen zijn.
Ikzelf eet best regelmatig, meestal eet ik bijna iedere dag op dezelfde tijden. Dat komt mede omdat ik iedere dag werk en dus iedere dag op dezelfde momenten pauze heb en dan dus wat eet. Ik probeer zo gevarieerd mogelijk te eten, soms kan ik me niet inhouden en snaai ik in een keer een pak koek, zak chips of reep chocola weg. Maar buiten dat ben ik niet de hele dag door aan het snoepen. Bij mij is het meestal zo dat als ik eenmaal ergens aan begonnen ben het vaak ook gelijk op moet. Ik haal dus soms bewust geen lekkere dingen in huis. Ik ben niet dik maar wil gewoon letten op wat ik eet.
Ik eet gevarieerd, veel groente en netjes 2 stuks fruit per dag. Ik neem graag een tussendoortje maar dan wel een verantwoord product.
Ik ben tevreden met mijn eetpatroon, doordeweek best wel eentonig maar in het weekend wat losser en onregelmatiger.
woensdag 12 november 2008 om 22:08
Ik neem me vaak voor om bewuster te eten, maar ik ben een echte emo-eter. Gaat mijn werk niet goed, snoepen. Ben ik gestressd, snoepen. Ben ik moe, snoepen. Fruit vind ik niet echt lekker en eet ik daarom te weinig.
Gelukkig doet mijn man de boodschappen en kookt hij ook. Hij gaat wel bewust met eten om, en koopt ook nauwelijks ongezonde dingen. Wel lastig als ik erg omhoog zit met iets en móet snoepen. Dan keer ik het hele huis om en eindig met een stuk kaas of als het heel erg is een zelfgemaakt 'deegje'.
Gelukkig doet mijn man de boodschappen en kookt hij ook. Hij gaat wel bewust met eten om, en koopt ook nauwelijks ongezonde dingen. Wel lastig als ik erg omhoog zit met iets en móet snoepen. Dan keer ik het hele huis om en eindig met een stuk kaas of als het heel erg is een zelfgemaakt 'deegje'.
En zo is het toevallig ook nog eens een keer
woensdag 12 november 2008 om 22:14
Sinds een paar weken ben ik een keurige eter, daarvoor was ik een rotzooierige eter.
Ik heb een paar weken geleden heel rigoureus het roer omgegooid.
Nu eet ik drie keer per dag, klaar. Ik snoep niet, ik drink geen calorieën (of heel weinig) en ik eet weinig vet. Fruit eet ik direct na mijn maaltijd en ik tussendoor dus niet meer.
Ik heb een paar weken geleden heel rigoureus het roer omgegooid.
Nu eet ik drie keer per dag, klaar. Ik snoep niet, ik drink geen calorieën (of heel weinig) en ik eet weinig vet. Fruit eet ik direct na mijn maaltijd en ik tussendoor dus niet meer.
woensdag 12 november 2008 om 22:20
ik eet driemaal per dag
's ochtends 2 broodjes, 's middags 2 broodjes en 's avonds gewoon avondeten. geen toetje
soms neem ik bij de thee weleens wat lekker
ik eet fruit als ik er trek in heb, of 's middags honger heb gekregen
als mijn menstruatie eraan zit te komen, krijg ik behoefte aan chocola en eet dan ook zo een reep per dag op
ik eet niet ontzettend veel, maar ben er wel vaak mee bezig in mijn hoofd, waardoor ik denk dat ik meer heb gegeten dan ik daadwerkelijk doe
edit; hmm ik heb opeens erg veel trek in een bruin broodje met kaas
's ochtends 2 broodjes, 's middags 2 broodjes en 's avonds gewoon avondeten. geen toetje
soms neem ik bij de thee weleens wat lekker
ik eet fruit als ik er trek in heb, of 's middags honger heb gekregen
als mijn menstruatie eraan zit te komen, krijg ik behoefte aan chocola en eet dan ook zo een reep per dag op
ik eet niet ontzettend veel, maar ben er wel vaak mee bezig in mijn hoofd, waardoor ik denk dat ik meer heb gegeten dan ik daadwerkelijk doe
edit; hmm ik heb opeens erg veel trek in een bruin broodje met kaas
anoniem_76378 wijzigde dit bericht op 12-11-2008 22:23
Reden: bedenking!
Reden: bedenking!
% gewijzigd
woensdag 12 november 2008 om 23:00
Ik heb een heel erg onrustig en chaotisch eetpatroon...
Heb geen vaste dagstructuur, dus eet de hele dag wat door...
iig elke dag een pak speculaas of zak chips naast de 4 a 5 boterhammen en warme maaltijd...
1 dag uit mn leven beschreven:
11u; twee boterhammen met glas melk
11.30; 3 rijstwafels met kaas
12.30; 5 speculaasjes met 2 glazen cola light
13.30; handjevol suikervrije drop
15.00; drie boterhammen
16.30; 6 speculaasjes
18.00; halve zak chips
19.00; warme maaltijd
en dan savonds speculaas/chips/rijstwafels/suikervrije drop
Heb geen vaste dagstructuur, dus eet de hele dag wat door...
iig elke dag een pak speculaas of zak chips naast de 4 a 5 boterhammen en warme maaltijd...
1 dag uit mn leven beschreven:
11u; twee boterhammen met glas melk
11.30; 3 rijstwafels met kaas
12.30; 5 speculaasjes met 2 glazen cola light
13.30; handjevol suikervrije drop
15.00; drie boterhammen
16.30; 6 speculaasjes
18.00; halve zak chips
19.00; warme maaltijd
en dan savonds speculaas/chips/rijstwafels/suikervrije drop
woensdag 12 november 2008 om 23:04
Ben een totale chaoot wat eten betreft.
Kan geen half zakje van iets laten liggen (als ik iets heb gekocht)..of een half pakje vifit bewaren voor "dan heb je later ook nog wat"...
Maar ik compenseer het dan weer door maaltijden over te slaan..of me lens te eten aan alleen maar groente en fruit dingen dus zwaar word ik er niet van.
Ontbijten doe ik nooit, nooit gedaan ook. Verder geen vaste tijden...ik doe maar wat.
Kan geen half zakje van iets laten liggen (als ik iets heb gekocht)..of een half pakje vifit bewaren voor "dan heb je later ook nog wat"...
Maar ik compenseer het dan weer door maaltijden over te slaan..of me lens te eten aan alleen maar groente en fruit dingen dus zwaar word ik er niet van.
Ontbijten doe ik nooit, nooit gedaan ook. Verder geen vaste tijden...ik doe maar wat.
woensdag 12 november 2008 om 23:13
quote:Digitalis schreef op 12 november 2008 @ 23:08:
Er is maar 1 woord om mijn etenspatroon te omschrijven:
ONGEZOND
Ik heb hetzelfde eetpatroon als Digi. Erg he!
Eleonora: knap van je zo'n verandering in je eetpatroon.
Er is maar 1 woord om mijn etenspatroon te omschrijven:
ONGEZOND
Ik heb hetzelfde eetpatroon als Digi. Erg he!
Eleonora: knap van je zo'n verandering in je eetpatroon.
Ze bestaan, het is moeilijk te verstaan. Je wilt het niet horen, toch ben je samen met een geest geboren. In je zit een geest die leeft, die je soms moeilijkheden geeft. Eigenlijk is een geest heel fijn, anders zou je toch nooit geboren zijn?
woensdag 12 november 2008 om 23:17
Ik probeer regelmaat in mijn eetpatroon te houden, maar daar is dan ook alles mee gezegd. Alhoewel, volgens mij eet ik best gezond. Overdag tenminste. Maar ik eet veel avondeten (ik schep gerust 2 x op). En dan nog, als ik een avondje nix heb en lekker op de bank ga hangen, dan komt er gerust chips en ander lekkers op tafel. En dat blijft niet bij 1 bakje chips Maar ik heb een normaal postuur en zit al jaren op hetzelfde gewicht (ben alleen wat aangekomen door de pil) dus mij hoor je niet klagen. Ik denk dat regelmaat daar zeker mee te maken heeft.
donderdag 13 november 2008 om 09:54
Doordeweeks (di-vr) moet ik rond 6 uur op en eet ik:
- 6:15u - 2 boterhammen
- 11u - tussendoortje (= fruit / wortels / stukje roggebrood)
- 12.30u - 2 boterhammen / salade / soms een tosti ofzo + 2 snoepjes (kikkers en muizen of minimars ofzo)
- 15u - tussendoortje (weer gezond)
- 19u - kleine warme maaltijd
In het weekend sta ik later op en merk ik ook echt dat ik me minder bezig ben met gezond eten, en snoep ik wat meer (chips ofzo)
- 6:15u - 2 boterhammen
- 11u - tussendoortje (= fruit / wortels / stukje roggebrood)
- 12.30u - 2 boterhammen / salade / soms een tosti ofzo + 2 snoepjes (kikkers en muizen of minimars ofzo)
- 15u - tussendoortje (weer gezond)
- 19u - kleine warme maaltijd
In het weekend sta ik later op en merk ik ook echt dat ik me minder bezig ben met gezond eten, en snoep ik wat meer (chips ofzo)
donderdag 13 november 2008 om 10:03
Ik heb nogal een onregelmatig leefpatroon, dus daar heeft mijn eetpatroon ook wel onder te lijden. Ik ben vaak plotseling niet thuis met eten, dus haal snel ergens een broodje of kant-en-klaar maaltijd, heb vaak (onverwacht) geen tijd meer om boodschappen te doen zodat ik geen ontbijt in huis heb, en snel een broodje haal in de kantine van de faculteit. Ik zou dus niet weten hoeveel calorieën ik dagelijks binnenkrijg, ik vermoed dat dat sterk wisselt per dag. Hoewel ik meestal geen snoep in huis heb, eet ik wel alles in één keer op als dat wel het geval is. Aan de andere kant eet ik wel veel fruit en rauwkost (wederom: als ik het in huis heb).
Ik moet zeggen dat dit ook wel een deel luiheid is hoor, ik zou best voor de zekerheid zelf brood mee kunnen nemen naar de faculteit als ik het vermoeden heb dat ik daar de hele dag weer rondloop, of 's ochtends boodschappen doen, maar daar heb ik nooit zin in
.
Maar als het goed is krijg ik het vanaf volgende week rustiger+minder onverwachte zaken dus kan ik weer lekker de hele dag thuis studeren-en het bijbehorende studie-ontwijkend gedrag vertonen door boodschappen te gaan doen
Ik moet zeggen dat dit ook wel een deel luiheid is hoor, ik zou best voor de zekerheid zelf brood mee kunnen nemen naar de faculteit als ik het vermoeden heb dat ik daar de hele dag weer rondloop, of 's ochtends boodschappen doen, maar daar heb ik nooit zin in
.Maar als het goed is krijg ik het vanaf volgende week rustiger+minder onverwachte zaken dus kan ik weer lekker de hele dag thuis studeren-en het bijbehorende studie-ontwijkend gedrag vertonen door boodschappen te gaan doen
donderdag 13 november 2008 om 10:07
donderdag 13 november 2008 om 10:17
Pfff...tsja....mijn eetpatroon is niet echt in 1 woord te omschrijven. Een rotzooitje is het wel, al kan het ook heel netjes zijn.
Vooral het onregelmatig werken heeft daar invloed op.
Ik kan heel gezond eten, maar ik val vaker terug in een ongezond patroon. Dan gaat het een paar weken goed en dan ren ik weer eens een keer zonder ontbijt de deur uit, veel snoep op mijn werk (is echt een ramp daar haha) Maar echt slecht eet ik (nu) niet...zou wel meer groente en meer vis kunnen eten.
Vooral het onregelmatig werken heeft daar invloed op.
Ik kan heel gezond eten, maar ik val vaker terug in een ongezond patroon. Dan gaat het een paar weken goed en dan ren ik weer eens een keer zonder ontbijt de deur uit, veel snoep op mijn werk (is echt een ramp daar haha) Maar echt slecht eet ik (nu) niet...zou wel meer groente en meer vis kunnen eten.
donderdag 13 november 2008 om 10:20
Eleonora: ik wil me nergens mee bemoeien, maar ik heb gisteren de tip gekregen van een homeopatisch arts om je fruit vooral niet na het eten te nemen, want dan vertraag je je spijsvertering. Beter kan je fruit los van je maaltijden nemen, en wil je het wel rondom je maaltijd doen, neem het er dan voor, en niet erna.
Groetjes!
Groetjes!
donderdag 13 november 2008 om 15:52
Ik eet sinds een paar maanden vegetarisch omdat dat veel gezonder voelt, aangezien ik veel bewuster met mijn eten om moet gaan nu. Verder probeer ik elke dag te ontbijten met brood of yoghurt met muesli en eet ik tussen de middag 4 volkoren boterhammen. Mijn streven is het wel om 6 dagen per week een gezonde en gevarieerde avondmaaltijd te koken, maar dat doe ik niet altijd. Soms wordt het gewoon een tosti of een zak chips. Op dag 7 eet ik pizza.
Ik ben overigens ook het type dat alles in 1 keer opeet, dus als er iets lekkers in huis is, gaat dat diezelfde dag nog op. De laatste tijd was dat wel bijna elke dag koekjes, nougat oid. Daarin probeer ik nu te minderen.
Oh, en ik heb niet echt vaste tijden vanwege een onregelmatig leven. Dus ik eet wanneer ik trek heb en er tijd voor heb.
Ik ben overigens ook het type dat alles in 1 keer opeet, dus als er iets lekkers in huis is, gaat dat diezelfde dag nog op. De laatste tijd was dat wel bijna elke dag koekjes, nougat oid. Daarin probeer ik nu te minderen.
Oh, en ik heb niet echt vaste tijden vanwege een onregelmatig leven. Dus ik eet wanneer ik trek heb en er tijd voor heb.
vrijdag 14 november 2008 om 16:45
quote:Digitalis schreef op 12 november 2008 @ 23:08:
Er is maar 1 woord om mijn etenspatroon te omschrijven:
ONGEZOND
Je had nog wel zo'n lekkere recepten en tips gekregen Digi
Zelf eet ik regelmatig en gezond. Snoepen doe ik eigenlijk nooit, alleen chocolade en dat ook maar zelden. Hier hebben we door de week vaste tijden, kan een kwartiertje vroeger of later zijn en in het weekend is het wat soepeler.
Naast de 3 hoofdmaaltijden eet ik 3 tussendoortjes. Dit varieert van fruit, vla of yogurt en als ik gesport heb wat noten.
Er is maar 1 woord om mijn etenspatroon te omschrijven:
ONGEZOND
Je had nog wel zo'n lekkere recepten en tips gekregen Digi
Zelf eet ik regelmatig en gezond. Snoepen doe ik eigenlijk nooit, alleen chocolade en dat ook maar zelden. Hier hebben we door de week vaste tijden, kan een kwartiertje vroeger of later zijn en in het weekend is het wat soepeler.
Naast de 3 hoofdmaaltijden eet ik 3 tussendoortjes. Dit varieert van fruit, vla of yogurt en als ik gesport heb wat noten.
vrijdag 14 november 2008 om 16:46
quote:momo1980 schreef op 13 november 2008 @ 10:20:
Eleonora: ik wil me nergens mee bemoeien, maar ik heb gisteren de tip gekregen van een homeopatisch arts om je fruit vooral niet na het eten te nemen, want dan vertraag je je spijsvertering. Beter kan je fruit los van je maaltijden nemen, en wil je het wel rondom je maaltijd doen, neem het er dan voor, en niet erna.
Groetjes!Klopt, als je fruit na het eten neemt gaat het gisten en daardoor kun je een opgezette buik krijgen.
Eleonora: ik wil me nergens mee bemoeien, maar ik heb gisteren de tip gekregen van een homeopatisch arts om je fruit vooral niet na het eten te nemen, want dan vertraag je je spijsvertering. Beter kan je fruit los van je maaltijden nemen, en wil je het wel rondom je maaltijd doen, neem het er dan voor, en niet erna.
Groetjes!Klopt, als je fruit na het eten neemt gaat het gisten en daardoor kun je een opgezette buik krijgen.
vrijdag 14 november 2008 om 17:19
Sinds een aantal maanden 3 maaltijden per dag en 'smorgens tussendoor een rijstwafel o.i.d en in de middag een soepje. 's avonds gewoon warm (ik hou van koken) en later op de avond (na het sporten bijv) een bakje kwark.
Maaaaar áls ik 'los'ga is er geen houden aan..dan denk ik ach ik heb dat en dat al gegeten, dit maakt dan ook niet meer uit.... *zucht*
Maaaaar áls ik 'los'ga is er geen houden aan..dan denk ik ach ik heb dat en dat al gegeten, dit maakt dan ook niet meer uit.... *zucht*
vrijdag 14 november 2008 om 17:23
heel onregelmatig
vooral als ik vrij ben, dan eet ik gewoon wanneer ik trek eet. wel overdag gewoon brood/yoghurt/fruit en savonds warm. maar niet op de tijdstippen waarop het 'hoort'.
als ik moet werken eet ik meestal wel rond de vaste tijdstippen omdat ik al vroeg begin dus om half 7 al aan een bakje yoghurt zit. dan heb ik rond 12:00 echt wel weer trek. dus stuk of 3 boterhammen. tussendoor fruit of koekje. en rond 17:30 heb ik wel weer trek in avondeten.
vooral als ik vrij ben, dan eet ik gewoon wanneer ik trek eet. wel overdag gewoon brood/yoghurt/fruit en savonds warm. maar niet op de tijdstippen waarop het 'hoort'.
als ik moet werken eet ik meestal wel rond de vaste tijdstippen omdat ik al vroeg begin dus om half 7 al aan een bakje yoghurt zit. dan heb ik rond 12:00 echt wel weer trek. dus stuk of 3 boterhammen. tussendoor fruit of koekje. en rond 17:30 heb ik wel weer trek in avondeten.
vrijdag 14 november 2008 om 19:22
Ik ben een onregelmatige eter.
Ik eet over het algemeen aardig gezond vind ik zelf, maar als ik eenmaal begin te snoepen dan is het hek van de dam!
's ochtends begin ik standaard met een liga met een paar glazen water, Rond een uur of elf een paar biskwietjes of fruit.
half 1 eet ik 3 boterhammen en dan eet ik rond 4 uur weer wat fruit/biskwietjes/nootjes o.i.d.
Bij het avondeten zorg ik ervoor dat we minimaa 2 ons groenten binnen krijgen.
's avonds bij mijn kopje thee eet ik chocolaadjes/koekjes ofzoiets.
Ik drink de hele dag door water, water en water...
Als ik honger heb ga ik op zoek naar iets waar ik op dat moment zin in heb. Kaas/toastjes/nootjes/koekjes etc.
Ik haal bewust vrijwel geen chips en vette koeken in huis, dat scheelt al enorm.
Ik eet over het algemeen aardig gezond vind ik zelf, maar als ik eenmaal begin te snoepen dan is het hek van de dam!
's ochtends begin ik standaard met een liga met een paar glazen water, Rond een uur of elf een paar biskwietjes of fruit.
half 1 eet ik 3 boterhammen en dan eet ik rond 4 uur weer wat fruit/biskwietjes/nootjes o.i.d.
Bij het avondeten zorg ik ervoor dat we minimaa 2 ons groenten binnen krijgen.
's avonds bij mijn kopje thee eet ik chocolaadjes/koekjes ofzoiets.
Ik drink de hele dag door water, water en water...
Als ik honger heb ga ik op zoek naar iets waar ik op dat moment zin in heb. Kaas/toastjes/nootjes/koekjes etc.
Ik haal bewust vrijwel geen chips en vette koeken in huis, dat scheelt al enorm.
...
vrijdag 14 november 2008 om 21:23
vanwege mn maag, eet ik om te 2uur iets en kleine porties.zodra ik opsta 2krackers of volkoren beschuitjes met kaas of smeerkaas.2uur later iets van fruit of 1kracker of mag- yogurth met een beetje musli.2uur later koekje of kracker/bescuitje of boterham.als lunch maak ik vaak een salade of wat zelf gemaakte soep met een kracker/boterham.soms paar dropjes of stukje chocolade. als warme maaltijd;groente,pasta,aardappels,rijst met klein stukje zachtvlees of vis.savonds weer krackers en soms ook lekker wat, minder vette chippies of wat noten..ik maak ook vaak shake,s van vers fruit met yogurth en honing.
alcohol nuttig ik matig,en ik drink meestal fruitsap of water,thee en en niet teveel koffie.ik eet best gezond,probeer dr wel op te letten in elk geval.
alcohol nuttig ik matig,en ik drink meestal fruitsap of water,thee en en niet teveel koffie.ik eet best gezond,probeer dr wel op te letten in elk geval.
