Eten
alle pijlers
Hoe omschrijf jij je eetpatroon?
woensdag 12 november 2008 om 21:54
De topic-titel zegt eigenlijk wel genoeg.
Wat zijn jou eetgewoontes? Hoe zou jij jou eetpatroon omschrijven? Kom je netjes aan het aantal calorien die je per dag mag/moet nemen, zit je er ver boven of juist onder?
En ben je tevreden met je huidige eetpatroon/gewoontes?
Kortom: doe je verhaal en lees hoe de eetgewoontes van anderen zijn.
Ikzelf eet best regelmatig, meestal eet ik bijna iedere dag op dezelfde tijden. Dat komt mede omdat ik iedere dag werk en dus iedere dag op dezelfde momenten pauze heb en dan dus wat eet. Ik probeer zo gevarieerd mogelijk te eten, soms kan ik me niet inhouden en snaai ik in een keer een pak koek, zak chips of reep chocola weg. Maar buiten dat ben ik niet de hele dag door aan het snoepen. Bij mij is het meestal zo dat als ik eenmaal ergens aan begonnen ben het vaak ook gelijk op moet. Ik haal dus soms bewust geen lekkere dingen in huis. Ik ben niet dik maar wil gewoon letten op wat ik eet.
Ik eet gevarieerd, veel groente en netjes 2 stuks fruit per dag. Ik neem graag een tussendoortje maar dan wel een verantwoord product.
Ik ben tevreden met mijn eetpatroon, doordeweek best wel eentonig maar in het weekend wat losser en onregelmatiger.
Wat zijn jou eetgewoontes? Hoe zou jij jou eetpatroon omschrijven? Kom je netjes aan het aantal calorien die je per dag mag/moet nemen, zit je er ver boven of juist onder?
En ben je tevreden met je huidige eetpatroon/gewoontes?
Kortom: doe je verhaal en lees hoe de eetgewoontes van anderen zijn.
Ikzelf eet best regelmatig, meestal eet ik bijna iedere dag op dezelfde tijden. Dat komt mede omdat ik iedere dag werk en dus iedere dag op dezelfde momenten pauze heb en dan dus wat eet. Ik probeer zo gevarieerd mogelijk te eten, soms kan ik me niet inhouden en snaai ik in een keer een pak koek, zak chips of reep chocola weg. Maar buiten dat ben ik niet de hele dag door aan het snoepen. Bij mij is het meestal zo dat als ik eenmaal ergens aan begonnen ben het vaak ook gelijk op moet. Ik haal dus soms bewust geen lekkere dingen in huis. Ik ben niet dik maar wil gewoon letten op wat ik eet.
Ik eet gevarieerd, veel groente en netjes 2 stuks fruit per dag. Ik neem graag een tussendoortje maar dan wel een verantwoord product.
Ik ben tevreden met mijn eetpatroon, doordeweek best wel eentonig maar in het weekend wat losser en onregelmatiger.
zondag 16 november 2008 om 18:07
Mijn eetpatroon is redelijk gedisciplineerd en gezond.
's Ochtends begin ik altijd met een halve liter lauw water, dan een kop koffie en daarna eet ik altijd fruit; Eerst altijd 3 kiwi's en daarna wat er in huis is. Meestal appels, druiven, mango, verse ananas, peren, enz. Ik kom meestal wel aan 5 stuks fruit per dag.
Voor de lunch een salade, meestal met kaas, kip/kalkoen of vis.
's Avonds: Veel (verse) groente met vis, kip en soms vlees. Roergebakken of als ovenschotel.
Bij snack-attacks eet ik rauwkost, ongezouten noten of een appel.
Chips en koek haal ik nooit in huis. Ik heb standaard magnetron- popcorn en toastjes in huis voor onverwachte visite. Chocolade is mijn enige zonde, maar dan alleen ten tijde van pms...
De hele dag door drink ik water en soms koffie, thee of wijn.
's Ochtends begin ik altijd met een halve liter lauw water, dan een kop koffie en daarna eet ik altijd fruit; Eerst altijd 3 kiwi's en daarna wat er in huis is. Meestal appels, druiven, mango, verse ananas, peren, enz. Ik kom meestal wel aan 5 stuks fruit per dag.
Voor de lunch een salade, meestal met kaas, kip/kalkoen of vis.
's Avonds: Veel (verse) groente met vis, kip en soms vlees. Roergebakken of als ovenschotel.
Bij snack-attacks eet ik rauwkost, ongezouten noten of een appel.
Chips en koek haal ik nooit in huis. Ik heb standaard magnetron- popcorn en toastjes in huis voor onverwachte visite. Chocolade is mijn enige zonde, maar dan alleen ten tijde van pms...
De hele dag door drink ik water en soms koffie, thee of wijn.
zondag 16 november 2008 om 18:58
Ik heb geen maat 36 zoals Wuiles maar maat 40/42 bij 1.75 maar dat geeft niets,iedereen heeft een ander lichaamsbouw want we zijn niet allemaal hetzelfde.Hou ook van lekker eten maar snoep doordeweeks niet en als er iemand wel tracteert dan neem ik wel wat maar neem dan een tussendoortje minder.Gezond eten vind ik trouwens ook lekker.Ik hou van fruit,volkorenbrood en salades,maar ook rijst en pasta.Op deze manier zoals ik het nu doe, blijf ik op gewicht en zorg verder ook ervoor dat ik genoeg binnen krijg.Met alleen 3 maaltijden per dag kom ik er niet.Dan maar liever 5-6 keer per dag en om de 2-3 uur.
