Eten
alle pijlers
Lunch wraps
zondag 21 augustus 2022 om 10:18
Dit!
En dan misschien een boterham minder en daarvoor in de plaats extra groente eten, in de vorm van gepureerde soep of een groente omelet of salade van sla, komkommer, tomaat etc.
anoniem_65b93a10517d3 wijzigde dit bericht op 21-08-2022 10:19
6.42% gewijzigd
zondag 21 augustus 2022 om 10:27
Ik kom op 112. Hangt dus af van de wrap die je neemt. En een wrap staat voor mij gelijk aan twee sneetjes.MariaDeJong schreef: ↑21-08-2022 10:07Even opgezocht: 1 wrap zonder beleg is 228 cal. Een volkoren boterham 82.
Dan is kiezen voor volkoren brood slimmer toch? Ook al omdat dit je langer verzadigd zal houden?
zondag 21 augustus 2022 om 10:38
In mijn cottage cheese zit 3,5 gram vet per 100 gram. Dat is echt niet veel hoor. Kipfilet (broodbeleg) bevat al meer. Je hebt ook gewoon vet nodig, ook als je aan het afvallen bent.Velvetlady schreef: ↑21-08-2022 10:32Feta en cottage cheese bevatten ceel vet. Kortom als jij je boterhammen gaat vervangen voor wraps met deze ingredienten zal je aankomen in plasts van afvallen.
Daarbij val je af als je meer verbruikt dan dat je tot je neemt. Aangezien we helemaal niet weten hoe actief TO is kan er in theorie prima worden afgevallen met wraps, zelfs die met feta.
zondag 21 augustus 2022 om 10:42
Ik wandel elke dag een uur
Ik heb ook een afval topic aangemaakt daar kun je zien wat ik nu eet
lijf-lijn/afvallen/list_messages/492234 ... #p34130835
Ik heb ook een afval topic aangemaakt daar kun je zien wat ik nu eet
lijf-lijn/afvallen/list_messages/492234 ... #p34130835
zondag 21 augustus 2022 om 10:47
zondag 21 augustus 2022 om 10:49
AnnaElsa schreef: ↑21-08-2022 10:38In mijn cottage cheese zit 3,5 gram vet per 100 gram. Dat is echt niet veel hoor. Kipfilet (broodbeleg) bevat al meer. Je hebt ook gewoon vet nodig, ook als je aan het afvallen bent.
Daarbij val je af als je meer verbruikt dan dat je tot je neemt. Aangezien we helemaal niet weten hoe actief TO is kan er in theorie prima worden afgevallen met wraps, zelfs die met feta.
Dat ligt eraan welke kipfilet je neemt. Geroosterde kipfilet bevat minder vet. En dan is er ook nog een verschil tussen verzadigd en onverzadigd vet. In cottage cheese zit in verhouding veel verzadigd vet. In geroosterde kipfilet zit dan wel weer meer zout, ook niet goed voor je. Je hebt vet nodig, maar vet op vet op vet is natuurlijk nooit goed. En dan zijn die volkoren boterhammen met kipfilet misschien toch gezonder.
zondag 21 augustus 2022 om 10:52
zondag 21 augustus 2022 om 10:54
Een wrap is 40 gram, een boterham 35 gram. Een wrap staat dus gelijk aan één boterham. Misschien doe je er meer beleg op zodat het meer lijkt dan één boterham, maar het is niet zo.
zondag 21 augustus 2022 om 11:06
https://www.lekkerensimpel.com/lunch-wrap-tips/
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zondag 21 augustus 2022 om 11:30
Dit is misschien wel een goede tip! Ik weet van de eiwitrijkheid en magerheid van cottage cheese, maar die brokjes
zondag 21 augustus 2022 om 11:32
Ik bezie het meer praktisch en niet op basis van gewicht. Ik eet ook eigenlijk zelden brood.nerdopviva schreef: ↑21-08-2022 10:54Een wrap is 40 gram, een boterham 35 gram. Een wrap staat dus gelijk aan één boterham. Misschien doe je er meer beleg op zodat het meer lijkt dan één boterham, maar het is niet zo.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
