Eten
alle pijlers
Lunch wraps
zondag 21 augustus 2022 om 11:40
Ik zie weinig staanGerrit1982 schreef: ↑21-08-2022 10:42Ik wandel elke dag een uur
Ik heb ook een afval topic aangemaakt daar kun je zien wat ik nu eet
lijf-lijn/afvallen/list_messages/492234 ... #p34130835
Kun je wat met deze reacties?
zondag 21 augustus 2022 om 11:41
Omdat een wrap 30 kcal meer bevat dan een sneetje brood? Dat is wel erg kort door de bocht.MariaDeJong schreef: ↑21-08-2022 11:38Maar deze to wil afvallen. Dan is een wrap niet de beste keuze.
zondag 21 augustus 2022 om 11:45
zondag 21 augustus 2022 om 11:50
Oké:ZuurSnoepje schreef: ↑21-08-2022 11:45TO: Ik wil afvallen, hebben jullie nog wrap recepten?
Alle reacties: ‘Met wraps val je niet af’
TO vraagt toch niet om advies? Maar om wrap recepten? Je kunt met wraps prima afvallen, hangt compleet af van wat je de rest van de dag eet. Punt is dat zij graag recepten zou willen.
Wrap met humus, komkommer, kipfilet en tomaat
zondag 21 augustus 2022 om 11:50
Inderdaad.ZuurSnoepje schreef: ↑21-08-2022 11:45TO: Ik wil afvallen, hebben jullie nog wrap recepten?
Alle reacties: ‘Met wraps val je niet af’
TO vraagt toch niet om advies? Maar om wrap recepten? Je kunt met wraps prima afvallen, hangt compleet af van wat je de rest van de dag eet. Punt is dat zij graag recepten zou willen.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
zondag 21 augustus 2022 om 11:54
zondag 21 augustus 2022 om 11:58
ZuurSnoepje schreef: ↑21-08-2022 11:45TO: Ik wil afvallen, hebben jullie nog wrap recepten?
Alle reacties: ‘Met wraps val je niet af’
TO vraagt toch niet om advies? Maar om wrap recepten? Je kunt met wraps prima afvallen, hangt compleet af van wat je de rest van de dag eet. Punt is dat zij graag recepten zou willen.
Tja, TO zet er zelf bij gaat het om afvallen gaat. Dan is het toch logisch dat men erop wijst dat een wrap niet de handigste keuze is.
zondag 21 augustus 2022 om 12:01
Dat hangt compleet af van je verdere eetpatroon en beweging. Een volkoren wrap met light zuivelspread, sla, kipfilet en tomaat past prima in een gezond voedingspatroon, ook als je aan het afvallen bent.
zondag 21 augustus 2022 om 12:14
ZuurSnoepje schreef: ↑21-08-2022 12:01Dat hangt compleet af van je verdere eetpatroon en beweging. Een volkoren wrap met light zuivelspread, sla, kipfilet en tomaat past prima in een gezond voedingspatroon, ook als je aan het afvallen bent.
Nee, je verdere eetpatroon zorgt er niet voor dat die wrap ineens minder calorieën bevat. Dus al je brood vervangen door iets calorierijkers zorgt er altijd voor dat je meer calorieën binnen krijgt.
Verder wel eens dat zulke dingen gewoon passen in een gevarieerd eetpatroon.
zondag 21 augustus 2022 om 12:48
Maar je verdere eetpatroon heeft invloed op hoeveel kcal je binnenkrijgt en is dus bepalend voor of jij die wrap er bij kunt passen. Als jij een wrap eet terwijl je ‘s ochtends boterhammen met beleg eet zal je meer kcal binnenkrijgen ja. Maar als je in de ochtend bijvoorbeeld maiswafels met rosbief eet, wat hartstikke mager is, en in de middag zo’n wrap, dan kan dat prima.Andersom schreef: ↑21-08-2022 12:14Nee, je verdere eetpatroon zorgt er niet voor dat die wrap ineens minder calorieën bevat. Dus al je brood vervangen door iets calorierijkers zorgt er altijd voor dat je meer calorieën binnen krijgt.
Verder wel eens dat zulke dingen gewoon passen in een gevarieerd eetpatroon.
Dus het hangt wél af van de rest van je eetpatroon. Wraps kunnen prima, maar je moet dan op andere eetmomenten wel wat inperken.
Kcal van een gerecht zeggen niet zoveel. Je moet kijken naar het totaal over de dag. Ik raak goed gevuld van zo’n volkoren wrap, waardoor ik in de middag geen behoefte heb aan een snack zoals een stuk fruit.
zondag 21 augustus 2022 om 12:55
Good for her!Attraverso schreef: ↑21-08-2022 11:54To nam 6 broodjes mee voor lunch naar het werk en gaat overstappen op 4. Denk niet dat het dan 1 wrap gaat worden...
zondag 21 augustus 2022 om 12:57
zondag 21 augustus 2022 om 12:58
Dat hangt er maar vanaf. Ik zou in plaats van 1 wrap twee sneetjes brood nemen voor hetzelfde beleg en dan krijg ik toch meer kcal binnen. Afvallen is denk ik juist makkelijker door te blijven eten wat je lekker vindt, alleen dan met mate. En misschien sommige dingen minder vaak.
zondag 21 augustus 2022 om 13:09
Maiswafels vullen minder dan een boterham, met als gevolg dat de meeste mensen meer wafels eten dan dat ze boterhammen zouden eten. Ik hou ook erg van maiswafels en eet ze ook vaak, maar als ik ermee ontbijt eet ik er met gemak 4, terwijl ik om dezelfde verzadiging te krijgen genoeg heb aan een boterham of 1 snee roggebrood. 4 mailwafels zijn ongeveer 100 kcal en 1 boterham en 1 snee roggebrood zijn ongeveer 85 calorieën. Al met al eet ik dus minder calorieën als ik gewoon een boterhammetje of een sneetje roggebrood neem. Ik kan natuurlijk ook minder maiswafels nemen maar mijn ervaring is dat ik dan vaak meer of calorierijker beleg neem.ZuurSnoepje schreef: ↑21-08-2022 12:48Maar je verdere eetpatroon heeft invloed op hoeveel kcal je binnenkrijgt en is dus bepalend voor of jij die wrap er bij kunt passen. Als jij een wrap eet terwijl je ‘s ochtends boterhammen met beleg eet zal je meer kcal binnenkrijgen ja. Maar als je in de ochtend bijvoorbeeld maiswafels met rosbief eet, wat hartstikke mager is, en in de middag zo’n wrap, dan kan dat prima.
Dus het hangt wél af van de rest van je eetpatroon. Wraps kunnen prima, maar je moet dan op andere eetmomenten wel wat inperken.
Kcal van een gerecht zeggen niet zoveel. Je moet kijken naar het totaal over de dag. Ik raak goed gevuld van zo’n volkoren wrap, waardoor ik in de middag geen behoefte heb aan een snack zoals een stuk fruit.
Am Yisrael Chai!
zondag 21 augustus 2022 om 13:11
Maar kijk even over hoeveel kcal verschil je het hier hebt. 15 kcal minder. Het is toch prima om te ontbijten met 4 maiswafels met mager beleg? Of als je dat liever hebt 1 boterham en 1 snee roggebrood? Je hebt het over 15 kcal verschil notabene. Beide is helemaal prima voor als je wil afvallen. En dan zal een wrap er in de middag nog prima bij passen.fashionvictim schreef: ↑21-08-2022 13:09Maiswafels vullen minder dan een boterham, met als gevolg dat de meeste mensen meer wafels eten dan dat ze boterhammen zouden eten. Ik hou ook erg van maiswafels en eet ze ook vaak, maar als ik ermee ontbijt eet ik er met gemak 4, terwijl ik om dezelfde verzadiging te krijgen genoeg heb aan een boterham of 1 snee roggebrood. 4 mailwafels zijn ongeveer 100 kcal en 1 boterham en 1 snee roggebrood zijn ongeveer 85 calorieën. Al met al eet ik dus minder calorieën als ik gewoon een boterhammetje of een sneetje roggebrood neem. Ik kan natuurlijk ook minder maiswafels nemen maar mijn ervaring is dat ik dan vaak meer of calorierijker beleg neem.
zondag 21 augustus 2022 om 13:15
En geen jodium
Artsen zien in NL toename van schildklierproblemen omdat mensen te weinig brood eten
zondag 21 augustus 2022 om 16:50
Waarschijnlijk wil to die receptem omdat zij denkt dat ze ze dan gezonder eet en beter kan afvallen. Want dat is haar doel.
Het zou erg vervelend zijn voor to als ze vervolgens vol enthousiame de recepten uit gaat proberen en verolgens over een paar weken tot de ontdekking komt dat ze niet is afgevallen maar is aangekomen.
Zich vervolgens teleurgesteld afvraagt hoe dat nou kan.
Dan is het toch handiger om haar vooraf te waarschuwen dat boterhammen vervangen door wraps niet de oplossing is.
zondag 21 augustus 2022 om 18:05
Als je 6 broodjes gaat vervangen door b.v. 2 wraps, dan zou het mij enorm verbazen als je nog aankomt. Gerrit1982 wil helemaal geen boterhammen vervangen.Velvetlady schreef: ↑21-08-2022 16:50Waarschijnlijk wil to die receptem omdat zij denkt dat ze ze dan gezonder eet en beter kan afvallen. Want dat is haar doel.
Het zou erg vervelend zijn voor to als ze vervolgens vol enthousiame de recepten uit gaat proberen en verolgens over een paar weken tot de ontdekking komt dat ze niet is afgevallen maar is aangekomen.
Zich vervolgens teleurgesteld afvraagt hoe dat nou kan.
Dan is het toch handiger om haar vooraf te waarschuwen dat boterhammen vervangen door wraps niet de oplossing is.
zondag 21 augustus 2022 om 18:11
En als je ergens flink van aankomt en het nauwelijks meer kwijtraakt...Lila-Linda schreef: ↑21-08-2022 13:15En geen jodium
Artsen zien in NL toename van schildklierproblemen omdat mensen te weinig brood eten
zondag 21 augustus 2022 om 18:17
Ik ben begonnen met de avond snacks te vervangen door fruit een sochtends kwark dan 6 broodjes mee naar werk dan avond eten groenten met klein beetje aardappelen daarna wil ik dan niks meer eten maar soms als het moeilijk is neem ik dan fruit en die 6 broodjes wilde ik vervangen door 2 of misschien 3 wraps dus dat is nog uitzoeken wat het beste is
zondag 21 augustus 2022 om 18:50
Lila-Linda schreef: ↑21-08-2022 13:15En geen jodium
Artsen zien in NL toename van schildklierproblemen omdat mensen te weinig brood eten
Heb je daar een bron voor?
Is dat niet op te vangen met JoZozout? Het gejodeerde zout, dat je gewoon in de supermarkt kunt kopen.
zondag 21 augustus 2022 om 18:53
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
