Eten
alle pijlers
Nog nooit zo'n vieze smoothie gemaakt.
dinsdag 3 januari 2017 om 15:49
Heb net een smoothie gemaakt en bah wat is hij vies. De kleur is net diarree Ik had een halve banaan, een schijf verse ananas, spinazie en wat frambozen gemengd. Nou, meng nooit iets roods met iets groens, wat een vieze kleur krijg je dan. Ik heb hem grotendeels opgedronken met mijn ogen dicht. Hij staat nu achter mijn Ipad zodat ik hem niet zie. Probeer zo nog het laatste beetje op te drinken.
Ben aan het lijnen en drink 1 keer per dag een smoothie. Meestal zijn ze lekker maar deze......
Iemand lekkere recepten voor een smoothie?
Ben aan het lijnen en drink 1 keer per dag een smoothie. Meestal zijn ze lekker maar deze......
Iemand lekkere recepten voor een smoothie?
dinsdag 3 januari 2017 om 15:57
Voedingscentrum:
"Als vruchtensappen en smoothies uit een flesje, blikje of potje komen, krijg je minder vitamine C en vezels binnen. Bovendien zit er veel suiker in. Maar ook in verse smoothies en sappen zitten minder voedingsstoffen.
Structuur gaat kapot
In een vers bereide smoothie van vers fruit zitten meer vitamines, mineralen en vezels dan wanneer je ze kant-en-klaar koopt in de winkel. Maar toch is dat nog steeds minder dan bijvoorbeeld een hele sinaasappel of banaan. Dat komt doordat de structuur van het fruit kapot gaat in de blender. Daardoor blijft er van de voedingswaarde minder over."
Beter dus het fruit gewoon los eten. Succes met afvallen!
"Als vruchtensappen en smoothies uit een flesje, blikje of potje komen, krijg je minder vitamine C en vezels binnen. Bovendien zit er veel suiker in. Maar ook in verse smoothies en sappen zitten minder voedingsstoffen.
Structuur gaat kapot
In een vers bereide smoothie van vers fruit zitten meer vitamines, mineralen en vezels dan wanneer je ze kant-en-klaar koopt in de winkel. Maar toch is dat nog steeds minder dan bijvoorbeeld een hele sinaasappel of banaan. Dat komt doordat de structuur van het fruit kapot gaat in de blender. Daardoor blijft er van de voedingswaarde minder over."
Beter dus het fruit gewoon los eten. Succes met afvallen!
dinsdag 3 januari 2017 om 15:59
quote:canvas schreef op 03 januari 2017 @ 15:57:
Voedingscentrum:
"Als vruchtensappen en smoothies uit een flesje, blikje of potje komen, krijg je minder vitamine C en vezels binnen. Bovendien zit er veel suiker in. Maar ook in verse smoothies en sappen zitten minder voedingsstoffen.
Structuur gaat kapot
In een vers bereide smoothie van vers fruit zitten meer vitamines, mineralen en vezels dan wanneer je ze kant-en-klaar koopt in de winkel. Maar toch is dat nog steeds minder dan bijvoorbeeld een hele sinaasappel of banaan. Dat komt doordat de structuur van het fruit kapot gaat in de blender. Daardoor blijft er van de voedingswaarde minder over."
Beter dus het fruit gewoon los eten. Succes met afvallen!en ze zijn nog vies ook!
Voedingscentrum:
"Als vruchtensappen en smoothies uit een flesje, blikje of potje komen, krijg je minder vitamine C en vezels binnen. Bovendien zit er veel suiker in. Maar ook in verse smoothies en sappen zitten minder voedingsstoffen.
Structuur gaat kapot
In een vers bereide smoothie van vers fruit zitten meer vitamines, mineralen en vezels dan wanneer je ze kant-en-klaar koopt in de winkel. Maar toch is dat nog steeds minder dan bijvoorbeeld een hele sinaasappel of banaan. Dat komt doordat de structuur van het fruit kapot gaat in de blender. Daardoor blijft er van de voedingswaarde minder over."
Beter dus het fruit gewoon los eten. Succes met afvallen!en ze zijn nog vies ook!
dinsdag 3 januari 2017 om 15:59
Hahaha heel herkenbaar, ziet er inderdaad niet uit. Maar de smaak was dus ook vies?
Mijn standaard smoothies zijn:
- Rode biet met framboos
- Spinazie, snijbiet of romainesla met mango. Eventueel avocado erbij.
- Spinazie, snijbiet of romainesla met avocado en aardbeien (als je precies genoeg aardbeien er bij doet, blijft de smoothie groen)
Wat je in elk geval nooit in je smoothies moet gooien: Rucola. Veel te bitter! Boerenkool en bleekselderij vond ik ook geen succes..
Komkommer of courgette daarentegen wel. Ik ben niet zo gek op banaan, dus ik meng meestal met mango of ananas.
Mijn standaard smoothies zijn:
- Rode biet met framboos
- Spinazie, snijbiet of romainesla met mango. Eventueel avocado erbij.
- Spinazie, snijbiet of romainesla met avocado en aardbeien (als je precies genoeg aardbeien er bij doet, blijft de smoothie groen)
Wat je in elk geval nooit in je smoothies moet gooien: Rucola. Veel te bitter! Boerenkool en bleekselderij vond ik ook geen succes..
Komkommer of courgette daarentegen wel. Ik ben niet zo gek op banaan, dus ik meng meestal met mango of ananas.
dinsdag 3 januari 2017 om 16:00
Banaan, kiwi, mangoo en water was lekker. Kan ook spinazie door, kleurt lekker maar smaakt ook goed.
Verse ananas met kiwi was ook lekker.
Komkommer ergens bij gaat ook wel. Maakt wel iets minder lekker maar niet vies.
Eigenlijk mik ik van alles door elkaar (niet meer dan 4 ingredienten) en ze smaken bijna altijd lekker. Behalve nu dus. Komt ook door die kleur.
Heb vandaag ook bietjes gekocht. Help wat kan ik daarbij doen? In ieder geval geen spinazie!!
Verse ananas met kiwi was ook lekker.
Komkommer ergens bij gaat ook wel. Maakt wel iets minder lekker maar niet vies.
Eigenlijk mik ik van alles door elkaar (niet meer dan 4 ingredienten) en ze smaken bijna altijd lekker. Behalve nu dus. Komt ook door die kleur.
Heb vandaag ook bietjes gekocht. Help wat kan ik daarbij doen? In ieder geval geen spinazie!!
dinsdag 3 januari 2017 om 16:01
quote:canvas schreef op 03 januari 2017 @ 15:57:
Voedingscentrum:
"Als vruchtensappen en smoothies uit een flesje, blikje of potje komen, krijg je minder vitamine C en vezels binnen. Bovendien zit er veel suiker in. Maar ook in verse smoothies en sappen zitten minder voedingsstoffen.
Structuur gaat kapot
In een vers bereide smoothie van vers fruit zitten meer vitamines, mineralen en vezels dan wanneer je ze kant-en-klaar koopt in de winkel. Maar toch is dat nog steeds minder dan bijvoorbeeld een hele sinaasappel of banaan. Dat komt doordat de structuur van het fruit kapot gaat in de blender. Daardoor blijft er van de voedingswaarde minder over."
Beter dus het fruit gewoon los eten. Succes met afvallen!Ik weet niet zeker of dit helemaal klopt. Ik meen gelezen te hebben dat er doordat er zuurstof bijkomt en oxidatie ontstaat er wat voedingsstoffen verloren kunnen gaan, maar over het algemeen heeft een zelfgemaakte verse smoothie die je meteen consumeert net zoveel voedingswaarde als de losse ingredienten. Daar komt nog bij dat het makkelijker en sneller is om 3 bananen, 1 appel en 1 peer en 200 gram spinazie via een smoothie binnen te krijgen dan wanneer je dat los moet eten.
Voedingscentrum:
"Als vruchtensappen en smoothies uit een flesje, blikje of potje komen, krijg je minder vitamine C en vezels binnen. Bovendien zit er veel suiker in. Maar ook in verse smoothies en sappen zitten minder voedingsstoffen.
Structuur gaat kapot
In een vers bereide smoothie van vers fruit zitten meer vitamines, mineralen en vezels dan wanneer je ze kant-en-klaar koopt in de winkel. Maar toch is dat nog steeds minder dan bijvoorbeeld een hele sinaasappel of banaan. Dat komt doordat de structuur van het fruit kapot gaat in de blender. Daardoor blijft er van de voedingswaarde minder over."
Beter dus het fruit gewoon los eten. Succes met afvallen!Ik weet niet zeker of dit helemaal klopt. Ik meen gelezen te hebben dat er doordat er zuurstof bijkomt en oxidatie ontstaat er wat voedingsstoffen verloren kunnen gaan, maar over het algemeen heeft een zelfgemaakte verse smoothie die je meteen consumeert net zoveel voedingswaarde als de losse ingredienten. Daar komt nog bij dat het makkelijker en sneller is om 3 bananen, 1 appel en 1 peer en 200 gram spinazie via een smoothie binnen te krijgen dan wanneer je dat los moet eten.
dinsdag 3 januari 2017 om 16:05
Als fruit gaat sappen of vermalen/persen gaan de vezels en de enzymen kapot die zorgen dat het fruit niet als puur suiker ( met wat vitamines) door je lichaam gezien word.
Als ik een appel zo eet heb ik minder last van glucose schommelingen dan als ik die appel pers. Dat is gewoon te meten. Ook bij mensen zonder insuline problemen is dat zo.
Plus dat je best veel fruit nodig hebt voor een smoothie. Waar je dus vezels en enzymen van kapot maakt en je dus snelle suiker aan het drinken ben. Heel veel ook.
Ik heb diabetes en eet wel fruit maar drink geen sappen of smoothies.
Qua vitamines zou het maar een heel klein beetje uitmaken.
Als ik een appel zo eet heb ik minder last van glucose schommelingen dan als ik die appel pers. Dat is gewoon te meten. Ook bij mensen zonder insuline problemen is dat zo.
Plus dat je best veel fruit nodig hebt voor een smoothie. Waar je dus vezels en enzymen van kapot maakt en je dus snelle suiker aan het drinken ben. Heel veel ook.
Ik heb diabetes en eet wel fruit maar drink geen sappen of smoothies.
Qua vitamines zou het maar een heel klein beetje uitmaken.
dinsdag 3 januari 2017 om 16:06
Ok. Nu heb ik een recept voor de rode bieten morgen! Frambozen heb ik ook in huis.
Ikbenjevriend bedankt voor de beschrijving van de kleur;) Dat helpt al.
Nootje90 morgen inderdaad maar even mango halen. Dat is altijd lekker en maakt het ook wat zoeter
Boerenkool en bleekselderij lijkt mij ook niet zo lekker. Ik ga jullie recepten deze week proberen en zal laten weten of ze lekker waren.
Ik heb ook gelezen dat een blender de structuur van fruit en groente geen goed doet maar ik vind ze in het algemeen wel lekker en voedzaam. Heb toch het gevoel dat ik goed bezig ben.
Ikbenjevriend bedankt voor de beschrijving van de kleur;) Dat helpt al.
Nootje90 morgen inderdaad maar even mango halen. Dat is altijd lekker en maakt het ook wat zoeter
Boerenkool en bleekselderij lijkt mij ook niet zo lekker. Ik ga jullie recepten deze week proberen en zal laten weten of ze lekker waren.
Ik heb ook gelezen dat een blender de structuur van fruit en groente geen goed doet maar ik vind ze in het algemeen wel lekker en voedzaam. Heb toch het gevoel dat ik goed bezig ben.
dinsdag 3 januari 2017 om 16:07
dinsdag 3 januari 2017 om 16:08
quote:veensteker schreef op 03 januari 2017 @ 16:06:
Ok. Nu heb ik een recept voor de rode bieten morgen! Frambozen heb ik ook in huis.
Ikbenjevriend bedankt voor de beschrijving van de kleur;) Dat helpt al.
Nootje90 morgen inderdaad maar even mango halen. Dat is altijd lekker en maakt het ook wat zoeter
Boerenkool en bleekselderij lijkt mij ook niet zo lekker. Ik ga jullie recepten deze week proberen en zal laten weten of ze lekker waren.
Ik heb ook gelezen dat een blender de structuur van fruit en groente geen goed doet maar ik vind ze in het algemeen wel lekker en voedzaam. Heb toch het gevoel dat ik goed bezig ben.Ja maar dat is dus niet zo. Maar niks mis met fruit. Gewoon zo eten.
Ok. Nu heb ik een recept voor de rode bieten morgen! Frambozen heb ik ook in huis.
Ikbenjevriend bedankt voor de beschrijving van de kleur;) Dat helpt al.
Nootje90 morgen inderdaad maar even mango halen. Dat is altijd lekker en maakt het ook wat zoeter
Boerenkool en bleekselderij lijkt mij ook niet zo lekker. Ik ga jullie recepten deze week proberen en zal laten weten of ze lekker waren.
Ik heb ook gelezen dat een blender de structuur van fruit en groente geen goed doet maar ik vind ze in het algemeen wel lekker en voedzaam. Heb toch het gevoel dat ik goed bezig ben.Ja maar dat is dus niet zo. Maar niks mis met fruit. Gewoon zo eten.
