Eten
alle pijlers
Stoppen met (vr)eten! Wie doet er mee?
zondag 29 oktober 2017 om 21:40
De afgelopen tijd ben ik echt elke dag ontzettend veel aan het eten. Rijstwafels met kokospasta, kokosyoghurt, dadels, chocolade, chippies... alles verdwijnt in mijn buikje en dat MOET echt stoppen!! Ik ben een echte emotionele eter en ik hou zo van de smaak van het eten, dat ik wel uren achter elkaar kan eten. Dit is al bijna een maand zo. Soms pak ik het weer op maar dan val ik al snel weer terug... 
ik woog mooi 53 en nu alweer 60. Op zich niet erg, ik ben 1,65, maar toch ergens wil ik liever iets slanker zijn. Maar dat is een bijzaak. Ik vind het belangrijkste dat ik weer normaal eet zonder zo erbij te snaaien!
Wie heeft dit ook en ook zin hier eens een flinke maand echt mee te stoppen?
ik woog mooi 53 en nu alweer 60. Op zich niet erg, ik ben 1,65, maar toch ergens wil ik liever iets slanker zijn. Maar dat is een bijzaak. Ik vind het belangrijkste dat ik weer normaal eet zonder zo erbij te snaaien!Wie heeft dit ook en ook zin hier eens een flinke maand echt mee te stoppen?
zondag 29 oktober 2017 om 23:41
Wow, een handje chips, ik wilde dat ik het kon. Dat is mijn valkuil, de zak gaat leeg.mamavanvier schreef: ↑29-10-2017 22:13Ik heb helaas ook vreetbuien vooral in het weekend. Handje chips. Handje pepernoten en donkere dagen helpen niet. Heb 4 weken achter elkaar geminderd en zal nu meer opletten wat er allemaal in gaat. Maar stoppen....nee..wel minderen
zondag 29 oktober 2017 om 23:50
maandag 30 oktober 2017 om 00:02
Af en toe een handje chips of een handje pepernoten zijn toch geen vreetbuien te noemen...? Niet zo streng voor jezelf zijn, joh!mamavanvier schreef: ↑29-10-2017 22:13Ik heb helaas ook vreetbuien vooral in het weekend. Handje chips. Handje pepernoten en donkere dagen helpen niet. Heb 4 weken achter elkaar geminderd en zal nu meer opletten wat er allemaal in gaat. Maar stoppen....nee..wel minderen
maandag 30 oktober 2017 om 07:42
Je hoort het wel vaker dat mensen het niet noteren en hun rekenmachine er niet bijpakken als ze eten. En daarom worden ze grenzenloos in hun eetgedrag. Het eten wordt steeds exquizer en er is geen controle op want die willen ze niet.
Normaal is (dat heeft Moeder Natuur zo beslist) dat mensen meer eten als er genoeg aanbod is en je lichaam heeft ook een grote voorkeur voor zoetigheid en koolhydraten omdat die de minste bewerkingen nodig hebben om die naar energie of lichaamsvet om te zetten. Dus als je je eetlust laat beslissen dan kom je steeds meer aan, enkele uitzonderingen daargelaten.
Normaal is (dat heeft Moeder Natuur zo beslist) dat mensen meer eten als er genoeg aanbod is en je lichaam heeft ook een grote voorkeur voor zoetigheid en koolhydraten omdat die de minste bewerkingen nodig hebben om die naar energie of lichaamsvet om te zetten. Dus als je je eetlust laat beslissen dan kom je steeds meer aan, enkele uitzonderingen daargelaten.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 30 oktober 2017 om 13:07
Rekenmachine pak ik er ook bij.retrostar schreef: ↑30-10-2017 07:42Je hoort het wel vaker dat mensen het niet noteren en hun rekenmachine er niet bijpakken als ze eten. En daarom worden ze grenzenloos in hun eetgedrag. Het eten wordt steeds exquizer en er is geen controle op want die willen ze niet.
Normaal is (dat heeft Moeder Natuur zo beslist) dat mensen meer eten als er genoeg aanbod is en je lichaam heeft ook een grote voorkeur voor zoetigheid en koolhydraten omdat die de minste bewerkingen nodig hebben om die naar energie of lichaamsvet om te zetten. Dus als je je eetlust laat beslissen dan kom je steeds meer aan, enkele uitzonderingen daargelaten.
Het is zo wat jij zegt. Kast maar niet te veel openen.
Doe jij ook mee?
Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een rijkdom zonder grenzen.
maandag 30 oktober 2017 om 18:51
Ik zou ook heel graag meedoen! Ben 4 wk op vakantie geweest en nu twee wk terug. Sindsdien heel veel lopen snacken (chocoprpernoten 
) en ik wil weer stoppen. Voor de vakantie was ik al maanden bezig met gezond eten en sporten.. daar wil ik graag weer naar terug maar die beheersing.. zucht!
De pest is dat de chocopepernoten op m'n werk liggen in een teamkamer dus daar kan ik niet omheen..
Thuis snack ik verder weinig en ik zorg idd ook dat ik niks in huis heb.. heb dit weekend de calorieën opgezocht van de pepernoten, ik hoop dat dit werkt als ik morgen weer naar m'n werk ga haha..
) en ik wil weer stoppen. Voor de vakantie was ik al maanden bezig met gezond eten en sporten.. daar wil ik graag weer naar terug maar die beheersing.. zucht!De pest is dat de chocopepernoten op m'n werk liggen in een teamkamer dus daar kan ik niet omheen..
Thuis snack ik verder weinig en ik zorg idd ook dat ik niks in huis heb.. heb dit weekend de calorieën opgezocht van de pepernoten, ik hoop dat dit werkt als ik morgen weer naar m'n werk ga haha..
dinsdag 31 oktober 2017 om 16:41
Jaaa ik doe ook mee! Ben momenteel zwanger en loop al weken hele dagen te snaaien.. daardoor weinig plek meer voor gezonde dingen die juist nu zo nodig zijn!
Wil me graag weer wat energieker gaan voelen dus dat zal zeker helpen!
Alles weggooien vind ik alleen zo moeilijk haha ga in ieder geval geen nieuwe spullen meer in huis halen!
Wil me graag weer wat energieker gaan voelen dus dat zal zeker helpen!
Alles weggooien vind ik alleen zo moeilijk haha ga in ieder geval geen nieuwe spullen meer in huis halen!
dinsdag 31 oktober 2017 om 19:58
Zo! Ik ben ook begonnen vandaag en was ook helemaal klaar met het snaaien. Gisteren ZOVEEL gesnaaid dat ik zo vol zat, dat ik even niks meer wil Hahaha!! Vandaag roerbak groenten met kip gegeten en een gezonde smoothie. Op de weegschaal durf ik niet te gaan staan! Eerst even 2 weken ertegenaan! Straks rooster ik nog wat pompoen en dan is het wel goed voor vandaag
En bij pepernoten en sinterklaas lekkernijen pak ik altijd 1 dag dat ik onbeperkt mag snaaien. Wanneer is het 5 dec
???
En bij pepernoten en sinterklaas lekkernijen pak ik altijd 1 dag dat ik onbeperkt mag snaaien. Wanneer is het 5 dec
???
woensdag 1 november 2017 om 08:04
woensdag 1 november 2017 om 08:08
Ik kan ook wel een stok achter de deur gebruiken. Van februari tot de zomervakantie goed aan het sporten geweest, maar na de zomer nog niet geweest. Het eten daarentegen gaat wel goed 
Langzaam ben ik ietsjes zwaarder geworden, allemaal nog wel acceptabel, al benik er echt niet blij mee. Ik wil vooral niet dat het erger word en het liefste er weer iets af.
Vrijdag maar weer naar de RPM les, denk ik...
Langzaam ben ik ietsjes zwaarder geworden, allemaal nog wel acceptabel, al benik er echt niet blij mee. Ik wil vooral niet dat het erger word en het liefste er weer iets af.
Vrijdag maar weer naar de RPM les, denk ik...
