Eten
alle pijlers
Wat neem jij als lunch mee naar je werk?
maandag 19 juni 2017 om 22:01
Hoi,
Ik ben uitgekeken op brood, althans, de manier waarop ik het mee neem (file american, kaas, kip kerrie salade of pasta). Met als gevolg dat ik momenteel heel slecht eet overdag omdat ik gewoon geen eetlust heb, niet slim.
Afijn, ik wil inspiratie op doen. jullie nog tips? Wat neem jij als lunch mee naar je werk?
Ik ben uitgekeken op brood, althans, de manier waarop ik het mee neem (file american, kaas, kip kerrie salade of pasta). Met als gevolg dat ik momenteel heel slecht eet overdag omdat ik gewoon geen eetlust heb, niet slim.
Afijn, ik wil inspiratie op doen. jullie nog tips? Wat neem jij als lunch mee naar je werk?
dinsdag 20 juni 2017 om 00:10
Wat een uitvinding, ik ben om!!
Ik dacht redelijk crea te zijn qua lunch, maar deze kende ik nog niet. Ga deze week meteen een pot kopen.
Wij maken iedere zondag een grote pan soep voor maandag/dinsdag lunch. Altijd weer een nieuw recept met een hoop groenten. Liefst met veel toppings (bijv noten/linzen) waardoor er niets meer bij hoeft.
Verder:
- Wraps gemaakt van onrijpe groene bakbanaan
- Sushi in a bowl
- Zelf crackers maken, favoriet is een recept met tahin, kokosmeel, mosterd en sesamzaadjes
- Veel avocado en zelfgemaakte hummus
dinsdag 20 juni 2017 om 00:13
idd. eigenlijk zijn dit alleen tussendoortjes, geen maaltijden.JonathanStrange schreef: ↑19-06-2017 23:55Serieus? Dat noem ik geen eten. Ik zou het niet redden tot de lunch op een reep en tot het avondeten met twee crackers...
Don't cry, buy a bag and move on.
dinsdag 20 juni 2017 om 07:22
dinsdag 20 juni 2017 om 07:47
dinsdag 20 juni 2017 om 09:13
Maar op hoeveel zit je nu dan? ik rond 1600 calorien maar ik kan gewoon lunchen hoor.
Don't cry, buy a bag and move on.
dinsdag 20 juni 2017 om 09:26
Ik ook. Ik loop 8-10 uur per dag van hot naar her en kan echt niet overleven op twee crackers. Ik heb dus vaak restjes avondeten of speciaal gemaakt maaltijden als lunch.JonathanStrange schreef: ↑20-06-2017 07:22Dat is ook waar. Ik ben acht uur per dag in beweging. Ik eet meestal wat jij eet als tussendoortje. En dan een banaan er nog bij.
dinsdag 20 juni 2017 om 09:35
restjes idd of savonds even wat extra maken , wat extra salade en apart houden , pasta kan prima koud , kip wings bak je er even 4 extra , koud ook lekker , knak of rookworst is zo warm in een magnetron , en wij doen wel eens " lunch swap " lekker ruilen met collega,s als die weer eens iets saai vinden qua lunch en jij niet 
eten moet je toch, kun je beter wat lekkers maken
dinsdag 20 juni 2017 om 09:49
Met 1900 kcal kun je rijkelijk lunchen. En ontbijten, en dineren.
Ik eet per dag ongeveer 700-1000 kcal en kan hiermee prima en lekker eten hoor. Maar goed, ik heb dan ook een gastric bypass en dus een kleine maag.
Maar met een normale maag en 1900 kcal is toch prima en lekker te eten?
Ik eet per dag ongeveer 700-1000 kcal en kan hiermee prima en lekker eten hoor. Maar goed, ik heb dan ook een gastric bypass en dus een kleine maag.
Maar met een normale maag en 1900 kcal is toch prima en lekker te eten?
Ab imo pectore
dinsdag 20 juni 2017 om 22:56
Leuk topic om ideetjes op te doen!
Ik neem vaak een couscous salade mee (bijv. met feta, tomaat, komkommer, kikkererwten en olijven) en daar red ik het goed op tot het avondeten. Met brood heb ik vaak weer sneller trek. Als ik eens brood meeneem dan neem ik vaak het beleg (bijvoorbeeld brie, avocado of humus) los mee om het vers te beleggen, en liefst ook iets fris erbij zoals worteltjes of komkommer. Ik hou zelf meer van groente dan van fruit als tussendoortje.
Soms neem ik ook pasta(salade), rijstmaaltijd oid mee als dat over is van avondeten van de vorige dag. Wij hebben een magnetron en koelkast beschikbaar op werk.
Ik neem vaak een couscous salade mee (bijv. met feta, tomaat, komkommer, kikkererwten en olijven) en daar red ik het goed op tot het avondeten. Met brood heb ik vaak weer sneller trek. Als ik eens brood meeneem dan neem ik vaak het beleg (bijvoorbeeld brie, avocado of humus) los mee om het vers te beleggen, en liefst ook iets fris erbij zoals worteltjes of komkommer. Ik hou zelf meer van groente dan van fruit als tussendoortje.
Soms neem ik ook pasta(salade), rijstmaaltijd oid mee als dat over is van avondeten van de vorige dag. Wij hebben een magnetron en koelkast beschikbaar op werk.
woensdag 21 juni 2017 om 22:27
Wat een goede ideeën allemaal! Mijn punt is alleen dat ik vrijwel nooit zin heb om de dag van te voren al te bedenken wat ik ga lunchen de volgende dag of om 2x op een dag te gaan koken (avond eten en lunch klaarmaken). Misschien toch eens proberen.
Waar halen jullie lekkere salade en wrap recepten vandaan?
Waar halen jullie lekkere salade en wrap recepten vandaan?
woensdag 21 juni 2017 om 22:34
Google geraadpleegd maar veel recepten waar slablaadjes enz. in horen. Blijft dat echt een week goed kan het me niet voorstellen stond ook niet bij blijft een week goed of zo. Zou wel heel fijn zijn en veel gesleep met bakjes en zakjes schelen.
woensdag 21 juni 2017 om 23:44
Een hele week gaat misschien wat ver, maar ik eet zonder problemen op vrijdag de salade die ik de voorgaande zondag heb gemaakt. Het enige wat niet lukt is croutons, maar sla blijft gewoon goed. En ik ben altijd wat voorzichtiger met bederfelijke ingrediënten, dus gamba's oid laat ik niet 5 dagen in de koelkast staan.
Ik gebruik wel de échte Mason jars (vanwege de deksel), prop 'm zo vol mogelijk zodat er weinig zuurstof bij zit, en stapel de ingrediënten van nat naar droog en mix dat niet tot het moment van eten.
Een paar dagen je dressing in de (onderste) groenten laten trekken kan ook tot lekkere resultaten leiden hoor.
Verder is vers misschien wel wat lekkerder, maar ik heb het (beperkte) smaakverschil ruim over voor de tijdsbesparing.
