Home Gezondheid aardappelen overslaan bij maaltijd

Gezondheid alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

aardappelen overslaan bij maaltijd

30-05-2009 02:07 26 berichten

Elizaar zaterdag 30 mei 2009 om 02:07

Goedenacht! Een nogal rare titel voor een gezondheidsforum maar beter kan ik het niet omschrijven (plus dat ik mij af vraag of dit nu hoort bij lijf en lijn -maar t heeft niet te maken met afvallen- of bij eten -maar ik ben dus niet op zoek naar een recept-)

De vraag is: is het ongezond om bij het avondeten geen aardappels te nemen en mij alleen te beperken tot veel groente (zo'n 3 a 4 ons) en een stukje vlees of vis en sla? Enig idee of dit kwaad kan en je bv een jodium tekort kan krijgen (dat is nl 1 van de oorzaken van struma).

Ik ben jong en gezond, eet gevarieerd (dus bv ook regelmatig pasta of rijst), drink veel zuivel en thee, eet veel fruit en voldoende brood op een dag met bv kaas, aardbeien of hartig beleg. Kortom een voor mijn idee gezond eetpatroon. Alleen aardappelen ... die doen t m niet voor mij . Wie heeft hier enig idee van?

Groeten, Elizaar

Anoniem_17376 zaterdag 30 mei 2009 om 02:12

Dan sla je die piepers gewoon over. Je gaat er echt niet dood aan.

Sorry hoor maar dit is echt een non-probleem.

Anoniem_80175 zaterdag 30 mei 2009 om 02:38

ik vind aardappelen zowiezo niet te eten... :puke:

lust ze gewoon niet.

als alternatief bijna altijd rijst of pasta.

en rijst kun je net zo goed een paar dagen gebruiken.

maar alleen groente en vlees, dat weet ik niet hoe dat zit, voor een keer zal het wel niet zo erg zijn, maar vaak??

Anoniem_42453 zaterdag 30 mei 2009 om 03:51

helemaal niet ongezond. Zetmeel is toch niet broodnodig? Goed als je HELEMAAL geen koolhydraten eet, is het niet zo gezond, maar je eet toch voldoende brood en pasta en zo zeg je, dus ik zie het probleem niet. Aardappelen zijn toch geen essentiële levensmiddelen?

Anoniem_42453 zaterdag 30 mei 2009 om 03:53

Denk juist dat heeel veel groenten juist supergezond zijn, dus eet je geen aardappelen hierbij maar je eet verder wel pasta en brood en zo, dan is het heel goed. Zelfs al eet je voor 1 maaltijd niks van zetmeel, de rest van de dag eet je er wel,en zelfs een klein beetje is volgens mij voldoende!

Anoniem_70227 zaterdag 30 mei 2009 om 03:54

Ik eet vrijwel nooit aardappelen (alleen 1 keer per week in de vorm van patat ) en zeker geen rijst of pasta omdat ik die laatste 2 écht niet lekker vind.

molie zaterdag 30 mei 2009 om 07:47

wat eet je dan wel? Als je geen rijst, pasta en aardappelen eet?

Anoniem_23569 zaterdag 30 mei 2009 om 09:06

denk keertje overslaan is geen probleem.....maar zou af en toe toch wel aardappelen eten als ik jou was.....ze zijn een grote bron van vit c

Elmira zaterdag 30 mei 2009 om 09:28

Ze zijn niet noodzakelijk voor je Vit C, als je genoeg andere zetmeel bronnen hebt (dus rijst etc) maakt het niet uit als je ze eens overslaat.

Anoniem_19631 zaterdag 30 mei 2009 om 09:29

Anoniem_75177 zaterdag 30 mei 2009 om 09:42

Eensch met de rest. En als je gewoon voldoende brood eet krijg je never nooit een jodiumtekort (want in NL is al het brood verplicht gejodeerd), laat staan een tekort zo ernstig dat je struma krijgt.

Anoniem_56739 zaterdag 30 mei 2009 om 10:11

Elmira, in rijst en pasta zit alleen geen vitamine C, dus dan zal je extra groenten en fruit moeten eten voor voldoende vitamines (en ook voldoende vezels!).

Qwertu, ben even nieuwsgierig, wat voor dieet volg jij dan?

Anoniem_53909 zaterdag 30 mei 2009 om 10:20

quote:elninjoo schreef op 30 mei 2009 @ 03:54:

Ik eet vrijwel nooit aardappelen (alleen 1 keer per week in de vorm van patat ) en zeker geen rijst of pasta omdat ik die laatste 2 écht niet lekker vind.quote:molie schreef op 30 mei 2009 @ 07:47:

wat eet je dan wel? Als je geen rijst, pasta en aardappelen eet?Dat vroeg ik mij ook gelijk af?! Eet je dan alleen brood?? en krackers???

Anoniem_19631 zaterdag 30 mei 2009 om 10:22

Anoniem_56739 zaterdag 30 mei 2009 om 10:28

Ah oke Qwertu, geen aardappelen vanwege hoog gehalte aan kalium dus neem ik aan.

Anoniem_62783 zaterdag 30 mei 2009 om 10:30

quote:Kroes schreef op 30 mei 2009 @ 10:20:[/b

Dat vroeg ik mij ook gelijk af?! Eet je dan alleen brood?? en krackers???

-vlees of vis met groente (-schotel, evt met sausje oid)

en ook:

-soepen (met brood)

-bonen (-schotels)

-pizza's

-pannenkoeken

-broodje hamburger

-broodje shoarma

-tosti's

etc.

Anoniem_62783 zaterdag 30 mei 2009 om 10:40

oh en hier eten we ook regelmatig wraps, tortilla's, taco's enz.

schorpioentje29 zaterdag 30 mei 2009 om 10:41

Volgens mij zit er trouwens in aardappels helemaal geen jodium. Dat wordt wel toegevoegd aan keukenzout dus als je je aardappels kookt in gezouten water krijg je het zo binnen, maar niet van de aardappel op zich. Verder sluit ik me aan bij de anderen: er zit niks in een aardappel dat je per se nodig hebt in je voeding wat je nergens anders uit kan halen.

Anoniem_20981 zaterdag 30 mei 2009 om 10:44

Aardappels is vergif ( nachtschade).

Elizaar zaterdag 30 mei 2009 om 11:26

ja indirect bedoelde ik dat ook zo, jodium via keukenzout. Mja zout water drinken gaat zelfsmij een beetje te ver Dank voor jullie reacties! Ik zag zelf ook niet echt een probleem maar het zou wel lullig zijn als je bijna altijd gezond eet plots toch onbewust een tekort van het een of ander op zou bouwen. Dat struma-verhaal heeft te maken met mijn tante, zij is vorige week gediagnostiseerd en toen ging ik dus een beetje googelen.

Dat ik er niet dood aan zou kunnen gaan ging ik zelf voor het gemak al van uit

Anoniem_19631 zaterdag 30 mei 2009 om 11:57

Anoniem_67869 zaterdag 30 mei 2009 om 12:18

Ik eet nooit aardappels. En ik leef nog steeds.

Anoniem_67352 zaterdag 30 mei 2009 om 12:25

Aardappels staan in dezelfde schijf als brood en pasta, dus zolang je wel andere dingen eet uit die schijf, kun je ze gerust schrappen.

Anoniem_3400 zaterdag 30 mei 2009 om 15:16

aardappelen zijn gezond vanwege de b en c vitamines en de vele vezels. Je kan ze vervangen door pasta of rijst.

Een maaltijd zonder koolhydraten (dus alleen vlees en groente) is niet gebalanceerd en levert te weinig energie

Anoniem_3400 zaterdag 30 mei 2009 om 15:16

peulvruchten zijn ook goede vervangers

aardappelen overslaan bij maaltijd

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

aardappelen overslaan bij maaltijd

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.