Gezondheid
alle pijlers
Afvallen, hoe dan?
zaterdag 27 april 2019 om 20:14
Heel mijn leven lang ben ik slank en sportief geweest. Ik leef ook erg gezond. Ik ben al 10+ jaar vegetarisch, drink niet, sport regelmatig en ik heb altijd veel waarde gehecht aan gezond eten. Het enige waar ik nog verbetering in kan brengen is dat ik af en toe light frisdrank drink. Dat zou wel wat minder mogen.
3 jaar geleden woog ik 55 kilo. Ik ben 1.58. Helaas ben ik ziek geworden en kreeg ik medicijnen voorgeschreven die ik nu levenslang moet blijven slikken. Met als bijwerking toename in gewicht.
Dat is zeker het geval. Ik weeg nu bijna 85 kilo. 30 kilo in 3 jaar erbij. Het is nu gelukkig wel stabiel maar ik ben er heel ongelukkig van.
Ik ben terug gegaan naar de specialist om te vragen of ik niet kan overstappen op andere medicatie die deze bijwerking niet heeft maar dat is volgens de specialist niet mogelijk. Het enige wat hij voor mij kon betekenen was een doorverwijzing voor een maagverkleining. Door een bypass te plaatsen zou ik dezelfde hoeveelheden kunnen eten maar zou mijn lichaam de voedingsstoffen minder opnemen. Ik ben naar de intake geweest maar afgewezen omdat mijn bmi te laag is, de verzekering wil hier geen uitzondering maken.
Ook een diëtiste heeft het opgegeven. Ik eet gezond en beweeg veel.
Wat nu? Crash diëten?
Ik voel me echt niet prettig in mijn lichaam. Pas al mijn leuke kleren niet meer en hardlopen (wat ik altijd zo graag deed) is nu heel erg slecht voor mijn gewrichten dus ga ik maar naar de fitness. Ik zou ook zo graag weer het hockeyveld op willen en weer shoppen of af en toe gewoon wat lekkers willen eten. Dat zit er nu allemaal echt niet in. Ik ben er echt verdrietig van!
Wie zit in het zelfde schuitje? Heeft tips, ideeën of oplossingen?
Ik heb overigens 7 mei een second opinie bij een andere specialist waar ik mijn gewichtsprobleem weer wil bespreken.
3 jaar geleden woog ik 55 kilo. Ik ben 1.58. Helaas ben ik ziek geworden en kreeg ik medicijnen voorgeschreven die ik nu levenslang moet blijven slikken. Met als bijwerking toename in gewicht.
Dat is zeker het geval. Ik weeg nu bijna 85 kilo. 30 kilo in 3 jaar erbij. Het is nu gelukkig wel stabiel maar ik ben er heel ongelukkig van.
Ik ben terug gegaan naar de specialist om te vragen of ik niet kan overstappen op andere medicatie die deze bijwerking niet heeft maar dat is volgens de specialist niet mogelijk. Het enige wat hij voor mij kon betekenen was een doorverwijzing voor een maagverkleining. Door een bypass te plaatsen zou ik dezelfde hoeveelheden kunnen eten maar zou mijn lichaam de voedingsstoffen minder opnemen. Ik ben naar de intake geweest maar afgewezen omdat mijn bmi te laag is, de verzekering wil hier geen uitzondering maken.
Ook een diëtiste heeft het opgegeven. Ik eet gezond en beweeg veel.
Wat nu? Crash diëten?
Ik voel me echt niet prettig in mijn lichaam. Pas al mijn leuke kleren niet meer en hardlopen (wat ik altijd zo graag deed) is nu heel erg slecht voor mijn gewrichten dus ga ik maar naar de fitness. Ik zou ook zo graag weer het hockeyveld op willen en weer shoppen of af en toe gewoon wat lekkers willen eten. Dat zit er nu allemaal echt niet in. Ik ben er echt verdrietig van!
Wie zit in het zelfde schuitje? Heeft tips, ideeën of oplossingen?
Ik heb overigens 7 mei een second opinie bij een andere specialist waar ik mijn gewichtsprobleem weer wil bespreken.
zondag 28 april 2019 om 10:52
zondag 28 april 2019 om 10:58
Huh? Soms snap ik er echt niks van hoor.
Daar openlijk en hier openlijk, en dan toch moeite ermee hebben?
Sorry, echt, maar ik snap er niks van.
Edit: als ik niet gemeld had dat ik het elders gelezen had, had je het niet vervelend gevonden?
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zondag 28 april 2019 om 11:24
Je zou voor koolhydraatbeperkt ook naar Grip op Koolhydraten van Yvonne Lemmers kunnen kijken. Een collega van me is daar 2 jaar geleden ruim 20 kilo mee afgevallen en ze is nog steeds op gewicht.
zondag 28 april 2019 om 17:33
Atkins kan, maar dan wel de echte Atkins, niet die van de productlijn.
Ik vind de site van www.dietdoctor.com het best wat betreft koolhydraat arm eten. Zij zijn wetenschappelijk onderbouwd en zonder winstoogmerk. Wel Engels.
Alles wat ik weet van periodiek vasten weet ik van Jason Fung, google die maar. Vasten helpt ook goed met vochtverlies.
Vasten en koolhydraatarm zijn allebei prima opties.
Wat maakt dat je bent aangekomen van die medicijnen? Is je stofwisseling anders of je eetlust of...? Weet je welk mechanisme er achter zit?
De begeleiding lijkt me in jouw geval belangrijk omdat we niet weten wat je mankeert en wat het effect van een dieetverandering is op je aandoening en de werking van je medicijnen.
zondag 28 april 2019 om 18:30
Namelijk?
Een theorie stelt dat, als iemand ooit ontdekt waar het Universum precies voor dient en waarom het er is, het meteen zal verdwijnen en vervangen zal worden door iets dat nog bizarder en onbegrijpelijker is. Een andere theorie stelt dat dit al gebeurd is.
zondag 28 april 2019 om 18:38
Uh-huh.
Zover was ik al wel, maar ik hoopte op iets meer duiding. 
Een theorie stelt dat, als iemand ooit ontdekt waar het Universum precies voor dient en waarom het er is, het meteen zal verdwijnen en vervangen zal worden door iets dat nog bizarder en onbegrijpelijker is. Een andere theorie stelt dat dit al gebeurd is.
zondag 28 april 2019 om 19:22
Hahaha. Nou dit inderdaad.
Koolhydraatarm "mag" je vreselijk weinig koolhydraten. Dan valt ook enorm veel fruit en groente af.
Snelle koolhydraten zorgen voor suikerpieken en dalen, in zo'n dal vraagt je lichaam om meer meer meer suiker.
Trage koolhydraten hebben dit effect niet/ minder.
Vezels zijn heel belangrijk voor een gezond darmstelsel.
Maar iedereen moet vooral doen wat haar goed lijkt!
"Even if I knew that tomorrow the world would go to pieces, I would still plant my apple tree."
zondag 28 april 2019 om 20:24
Wat vervelend voor je, toeffie.
Ik denk ook dat acceptatie belangrijk is, en er in ieder geval niet te obsessief mee bezig zijn. Met deze medicijnen ben jij het gezondst nu, en de gezondheidsrisico's van overgewicht, zeker bij een goed voedings- en bewegingspatroon, zijn echt niet zo dramatisch als vaak geloofd wordt. Dat je zoveel minder lekker in je vel zit is wel echt naar, dus daar zou ik hulp bij zoeken. En zoek sporten die je leuk vindt en waar je gewicht niet in de weg zit! Zwemmen (water polo), natuurlijk, of rolschaatsen? (roller derby!)
Qua afvallen: doe dit in jouw geval niet zonder begeleiding van een diëtist. Je hebt al een chronische ziekte; daar wil je geen eetstoornis bij hebben.
Ik denk ook dat acceptatie belangrijk is, en er in ieder geval niet te obsessief mee bezig zijn. Met deze medicijnen ben jij het gezondst nu, en de gezondheidsrisico's van overgewicht, zeker bij een goed voedings- en bewegingspatroon, zijn echt niet zo dramatisch als vaak geloofd wordt. Dat je zoveel minder lekker in je vel zit is wel echt naar, dus daar zou ik hulp bij zoeken. En zoek sporten die je leuk vindt en waar je gewicht niet in de weg zit! Zwemmen (water polo), natuurlijk, of rolschaatsen? (roller derby!)
Qua afvallen: doe dit in jouw geval niet zonder begeleiding van een diëtist. Je hebt al een chronische ziekte; daar wil je geen eetstoornis bij hebben.
zondag 28 april 2019 om 20:49
zondag 28 april 2019 om 21:23
Na het antwoord van Wiezel begrijp ik wat ze bedoelt c.q. het verschil tussen KH-arm en -beperkt (bedankt Wiezel
).Anyway, het hele principe van snelle en trage KH's en pieken in insuline ken ik. Maar kennelijk stuurt het ene 'dieet' daar meer op dan het andere.
Een theorie stelt dat, als iemand ooit ontdekt waar het Universum precies voor dient en waarom het er is, het meteen zal verdwijnen en vervangen zal worden door iets dat nog bizarder en onbegrijpelijker is. Een andere theorie stelt dat dit al gebeurd is.
maandag 29 april 2019 om 16:33
Ohhvervelend
Helaas herkenbaar
Door medicijnen ben ik 36 kilo aangekomen
Voor de medicatie edn bmi van 22 en op het zwaarste punt 33.6 bmi
Toen stabiliseerde het en nu ben ik afgevallen met een bmi van ongeveer 28 nu
Nog te veel en ik hoop ook nog meer af te vallen maar het gaat moeilijk
Ik eet en drink ongeveer 1600 kcal per dag
Ik at al weinig maar dronk bv ijsthee en andere kcal rijke drankjes
Daar ben ik nu in geminderd en ik drink verder water...
Maar met de medicijnen is afvallen gewoon heel moeilijk
Zeker bespreken tijdens je 2nd opinion
Mijn ervaring is dat artsen vaak de gewichtstoename een ondergeschikt probleem vinden maar echt duidelijk maken hoor hoe verdrietig je er van bent
Het is voor mij de reden dat ik een ander soort medicijn niet neem. Angst weer zwaarder te worden en dat maakt me echt niet blij
Helaas herkenbaar
Door medicijnen ben ik 36 kilo aangekomen
Voor de medicatie edn bmi van 22 en op het zwaarste punt 33.6 bmi
Toen stabiliseerde het en nu ben ik afgevallen met een bmi van ongeveer 28 nu
Nog te veel en ik hoop ook nog meer af te vallen maar het gaat moeilijk
Ik eet en drink ongeveer 1600 kcal per dag
Ik at al weinig maar dronk bv ijsthee en andere kcal rijke drankjes
Daar ben ik nu in geminderd en ik drink verder water...
Maar met de medicijnen is afvallen gewoon heel moeilijk
Zeker bespreken tijdens je 2nd opinion
Mijn ervaring is dat artsen vaak de gewichtstoename een ondergeschikt probleem vinden maar echt duidelijk maken hoor hoe verdrietig je er van bent
Het is voor mij de reden dat ik een ander soort medicijn niet neem. Angst weer zwaarder te worden en dat maakt me echt niet blij
