Gezondheid
alle pijlers
Afvallen, hoe dan?
zaterdag 27 april 2019 om 20:14
Heel mijn leven lang ben ik slank en sportief geweest. Ik leef ook erg gezond. Ik ben al 10+ jaar vegetarisch, drink niet, sport regelmatig en ik heb altijd veel waarde gehecht aan gezond eten. Het enige waar ik nog verbetering in kan brengen is dat ik af en toe light frisdrank drink. Dat zou wel wat minder mogen.
3 jaar geleden woog ik 55 kilo. Ik ben 1.58. Helaas ben ik ziek geworden en kreeg ik medicijnen voorgeschreven die ik nu levenslang moet blijven slikken. Met als bijwerking toename in gewicht.
Dat is zeker het geval. Ik weeg nu bijna 85 kilo. 30 kilo in 3 jaar erbij. Het is nu gelukkig wel stabiel maar ik ben er heel ongelukkig van.
Ik ben terug gegaan naar de specialist om te vragen of ik niet kan overstappen op andere medicatie die deze bijwerking niet heeft maar dat is volgens de specialist niet mogelijk. Het enige wat hij voor mij kon betekenen was een doorverwijzing voor een maagverkleining. Door een bypass te plaatsen zou ik dezelfde hoeveelheden kunnen eten maar zou mijn lichaam de voedingsstoffen minder opnemen. Ik ben naar de intake geweest maar afgewezen omdat mijn bmi te laag is, de verzekering wil hier geen uitzondering maken.
Ook een diëtiste heeft het opgegeven. Ik eet gezond en beweeg veel.
Wat nu? Crash diëten?
Ik voel me echt niet prettig in mijn lichaam. Pas al mijn leuke kleren niet meer en hardlopen (wat ik altijd zo graag deed) is nu heel erg slecht voor mijn gewrichten dus ga ik maar naar de fitness. Ik zou ook zo graag weer het hockeyveld op willen en weer shoppen of af en toe gewoon wat lekkers willen eten. Dat zit er nu allemaal echt niet in. Ik ben er echt verdrietig van!
Wie zit in het zelfde schuitje? Heeft tips, ideeën of oplossingen?
Ik heb overigens 7 mei een second opinie bij een andere specialist waar ik mijn gewichtsprobleem weer wil bespreken.
3 jaar geleden woog ik 55 kilo. Ik ben 1.58. Helaas ben ik ziek geworden en kreeg ik medicijnen voorgeschreven die ik nu levenslang moet blijven slikken. Met als bijwerking toename in gewicht.
Dat is zeker het geval. Ik weeg nu bijna 85 kilo. 30 kilo in 3 jaar erbij. Het is nu gelukkig wel stabiel maar ik ben er heel ongelukkig van.
Ik ben terug gegaan naar de specialist om te vragen of ik niet kan overstappen op andere medicatie die deze bijwerking niet heeft maar dat is volgens de specialist niet mogelijk. Het enige wat hij voor mij kon betekenen was een doorverwijzing voor een maagverkleining. Door een bypass te plaatsen zou ik dezelfde hoeveelheden kunnen eten maar zou mijn lichaam de voedingsstoffen minder opnemen. Ik ben naar de intake geweest maar afgewezen omdat mijn bmi te laag is, de verzekering wil hier geen uitzondering maken.
Ook een diëtiste heeft het opgegeven. Ik eet gezond en beweeg veel.
Wat nu? Crash diëten?
Ik voel me echt niet prettig in mijn lichaam. Pas al mijn leuke kleren niet meer en hardlopen (wat ik altijd zo graag deed) is nu heel erg slecht voor mijn gewrichten dus ga ik maar naar de fitness. Ik zou ook zo graag weer het hockeyveld op willen en weer shoppen of af en toe gewoon wat lekkers willen eten. Dat zit er nu allemaal echt niet in. Ik ben er echt verdrietig van!
Wie zit in het zelfde schuitje? Heeft tips, ideeën of oplossingen?
Ik heb overigens 7 mei een second opinie bij een andere specialist waar ik mijn gewichtsprobleem weer wil bespreken.
zaterdag 27 april 2019 om 20:19
Ik denk dat het zinvoller is om hulp te zoeken om hiermee te leren omgaan en het te accepteren.
zaterdag 27 april 2019 om 20:36
Naast voedingsstoffen neem je na een GBP ook minder medicatiestoffen op dus dan kom je sowieso uit op een sleeve waarbij dit overwegend minder het geval is. En dat is beide niet iets om makkelijk over te denken.
Jouw BMI is rond de 34 en idd dat is te laag voor een maagverkleining althans om die vergoed te krijgen. Dat zijn gewoon regels waar ieder ziekenhuis zich aan moet houden.
Daarnaast zijn er eisen als: je moet minimaal 5 jaar ernstig overgewicht hebben gehad en minimaal 4-6 maanden begeleid zijn door een diëtiste en hier bewijs van hebben.
Al met al denk ik dus niet dat dit de weg is voor jou hoe moeilijk ook.
Ik denk ook dat er veel winst te behalen haalt voor jou wat betreft acceptatie en om leren gaan met je (nieuwe) lijf en daarnaast kijken hoe je stabiel kan blijven. Ik zou me volgens mij meer daarop richten.
Jouw BMI is rond de 34 en idd dat is te laag voor een maagverkleining althans om die vergoed te krijgen. Dat zijn gewoon regels waar ieder ziekenhuis zich aan moet houden.
Daarnaast zijn er eisen als: je moet minimaal 5 jaar ernstig overgewicht hebben gehad en minimaal 4-6 maanden begeleid zijn door een diëtiste en hier bewijs van hebben.
Al met al denk ik dus niet dat dit de weg is voor jou hoe moeilijk ook.
Ik denk ook dat er veel winst te behalen haalt voor jou wat betreft acceptatie en om leren gaan met je (nieuwe) lijf en daarnaast kijken hoe je stabiel kan blijven. Ik zou me volgens mij meer daarop richten.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zaterdag 27 april 2019 om 20:37
Een combinatie van beide. Ik heb er nog nooit van gehoord. Ik ga het meteen opzoeken.
Het lijkt er inderdaad op dat ik het wellicht moet gaan accepteren maar op dat punt ben ik nog niet en ik wil nog niet opgeven!
zaterdag 27 april 2019 om 20:41
Juist! Mooi samengevat!IBIopviva schreef: ↑27-04-2019 20:36Naast voedingsstoffen neem je na een GBP ook minder medicatiestoffen op dus dan kom je sowieso uit op een sleeve waarbij dit overwegend minder het geval is. En dat is beide niet iets om makkelijk over te denken.
Jouw BMI is rond de 34 en idd dat is te laag voor een maagverkleining althans om die vergoed te krijgen. Dat zijn gewoon regels waar ieder ziekenhuis zich aan moet houden.
Daarnaast zijn er eisen als: je moet minimaal 5 jaar ernstig overgewicht hebben gehad en minimaal 4-6 maanden begeleid zijn door een diëtiste en hier bewijs van hebben.
Al met al denk ik dus niet dat dit de weg is voor jou hoe moeilijk ook.
Ik denk ook dat er veel winst te behalen haalt voor jou wat betreft acceptatie en om leren gaan met je (nieuwe) lijf en daarnaast kijken hoe je stabiel kan blijven. Ik zou me volgens mij meer daarop richten.
Ik zal iets aan acceptatie moeten gaan doen al hoop ik natuurlijk dat iemand een oplossing weet!
zaterdag 27 april 2019 om 20:41
Intermittend fasting (zoals Lenteui noemt) kan helpen, maar is vaak niet noodzakelijk. Time-restricted eating kan ook al een hoop helpen. Dat wil zeggen dat je (bijvoorbeeld) maximaal gedurende 10 uur achterelkaar eet, en daarna 14 uur niet. Dus bv van 8:00 sochtends tot maximaal 18:00 savonds. Je zou ook 12uur kunnen proberen (dit doe ik zelf al lange tijd, maar niet met als doel om af te vallen). Als je echt wilt afvallen zou ik 10 uur aanhouden. Dit werkt omdat het lichaam gedurende de 'wakker' periode veel effectiever voedingsstoffen kan verwerken, omzetten, en verbranden. Naar aanloop van de avond/nacht is dit veel minder, en dan kom je dus ook meer aan als je dan nog eet. Ook zou je eigenlijk het beste je grootste maaltijd midden op de dag kunnen eten ipv savonds bij het diner. Via deze methode kan je evenveel kcal blijven eten, maar toch afvallen, puur omdat je lichaam efficienter met de stoffen omgaat op het moment dat het nodig is (overdag), en niet als het niet nodig is (avond en nacht).
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zaterdag 27 april 2019 om 20:43
Laat je wel begeleiden als je het gaat proberen. Met je medicijngebruik ben je natuurlijk geen standaard persoon die zijn eetgewoonten niet onder controle heeft. Sterkte, ik kan me je frustratie voorstellen.
zaterdag 27 april 2019 om 20:43
Ik kan me voorstellen dat je je hier helemaal niet lekker bij voelt.
Als ik het goed heb gekeken is je een bmi net boven de 35.
Toen ik voor een GBP ging was de eis een bmi van 40 of hoger. Of 35 met een contra indicatie. In eerste instantie keam ik met ern bmi van 37 net niet in aanmerking. Totdat bleek dat ik een te hoge bloeddruk had wat gold als contra indicatie.
Ik weet niet wat voor ziekte je hebt maar kun je dat niet opvoeren als extra indicatie?
Heel veel sterkte
Als ik het goed heb gekeken is je een bmi net boven de 35.
Toen ik voor een GBP ging was de eis een bmi van 40 of hoger. Of 35 met een contra indicatie. In eerste instantie keam ik met ern bmi van 37 net niet in aanmerking. Totdat bleek dat ik een te hoge bloeddruk had wat gold als contra indicatie.
Ik weet niet wat voor ziekte je hebt maar kun je dat niet opvoeren als extra indicatie?
Heel veel sterkte
zaterdag 27 april 2019 om 20:46
Toeffie, ik leef met je mee maar heb toch enkele bedenkingen.
Akkoord dat het erg (voor jou vreselijk) is om dikker te worden van medicijnen. Maar, je bent erg ziek geworden, en die medicijnen heb je nodig. Je bent niet dik(ker) geworden omdat je de ganse dag op je luie kr*nt zit. Als je schrijft 'erg' ziek, dan maken die medicamenten je nu minder ziek, of verminderen toch tenminste de symptomen. Jij hebt dat nodig. Er zijn ook ziektes waartegen geen medicijnen bestand zijn. Dus, ondanks het slechte gevoel over je gewicht, wees toch nog blij dat je hier kan posten.
Je schrijft over die maagverkleining. Je gaat toch niet - terwijl je al ziek bent (geweest) - je lichaam nog op een andere manier op de proef stellen. Want zo een ingreep is toch geen peulschil. Trouwens, hoe kan dat nu: met de maagverkleining nog dezelfde hoeveelheid kunnen eten, dat is larie. En stel dat je door een maagverkleining wat minder zou gaan eten, je schrijft toch dat het door de invloed van de medicatie is dat je gewicht omhoog is gegaan.
Ik vind het heel erg dat je lijdt onder dat mooie, strakke lichaam dat je kwijt bent, het sporten dat vroeger veel leuker was. Maar ik begrijp het tweede deel van jouw post niet, daar waar je schrijft over opnieuw je lichaam gaan tarten om terug wat dunner te worden.
Het enige dat ik je toewens zijn medicijnen die hetzelfde effect op jouw gezondheid hebben zonder jouw gewicht te beïnvloeden.
Akkoord dat het erg (voor jou vreselijk) is om dikker te worden van medicijnen. Maar, je bent erg ziek geworden, en die medicijnen heb je nodig. Je bent niet dik(ker) geworden omdat je de ganse dag op je luie kr*nt zit. Als je schrijft 'erg' ziek, dan maken die medicamenten je nu minder ziek, of verminderen toch tenminste de symptomen. Jij hebt dat nodig. Er zijn ook ziektes waartegen geen medicijnen bestand zijn. Dus, ondanks het slechte gevoel over je gewicht, wees toch nog blij dat je hier kan posten.
Je schrijft over die maagverkleining. Je gaat toch niet - terwijl je al ziek bent (geweest) - je lichaam nog op een andere manier op de proef stellen. Want zo een ingreep is toch geen peulschil. Trouwens, hoe kan dat nu: met de maagverkleining nog dezelfde hoeveelheid kunnen eten, dat is larie. En stel dat je door een maagverkleining wat minder zou gaan eten, je schrijft toch dat het door de invloed van de medicatie is dat je gewicht omhoog is gegaan.
Ik vind het heel erg dat je lijdt onder dat mooie, strakke lichaam dat je kwijt bent, het sporten dat vroeger veel leuker was. Maar ik begrijp het tweede deel van jouw post niet, daar waar je schrijft over opnieuw je lichaam gaan tarten om terug wat dunner te worden.
Het enige dat ik je toewens zijn medicijnen die hetzelfde effect op jouw gezondheid hebben zonder jouw gewicht te beïnvloeden.
anoniem_653cd36ee8f8d wijzigde dit bericht op 27-04-2019 20:51
1.02% gewijzigd
zaterdag 27 april 2019 om 20:48
Inderdaad goed begeleiden bij dit soort veranderingen in je eetpatroon in combinatie met je medicatie en je gezondheid. Liefst door een diëtiste vanuit je ziekenhuis.
Daarnaast zou ik wat gesprekken aanvragen met een psycholoog of wat laagdrempeliger de praktijkondersteuner. Gewoon om met je mee te kijken hoe je toch kan bewegen, wat lekkers kan eten en je goed voelen.
Ik snap je wel hoor ik ben al 3 keer in mijn leven meer dan 50 kilo afgevallen oa. door medicatiegebruik en idd ik zit letterlijk beter in mijn vel als ik dunner ben maar zelfs nu ik weer 65 kg ben afgevallen (deze keer wel met GBP) heb ik nog 10 kilo overgewicht maar ben ik lichter dan ik in mijn volwassen leven ben geweest.
Ik kan me voorstellen dat het pittig is dergelijke veranderingen in/met je lijf.
Daarnaast zou ik wat gesprekken aanvragen met een psycholoog of wat laagdrempeliger de praktijkondersteuner. Gewoon om met je mee te kijken hoe je toch kan bewegen, wat lekkers kan eten en je goed voelen.
Ik snap je wel hoor ik ben al 3 keer in mijn leven meer dan 50 kilo afgevallen oa. door medicatiegebruik en idd ik zit letterlijk beter in mijn vel als ik dunner ben maar zelfs nu ik weer 65 kg ben afgevallen (deze keer wel met GBP) heb ik nog 10 kilo overgewicht maar ben ik lichter dan ik in mijn volwassen leven ben geweest.
Ik kan me voorstellen dat het pittig is dergelijke veranderingen in/met je lijf.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zaterdag 27 april 2019 om 20:50
Ow ja trouwens de ervaring die ik heb is dat als mensen eigenlijk net niet te licht zijn voor een maagverkleining dus BMI tussen 35 en 40 in grotere kans hebben dat ze te veel afvallen en uiteindelijk flink ondergewicht krijgen met de daarbij komende zorgen.
Persoonlijk raad ik het je echt af met jouw gewicht en BMI.
Ik weet dat je bv in belgie op eigen kosten wellicht wel een maagverkleining kan krijgen maar doe dat ajb niet, je hebt grote kans van de regen in de drup te komen.
Persoonlijk raad ik het je echt af met jouw gewicht en BMI.
Ik weet dat je bv in belgie op eigen kosten wellicht wel een maagverkleining kan krijgen maar doe dat ajb niet, je hebt grote kans van de regen in de drup te komen.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zaterdag 27 april 2019 om 21:01
Ik ben uiteraard ontzettend blij en dankbaar dat er medicijnen voor mij zijn.mammezel schreef: ↑27-04-2019 20:46Toeffie, ik leef met je mee maar heb toch enkele bedenkingen.
Akkoord dat het erg (voor jou vreselijk) is om dikker te worden van medicijnen. Maar, je bent erg ziek geworden, en die medicijnen heb je nodig. Je bent niet dik(ker) geworden omdat je de ganse dag op je luie kr*nt zit. Als je schrijft 'erg' ziek, dan maken die medicamenten je nu minder ziek, of verminderen toch tenminste de symptomen. Jij hebt dat nodig. Er zijn ook ziektes waartegen geen medicijnen bestand zijn. Dus, ondanks het slechte gevoel over je gewicht, wees toch nog blij dat je hier kan posten.
Je schrijft over die maagverkleining. Je gaat toch niet - terwijl je al ziek bent (geweest) - je lichaam nog op een andere manier op de proef stellen. Want zo een ingreep is toch geen peulschil. Trouwens, hoe kan dat nu: met de maagverkleining nog dezelfde hoeveelheid kunnen eten, dat is larie. En stel dat je door een maagverkleining wat minder zou gaan eten, je schrijft toch dat het door de invloed van de medicatie is dat je gewicht omhoog is gegaan.
Ik vind het heel erg dat je lijdt onder dat mooie, strakke lichaam dat je kwijt bent, het sporten dat vroeger veel leuker was. Maar ik begrijp het tweede deel van jouw post niet, daar waar je schrijft over opnieuw je lichaam gaan tarten om terug wat dunner te worden.
Het enige dat ik je toewens zijn medicijnen die hetzelfde effect op jouw gezondheid hebben zonder jouw gewicht te beïnvloeden.
Waarom ik toch wil afvallen? Natuurlijk omdat ik er leuk uit wil zien en fit wil zijn en af en toe wat lekkers wil eten maar uiteraard ook omdat overgwicht niet gezond is. Ik heb nu een bmi van rond de 35. Ik heb er best last van al is het natuurlijk ondergeschikt aan waar ik medicatie voor heb, het zou fijn zijn als ik op een of andere manier toch (al is het maar een aantal kilo) wat af kan vallen.
zaterdag 27 april 2019 om 21:03
Nee, bedoel je dan bijv. atkins? En door wie zou je dan begeleiding adviseren?Celaena_Aelin schreef: ↑27-04-2019 20:56heb je al eens naar een koolhydraatbeperkt dieet gekeken? Dat werkt vaak goed bij medicatie-aankomen. Laat je hierin wel begeleiden!!
zaterdag 27 april 2019 om 21:08
Heb je zelf online al gekeken of er andere medicatie bestaat voor jouw ziekte?
Zo ja dan zou ik voor een second opinion gaan bij een andere arts in een ander ziekenhuis.
Ik zou het dan niet af laten hangen van 1 arts.
Mijn ervaring is dat artsen soms niet willen meedenken en lijden aan tunnelvisie.
Vind het oprecht heel vervelend voor je dat je zo gezond was en nu door medicatie overgewicht hebt. Crashen zou ik zeker niet doen. Dat hou je niet levenslang vol plus je komt voedingsstoffen te kort. Niet heel slim als je al ziek bent.
Ik hoop dat er nog opties zijn.
Zo ja dan zou ik voor een second opinion gaan bij een andere arts in een ander ziekenhuis.
Ik zou het dan niet af laten hangen van 1 arts.
Mijn ervaring is dat artsen soms niet willen meedenken en lijden aan tunnelvisie.
Vind het oprecht heel vervelend voor je dat je zo gezond was en nu door medicatie overgewicht hebt. Crashen zou ik zeker niet doen. Dat hou je niet levenslang vol plus je komt voedingsstoffen te kort. Niet heel slim als je al ziek bent.
Ik hoop dat er nog opties zijn.
zaterdag 27 april 2019 om 21:15
Ja ik heb wel zelf wel eens 'gezocht' naar andere medicatie maar ik heb niks kunnen vinden. Ik heb 7 mei een afspraak met een arts voor een second opinie. Ik hoop dat deze arts een idee heeft!winkelfanaat schreef: ↑27-04-2019 21:08Heb je zelf online al gekeken of er andere medicatie bestaat voor jouw ziekte?
Zo ja dan zou ik voor een second opinion gaan bij een andere arts in een ander ziekenhuis.
Ik zou het dan niet af laten hangen van 1 arts.
Mijn ervaring is dat artsen soms niet willen meedenken en lijden aan tunnelvisie.
Vind het oprecht heel vervelend voor je dat je zo gezond was en nu door medicatie overgewicht hebt. Crashen zou ik zeker niet doen. Dat hou je niet levenslang vol plus je komt voedingsstoffen te kort. Niet heel slim als je al ziek bent.
Ik hoop dat er nog opties zijn.
zaterdag 27 april 2019 om 21:17
Ik ben in 4 jaar tijd 22 kilo aangekomen. Ben 1.68 en woog op mijn zwaarst 90.4 kilo. Ook door medicijnen.Celaena_Aelin schreef: ↑27-04-2019 20:56heb je al eens naar een koolhydraatbeperkt dieet gekeken? Dat werkt vaak goed bij medicatie-aankomen. Laat je hierin wel begeleiden!!
Wat voelde ik me afschuwelijk. Ik was mezelf gewoon niet meer lichamelijk.
Door koolhydraat beperkt te eten ben ik in een jaar 15 kilo afgevallen. Ik heb een jaar stilgestaan, door wat meer koolhydraten te eten. Nu ga ik voor de laatste 7 kilo.
Voor mij heeft het dus goed gewerkt. Ik voel me fysiek en ook psychisch beter als ik minder suiker eet.
Note: ik kan en mag niet sporten door ziekte. Dus puur met eetpatronen aanpassen afgevallen.
"Even if I knew that tomorrow the world would go to pieces, I would still plant my apple tree."
zaterdag 27 april 2019 om 21:28
Het lijkt er dus op dat er maar 1 soort medicatie is voor jouw ziekte. Dit is wel echt balen. Bespreek het met deze arts. Wat dit met jou doet, zowel lichamelijk als geestelijk.
