Gezondheid
alle pijlers
alcohol: van 2 naar 1
zondag 30 november 2008 om 14:02
Een stel voedingsexperts hebben op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten beslote dat het advies voor aanvaardbaar alcoholgebruik voor vrouwen moet worden bijsteld van 2 glazen naar 1 glas per dag. Want bij 2 glazen heb je een licht verhoogd risico op borstkanker. (gisteren in de Trouw)
Ik drink een glas of 9 per week, en dan ook netjes niet elke dag enzo. Volgens de oude adviezen was ik prima bezig, maar nu is het ineens niet meer aanvaardbaar? Want wat nog ok is, is in 1 klap gehalveerd!? Ben ik nu ineens een probleemdrinker? En schieten de statistieken van problematisch alcoholgebruik straks omhoog?
Ligt het aan mij, of ben ik niet de enige die dit soort wetenschappelijke inzichten en adviezen al lang niet meer serieus neemt? Een tijdje terug was het nog 1 stuks fruit per dag, dat werd ook hup verdubbeld naar 2. Eerst moest je vooral wel je borsten maandelijks checken, nu hoeft dat niet meer, want leidt alleen maar tot nodeloze onderzoeken en ongerustheid.
Dus ik blijf gewoon doordrinken zoals ik altijd al deed - geniet, maar drink met mate - lijkt me prima. In plaats van: geniet, maar hou het bij 1 glaasje.
Ik drink een glas of 9 per week, en dan ook netjes niet elke dag enzo. Volgens de oude adviezen was ik prima bezig, maar nu is het ineens niet meer aanvaardbaar? Want wat nog ok is, is in 1 klap gehalveerd!? Ben ik nu ineens een probleemdrinker? En schieten de statistieken van problematisch alcoholgebruik straks omhoog?
Ligt het aan mij, of ben ik niet de enige die dit soort wetenschappelijke inzichten en adviezen al lang niet meer serieus neemt? Een tijdje terug was het nog 1 stuks fruit per dag, dat werd ook hup verdubbeld naar 2. Eerst moest je vooral wel je borsten maandelijks checken, nu hoeft dat niet meer, want leidt alleen maar tot nodeloze onderzoeken en ongerustheid.
Dus ik blijf gewoon doordrinken zoals ik altijd al deed - geniet, maar drink met mate - lijkt me prima. In plaats van: geniet, maar hou het bij 1 glaasje.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
zondag 30 november 2008 om 14:16
Tja, volgens mij is elke dag 2 glazen alcohol niet echt gezond.
2 glazen per dag lijken me trouwens nog altijd beter dan 10 glazen in 1 keer. Maar er zijn zoveel dingen ongezond. Je kan niet overal rekening mee houden. Ik heb bijvoorbeeld totaal geen moeite om alcohol te laten staan terwijl ik wel eens te veel/vet eet en te weinig beweeg. Een ander gaat weer regelmatig sporten en gezond eten maar drinkt en rookt. Tja....
En met al die wisselende adviezen kan je het inderdaad nooit goed doen.
2 glazen per dag lijken me trouwens nog altijd beter dan 10 glazen in 1 keer. Maar er zijn zoveel dingen ongezond. Je kan niet overal rekening mee houden. Ik heb bijvoorbeeld totaal geen moeite om alcohol te laten staan terwijl ik wel eens te veel/vet eet en te weinig beweeg. Een ander gaat weer regelmatig sporten en gezond eten maar drinkt en rookt. Tja....
En met al die wisselende adviezen kan je het inderdaad nooit goed doen.
zondag 30 november 2008 om 16:37
Bergamot:
Verder: ja, dit soort adviezen verandert onder invloed van voortschrijdend wetenschappelijk inzicht (en misschien stiekem ook wel onder invloed van maatschappelijke normen). Overigens gelden deze adviezen altijd voor de gemiddelde man en vrouw, dus voor jou persoonlijk kan het optimum best ergens anders liggen. Zie dit soort dingen als richtlijnen, maar ken er geen absolute waarde aantoe. Dat scheelt frustratie.
Verder: ja, dit soort adviezen verandert onder invloed van voortschrijdend wetenschappelijk inzicht (en misschien stiekem ook wel onder invloed van maatschappelijke normen). Overigens gelden deze adviezen altijd voor de gemiddelde man en vrouw, dus voor jou persoonlijk kan het optimum best ergens anders liggen. Zie dit soort dingen als richtlijnen, maar ken er geen absolute waarde aantoe. Dat scheelt frustratie.
zondag 30 november 2008 om 16:39
zondag 30 november 2008 om 22:50
O ja, en eerst riepen ze altijd dat rode wijn gezond was, maar dat is ineens ook niet meer zo, want nu blijken er ineens te veel zware metalen in te zitten.
Trouwens dat verhaal dat met mate alcohol drinken gezond is, moet je volgens mij ook niet zo serieus nemen. Het kan misschien goed zijn voor je hart, maar het kan ook kanker veroorzaken.
Dus: drink omdat je het lekker vindt, zou ik zeggen, en nergens anders om.
Trouwens dat verhaal dat met mate alcohol drinken gezond is, moet je volgens mij ook niet zo serieus nemen. Het kan misschien goed zijn voor je hart, maar het kan ook kanker veroorzaken.
Dus: drink omdat je het lekker vindt, zou ik zeggen, en nergens anders om.
maandag 1 december 2008 om 01:00
TO doet net alsof vroeger het advies was dat je 2 alcoholconsumpties per dag MOEST drinken, onzin natuurlijk. Het is een absoluut maximum. En het blijkt dat alcohol schadelijker is dan men denkt. Tonk je moet natuurlijk helemaal zelf weten wat je doet, maar je moet niet denken dat je gezond bezig bent zo
maandag 1 december 2008 om 07:46
quote:meds schreef op 01 december 2008 @ 01:00:
TO doet net alsof vroeger het advies was dat je 2 alcoholconsumpties per dag MOEST drinken, onzin natuurlijk. Het is een absoluut maximum.
?????
quote:En het blijkt dat alcohol schadelijker is dan men denkt. Tonk je moet natuurlijk helemaal zelf weten wat je doet, maar je moet niet denken dat je gezond bezig bent zoIk denk nog steeds dat ik met een glas of 9 in de week heel verantwoord bezig ben.
TO doet net alsof vroeger het advies was dat je 2 alcoholconsumpties per dag MOEST drinken, onzin natuurlijk. Het is een absoluut maximum.
?????
quote:En het blijkt dat alcohol schadelijker is dan men denkt. Tonk je moet natuurlijk helemaal zelf weten wat je doet, maar je moet niet denken dat je gezond bezig bent zoIk denk nog steeds dat ik met een glas of 9 in de week heel verantwoord bezig ben.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
maandag 1 december 2008 om 10:30
Wat een gezeur allemaal..
- Als jij een borrel kan laten staan, doe je het prima.
- Een wijntje bij het eten kan helemaal geen kwaad.
- Een keertje ietsje te veel drinken, kan iedereen gebeuren.
En over kanker, je kan overal kanker van krijgen..naast roken en alcohol..We wonen ook in een vies land met veel uitstoot van schadelijke gassen...
Persoonlijk vind ik; laten we een beetje lol maken, een drankje, een sigaretje, een keertje mosselen eten..ik vind het allemaal stemmingsmakerij..dood gaan we toch en de kans is best groot dat we kanker krijgen. Er zijn ook genoeg mensen die leverkanker of longkanker krijgen zonder ooit gedronken of gerookt te hebben..
- Als jij een borrel kan laten staan, doe je het prima.
- Een wijntje bij het eten kan helemaal geen kwaad.
- Een keertje ietsje te veel drinken, kan iedereen gebeuren.
En over kanker, je kan overal kanker van krijgen..naast roken en alcohol..We wonen ook in een vies land met veel uitstoot van schadelijke gassen...
Persoonlijk vind ik; laten we een beetje lol maken, een drankje, een sigaretje, een keertje mosselen eten..ik vind het allemaal stemmingsmakerij..dood gaan we toch en de kans is best groot dat we kanker krijgen. Er zijn ook genoeg mensen die leverkanker of longkanker krijgen zonder ooit gedronken of gerookt te hebben..
maandag 1 december 2008 om 10:35
ach ja, zolang het met mate is, geniet er lekker van...je helemaal aan de 'regeltjes des gezondheidsch' houden, lukt gewoonweg niet....ik vind 9 eenheden peroonlijk wat aan de hoge kant, so what?
Mijn oom lag ook ineens dood in bed...dronk geen alcohol, sportte hartstikke veel, nooit gezondheidsklachten...ken niemand die zo gezond leeft als hij dat altijd deed, en opeens patsboem, zonder aanleiding dood. Dus tsja, wat je daar voor les uit moet halen....GENIET maximaal!!!!!!!
Mijn oom lag ook ineens dood in bed...dronk geen alcohol, sportte hartstikke veel, nooit gezondheidsklachten...ken niemand die zo gezond leeft als hij dat altijd deed, en opeens patsboem, zonder aanleiding dood. Dus tsja, wat je daar voor les uit moet halen....GENIET maximaal!!!!!!!
maandag 1 december 2008 om 10:36
Ik was laatst bij mijn huisarts, een jonge vrouw. Aanvankelijk kwam ik voor iets heel anders. Maar ten tijde van het gesprek deelde ik nog even tussen neus en lippen door dat het er bij ons als vanzelfsprekend haast is ingeslopen dat we ook bijna elke dag wel wijn drinken met mekaar. Gewoon tijdens het koken, het avond eten, en soms op de bank als de kindjes op bed liggen nog een glaasje. Niet om er dronken van te worden, maar als ontspanning na een drukke dag zeg maar. Dronken ben ik zelden, daar hou ik ook helemaal niet van. Maar omdat een wijntje zo gezellig is en algemeen geaccepteerd is het er als vanzelf in geslopen dat het nu toch wel vaak is naar mijn idee.
Vond de dokter totaal niet. Toen ik zei dat ik toch wel 4 keer per week dronk zei ze enkel: Ja dus? Ik ook!
Dat bedoel ik, je kan overal wel een punt van maken. Want in eerste instantie dácht ik ook dat 'zovaak' en 'zoveel' drinken zoetjes aan een probleem aan het worden was. Maar 'men' vind dat klaarblijkelijk helemaal niet.
Kijk als je niet meer zonder kan, en overstapt op de échte drank, dan lijkt het me niet helemaal gezond meer. Maar in mediterraanse landen lunchen hele volksstammen al met een rood wijntje erbij. Zelfs kinderen naar wat ik heb begrepen.
Overal waar té voor staat is natuurlijk niet goed. Maar hallo, mogen we ook nog gewoon normaal leven én genieten? Dood gaan we toch wel
Vond de dokter totaal niet. Toen ik zei dat ik toch wel 4 keer per week dronk zei ze enkel: Ja dus? Ik ook!
Dat bedoel ik, je kan overal wel een punt van maken. Want in eerste instantie dácht ik ook dat 'zovaak' en 'zoveel' drinken zoetjes aan een probleem aan het worden was. Maar 'men' vind dat klaarblijkelijk helemaal niet.
Kijk als je niet meer zonder kan, en overstapt op de échte drank, dan lijkt het me niet helemaal gezond meer. Maar in mediterraanse landen lunchen hele volksstammen al met een rood wijntje erbij. Zelfs kinderen naar wat ik heb begrepen.
Overal waar té voor staat is natuurlijk niet goed. Maar hallo, mogen we ook nog gewoon normaal leven én genieten? Dood gaan we toch wel
maandag 1 december 2008 om 10:41
Trouwens drink ik wel bij voorkeur een beetje goede middenklasse wijn van de bioloog. Daar krijg ik nooit koppijn van de dag erna, hoeveel ik er ook van naar binnen giet. Serieus, geen grapje. Als ik wijn drink, dan ook graag een beetje goede wijn. En mijn persoonlijke voorkeur gaat uit naar een lekkere biologische droge witte wijn. Saai hé?
maandag 1 december 2008 om 21:04
quote:Zoyla schreef op 01 december 2008 @ 10:36:
Ik was laatst bij mijn huisarts, een jonge vrouw. Aanvankelijk kwam ik voor iets heel anders. Maar ten tijde van het gesprek deelde ik nog even tussen neus en lippen door dat het er bij ons als vanzelfsprekend haast is ingeslopen dat we ook bijna elke dag wel wijn drinken met mekaar. Gewoon tijdens het koken, het avond eten, en soms op de bank als de kindjes op bed liggen nog een glaasje. Niet om er dronken van te worden, maar als ontspanning na een drukke dag zeg maar.
Toch schuilt daar volgens mij best wel een gevaar in, dat je drinkt om te ontspannen, voor het gevoel dus, i.p.v. puur omdat je wijn lekker vindt.
Ik was laatst bij mijn huisarts, een jonge vrouw. Aanvankelijk kwam ik voor iets heel anders. Maar ten tijde van het gesprek deelde ik nog even tussen neus en lippen door dat het er bij ons als vanzelfsprekend haast is ingeslopen dat we ook bijna elke dag wel wijn drinken met mekaar. Gewoon tijdens het koken, het avond eten, en soms op de bank als de kindjes op bed liggen nog een glaasje. Niet om er dronken van te worden, maar als ontspanning na een drukke dag zeg maar.
Toch schuilt daar volgens mij best wel een gevaar in, dat je drinkt om te ontspannen, voor het gevoel dus, i.p.v. puur omdat je wijn lekker vindt.
maandag 1 december 2008 om 21:35
Een ander gevaar is dat alcohol in onze cultuur ontzettend normaal en geaccepteerd is. En dat we daarom niet willen weten hoe ongezond het wel niet is. We willen niet horen dat 1 glas per dag meer dan genoeg is!
Ik maak dan wel het nieuwe advies enigszins belachelijk: iets hoger risico op borstkanker en hup, wat nog onder aanvaardbaar drinkgedrag valt wordt gehalveerd. Maar maak ik het eigenlijk wel belachelijk omdat het nieuwe advies dat echt is, of omdat het nieuwe advies met niet zo bevalt? En omdat het me wel goed uitkomt om het maar een mal advies te vinden?
Ik maak dan wel het nieuwe advies enigszins belachelijk: iets hoger risico op borstkanker en hup, wat nog onder aanvaardbaar drinkgedrag valt wordt gehalveerd. Maar maak ik het eigenlijk wel belachelijk omdat het nieuwe advies dat echt is, of omdat het nieuwe advies met niet zo bevalt? En omdat het me wel goed uitkomt om het maar een mal advies te vinden?
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
maandag 1 december 2008 om 22:27
Wetenschappers doen elke keer nieuwe informatie op door hun onderzoeken. Natuurlijk veranderen die zo nu en dan, dat is geen reden om het niet serieus te nemen! Bovendien, 2 stuks fruit staat al jaren vast. En het staat ook al jaren vast dat 9 alcoholische consumpties per week heel ongezond zijn. Niet alleen omdat de kans wordt verhoogt op borstkanker; alcohol is in het algemeen een kankerverwekkende stof. Het is gif voor je lichaam. Natuurlijk is het je eigen lichaam, en ook je eigen keuze.
ps: bedenk wel, als je ooit kinderen wilt. alcohol is héél schadelijk voor de hersenen van een ongeboren kind. De hersencellen van ongeboren kinderen moeten nog groeien. Eén hersencel in zijn/haar hoofd moeten zich nog vermeerderen, misschien tot nog wel een miljoen hersencellen. Als je dan alcohol drinkt, gaat die ene hersencel misschien dood en kan het zich niet vermeerderen.
ps: bedenk wel, als je ooit kinderen wilt. alcohol is héél schadelijk voor de hersenen van een ongeboren kind. De hersencellen van ongeboren kinderen moeten nog groeien. Eén hersencel in zijn/haar hoofd moeten zich nog vermeerderen, misschien tot nog wel een miljoen hersencellen. Als je dan alcohol drinkt, gaat die ene hersencel misschien dood en kan het zich niet vermeerderen.
maandag 1 december 2008 om 23:42
quote:Janneke16 schreef op 01 december 2008 @ 22:27: En het staat ook al jaren vast dat 9 alcoholische consumpties per week heel ongezond zijn.
Als het zo heel ongezond is, waarom viel het dan tot een paar dagen geleden volkomen onder aanvaardbaar alcoholgebruik?
En waarom volgen dan niet alle instanties de nieuwe richtlijn?
En als 9 per week heel ongezond is, dan lijkt mij dat 1 per dag niet veel beter is.
Als het zo heel ongezond is, waarom viel het dan tot een paar dagen geleden volkomen onder aanvaardbaar alcoholgebruik?
En waarom volgen dan niet alle instanties de nieuwe richtlijn?
En als 9 per week heel ongezond is, dan lijkt mij dat 1 per dag niet veel beter is.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
