Gezondheid
alle pijlers
Baat bij supplementen?
vrijdag 7 november 2008 om 11:15
maandag 10 november 2008 om 11:32
@ Elninjoo: wonderbaarlijk genoeg lijken de B12 tabletten aan te slaan. Ik slik 1000mg. Ik kreeg eerst ook spuiten, maar kreeg daar bijwerkingen van. Zonder spuiten daalde m'n waarde weer snel. Het lijkt dus dat ik geen b12 uit voedsel opneem. Met 1000mg tabletten blijft m'n b12 waarde op een goede hoogte, dus nu maar hopen dat het zo blijft.
maandag 10 november 2008 om 11:53
quote:Weelassie1984 schreef op 10 november 2008 @ 08:24:
Hans: dat je niet vaak griep hebt betekent niet meteen dat je voldoende van alle vitamines binnenkrijgt. Ik heb ook bijna nooit griep en toch heb ik te maken met tekorten. Het wordt hier als argument gebruikt voor supplementen dus dan kan het andersom ook gebruikt worden.
Ernstige vitaminetekorten komen in ons land nauwelijks voor. Toch slikken veel mensen regelmatig een vitaminesupplement, zoals extra vitamine C, omdat dit een verkoudheid of griep zou kunnen voorkomen. Voorkomen kun je een verkoudheid of griep niet, maar elke dag extra vitamine C slikken kan er wel voor zorgen dat je er snel weer bovenop bent.
Hans: dat je niet vaak griep hebt betekent niet meteen dat je voldoende van alle vitamines binnenkrijgt. Ik heb ook bijna nooit griep en toch heb ik te maken met tekorten. Het wordt hier als argument gebruikt voor supplementen dus dan kan het andersom ook gebruikt worden.
Ernstige vitaminetekorten komen in ons land nauwelijks voor. Toch slikken veel mensen regelmatig een vitaminesupplement, zoals extra vitamine C, omdat dit een verkoudheid of griep zou kunnen voorkomen. Voorkomen kun je een verkoudheid of griep niet, maar elke dag extra vitamine C slikken kan er wel voor zorgen dat je er snel weer bovenop bent.
maandag 10 november 2008 om 19:10
quote:HappyS schreef op 10 november 2008 @ 10:20:
@ Quinty: ipv teunisbloem olie zou je ook eens Borage olie kunnen nemen. Dit bevat namelijk een hoger percentage GLA, ruim 2x zoveel als teunisbloemolie!
Ik heb nu Borage olie capsules met 125 mg GLA en daarmee heb ik 1 van de laagste hoeveelheden gla die verkrijgbaar zijn in de Borage olie capsules terwijl dit wat de teunisbloem capsules betreft toch de hoogt gedoseerde capsules zijn (met 125 mg gla bedoel ik).
Hi HappyS!
Dank voor je goede tip!
Ga ik naar op zoek, als dit potje bijna leeg is... Groetjes, Quinty
@ Quinty: ipv teunisbloem olie zou je ook eens Borage olie kunnen nemen. Dit bevat namelijk een hoger percentage GLA, ruim 2x zoveel als teunisbloemolie!
Ik heb nu Borage olie capsules met 125 mg GLA en daarmee heb ik 1 van de laagste hoeveelheden gla die verkrijgbaar zijn in de Borage olie capsules terwijl dit wat de teunisbloem capsules betreft toch de hoogt gedoseerde capsules zijn (met 125 mg gla bedoel ik).
Hi HappyS!
Dank voor je goede tip!
Ga ik naar op zoek, als dit potje bijna leeg is... Groetjes, Quinty
dinsdag 11 november 2008 om 14:19
quote:Quinty schreef op 10 november 2008 @ 19:10:
Hi HappyS!
Dank voor je goede tip!
Ga ik naar op zoek, als dit potje bijna leeg is... Groetjes, Quinty
Hi Quinty,
mocht je in NL geen goede en/of goedkope borage olie vinden en je hebt een credit card, kijk dan even op iherb.com (ik heb een code voor $5 korting)
Enne, bij inname van een hoge dosis GLA wordt ook een inname van visolie (EPA) aangeraden, maar dat slik je volgens mij ook. Zelf neem ik ook vit E ernaast ivm de oxidatie van de vetzuren.
Hi HappyS!
Dank voor je goede tip!
Ga ik naar op zoek, als dit potje bijna leeg is... Groetjes, Quinty
Hi Quinty,
mocht je in NL geen goede en/of goedkope borage olie vinden en je hebt een credit card, kijk dan even op iherb.com (ik heb een code voor $5 korting)
Enne, bij inname van een hoge dosis GLA wordt ook een inname van visolie (EPA) aangeraden, maar dat slik je volgens mij ook. Zelf neem ik ook vit E ernaast ivm de oxidatie van de vetzuren.
