Gezondheid
alle pijlers
Burnout - wie ook?
maandag 6 oktober 2025 om 10:22
Ik heb een burnout. Al een tijdje, ik ben sinds eind maart ziek thuis. Begin september gestart met reïntegratie op het werk, en nu een flinke terugval. Vanochtend dus maar weer volledig ziekgemeld......
Zijn er hier meer mensen met een burnout die willen meekletsen in dit topic? Ik merk dat ik het soms best eenzaam vind alleen thuis. En hoewel ik een geweldige man, fantastische kinderen, lieve familie en fijne vrienden heb, begrijpen zij toch niet helemaal waar ik nu doorheen ga.
Heb jij ook een burnout, ben je overbelast of overspannen? Wees welkom om mee te schrijven!
Zijn er hier meer mensen met een burnout die willen meekletsen in dit topic? Ik merk dat ik het soms best eenzaam vind alleen thuis. En hoewel ik een geweldige man, fantastische kinderen, lieve familie en fijne vrienden heb, begrijpen zij toch niet helemaal waar ik nu doorheen ga.
Heb jij ook een burnout, ben je overbelast of overspannen? Wees welkom om mee te schrijven!
zaterdag 11 oktober 2025 om 11:07
Dit was een andere dan eerst maar die had ook weinig verstand van ass op de werkvloer en bij deze twijfel ik daar ook over.Streepjesbehang schreef: ↑11-10-2025 10:55Wat ontzettend vervelend! Had je eerder ook contact met deze bedrijfsarts, of was dat een andere? Had je toen wel het gevoel een goed gesprek te kunnen voeren? Misschien kan je contact opnemen met de bedrijfsarts en aangeven dat je de verwachting onrealistisch vindt? Of desnoods via je leidinggevende?
Leidinggevende spreek ik over twee weken, tot die tijd doe ik niks met werk.
zaterdag 11 oktober 2025 om 11:08
Vervelend Bo-Katan. Ik hoor om me heen ook dat er geen peil op valt te trekken wat je kunt verwachten van de bedrijfsarts. Gelukkig had ik een heel begripvolle maar ook nog maar 1 keer geweest dus geen idee hoe hij verder er mee om zal gaan. Ik slaap ook al heel lang slecht. Heb slaapmedicatie maar zelfs dat helpt niet. En bij zwaardere medicatie mag ik niet autorijden maar dit ga ik ook niet trekken.
zaterdag 11 oktober 2025 om 11:09
Lieve mensen, ik heb gelukkig geen burnout, maar die ooit wel gehad en wil jullie graag een hart onder de riem steken. Het kan enorm eenzaam zijn. Misschien hebben jullie iets aan de zaken die mij ooit geholpen hebben.
- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.
Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.
- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.
Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.
maandag 13 oktober 2025 om 09:24
maandag 13 oktober 2025 om 15:14
Wow wat een herkenning. Vooral hele stukken die Arriebabs schrijft had ik kunnen schrijven.
Hier nu 5 weken thuis, ook ASS, diagnose sinds 2 jaar. Een jaar geleden daarbij ook ADHD vastgesteld (@Arriebabs hebben ze bij jou gekeken naar ADHD? dingen die je schrijft herken ik vanuit mijn ADHD).
Ik wilde zeggen: "Ik heb ook een burnout", maar wat mij enorm frustreert is dat NIEMAND dat wil zeggen? Bedrijfsarts, huisarts, psycholoog. Ze zijn het allemaal eens dat ik niet moet werken, maar het woord burnout wordt angstvallig vermeden? Ik vroeg daarom bij de huisarts, omdat ik me ook (weer) depressief voel. De huisarts zei dat als ik geen medicatie wil, dat verschil niet uitmaakt.
Ik voel me moe, gestresst, depressief, overprikkeld, gefrustreerd en stom tegelijk. Mijn werk is echt het allerleukste van de wereld en ik wil heel graag weer terug, maar ik ben stuk.
Ik lees mee, maar weet niet hoe goed het lukt om op mensen te reageren.
Hier nu 5 weken thuis, ook ASS, diagnose sinds 2 jaar. Een jaar geleden daarbij ook ADHD vastgesteld (@Arriebabs hebben ze bij jou gekeken naar ADHD? dingen die je schrijft herken ik vanuit mijn ADHD).
Ik wilde zeggen: "Ik heb ook een burnout", maar wat mij enorm frustreert is dat NIEMAND dat wil zeggen? Bedrijfsarts, huisarts, psycholoog. Ze zijn het allemaal eens dat ik niet moet werken, maar het woord burnout wordt angstvallig vermeden? Ik vroeg daarom bij de huisarts, omdat ik me ook (weer) depressief voel. De huisarts zei dat als ik geen medicatie wil, dat verschil niet uitmaakt.
Ik voel me moe, gestresst, depressief, overprikkeld, gefrustreerd en stom tegelijk. Mijn werk is echt het allerleukste van de wereld en ik wil heel graag weer terug, maar ik ben stuk.
Ik lees mee, maar weet niet hoe goed het lukt om op mensen te reageren.
maandag 13 oktober 2025 om 20:09
Lief dat je ons een hart onder de riem steekt, dankjewel!Nadinexxx schreef: ↑11-10-2025 11:09Lieve mensen, ik heb gelukkig geen burnout, maar die ooit wel gehad en wil jullie graag een hart onder de riem steken. Het kan enorm eenzaam zijn. Misschien hebben jullie iets aan de zaken die mij ooit geholpen hebben.
- Je moet niks. De wereld wacht maar even.
- Leer aanvoelen hoe je energie is en zeg zelfs tegen de kleinst verzoeken 'nee' als je te veel hebt gedaan. Dus ook bijv. als iemand vroeg 'Wil jij even meekijken naar de printer die niet werkt'. Dat is een super klein iets, maar je moet energie opbouwen.
- Activiteiten die piekeren stopzetten, maar niet inspannend zijn hebben mij geholpen. Yin yoga, mindfulness, legpuzzels, knutselen, wandelen.
- Laat een to do lijst voor wat die is en focus echt op jezelf en dingen die voor jou belangrijk zijn. Dan is de was maar even niet gestreken, dan is het maar even wat viezer in huis, dan heb je maar even geen hapjes in huis voor bezoek dat langskomt. Voelt ongemakkelijk, maar helpt wel.
- Laat je niet pushen door anderen. Als je een afspraak hebt staan en je hebt de energie niet, dan zeg de afspraak af. Nog steeds merk ik dat andere mensen dat heel ingewikkeld vinden, maar dat is dan maar zo.
Uiteindelijk komt het goed. Heb daar vertrouwen in en zie het als iets moois dat je lichaam zo hard aan de bel trekt. Dat doet het om erger te voorkomen.
Knuffel voor jullie allemaal.
Fijn te lezen dat het met jou helemaal is goed gekomen.
maandag 13 oktober 2025 om 20:12
Vervelend dat je je niet begrepen voelt. Lukt het je om tot rust te komen? Hopelijk kan de huisarts je verder helpen.
maandag 13 oktober 2025 om 20:17
Niet slapen is echt killing!! Slaap je nu al iets beter? Hopelijk slaap je beter als je langzaam iets meer rustig terug krijgt in je hoofd en je lijf. Duurde bij mij wel een week of 6, maar daarna ging het slapen een stuk beter.Huilebalk schreef: ↑11-10-2025 11:08Vervelend Bo-Katan. Ik hoor om me heen ook dat er geen peil op valt te trekken wat je kunt verwachten van de bedrijfsarts. Gelukkig had ik een heel begripvolle maar ook nog maar 1 keer geweest dus geen idee hoe hij verder er mee om zal gaan. Ik slaap ook al heel lang slecht. Heb slaapmedicatie maar zelfs dat helpt niet. En bij zwaardere medicatie mag ik niet autorijden maar dit ga ik ook niet trekken.
maandag 13 oktober 2025 om 20:18
Klinkt als een goede beslissing, ook al wilde je niet. Hoe was je dag vandaag?
maandag 13 oktober 2025 om 20:23
Ik voel me gelukkig al wat beter dan van het weekend. Geen koorts meer, wel nog flink verkouden. Gelukkig is mijn hoofd ook weer een stuk rustiger geworden, nu kan ik hopelijk weer langzaam energiereserve gaan opbouwen.
Ik kwam het boek "superwoman burnout" tegen. Iemand al gelezen? Het klonk herkenbaar en grappig, dus ik ben er wel nieuwsgierig naar.
Woensdag afspraak met POH, ben benieuwd naar haar ervaring in het terugvallen. Maar zie er ook wel weer tegen op ergens. Het is goed voor me, maar kost me ook heel veel energie.
Ik kwam het boek "superwoman burnout" tegen. Iemand al gelezen? Het klonk herkenbaar en grappig, dus ik ben er wel nieuwsgierig naar.
Woensdag afspraak met POH, ben benieuwd naar haar ervaring in het terugvallen. Maar zie er ook wel weer tegen op ergens. Het is goed voor me, maar kost me ook heel veel energie.
dinsdag 14 oktober 2025 om 10:25
Oh niet gelezen, ik zou willen dat ik kon lezen überhaupt.
Fijn dat het wat beter gaat, pfieuw.
Ik ben na een tijd te zijn uitgevallen weer een paar dagen aan het werk, op een laag pitje weliswaar. Ik probeer op de dag dat de bezetting in het team het laagst is er te zijn en mijn steentje bij te dragen. Erna is het eigenlijk vaak even op. Daardoor weet ik niet goed op welke dagen ik echt inzetbaar zal zijn. Mijn manager wil perse dat ik vanwege de planning doorgeef op welke dagen ik van plan ben te werken en dat ik me indien nodig die ochtend afmeld. Ik word hier alzo zenuwachtig van van die voortdurende druk om mijn energie niveau te voorspellen en daar verantwoording voor af te leggen op een moment dat ik dus geen energie heb dat ik neig naar me weer helemaal ziek melden. Die man gaat er maar over door. Het vervelende is dat als ik hem tegemoet kom hierin iedereen ook weer op me wil gaan rekenen terwijl dat volgens mij niet de bedoeling is. Ik dacht te hebben begrepen dat het werk momenteel juist op therapeutische basis is. Weet iemand dit?
Fijn dat het wat beter gaat, pfieuw.
Ik ben na een tijd te zijn uitgevallen weer een paar dagen aan het werk, op een laag pitje weliswaar. Ik probeer op de dag dat de bezetting in het team het laagst is er te zijn en mijn steentje bij te dragen. Erna is het eigenlijk vaak even op. Daardoor weet ik niet goed op welke dagen ik echt inzetbaar zal zijn. Mijn manager wil perse dat ik vanwege de planning doorgeef op welke dagen ik van plan ben te werken en dat ik me indien nodig die ochtend afmeld. Ik word hier alzo zenuwachtig van van die voortdurende druk om mijn energie niveau te voorspellen en daar verantwoording voor af te leggen op een moment dat ik dus geen energie heb dat ik neig naar me weer helemaal ziek melden. Die man gaat er maar over door. Het vervelende is dat als ik hem tegemoet kom hierin iedereen ook weer op me wil gaan rekenen terwijl dat volgens mij niet de bedoeling is. Ik dacht te hebben begrepen dat het werk momenteel juist op therapeutische basis is. Weet iemand dit?
Lorem Ipsum
dinsdag 14 oktober 2025 om 11:07
Slapen gaat nog steeds slecht en heb gevraagd om andere slaapmedicatie. Verder bericht van leidinggevende waaruit ik kan opmaken dat de bedrijfsarts iets heeft gezegd wat hij ivm beroepsgeheim niet zou mogen delen met werkgever. Dus was ik eerst erg positief over de bedrijfsarts krijg ik daar nu wel iets van twijfel bij. Vooral ook omdat ik heb aangegeven dat er op het werk sowieso al vetrouwenskwesties spelen. Niet dat dit de oorzaak van mijn uitval is maar zal er zeker niet positief aan hebben bijgedragen.
dinsdag 14 oktober 2025 om 12:09
dinsdag 14 oktober 2025 om 13:54
Oh kak, huilebalk. Wat slecht van je bedrijfsarts! Moet je hier ook weer wat mee, terwijl je al geen energie hebt..... 
turquasi lastig dat je leidinggevende zo pusht. Bij mij werden vaste dagen/momenten aangeraden, korte tijd achter elkaar met tussendoor korte pauzes en simpele, hapklare brokjes aan werkzaamheden zonder deadline of druk. Ik doe kantoorwerk, en werkte vanuit huis zodat ik ook geen extra prikkels had. Maar dat is niet bij iedereen mogelijk natuurlijk. Zijn er dagen of momenten die je beter uitkomen dan andere? En heeft de bedrijfsarts hier niks over gezegd of geadviseerd?
turquasi lastig dat je leidinggevende zo pusht. Bij mij werden vaste dagen/momenten aangeraden, korte tijd achter elkaar met tussendoor korte pauzes en simpele, hapklare brokjes aan werkzaamheden zonder deadline of druk. Ik doe kantoorwerk, en werkte vanuit huis zodat ik ook geen extra prikkels had. Maar dat is niet bij iedereen mogelijk natuurlijk. Zijn er dagen of momenten die je beter uitkomen dan andere? En heeft de bedrijfsarts hier niks over gezegd of geadviseerd?
streepjesbehang wijzigde dit bericht op 14-10-2025 13:59
Reden: Typfoutje
Reden: Typfoutje
0.16% gewijzigd
dinsdag 14 oktober 2025 om 14:05
Ja precies, wat een gedoe want het van je laten afglijden kan ook niet. Maar nu heb je hier weer een klus aan. Heb je juridische bijstand?
Ik zou ook wel eens willen bellen met iemand want inderdaad de bedrijfsarts adviseert hier niet echt over, die voelt volgens mij ook vooral druk vanuit mijn werkgever....
Ik ga ook maar naar vaste momenten toewerken al zal dat betekenen dat eea minder flexibel en dus minder goed zal gaan.
Ik zou ook wel eens willen bellen met iemand want inderdaad de bedrijfsarts adviseert hier niet echt over, die voelt volgens mij ook vooral druk vanuit mijn werkgever....
Ik ga ook maar naar vaste momenten toewerken al zal dat betekenen dat eea minder flexibel en dus minder goed zal gaan.
Lorem Ipsum
dinsdag 14 oktober 2025 om 15:09
Die is er ook.
Dat komt omdat ass bij meisjes/vrouwen niet wordt/werd herkent
Ik zit er weer in. Voel me sinds een poos ook somber, terwijl ik al vrij hoge ad slik (al jaaaaren)
Relatie gaat slecht, maak me veel zorgen om mijn kinderen, vader recent overleden, geen werk meer en ook ass
Frankly my dear, I don"t give a damn
dinsdag 14 oktober 2025 om 20:38
Welkom Calvijn. Zo te lezen heb je ook wel erg veel op je bordje liggen.... Heb je bij je vorige burnout begeleiding gehad en zou je daar nu ook weer gebruik van kunnen en willen maken?calvijn1 schreef: ↑14-10-2025 15:09Die is er ook.
Dat komt omdat ass bij meisjes/vrouwen niet wordt/werd herkent
Ik zit er weer in. Voel me sinds een poos ook somber, terwijl ik al vrij hoge ad slik (al jaaaaren)
Relatie gaat slecht, maak me veel zorgen om mijn kinderen, vader recent overleden, geen werk meer en ook ass
dinsdag 14 oktober 2025 om 20:49
Vetgedrukte deel: hier gaat het al mis. Je bent ziek en aan het reïntegreren. Je vult dus níet de planning op.turquasi schreef: ↑14-10-2025 10:25Oh niet gelezen, ik zou willen dat ik kon lezen überhaupt.
Fijn dat het wat beter gaat, pfieuw.
Ik ben na een tijd te zijn uitgevallen weer een paar dagen aan het werk, op een laag pitje weliswaar. Ik probeer op de dag dat de bezetting in het team het laagst is er te zijn en mijn steentje bij te dragen. Erna is het eigenlijk vaak even op. Daardoor weet ik niet goed op welke dagen ik echt inzetbaar zal zijn. Mijn manager wil perse dat ik vanwege de planning doorgeef op welke dagen ik van plan ben te werken en dat ik me indien nodig die ochtend afmeld. Ik word hier alzo zenuwachtig van van die voortdurende druk om mijn energie niveau te voorspellen en daar verantwoording voor af te leggen op een moment dat ik dus geen energie heb dat ik neig naar me weer helemaal ziek melden. Die man gaat er maar over door. Het vervelende is dat als ik hem tegemoet kom hierin iedereen ook weer op me wil gaan rekenen terwijl dat volgens mij niet de bedoeling is. Ik dacht te hebben begrepen dat het werk momenteel juist op therapeutische basis is. Weet iemand dit?
Geef aan dat hij moet stoppen met pushen. Of laat dit door de bedrijfsarts doen. Geef dus geen planning door, want dat kan je dus nog niet inschatten!
Schakel de bedrijfsarts in om duidelijk de werkwijze te communiceren. Dit moet jou geen energie kosten.
woensdag 15 oktober 2025 om 16:22
Ik heb deze week weer een gesprek met de bedrijfsarts gehad, en zij zegt dat ik zeker nog 100% thuis moet blijven. Volgende gesprek over een paar weken.
Wel confronterend…. Een bevestiging dat het echt niet goed gaat (wat ik natuurlijk wel weet, maar toch).
@Streepjesbehang: ik ken het boek “Superwoman burn-out” niet, maar ik heb het net wel meteen gedownload. Ik ben benieuwd! Hopelijk kan ik me er op concentreren.
Slapen gaat hier ook slecht, veel (nare) dromen en vaak wakker. Waardeloos! Ik sta altijd maar vroeg op, ook al vind ik de ochtend de rotste tijd van de dag.
Wel confronterend…. Een bevestiging dat het echt niet goed gaat (wat ik natuurlijk wel weet, maar toch).
@Streepjesbehang: ik ken het boek “Superwoman burn-out” niet, maar ik heb het net wel meteen gedownload. Ik ben benieuwd! Hopelijk kan ik me er op concentreren.
Slapen gaat hier ook slecht, veel (nare) dromen en vaak wakker. Waardeloos! Ik sta altijd maar vroeg op, ook al vind ik de ochtend de rotste tijd van de dag.
woensdag 15 oktober 2025 om 19:27
Pfff... De vermoeidheid begint er wel echt uit te komen bij mij. Heb al drie nachten verschrikkelijk lang geslapen en val zelfs overdag in slaap. Gebeurt me echt nooit normaal. Thuis zijn voelt nog steeds dubbel, maar ik kan me er wel aan over geven.
Mijn directe collega's reageren allemaal superlief. Qua leidinggevenden ligt het bij mij een beetje complex. Zijn er in feite meerdere die niet hun verantwoordelijkheid pakken. Weet ook niet zo goed hoe het verder moet. Degene die nu de leiding heeft genomen, heeft in feite niets over mij te zeggen, maar ziet tenminste wel wat er gebeurd. Volgende week staat er een afspraak gepland met een aantal mensen om het over de situatie te hebben en tot die tijd hoef ik niet te werken.
Wat vervelend dat we hier met zovelen moeten schrijven. Jullie verhalen raken me. Het is fijn om niet alleen te zijn, maar wel heel rot dat we met zoveel zijn en dat er ook voor jullie vanuit werk niet goed wordt gezorgd. Als dat beter zou gaan, weet ik zeker dat we er allemaal sneller en duurzamer bovenop zouden komen. Dikke knuffel voor jullie allemaal!
Mijn directe collega's reageren allemaal superlief. Qua leidinggevenden ligt het bij mij een beetje complex. Zijn er in feite meerdere die niet hun verantwoordelijkheid pakken. Weet ook niet zo goed hoe het verder moet. Degene die nu de leiding heeft genomen, heeft in feite niets over mij te zeggen, maar ziet tenminste wel wat er gebeurd. Volgende week staat er een afspraak gepland met een aantal mensen om het over de situatie te hebben en tot die tijd hoef ik niet te werken.
Wat vervelend dat we hier met zovelen moeten schrijven. Jullie verhalen raken me. Het is fijn om niet alleen te zijn, maar wel heel rot dat we met zoveel zijn en dat er ook voor jullie vanuit werk niet goed wordt gezorgd. Als dat beter zou gaan, weet ik zeker dat we er allemaal sneller en duurzamer bovenop zouden komen. Dikke knuffel voor jullie allemaal!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
