Diabetes, tips & tricks & je ei kwijt kunnen

SweetFirefly donderdag 1 augustus 2024 om 09:56

Ik heb diabetes type 2. Diabetes is een van de snelst groeiend ziektes in Nederland. Op dit forum moeten dus mensen zijn met type 1 of type 2. In dit topic zou ik graag tips en tricks willen bespreken (nee geen medische adviezen natuurlijk) zoals: hoe ga je er mee om. receptjes, eten als je onderweg bent, dineren buiten de deur, prikangst, wat doet de diagnose mentaal met je, hoe neem je je spullen mee op vakantie, (on)begrip van je omgeving of gewoon even je ei kwijt kunnen.
Afbeelding

Vanaf eind juli worden er weer egeltjes geboren, zorg voor een schuilplekje in je tuin, en een klein en laag bakje water. Nooit melk. Dank je wel.

himalaya donderdag 1 augustus 2024 om 12:51

Flipflop schreef: ↑
01-08-2024 10:21
Viel je ook af toen je kha at? En had je een te hoog lichaamsgewicht bij diagnose?

Naar schatting wordt zo'n 10 tot 15 % van de mensen met type 2 diabetes verkeerd gediagnosticeerd en is er sprake van een ander type diabetes. Ik was daar altijd alert op.

Mag ik je een PB sturen?

Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje

Flipflop donderdag 1 augustus 2024 om 13:00

himalaya schreef: ↑
01-08-2024 12:51
Mag ik je een PB sturen?

Zeker mag dat!

Anoniem_66cdd7e9d51c3 donderdag 1 augustus 2024 om 13:06

*

anoniem_66cdd7e9d51c3 wijzigde dit bericht op 01-08-2024 23:18

0.00% gewijzigd

Flipflop donderdag 1 augustus 2024 om 13:17

Lemon schreef: ↑
01-08-2024 13:06
Begin 2022 bleek mijn HbA1c te hoog (55). De POH adviseerde medicatie, maar ik zag niet zoveel heil in die symptoombestrijding en wilde liever de oorzaak wegnemen door te proberen een gezondere levensstijl aan te leren.

Inmiddels ben ik ruim 10kg afgevallen en mede daardoor zakte m'n HbA1c naar 39.
Bij de laatste meting was het weer 43, dus het is zeker geen simpel succesverhaal. Het blijft een proces met ups en downs. Soms lukt het me goed om het vol te houden en een andere keer vlieg ik weer uit de bocht. Maar 2,5 jaar later ben ik nog steeds medicatie-vrij en daar ben ik blij mee. Ik heb nu alleen nog halfjaarlijkse controles.

Ik eet niet koolhydraatarm, maar kies wel voor de volkorenvarianten. En ik ben vaker vegetarisch gaan eten. Het weigeren van zoetigheid gaat me steeds makkelijker af en het heeft me geholpen door bijvoorbeeld op m'n werk ook uit te spreken dat ik diabeet ben. Ook al heb ik geen medicatie, medisch gezien heb ik toch dat labeltje gekregen. Het heeft even geduurd voor ik mezelf ook zo ging zien.

Een poh die bij een HbA1c van 55 direct medicatie adviseert bij de diagnose type 2 diabetes vind ik bijzonder. Eerste insteek is altijd leefstijl verbeteringen proberen aan te brengen, tenzij bij diagnose de waarden dusdanig verhoogd zijn, dat er eigenlijk geen keuze is. Je moet iemand wel de kans geven. En dan maar een keer extra bloedafname na bijvoorbeeld 6 weken werken aan de leefstijl.

Goed aangepakt trouwens, dat valt niet altijd mee. Vooral het volhouden niet.

Flipflop donderdag 1 augustus 2024 om 13:23

Joppie schreef: ↑
01-08-2024 12:09
Helemaal met jou eens. Heb jij een sensor op je arm? Een vriend van mij ( al meer dan 30 jaar diabetes ) heeft die en dat maakt echt enorm veel verschil, ook in je gevoel van vrijheid en schommelingen zijn er ook minder.

Ik heb inderdaad een sensor. Heeft voordelen, maar ook een paar nadelen.

Het continu kunnen inzien van je waarden kunnen ook juist tot stress leiden. Je moet er dus wel mee om kunnen gaan, de hoeveelheid informatie die je krijgt.

Voordelen zijn echter talrijk: door de waarschuwing van de sensor, kan ik (naderende) hypo's voorkomen en bij hypers kan ik sneller anticiperen.

Ook zijn niet alle sensoren even betrouwbaar is mijn ervaring en het blijft een stukje techniek waar ook wel wat mee mis kan gaan, maar ik zou niet meer zonder willen.

SweetFirefly donderdag 1 augustus 2024 om 13:29

Elsje79 schreef: ↑
01-08-2024 11:25
Bij mij is 2012 ontdekt.
Nuchter was ik 6,9 en toen ging bij de huisarts/ diabetesverpleegkundige gelijk alarmbellen af want ik had zwaar suiker.
Okee en alleen maar snau snau,
Door gezond te eten en te bewegen, was ik in een half jaar 30 kilo kwijt.
En waren mn suikers goed.

Oh, ik zou willen dat ik nuchter 6,9 zou hebben.

Vanaf eind juli worden er weer egeltjes geboren, zorg voor een schuilplekje in je tuin, en een klein en laag bakje water. Nooit melk. Dank je wel.

Anoniem_66cdd7e9d51c3 donderdag 1 augustus 2024 om 13:31

*

anoniem_66cdd7e9d51c3 wijzigde dit bericht op 05-08-2024 10:21

0.00% gewijzigd

zouteaugurk donderdag 1 augustus 2024 om 13:35

In NL wordt er vooral aandacht gegeven aan sport en kh arm eten voordat er eventueel medicatie voorgeschreven wordt. Mijn ervaring is dat dat niet voldoende werkt- maar dat komt misschien ook omdat ik LADA heb.
Ik erger me aan mensen die denken dat je door "niet te snoepen" of door "gewoon af te vallen" van diabetes afkomt. Of zeggen: je hebt diabetes omdat je overgewicht hebt.

salprofi donderdag 1 augustus 2024 om 13:40

Hier ook diabetes. Ik was eind 20 toen het werd geconstateerd. In eerste instantie werd dit type 2. Ik kreeg medicatie, at koolhydraatarme voeding en waardes werden wel iets lager. Maar nooit goed. Gelukkig had ik een huisarts/poh met veel ervaring en kennis. Ik werd door verwezen naar het ziekenhuis. Bij de internist is er meer onderzoek gedaan. Ik had type LADA. Een autoimmuunziekte waarbij mij lichaam de alvleesklier aanvalt. Helaas betekende dat ook insuline.

Nu 10 jaar verder redelijk stabiel, met dalen en pieken. Ik heb een sensor, FSL2, en kan redelijk ermee overweg. Bij alles is echter nadenken over wat dit kan betekenen. Bijvoorbeeld onverwachts wandelen.

LittleBlackDress donderdag 1 augustus 2024 om 14:27

Elsje79 schreef: ↑
01-08-2024 11:25
Bij mij is 2012 ontdekt.
Nuchter was ik 6,9 en toen ging bij de huisarts/ diabetesverpleegkundige gelijk alarmbellen af want ik had zwaar suiker.
Okee en alleen maar snau snau,
Door gezond te eten en te bewegen, was ik in een half jaar 30 kilo kwijt.
En waren mn suikers goed.

Bij mij ligt het aan de koolhydraten, en paar kilootjes er af zou wel weer kunnen.
Ben nu op vakantie,ben eet wat gezonder maar een ijsje of lekkere koek die ik deel moet kunnen, lopen ook een paar keer per dag.
In mn thee en koffie doe ik zoiso al nooit geen suiker in.

Heb geen medicatie of insuline gehad

Wauw 30 kilo in 6 maanden. Knap gedaan!

Vivaleya donderdag 1 augustus 2024 om 15:20

Ik praat graag mee.

Sinds vorig jaar herfst is er diabetes naar voren gekomen via een bloedonderzoek omdat ik ineens veel afviel en een schimmelinfectie had en ontzettend veel jeuk had met een droge huid .

En sinds mei weet ik pas dat ik type 1 LADA heb omdat ik bij een internist onder behandeling ben.
Ik leer steeds meer over diabetes type 1 maar ik merk door het volgen van insta accounts en dit topic dat ik zoveel ook nog niet weet .

Ik slik 4 x per dag metformine, 2 tot 3 x per dag insuline ( langzaam werkende en snelwerkende insuline ) en spuit sinds mei ook een extra middel
Liraglutide . Bloedsuikers schommelen nog continu tussen 9-12 nuchter ,na de lunch 12-21 en bij het avondeten en voor het slapen gaan schommel ik tussen de 9-14 .
Eerst spoot ik meer eenheden insuline maar ik mocht wat afbouwen icm metformine en liraglutide. De suikers waren lager en ik kreeg meer hypo's ( 3,5 / 4,1 etc) maar die heb ik nu niet meer.

Gek word ik van het 4 keer per dag bloedsuikers prikken . Alles noteren en niet meer vrij kunnen zijn in je doen en laten . Gelukkig kom ik wel in aanmerking voor een sensor ( de libre ) hopelijk geeft dat wat meer rust en beter inzicht in waardoor de suikers zo schommelen.
Het is nog puzzelen wat uiteindelijk wel werkt om de bloedsuikers stabiel te krijgen .
Ik krijg wel goede tips van een diëtiste . Ik wandel en beweeg veel en de 5 aangekomen kilo's door de insuline van de afgelopen 8 maanden zijn er alweer af. Maar verder snap ik niks ervan dat die suikers zo hoog blijven . Ik heb 3 eetmomenten per dag . Gewoon ontbijt ,lunch ,diner met langzame kh en veel eiwitten .
Weinig tussendoortjes behalve noten of fruit of een extra gekookte ei . Ik snoep wel een stukje pure chocolade elke dag en neem elke dag een cappuccino...

.

Ik hoop hier toch wat meer inzicht te krijgen en te kunnen praten over diabetes want mijn eigen omgeving heeft niet altijd door hoe het echt is en voelt ,dat snap ik ook wel . Ik wist ook niet veel voor mijn diagnose .

Sorry lang verhaal .

Elsje79 donderdag 1 augustus 2024 om 16:27

Door gezond dus geen suikers te nemen, en veel gelopen, en misschien te streng.
Helaas werd mij ook opgedrongen neem die chocobol puur want anders lust je geen chocola meer. Met pijn en moeite opgegeten.
Na mijn scheiding zaten er wel weer wat kiloos aan.

Ik let er wel op maar niet alles oh wat stop ik in mijn mond.

Iedereen heel veel sterkte, en wil graag mee blijven lezen en schrijven

Ievie9 donderdag 1 augustus 2024 om 17:12

Monica1973 schreef: ↑
01-08-2024 12:42
Ja, ik. Meestal prik ik nuchter tussen de 8 en 9 en bijvoorbeeld twee uur na ontbijt een keurige 6. Ik hecht ook meer waarde aan mijn hbA1c dan aan mijn nuchtere waarde.

Precies, ik inmiddels ook!

Zuzzette donderdag 1 augustus 2024 om 19:21

Flipflop schreef: ↑
01-08-2024 10:15
Ik heb type 1.

Waar ik me altijd aan erger is dat beide typen bijna dezelfde naam dragen terwijl de ziektebeelden en onderliggende processen heel erg van elkaar verschillen.

Ook de mensen die roepen: oh, daar kun je heel oud mee worden of daar valt prima mee te leven.

Mensen hebben geen idee van een/mijn leven met type 1 diabetes. Mijn levensverwachting is nog altijd een stuk lager dan van de gemiddelde mens en (oud)er worden gaat vaak gepaard met complicaties en dus achteruitgang van kwaliteit van leven.

Diabetes is er 24 uur per dag. En ik ben de manager en moet overal over nadenken: kan ik nu gerust op de fiets stappen of moet ik verplicht nog wat eten voor ik weg ga? Spontaan lunchen betekent koolhydraten gokken en dus de hoeveelheid insuline gokken. In de auto stappen kan nooit zonder eerst te meten voor mijn eigen veiligheid en die van andere weggebruikers etc etc.

Ik heb het nog niet geaccepteerd dat ik dit sinds 5 jaar heb. Er is alleen geen keuze.

Zo, genoeg gezeurd

Lang leve de ontdekking van insuline ergens in de vorige eeuw, anders was ik nu dood geweest. Blij dat er sensoren bestaan die het leven met diabetes wat gemakkelijker maken.

Ik snap goed waar je tegenaan kan lopen.
Mijn vriend heeft ook type 1.
En is daar idd 24/7 mee bezig.
Met alles bij nadenken wat en hoeveel je eet en wanneer, bijspuiten of niet, met sporten, met warm weer, met stress, alles.
Hij heeft het sinds zijn jeugd, nu bijna 40jaar lang.
Heeft ook een sensor en een pompje en dat is zijn redding.
Maar bijna alles draait wel om hoe hij zich voelt, hoe hij is en wat kan wel/niet.
Vermoeidheid speelt een hele grote rol bij hem.

Familie en naaste vrienden snappen het groten deels, maar niet altijd, dat hoeft ook niet.
Spontaan een taartje aanbieden kan soms wel/soms niet, dan kijken ze wel eens vreemd op als het even niet kan.
Dus ja herkenbaar wat jij omschrijft.

SweetFirefly donderdag 1 augustus 2024 om 20:08

Vivaleya schreef: ↑
01-08-2024 15:20

Ik leer steeds meer over diabetes type 1 maar ik merk door het volgen van insta accounts en dit topic dat ik zoveel ook nog niet weet .

Weinig tussendoortjes behalve noten of fruit of een extra gekookte ei . Ik snoep wel een stukje pure chocolade elke dag en neem elke dag een cappuccino....

Ik hoop hier toch wat meer inzicht te krijgen en te kunnen praten over diabetes want mijn eigen omgeving heeft niet altijd door hoe het echt is en voelt ,dat snap ik ook wel . Ik wist ook niet veel voor mijn diagnose .

Heel herkenbaar. Alleen al de 1000 benamingen voor suiker(vervangers). Elke keer in de supermarkt de etiketten lezen. De misleiding van etiketten (‘geen suiker toegevoegd’) maar ja, wat dan wel. Tussendoortjes lukt me wel. Ontbijt vind ik nog steeds moeilijk. Volle kwark met aardbeien of blauwe bessen. Maar man, man, man, wat wil ik graag mijn tanden zetten in een lekker stokbroodje of een croissant. Maar dat moet ik echt plannen. Eieren eet ik vrij veel. Op allerlei manieren.

Vanaf eind juli worden er weer egeltjes geboren, zorg voor een schuilplekje in je tuin, en een klein en laag bakje water. Nooit melk. Dank je wel.

Marieke donderdag 1 augustus 2024 om 20:27

ik volg. Vorig jaar augustus x bloed laten prikken na overlijden van 2 zussen in korte tijd, zit dus hier in familie, incl hart en vaatziektes. Nou heb ik geen overgewicht, nog keurige bmi, eet al gezond en tegen dietiste (die automatisch ingeschakeld wordt) gezegd dat ik eigenlijk niks kan veranderen in mijn eetgewoontes. hoop nooit zover te komen dat ik mezelf moet injecteren, want nog steeds prikangst

Flipflop donderdag 1 augustus 2024 om 20:36

Marieke schreef: ↑
01-08-2024 20:27
ik volg. Vorig jaar augustus x bloed laten prikken na overlijden van 2 zussen in korte tijd, zit dus hier in familie, incl hart en vaatziektes. Nou heb ik geen overgewicht, nog keurige bmi, eet al gezond en tegen dietiste (die automatisch ingeschakeld wordt) gezegd dat ik eigenlijk niks kan veranderen in mijn eetgewoontes. hoop nooit zover te komen dat ik mezelf moet injecteren, want nog steeds prikangst

Is er diabetes bij je geconstateerd destijds? Misschien een domme vraag, maar ik haal het er niet zo goed uit...

Als er wel diabetes is geconstateerd hoop ik niet dat je klakkeloos de diagnose type 2 hebt gekregen, gezien je geen overgewicht hebt?

Wat vreselijk dat je in korte tijd 2 zussen bent verloren...

himalaya donderdag 1 augustus 2024 om 20:44

SweetFirefly schreef: ↑
01-08-2024 20:08
Eieren eet ik vrij veel. Op allerlei manieren.

Ik word er zo winderig van…

Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje

Marieke donderdag 1 augustus 2024 om 21:06

Flipflop schreef: ↑
01-08-2024 20:36
Is er diabetes bij je geconstateerd destijds? Misschien een domme vraag, maar ik haal het er niet zo goed uit...

Als er wel diabetes is geconstateerd hoop ik niet dat je klakkeloos de diagnose type 2 hebt gekregen, gezien je geen overgewicht hebt?

Wat vreselijk dat je in korte tijd 2 zussen bent verloren...

ja in aug 2023, het is allemaal nog beetje 'nieuw' de kreten, hier worden bepaalde hoge waardes genoemd, ik had al gekeken in mijn medisch dossier en ik denk dat ik het enigszins snap ... in sept bij poh terugkomen en dan ook maar weer eens vragen. Misschien was ik er op tijd bij, geen idee.
Moet/Heb je dan altijd overgewicht als je de diagnose type 2 hebt?

Flipflop donderdag 1 augustus 2024 om 21:23

Marieke schreef: ↑
01-08-2024 21:06
ja in aug 2023, het is allemaal nog beetje 'nieuw' de kreten, hier worden bepaalde hoge waardes genoemd, ik had al gekeken in mijn medisch dossier en ik denk dat ik het enigszins snap ... in sept bij poh terugkomen en dan ook maar weer eens vragen. Misschien was ik er op tijd bij, geen idee.
Moet/Heb je dan altijd overgewicht als je de diagnose type 2 hebt?

Nee, niet altijd maar meestal wel.

Ik heb hierboven al eens geschreven dat 10 tot 15 % van de mensen die de diagnose diabetes type 2 krijgen, verkeerd zijn gediagnosticeerd.

Bij een bmi onder de 27 zouden de huisarts en de poh er op bedacht moeten zijn dat het ook een andere vorm van diabetes kan zijn.

En als ik lees dat beide zussen diabetes hadden...

Zitten er ook auto immuun ziekten in de familie of bij je zussen? En spoten je zussen 4x daags insuline?

Sorry voor deze vragen en ik wil ook uitdrukkelijk zeggen dat het niet aan mij is om een diagnose te stellen, maar dit is informatie waarvan veel mensen niet op de hoogte zijn. En het is belangrijk om het juiste label te krijgen, gezien de behandeling anders is en niet in de eerstelijnszorg thuis hoort.

RedRose vrijdag 2 augustus 2024 om 08:16

Ik zou ook graag meeschrijven. Sinds 2017 bekend met pre diabetes, het nog even kunnen bevechten maar in 2019 toch de diagnose diabetes 2. Omdat het me niet lekker zat dat het zo slecht te reguleren was ondanks strikte leefstijl en véél medicatie, later ook met insulinegebruik dat weinig deed heb ik het verder laten onderzoeken. Ik heb ondanks blijvend kilo's kwijt zijn nog wel wat overgewicht dus het was geen makkelijke route om te nemen en om een specialist te treffen die dat serieus nam maar uiteindelijk een onderliggende oorzaak gevonden door een specialist die mijn frustratie begreep en deze wordt nu behandeld.

De hoop is dat er dan "alleen maar" beter te reguleren diabetes 2 overblijft. Dat zou zoveel rust geven. Ik vind het heel spannend en ook dubbel, ben er zoveel mee aan de slag geweest en herken best veel in de berichten hier. Hoop ook wat tips en tricks uit te kunnen wisselen.

Op dit moment gebruik ik nog gemiddeld vier keer daags insuline, waarvan drie keer kortwerkend en een keer middellangwerkend. Bijspuiten wanneer nodig. Om die reden gebruik ik een sensor. Ik vind overigens wel dat vingerprikken regelmatig afwijkt omdat dat daadwerkelijk gaat om glucose in je bloed. Vaak ligt die waarde bij mij lager.

Kan me ook helemaal vinden in dat de HBAC meting het beste overall beeld geeft.

Hier ook 's ochtends standaard te hoge waarden en daarna veel meer dips. Met name in de middag en avond.

Qua voeding ben ik niet 100% van de koolhydraatbeperkte school. Ook gezien de hoeveelheid lichaamsbeweging die ik gemiddeld heb red ik het niet goed zonder (langzame) koolhydraten. Dan maar even een korte piek, zolang de invulling van de calorieën maar gezond is. Ik denk ook echt dat als je DM2, DM1, LADA of een andere vorm hebt jzou moeten kijken naar wat realistisch is voor jou.

Er zijn veel normatieve maatstaven en het is belangrijk dat er een protocol is om de steeds groter groeiende groep mensen die hieraan lijdt op tijd te spotten en te helpen maar dat is in mijn beleving niet altijd zaligmakend. Je hebt deze ziekte dus je zou jezelf het beste kunnen vergelijken met wat redelijk en haalbaar is voor mensen met deze ziekte, niet met mensen die niet daaraan lijden. Daarom ook super dat iemand dit topic heeft gestart!

Marieke vrijdag 2 augustus 2024 om 11:34

Flipflop schreef: ↑
01-08-2024 21:23
Nee, niet altijd maar meestal wel.

Ik heb hierboven al eens geschreven dat 10 tot 15 % van de mensen die de diagnose diabetes type 2 krijgen, verkeerd zijn gediagnosticeerd.

Bij een bmi onder de 27 zouden de huisarts en de poh er op bedacht moeten zijn dat het ook een andere vorm van diabetes kan zijn.

En als ik lees dat beide zussen diabetes hadden...

Zitten er ook auto immuun ziekten in de familie of bij je zussen? En spoten je zussen 4x daags insuline?

Sorry voor deze vragen en ik wil ook uitdrukkelijk zeggen dat het niet aan mij is om een diagnose te stellen, maar dit is informatie waarvan veel mensen niet op de hoogte zijn. En het is belangrijk om het juiste label te krijgen, gezien de behandeling anders is en niet in de eerstelijnszorg thuis hoort.

Hoef je geen sorry te zeggen hoor, ik vind 't verhelderend wat je schrijft. Zussen spoten geen insuline, ik ben er een uit een groot gezin en ik weet dat er sowieso 6 waren die 'suiker' hadden/hebben, waarvan er 1 insuline spuit.
Auto immuun ziekten? zoals?
Iig iets om bij herhaal-afspraak bij poh even mee te nemen!

Dewi_sri2 vrijdag 2 augustus 2024 om 19:17

Ik heb 20 jaar diabetes 2 gehad. Niet al te heftig, ik kon het beheersen met metforminetabletten in wisselende doses. Na een aantal mislukte operaties binnen korte tijd en opvolgende complicaties liep het helemaal uit de hand. Ik kwam op torenhoge waarden en moest insuline gaan spuiten.
Ik denk dat dat mede te wijten was aan het feit dat ik maandenlang aan de sondevoeding heb gezeten, dat barst van de suiker. Toen ik daarmee stopte begonnen mijn waarden spectaculair te dalen, en mijn gewicht ook. Binnen een half jaar was ik een 'diabeet in remissie' en dat ben ik al bijna drie jaar. Ik meet nog elke maand, maar mijn waarden blijven tussen 5 en 6. HbA1C was de laatste keer 38.

Mijn verhaal is natuurlijk niet representatief, ik wil alleen maar aantonen dat het niet altijd onomkeerbaar is. Ik wens 'mijn' methode natuurlijk niemand toe, maar ik wens jullie allemaal ontzettend veel sterkte. Laat de buitenwereld alsjeblieft kletsen en hou vol aan je eigen pad. Jij bent belangrijk, de buitenwereld, die het altijd beter lijkt te weten, niet.

Op dit forum was een jaar of 10/12 geleden een heel informatief topic over diabetes. Ik ben de naam kwijt, maar misschien is er een slimme geest die het nog kan achterhalen. Er stond veel goede informatie in.

Doch leider sind auf diesem Sterne eben die Mittel kärglich und die Menschen roh. Wer möchte nicht in Fried’n und Eintracht leben? Doch die Verhältnisse, sie sind nicht so!

salprofi vrijdag 2 augustus 2024 om 23:54

Ik ben wel even benieuwd. Dit warme weer is funest voor mijn waardes. Als ik beweeg (lees wandelen) zakt mijn waarde altijd extreem. Dan ga ik richting een hypo. Als ik niet beweeg, maar gewoon eet, stijgen mijn waardes explosief. Met normaler weer zijn deze effecten minder zichtbaar en ben ik veel stabieler. Iemand ook last van? Erbij zeggend dat ik insuline spuit. Als ik weet ik ga lopen dan spuit ik minder om zo hypo's te voorkomen.

Ook ben ik benieuwd naar de tips bij diabetes. Wie heeft een goede tip?

Mijn tip: voor mij is drinken erg belangrijk. Met dit warme weer maak ik vaak gebruik van water, waarin ik fruit stop. Lekker koel drinken en dan heb je net een ander smaakje zonder de suikerbommen van bijvoorbeeld ranja. (Zero ranja daar gelaten, maar persoonlijk geen fan van de chemische smaak)

Flipflop zaterdag 3 augustus 2024 om 09:21

salprofi schreef: ↑
02-08-2024 23:54
Ik ben wel even benieuwd. Dit warme weer is funest voor mijn waardes. Als ik beweeg (lees wandelen) zakt mijn waarde altijd extreem. Dan ga ik richting een hypo. Als ik niet beweeg, maar gewoon eet, stijgen mijn waardes explosief. Met normaler weer zijn deze effecten minder zichtbaar en ben ik veel stabieler. Iemand ook last van? Erbij zeggend dat ik insuline spuit. Als ik weet ik ga lopen dan spuit ik minder om zo hypo's te voorkomen.

Ook ben ik benieuwd naar de tips bij diabetes. Wie heeft een goede tip?

Mijn tip: voor mij is drinken erg belangrijk. Met dit warme weer maak ik vaak gebruik van water, waarin ik fruit stop. Lekker koel drinken en dan heb je net een ander smaakje zonder de suikerbommen van bijvoorbeeld ranja. (Zero ranja daar gelaten, maar persoonlijk geen fan van de chemische smaak)

Ik herken dit wel hoor. In de winterperiode ben ik minder gevoelig voor insuline. Laatst 15 minuten gewandeld, sloom tempo en ik zakte 3 punten. Dat gebeurt me in andere jaargetijden echt niet.

Heel lastig en vervelend om daar rekening mee te moeten houden.

Actieve topics