Gezondheid
alle pijlers
Fibromyalgie
donderdag 1 oktober 2020 om 09:20
Ik loop al een tijdje bij de reumatoloog. En nu heb ik vd week te horen gekregen dat het toch fibromyalgie is. Eindelijk heeft het een naam. Heb nl al heel lang klachten. Maar ik vind het ook wel confronterend, dit gaat nooit meer over.
Ik werk in de zorg, vind mijn werk erg leuk maar lichamelijk ook zwaar. Ben na een dienst van 8 uur echt kapot. Wil in mijn hoofd dan nog wel veel maar miin lijf protesteert dan. Ik weet van mijzelf dat ik het type ben van “ hup niet zeuren , schop onder de kont en doorgaan”. Ik zal nu toch meer naar miin lijf moeten gaan luisteren. Maar hoe doe je dat, hoe vind ik mijn weg hierin? Ik ben alleenstaand, met kind en huisdieren, dus alles de boel de boel laten is ook lastig.
Hoe hebben jullie (mensen met fibromyalgie) dit aangepakt? Ik probeer echt rustmomenten in te lassen maar in mijn Hoofd vind ik geen rust. Dan bedenk ik mij wat ik allemaal nog moet doen en dan word ik alweer onrustig. En dat merk ik dan de avond of volgende dag gelijk weer aan miin lijf....pijn! Paracetamol of ibuprofen helpen niet. En tramadol wil ik niet want ik heb hier wel een kind rondlopen van 5
Ik werk in de zorg, vind mijn werk erg leuk maar lichamelijk ook zwaar. Ben na een dienst van 8 uur echt kapot. Wil in mijn hoofd dan nog wel veel maar miin lijf protesteert dan. Ik weet van mijzelf dat ik het type ben van “ hup niet zeuren , schop onder de kont en doorgaan”. Ik zal nu toch meer naar miin lijf moeten gaan luisteren. Maar hoe doe je dat, hoe vind ik mijn weg hierin? Ik ben alleenstaand, met kind en huisdieren, dus alles de boel de boel laten is ook lastig.
Hoe hebben jullie (mensen met fibromyalgie) dit aangepakt? Ik probeer echt rustmomenten in te lassen maar in mijn Hoofd vind ik geen rust. Dan bedenk ik mij wat ik allemaal nog moet doen en dan word ik alweer onrustig. En dat merk ik dan de avond of volgende dag gelijk weer aan miin lijf....pijn! Paracetamol of ibuprofen helpen niet. En tramadol wil ik niet want ik heb hier wel een kind rondlopen van 5
maandag 5 oktober 2020 om 07:45
Nee, pijn is een symptoom.
Van reumanederland.nl
Wat is fibromyalgie?
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van chronische pijn in je spieren en bindweefsel. Vaak gaat deze pijn samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Je klachten wisselen vaak, dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt, dan de andere dag.
Bij fibromyalgie zijn geen afwijkingen in je spieren of je bindweefsel te vinden. Ook verder in je lichaam is niks te vinden dat de aandoening kan verklaren. De oorzaak is nog onbekend. Fibromyalgie is daardoor erg moeilijk vast te stellen. Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen je klachten verminderen met pijnstillers, en een combinatie van beweging en rust.
Later is nu
maandag 5 oktober 2020 om 15:26
Ik slik bij hevige pijn paracetamol.
Heb mijn leven aangepast, onderneem niet te veel op 1 dag. Heb hulp met huishouding en ga 1x per week naar een masseur.
Mijn pijn is "normaal" goed vol te houden. Heb nu weer meer pijn (veel stress op het moment), dus slik ik paracetamol en heb ik de hele dag een kruik in mn nek / rug.
Heb mijn leven aangepast, onderneem niet te veel op 1 dag. Heb hulp met huishouding en ga 1x per week naar een masseur.
Mijn pijn is "normaal" goed vol te houden. Heb nu weer meer pijn (veel stress op het moment), dus slik ik paracetamol en heb ik de hele dag een kruik in mn nek / rug.
Carpe Diem!
maandag 5 oktober 2020 om 16:39
misspatrice schreef: ↑05-10-2020 15:26Ik slik bij hevige pijn paracetamol.
Heb mijn leven aangepast, onderneem niet te veel op 1 dag. Heb hulp met huishouding en ga 1x per week naar een masseur.
Mijn pijn is "normaal" goed vol te houden. Heb nu weer meer pijn (veel stress op het moment), dus slik ik paracetamol en heb ik de hele dag een kruik in mn nek / rug.
Pcm doet bij mij weinig tot niks. Slik ook wel pcm met coffeine en ibu samen. Maar helpt weinig.
Kruik zou ik idd ook nog kunnen proberen. De pijn zit bij mij voornamelijk in mijn nek/schouders, handen en benen (knie en heupen).
maandag 5 oktober 2020 om 18:25
Bij mij nek / schouders en onderrug. Ik slaap alleen als het hoog zomer is, zonder kruik. Anders, altijd met. 1x per week massage helpt me ook goed.
Heb je dat al eens geprobeerd? Mijn masseur heeft bijvoorbeeld infrarood lampen boven zijn massagetafel. Due zet hij dan tijdens de massage aan. Erg fijn gevoel! Misschien is er bij jou in de buurt ook een masseur die dit heeft?
Carpe Diem!
maandag 5 oktober 2020 om 19:37
Ik heb amitriptilyne geprobeerd tegen de pijn, deed niks. Paracetamol, ibu's, naproxen kuur van acht weken, en zelfs een morfinepleister toen ik alleen nog maar kon huilen en liggen van de pijn.
Nu slik ik niks meer.
Gebruik inderdaad ook een kruik. Elektrische deken werd ook aangeraden, vooral als je pijn hebt in de rug. Heb het zelf ook in m'n rug, nek en schouders.
maandag 5 oktober 2020 om 21:21
misspatrice schreef: ↑05-10-2020 18:25Bij mij nek / schouders en onderrug. Ik slaap alleen als het hoog zomer is, zonder kruik. Anders, altijd met. 1x per week massage helpt me ook goed.
Heb je dat al eens geprobeerd? Mijn masseur heeft bijvoorbeeld infrarood lampen boven zijn massagetafel. Due zet hij dan tijdens de massage aan. Erg fijn gevoel! Misschien is er bij jou in de buurt ook een masseur die dit heeft?
Ik ga eens googlen op masseurs. Dank je!
maandag 5 oktober 2020 om 21:22
eennieuwbegin schreef: ↑05-10-2020 19:37Ik heb amitriptilyne geprobeerd tegen de pijn, deed niks. Paracetamol, ibu's, naproxen kuur van acht weken, en zelfs een morfinepleister toen ik alleen nog maar kon huilen en liggen van de pijn.
Nu slik ik niks meer.
Gebruik inderdaad ook een kruik. Elektrische deken werd ook aangeraden, vooral als je pijn hebt in de rug. Heb het zelf ook in m'n rug, nek en schouders.
Kruik ga ik proberen. Elektrische deken ben ik geen fan van. Aangezien ik het al snel te warm heb in bed.
maandag 5 oktober 2020 om 22:40
Ik heb de diagnose al bijna 20 jaar geleden gekregen. Ik ben wel van het type ‘niet zeiken en doorgaan’. Dat werkt voor mij toch het beste. Natuurlijk slik ik regelmatig pijnstilling en moet ik om mezelf denken, maar van stilzitten wordt niemand beter. Ik doe aan yoga, meditatie in een poging om tot rust te komen en beter te slapen. Helaas ben ik ook al meer dan 20 jaar een slechte slaper en dan kom je in een vicieuze cirkel. Slecht slapen betekent meer pijn en meer pijn betekent slecht slapen. En slaapgebrek is ook niet goed voor je gemoed. Enzovoort enzovoort. Slapen schijnt met fibro ook een dingetje te zijn. Ik heb wel een elektrische deken. Heerlijk voor de spieren, zeker nu met kouder en vochtiger weer.
I'm not crazy. My reality is just different than yours.
maandag 5 oktober 2020 om 22:49
Iemand ervaring met zwaartedeken fibro?
Hier als pijnstiller meloxicam en die werkt wel, dusdanig dat je op een gegeven moment niet meer 1 per dag hoeft te slikken maar bijvoorbeeld om de dag. Tenminste, dat werkt voor mij.
Nu met zwangerschap geen enkele vorm van medicatie of pijnstilling, maar hoef nu ook even niet te werken.
Overigens is bij mij diagnose ook door reumatoloog gesteld na behoorlijk wat onderzoek, in Frankrijk.
Normale behandeling is accupuntuur, massage in combinatie met zwemtherapie (warmer binnenbad dan normaal), fysio, AD en pijnstilling.
Hier als pijnstiller meloxicam en die werkt wel, dusdanig dat je op een gegeven moment niet meer 1 per dag hoeft te slikken maar bijvoorbeeld om de dag. Tenminste, dat werkt voor mij.
Nu met zwangerschap geen enkele vorm van medicatie of pijnstilling, maar hoef nu ook even niet te werken.
Overigens is bij mij diagnose ook door reumatoloog gesteld na behoorlijk wat onderzoek, in Frankrijk.
Normale behandeling is accupuntuur, massage in combinatie met zwemtherapie (warmer binnenbad dan normaal), fysio, AD en pijnstilling.
