Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met koffie drinken; voordelen
zondag 11 april 2021 om 07:49
Ik ben nu een week gestopt met koffie en waarom?
Laatste tijd, laat zeggen een hele lange tijd erg moe, geen energie, onrustig, niet helder na kunnen denken, altijd heel vroeg wakker meestal rond half 5 wakker en sliep niet goed.
Nu dronk ik al vrij veel koffie op een dag. Zeg gerust 10 koppen. Omdat ik merkte dat hoe vermoriender ik was, hoe meer koffie ik dronk.
Vorige week opeens werd ik wat misselijk van koffie. Het smaakte mij niet meer. Toen ik opeens dacht ik probeer te stoppen en thee te drinken.
Ben nu een week gestopt. Ik merk nu wel dat ik minder moe ben, meer energie heb en zin heb om dingen te doen. En beter slaap. Slaap nu zelfs voor mijn doen uit. Tot 7 uur ipv half 5.
Het is nu zo dat ik het savonds langer vol hou waar ik eerst zo moe was en echt vroeg op bed lag en nu niet meer. Hopelijk blijft het zo.
Ik ben natuurlijk ook bezig om aan mezelf te werken. Naast mijn eetstoornis te overwinnen en mijn andere psychische klachten. Ik merkte wel dat ik mij minder goed kon concentreren door teveel koffie.
Ik drink nu alleen maar thee, kruidenthee.
Maar misschien toch overgaan naar caffeinevrije koffie. 2 kopjes per dag. Maar in caffeinevrije koffie zit toch ook een beetje caffeine?
Zijn er hier nog meer gestopt met koffie? Ervaren jullie ook voordelen?
Laatste tijd, laat zeggen een hele lange tijd erg moe, geen energie, onrustig, niet helder na kunnen denken, altijd heel vroeg wakker meestal rond half 5 wakker en sliep niet goed.
Nu dronk ik al vrij veel koffie op een dag. Zeg gerust 10 koppen. Omdat ik merkte dat hoe vermoriender ik was, hoe meer koffie ik dronk.
Vorige week opeens werd ik wat misselijk van koffie. Het smaakte mij niet meer. Toen ik opeens dacht ik probeer te stoppen en thee te drinken.
Ben nu een week gestopt. Ik merk nu wel dat ik minder moe ben, meer energie heb en zin heb om dingen te doen. En beter slaap. Slaap nu zelfs voor mijn doen uit. Tot 7 uur ipv half 5.
Het is nu zo dat ik het savonds langer vol hou waar ik eerst zo moe was en echt vroeg op bed lag en nu niet meer. Hopelijk blijft het zo.
Ik ben natuurlijk ook bezig om aan mezelf te werken. Naast mijn eetstoornis te overwinnen en mijn andere psychische klachten. Ik merkte wel dat ik mij minder goed kon concentreren door teveel koffie.
Ik drink nu alleen maar thee, kruidenthee.
Maar misschien toch overgaan naar caffeinevrije koffie. 2 kopjes per dag. Maar in caffeinevrije koffie zit toch ook een beetje caffeine?
Zijn er hier nog meer gestopt met koffie? Ervaren jullie ook voordelen?
zondag 11 april 2021 om 08:04
Herkenbaar. Ik heb mijn koffiegebruik teruggebracht van 10-14 koppen per dag naar 4-5 koppen per dag. Daarnaast meer water gaan drinken. Gemerkt dat mijn vermoeidheid niet sterker (ook niet minder) werd. Wel dat mijn opgejaagde stemming verdween.
Helemaal zonder koffie wil ik niet. Daarvoor vind ik het te lekker.
Helemaal zonder koffie wil ik niet. Daarvoor vind ik het te lekker.
zondag 11 april 2021 om 08:08
Wat fijn dat je iets kunt veranderen als je dat wil.
Je hebt het over een eetstoornis. Als je tijdelijk niet kan eten wat je lijf nodig heeft om te functioneren kun je daarvan ook kapot moe worden.
De hersenen werken op koolhydraten en suikers. Het is daarom fijn als je verspreid over de dag 6 keer iets kan eten met koolhydraten. Dat kan een maaltijd zijn met brood, crackers, granen of pasta aardappelen of rijst, en tussendoor fruit, cracker of koekje.
Als dat lukt kun je je ook beter concentreren.
Je hebt het over een eetstoornis. Als je tijdelijk niet kan eten wat je lijf nodig heeft om te functioneren kun je daarvan ook kapot moe worden.
De hersenen werken op koolhydraten en suikers. Het is daarom fijn als je verspreid over de dag 6 keer iets kan eten met koolhydraten. Dat kan een maaltijd zijn met brood, crackers, granen of pasta aardappelen of rijst, en tussendoor fruit, cracker of koekje.
Als dat lukt kun je je ook beter concentreren.
zondag 11 april 2021 om 08:11
In decaf zit inderdaad wel wat cafeïne, maar zeker in vergelijking met tien koppen koffie zijn de effecten waarschijnlijk verwaarloosbaar. En anders probeer je het gewoon een keertje toch?
En succes met het aanpakken van je demonen! Kan me voorstellen dat stoppen met koffie dan ook nog een symbolische functie heeft.
En succes met het aanpakken van je demonen! Kan me voorstellen dat stoppen met koffie dan ook nog een symbolische functie heeft.
zondag 11 april 2021 om 08:17
Dat eten gaat nu gelukkig beter. Ik heb een tijd gehad dat ik weinig at, niks durfde te eten en mij alles verbood qua eten en alleen maar gezond at en weinig calorieën. Heb het nu 2 jaar. Zat toen bijna tegen ondergewicht. Later bleek dat het voot mij een controle was om om te gaan met mijn gevoelens en emoties om het weg te drukken. Moeilijke jeugd gehad en nooit kunnen uiten.Madderijn schreef: ↑11-04-2021 08:08Wat fijn dat je iets kunt veranderen als je dat wil.
Je hebt het over een eetstoornis. Als je tijdelijk niet kan eten wat je lijf nodig heeft om te functioneren kun je daarvan ook kapot moe worden.
De hersenen werken op koolhydraten en suikers. Het is daarom fijn als je verspreid over de dag 6 keer iets kan eten met koolhydraten. Dat kan een maaltijd zijn met brood, crackers, granen of pasta aardappelen of rijst, en tussendoor fruit, cracker of koekje.
Als dat lukt kun je je ook beter concentreren.
En nu probeer ik te eten naar behoefte en waar ik zin in heb. Ook probeer ik mezelf wat lekkers te gunnen en genoeg koolhydraten en alles te eten. En door middel van therapie probeer ik om te gaan met mijn gevoelens, het er te laten zijn. Niet meer wegstoppen. Maar moet er om denken dat ik niet steeds terugval. En die angst om ogen te komen. Het voelen. Ben al een eind op weg
zondag 11 april 2021 om 08:22
In thee zit ook een beetje cafeine (maar dan heet het theine, wat verder hetzelfde is). En dat gaat goed, dus waarom zou decaf dan niet goed gaan? Of zelfs 1-2 koppen koffie per dag?
Ipv jezelf iets verbieden qua eten verbied je dus nu jezelf iets qua drinken. Misschien ook maar eens bespreken met je therapeut?
Ipv jezelf iets verbieden qua eten verbied je dus nu jezelf iets qua drinken. Misschien ook maar eens bespreken met je therapeut?
zondag 11 april 2021 om 08:26
Ik ken iemand die regelmatig mensen met een eetstoornis spreekt. Zij ziet een eetstoornis als een gast met een mening. Die is constant aanwezig en vaak luidruchtig.
Zij zou zeggen dat de eetstoornis tevreden kan zijn dat minder koffie helpt en dat die zich nu klaar maakt om iets nieuws te schrappen.
Heb je een diëtist of kijk je op Voedingscentrum zodat je weet wat je nodig hebt om gezond te eten? Kennis is hier macht.
Zij zou zeggen dat de eetstoornis tevreden kan zijn dat minder koffie helpt en dat die zich nu klaar maakt om iets nieuws te schrappen.
Heb je een diëtist of kijk je op Voedingscentrum zodat je weet wat je nodig hebt om gezond te eten? Kennis is hier macht.
zondag 11 april 2021 om 08:45
In thee zit inderdaad theïne wat hetzelfde is en werkt als cafeïne. In kruidenthee echter zit dat niet. Sinds we niet meer (fulltime) op kantoor werken ben ik automatisch geminderd met koffie. Ik zat ook zo op een 10 koppen per dag. Thuis heb ik een nespresso apparaat dus wordt dat een iets te dure hobby. Ik merk ook dat ik beter slaap en uitgeruster wakker word. Ik drink nu twee koppen op een dag en ga dan over op water. In het weekend drinkmik eigenlijk nooit koffie. Op de een of andere manier associeer ik het met werk ofzo
buzziebee wijzigde dit bericht op 11-04-2021 08:45
1.14% gewijzigd
zondag 11 april 2021 om 08:45
In thee zit niet alleen theine (zelfde stofje) maar er zit, afhankelijk van de zetmethode ook nog eens veel meer in
Met andere woorden: als je je “ziek voelt” van het drinken van koffie dan zou thee ook niet goed moeten gaan. Klinkt alsof er bij jou echt iets anders aan de hand is TO. Ik zie andere mensen refereren naar je therapeut, ik heb niet geloept dus ik mis waarschijnlijk een stuk achtergrond info.
Met andere woorden: als je je “ziek voelt” van het drinken van koffie dan zou thee ook niet goed moeten gaan. Klinkt alsof er bij jou echt iets anders aan de hand is TO. Ik zie andere mensen refereren naar je therapeut, ik heb niet geloept dus ik mis waarschijnlijk een stuk achtergrond info.
rastan wijzigde dit bericht op 22-04-2021 07:22
57.05% gewijzigd
zondag 11 april 2021 om 08:48
Rastan, dat staat gewoon hier:
Juist vanwege de eerste zin die ik vet heb gedrukt in deze quote denk ik niet dat wij hier advies moeten gaan geven. Ze verbied zichzelf nu weer iets, de eetstoornis wordt gewoon vervangen zo.
my_little schreef: ↑11-04-2021 08:17Dat eten gaat nu gelukkig beter. Ik heb een tijd gehad dat ik weinig at, niks durfde te eten en mij alles verbood qua eten en alleen maar gezond at en weinig calorieën. Heb het nu 2 jaar. Zat toen bijna tegen ondergewicht. Later bleek dat het voot mij een controle was om om te gaan met mijn gevoelens en emoties om het weg te drukken. Moeilijke jeugd gehad en nooit kunnen uiten.
En nu probeer ik te eten naar behoefte en waar ik zin in heb. Ook probeer ik mezelf wat lekkers te gunnen en genoeg koolhydraten en alles te eten. En door middel van therapie probeer ik om te gaan met mijn gevoelens, het er te laten zijn. Niet meer wegstoppen. Maar moet er om denken dat ik niet steeds terugval. En die angst om ogen te komen. Het voelen. Ben al een eind op weg
Juist vanwege de eerste zin die ik vet heb gedrukt in deze quote denk ik niet dat wij hier advies moeten gaan geven. Ze verbied zichzelf nu weer iets, de eetstoornis wordt gewoon vervangen zo.
zondag 11 april 2021 om 09:09
Hallo little.
ik opende je topic omdat ook ik gestopt ben met koffie drinken drinken. Ik ontdekte dat ik ineens heel misselijk kon worden en brandend maagzuur kreeg van het drinken van koffie. Ben vervolgens overgestapt naar cafeïnevrij en vrij snel daarna heb ik ook die laten staan. Heb zelfs even gedacht dat ik een zwangerschapstest moest doen, omdat ik dat in de zwangerschap ook had.
Hou hoop en zorg dat je je therapie en drive om gezond te worden en blijven serieus neemt. Dat gun ik je enorm! Ik weet wat het is, ik weet hoe zwaar het is. Maar er komt een tijd dat je durft te zeggen: blij dat je die nare periode achter je hebt gelaten.
ik opende je topic omdat ook ik gestopt ben met koffie drinken drinken. Ik ontdekte dat ik ineens heel misselijk kon worden en brandend maagzuur kreeg van het drinken van koffie. Ben vervolgens overgestapt naar cafeïnevrij en vrij snel daarna heb ik ook die laten staan. Heb zelfs even gedacht dat ik een zwangerschapstest moest doen, omdat ik dat in de zwangerschap ook had.
Hou hoop en zorg dat je je therapie en drive om gezond te worden en blijven serieus neemt. Dat gun ik je enorm! Ik weet wat het is, ik weet hoe zwaar het is. Maar er komt een tijd dat je durft te zeggen: blij dat je die nare periode achter je hebt gelaten.
anoniem_63b6a03408332 wijzigde dit bericht op 12-04-2021 11:43
42.79% gewijzigd
zondag 11 april 2021 om 09:18
Nah, 10 koppen koffie per dag lijkt me niet gezond. Prima toch om dat te vervangen door kruidenthee. Waarom zou ze koffie moeten blijven drinken?
.
zondag 11 april 2021 om 09:23
Tien koppen is ook niet gezond. Maar het totaal bannen en bang zijn voor decaf is niet nodig. Maar vooral lijkt het me niet slim om iets over eten en drinken te adviseren aan iemand die hier therapie voor krijgt.
zondag 11 april 2021 om 10:12
Nou ik verbied mijzelf geen koffie. Dit staat los van mijn eetstoornis. Maar aangezien ik best veel dronk wil ik het minderen. En eerst stoppen en dan later het beperkt houden.
Vorige week werd ik gewoon misselijk van de koffie en dacht dat ik zwanger zou zijn. Maar dat is niet zo. Ik wil gewoon de inname beperken en hooguit sochtends 2 per dag. Ik kon zo de hele dag koffie drinken. Heeft niks te maken met een eetstoornis. Dit staat er los van
Vorige week werd ik gewoon misselijk van de koffie en dacht dat ik zwanger zou zijn. Maar dat is niet zo. Ik wil gewoon de inname beperken en hooguit sochtends 2 per dag. Ik kon zo de hele dag koffie drinken. Heeft niks te maken met een eetstoornis. Dit staat er los van
zondag 11 april 2021 om 11:07
Nou dan doe je dat toch gewoon. Wat is het probleem?my_little schreef: ↑11-04-2021 10:12Nou ik verbied mijzelf geen koffie. Dit staat los van mijn eetstoornis. Maar aangezien ik best veel dronk wil ik het minderen. En eerst stoppen en dan later het beperkt houden.
Vorige week werd ik gewoon misselijk van de koffie en dacht dat ik zwanger zou zijn. Maar dat is niet zo. Ik wil gewoon de inname beperken en hooguit sochtends 2 per dag. Ik kon zo de hele dag koffie drinken. Heeft niks te maken met een eetstoornis. Dit staat er los van
.
zondag 11 april 2021 om 11:08
Dat onderscheid of je het vanuit eetstoornis doet en een andere vorm van controle zoekt of niet dat is moeilijk om voor ons te zeggen. Het kan evengoed zijn dat je zelfs voorheen (onbewust) inzette om te compenseren voor het tekort aan energie wat je had door je eetstoornis/psychische gesteldheid en lichamelijke gevolgen daarvan. Aan koffie kan je ook verslaafd raken. Alleen het kan net zo goed andersom zijn dat je nu een andere restrictie op legt. En ja, het kan er ook los van staan (of in ieder geval voor het grootste percentage, want 100% is natuurlijk niet logisch gezien het wel om voeding/vocht en psyche gaat).
Minderen vind ik niet gek, niet je hoogste prioriteit om op je koffie te letten als de rest nog niet op de rit is, maar ook daarmee ben je aan de slag. Lijkt me hoe dan ook goed om te bespreken in therapie en goed om voor jezelf ook te blijven evalueren hoe je erin staat.
Wat betreft cafeïnevrij: het kan zijn (maar dat wisselt per persoon) dat de associatie met cafeïne maakt dat je lichaam reageert. Ofwel door het 'aan te jagen' ofwel door het tegen te werken. Alleen dat weet je van te voren niet. Het kan net zo goed zijn dat je daar geen last van hebt. Sommige mensen voelen zich vrij naar van cafeïnevrije koffie. Dat komt hoogstwaarschijnlijk doordat het lichaam verwacht een cafeïneshot te krijgen, maar deze uitblijft. Kwestie van uitproberen.
Minderen vind ik niet gek, niet je hoogste prioriteit om op je koffie te letten als de rest nog niet op de rit is, maar ook daarmee ben je aan de slag. Lijkt me hoe dan ook goed om te bespreken in therapie en goed om voor jezelf ook te blijven evalueren hoe je erin staat.
Wat betreft cafeïnevrij: het kan zijn (maar dat wisselt per persoon) dat de associatie met cafeïne maakt dat je lichaam reageert. Ofwel door het 'aan te jagen' ofwel door het tegen te werken. Alleen dat weet je van te voren niet. Het kan net zo goed zijn dat je daar geen last van hebt. Sommige mensen voelen zich vrij naar van cafeïnevrije koffie. Dat komt hoogstwaarschijnlijk doordat het lichaam verwacht een cafeïneshot te krijgen, maar deze uitblijft. Kwestie van uitproberen.
zondag 11 april 2021 om 11:23
Ik vind het wel een hoog alles of niets gehalte hebben, waarom niet afbouwen? Het zou mij ook niet verbazen als het toch samenhangt met je eetstoornis, je ontzegt je zelf iets in extreme mate en misschien haal je er een soort van controle gevoel uit. Het valt mij ook op dat je de suggestie dat het gelinkt zou kunnen zijn met je eetstoornis meteen afwijst.
zondag 11 april 2021 om 12:31
Nu ik jullie reacties zo lees. Oke misschien zit er een kern van waarheid in. Dat ik nu geen koffie durf te drinken, bang voor dst ik werr misselijk wordt? Dat ik weer slechter ga slapen etc.
Maar ik weet van mezelf dat ik gevoelig kan reageren op caffeine.
Maar echt 10 koppen op een dag is wel teveel. En wil het gewoon houden bij 2 op een dag.
Ik ga dit zeker bespreken met mijn therapeut. En ik ben ecbt hard bezig om aan mezelf te werken
Maar ik weet van mezelf dat ik gevoelig kan reageren op caffeine.
Maar echt 10 koppen op een dag is wel teveel. En wil het gewoon houden bij 2 op een dag.
Ik ga dit zeker bespreken met mijn therapeut. En ik ben ecbt hard bezig om aan mezelf te werken
zondag 11 april 2021 om 13:43
Allejezus, 10 koppen koffie op 1 dag! 
Alweer een tijd geleden ben ik gestopt met koffie wegens gezondheidsredenen, die waren; maagpijn en iedere dag misselijk.
Resultaat was dat ik dagenlang gigantische koppijn had van het afkicken van de koffie en mijn maagproblemen bleven totdat een andere huisarts ontdekte dat het probleem bij een bacterie lag.
Lang verhaal kort; knallende hoofdpijn bij het 'afkicken' en verder geen voordeel er aan ondervonden. Ik drink nog steeds koffie iedere dag maar niet meer dan 3 kopjes.
Alweer een tijd geleden ben ik gestopt met koffie wegens gezondheidsredenen, die waren; maagpijn en iedere dag misselijk.
Resultaat was dat ik dagenlang gigantische koppijn had van het afkicken van de koffie en mijn maagproblemen bleven totdat een andere huisarts ontdekte dat het probleem bij een bacterie lag.
Lang verhaal kort; knallende hoofdpijn bij het 'afkicken' en verder geen voordeel er aan ondervonden. Ik drink nog steeds koffie iedere dag maar niet meer dan 3 kopjes.
zondag 11 april 2021 om 14:26
Je moet je ook geen (extra) problemen of onzekerheid laten aanpraten he. Minderen of helemaal stoppen met koffie dat kun je toch gewoon doen. Daar heb je toch geen overleg met een therapeut voor nodig?my_little schreef: ↑11-04-2021 12:31Nu ik jullie reacties zo lees. Oke misschien zit er een kern van waarheid in. Dat ik nu geen koffie durf te drinken, bang voor dst ik werr misselijk wordt? Dat ik weer slechter ga slapen etc.
Maar ik weet van mezelf dat ik gevoelig kan reageren op caffeine.
Maar echt 10 koppen op een dag is wel teveel. En wil het gewoon houden bij 2 op een dag.
Ik ga dit zeker bespreken met mijn therapeut. En ik ben ecbt hard bezig om aan mezelf te werken
.
zondag 11 april 2021 om 22:44
TO zegt kruidenthee te drinken. In brandnetel/venkel/munt thee etc zit geen cafeïne.rastan schreef: ↑11-04-2021 08:45In thee zit niet alleen theine (zelfde stofje) maar er zit, afhankelijk van de zetmethode ook nog eens veel meer in. Ik weet hier toevallig iets van omdat ik koffie, thee en warme dranken automaten ingekocht heb voor mijn werk. Het was voor mij een eye opener en de meeste vrienden die ik dit vertelden wisten het niet en vonden het ook leuk om te weten.
Belangrijkste in deze is dat cafeine/theine vrij komt zolang de droge koffie of thee in aanraking komt met het water waar je het mee zet. Espresso bijvoorbeeld, waarvan veel mensen denken dat die enorm sterk is, zit maar heel weinig cafeine in maar door de hoge druk bij het zetten wel veel smaak. De allermeeste cafeine qua koffie zit in zo’n presser, waarbij je de koffiedrab onderin laat zitten, en koffie toebroek/turkse koffie waarbij de koffieprut in je kopje blijft zitten. Ook in filterkoffie, waarbij het water heel langzaam door de koffie heen loopt, zit dus relatief veel cafeine in. De hoeveelheid in een kopje thee hangt niet alleen af van de soort thee die je gebruikt (in zwarte thee zit meer dan groene) maar vooral hoe lang je het theezakje in het water laat hangen en dat kan dus veel meer zijn dan het gemiddelde kopje koffie.
Met andere woorden: als je je “ziek voelt” van het drinken van koffie dan zou thee ook niet goed moeten gaan. Klinkt alsof er bij jou echt iets anders aan de hand is TO. Ik zie andere mensen refereren naar je therapeut, ik heb niet geloept dus ik mis waarschijnlijk een stuk achtergrond info.
donderdag 15 april 2021 om 21:53
Dit is een grap toch???smaldeel schreef: ↑11-04-2021 08:04Herkenbaar. Ik heb mijn koffiegebruik teruggebracht van 10-14 koppen per dag naar 4-5 koppen per dag. Daarnaast meer water gaan drinken. Gemerkt dat mijn vermoeidheid niet sterker (ook niet minder) werd. Wel dat mijn opgejaagde stemming verdween.
Helemaal zonder koffie wil ik niet. Daarvoor vind ik het te lekker.
Ik dronk 30 jaar lang geen koffie, toen even kort twee a drie keer per week een kopje, daarna een maand lang elke dag koffie, daarna ben ik er helemaal mee gestopt.
Ik merk dat ik erg cafeïne gevoelig ben. Ik krijg er hartkloppingen van, ervaar meer stress en slaap dan nóg slechter.
Ik heb het nu uit mijn leven verbannen. Hou het elke dag bij een lekker kopje gember thee met muntblaadjes. Voel me frisser in mijn hoofd.
donderdag 15 april 2021 om 23:08
Sommige mensen drinken er wel 20 per dag. En functioneren prima. Als zij dat willen, waarom niet?
To, gember, munt, citroenmelisse, groene thee, rooibos zijn allemaal helemaal goed.
Zodra er St Janskruid of zoethout in zit kun je er maar 1 per dag van nemen, niet meer. Dat is bewezen slechter dan koffie.
Natuurlijk bepaal je zelf wat je doet. Het lijkt me lastig te bepalen of het een controle ding is of alleen een wens. Het zal vaak een mengvorm zijn, en als je zonder problemen twee koffie per dag kan drinken is het een oplossing voor een probleem. Fijn dat het werkt.
To, gember, munt, citroenmelisse, groene thee, rooibos zijn allemaal helemaal goed.
Zodra er St Janskruid of zoethout in zit kun je er maar 1 per dag van nemen, niet meer. Dat is bewezen slechter dan koffie.
Natuurlijk bepaal je zelf wat je doet. Het lijkt me lastig te bepalen of het een controle ding is of alleen een wens. Het zal vaak een mengvorm zijn, en als je zonder problemen twee koffie per dag kan drinken is het een oplossing voor een probleem. Fijn dat het werkt.
donderdag 15 april 2021 om 23:44
Hoe kun je in hemelsnaam 20 koppen koffie drinken? Is dat 10 uur per dag ieder uur 2 kopjes achterover gieten? Dan sta je toch heel de dag met een koffiekop in je hand?Madderijn schreef: ↑15-04-2021 23:08Sommige mensen drinken er wel 20 per dag. En functioneren prima. Als zij dat willen, waarom niet?
To, gember, munt, citroenmelisse, groene thee, rooibos zijn allemaal helemaal goed.
Zodra er St Janskruid of zoethout in zit kun je er maar 1 per dag van nemen, niet meer. Dat is bewezen slechter dan koffie.
Natuurlijk bepaal je zelf wat je doet. Het lijkt me lastig te bepalen of het een controle ding is of alleen een wens. Het zal vaak een mengvorm zijn, en als je zonder problemen twee koffie per dag kan drinken is het een oplossing voor een probleem. Fijn dat het werkt.
En dan verder geen klachten hebben, dat lijkt me sterk!
