Hielspoor

Sjiraf dinsdag 19 september 2023 om 23:38

Man wat doet dat zeer!

Gisteren bevestigd door de huisarts en kan eind volgende week pas naar de podotherapeut voor aangepaste zooltjes. Maar hoe zing ik het tot die tijd uit? Ik moet veel lopen op het werk en na een werkdag kan ik bijna geen stap meer zetten. Het brand als een gek!

Ervaringen hier met hielspoor? Wat heb je eraan gedaan en hoelang duurde die ellende?

Blckcffee woensdag 20 september 2023 om 11:22

Voor sandalen, probeer eens Fitflops. Ik heb inmiddels 12 paar en kan echt niet zonder.

Nu op vakantie twee paar Fitflops en één paar Nike Air Max met inlegzooltjes mee.

https://i.postimg.cc/mgWX2ts7/20230920-102320.jpg

blckcffee wijzigde dit bericht op 20-09-2023 11:24

12.91% gewijzigd

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Liefie woensdag 20 september 2023 om 11:24

ah wat vervelend dat je dit hebt met een beroep waar je veel voor moet lopen!

ik heb er ook sinds een aantal weken last van. Ik heb op aanraden van een fysio zooltjes gekocht voor in mijn schoenen, vooral voor goede ondersteuning op de juiste plaatsen. En zorgen voor goede demping bij je hiel. Daarnaast heb ik wat oefeningen mee gekregen (kun je ook op internet vinden).

Wat bij mij funest is, is het thuis op blote voeten lopen. ik doe in de hal mijn schoenen en sokken uit en loop altijd op blote voeten. maar als ik dat nu doe dan heb ik daarna ontzettend veel pijn. Daarom vraag ik me af, wat dragen jullie in huis? ik heb een stel sloffen besteld van fitflop met ergnomische zool, maar zie er tegen op om ze binnen te gaan dragen.

en verder lees ik graag mee in dit topic, ga het tapen eens bekijken!

Blckcffee woensdag 20 september 2023 om 11:29

Het eerste wat ik doe als ik mijn bed uitkom is mijn voeten in Fitflop sandalen steken. Ook als ik alleen maar een plasje hoef te doen 's nachts.

Ik kan inmiddels wel weer stukjes lopen op blote voeten, maar ze gaan snel protesteren. Ik ga er niet op wachten dat het weer pijn gaat doen, dus gewoon die slippers of zooltjes aan.

Mijn eerste paar Fitflops waren gympen, meer keuze had ik niet in november. Er was ook maar één model en ik heb het blauwgrijze suède toen zwart geverfd met schoenverf van de schoenmaker.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Flashy woensdag 20 september 2023 om 11:38

Ik liep dus ook altijd op blote voeten. Nu alleen boven en beneden direct de fitflops aan.

Ik lees hier ook mensen die dus geen behandeling nemen. Dan gaat het toch nooit over?

yellowpino woensdag 20 september 2023 om 11:46

Ik draag thuis Fit Flops als pantoffel, model Lulu, geen teenslipper model maar met bandjes over de voet. Ik heb geen behandeling gehad maar ben er wel zo goed als vanaf door dus bijna dag en nacht Fit Flops te dragen. Kan nu ook wel een keer een dagje lopen op andere schoenen dan Fit Flops of Skechers.

Irish_Wasser_Woman woensdag 20 september 2023 om 11:51

Flashy schreef: ↑
20-09-2023 11:38
Ik liep dus ook altijd op blote voeten. Nu alleen boven en beneden direct de fitflops aan.

Ik lees hier ook mensen die dus geen behandeling nemen. Dan gaat het toch nooit over?

Jawel, hielspoor zou vanzelf over moeten gaan, kan wel een jaar duren.....

Ik vind die fitflops dus totaal geen ondersteuning geven. Misschien onder je hiel/boog, maar je flappert er alsnog mee (als ik naar die gepostte foto kijk), en je moet met je tenen knijpen, lijkt mij persoonlijk dus niet echt goed, maar goed, dat is mijn persoonlijk mening.

Blckcffee woensdag 20 september 2023 om 11:53

Ik knijp nooit met mijn tenen in Fitflops.

Bij doucheslippers voor de camping heb ik dat wel. Die draag ik hoogstens vijf minuten.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

yellowpino woensdag 20 september 2023 om 11:59

Ik draag niet Fit Flops zoals op de foto hierboven. Maar de Lulu of de sneakers. Je moet de zool met de rode punt erin hebben. Die geven echt meer steun dan gewone slippers en hoef ik niet met mijn tenen vast te houden.

Blckcffee woensdag 20 september 2023 om 12:21

Ja, het moet inderdaad de versie met de rode stip zijn.

Ik heb ook een paar met een gele stip en dat loopt een stuk slechter. Het geld niet waard, wat mij betreft.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Magick88 woensdag 20 september 2023 om 12:42

Hmm bij mij doet hielspoor eigenlijk vooral pijn bij het opstaan en de eerste stap. Als ik veel moet lopen is het niet zo'n probleem.

Ik heb het nu een jaar, links is het wel over. Rechts niet helemaal. Ik heb van die gelzooltjes en probeer zoveel mogelijk op schoenen met demping te lopen.

binkie woensdag 20 september 2023 om 12:56

Vorig jaar heb ik dat bijna een jaar gehad wat doet dat zeer he?
Hier hielpen zooltjes niet, skechers en nike air wel.
Sterkte !

Flashy woensdag 20 september 2023 om 13:26

Irish_Wasser_Woman schreef: ↑
20-09-2023 11:51
Jawel, hielspoor zou vanzelf over moeten gaan, kan wel een jaar duren.....

Ik vind die fitflops dus totaal geen ondersteuning geven. Misschien onder je hiel/boog, maar je flappert er alsnog mee (als ik naar die gepostte foto kijk), en je moet met je tenen knijpen, lijkt mij persoonlijk dus niet echt goed, maar goed, dat is mijn persoonlijk mening.

Maar waarom zou je het vanzelf over laten gaan als er een behandeling voor is?
Oprechte vraag.
Of was jij dan niet zo beperkt dat je echt geen stap meer kon zetten?

Ik heb fitflops model lulu. Geen teenslippers.

choca woensdag 20 september 2023 om 13:30

Na een echo is bij mij vorig jaar ook hielspoor vastgesteld. Door 5x shockwave-therapie en veel rust tussendoor is het helemaal weggegaan.
Na een paar maanden heb ik het hardlopen weer rustig opgepakt en dat ging gelukkig ook heel goed.
Dus ik zou ook zeker shockwave aanraden.

Sjiraf woensdag 20 september 2023 om 14:10

Die zooltjes ga ik zo halen bij het Kruidvat. Dan heb ik tenminste iets aan ondersteuning tijdens het werk. En ik zal ook eens kijken naar die fitflops!

Ben vanmorgen naar de fysio geweest. Daar loop ik sinds kort al bij door knieklachten door een val. Die hielspoor komt echt door het verkeerd lopen van de afgelopen weken. Die heeft mij ook wat tips gegeven. Rollen met een tennisbal, een korte oefening die ik moet doen als ik wat langer heb gezeten/gelegen en ik moet de komende tijd zo min mogelijk op sokken en blote voeten lopen. Ik moet het zo nu 3 weken aankijken en mocht het niet over zijn dan zet hij shockwave in. Aangepaste zooltjes zou hij nog niet doen (ook vanwege mijn knie) dus die afspraak bij de podotherapeut heb ik even afgezegd.

rosanna08 woensdag 20 september 2023 om 16:16

ik heb begin dit jaar op de gezondheidsbeurs zooltjes gekocht en binnen 2 weken was ik van de pijn af. Inmiddels heb ik ze ook bij Ali gevonden voor een lagere prijs.

hierop kun je ze vinden:https://nl.aliexpress.com/item/10050045 ... C2UCVWnJAl

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Taskmaster woensdag 20 september 2023 om 16:32

Ik herhaal: XSensible schoenen.

Op Fitflops kun je binnenkort niet meer lopen buiten.

yoshe woensdag 20 september 2023 om 17:37

Nike Air Max was echt mijn lifesaver. Sinds ik die kocht kon ik weer normaal lopen. Jaren last van gehad. Ik loop ook goed op Nikes Airforce 1 trouwens.

En thuis het liefst Crocs, zelfs onder de douche. Zeker niet meer op blote voeten gaan lopen.

Aan zooltjes heb ik ontzettend veel geld uit gegeven en diverse op maat gemaakte aangeschaft, en ook verschillende soorten therapieën gehad, maar de Nikes waren echt mijn redding.

Flashy woensdag 20 september 2023 om 17:37

Taskmaster schreef: ↑
20-09-2023 16:32

Op Fitflops kun je binnenkort niet meer lopen buiten.

Ze hebben ook sneakers.
Ik ben alleen bang dat die voor mij te smal zijn en dit geld ook voor standaard zooltjes.

MadameBijoux woensdag 20 september 2023 om 18:07

Hielspoor is pijnlijk. Dat heb ik ook een keer gehad,eerst links en dan rechts. Per voet was ik er 4 weken zoet mee. Vooral als ik lang had gezeten of s´ochtends met opstaan voelde ik pijn. Als ik een keer liep dan verdween de pijn om dan later weer terug te komen. Bij mij kwam het door overbelasting. Ik droeg dan met name sneakers,instappers en Ballerina´s (waarvoor ik gestenigd zal worden...

). Hoge hakken durfde ik in deze tijd niet aan. Naar de huisarts geweest die me adviseerde om te blijven bewegen maar om aan de andere kant ook weer niet teveel te doen want eigenwijs was ik wel maar dat heb ik geweten. Dat hielp dan ook wel. Maar met opstaan was het ff doorzetten en voorzichtig de eerste stappen zetten.

Je pense donc je suis

yellowpino woensdag 20 september 2023 om 18:46

Taskmaster schreef: ↑
20-09-2023 16:32
Ik herhaal: XSensible schoenen.

Op Fitflops kun je binnenkort niet meer lopen buiten.

Ik heb behalve de Lulu "slippers" en sandalen ook leren sneakers en suède laarsjes. Prima om de winter mee door te komen.

Snuffelkleed woensdag 20 september 2023 om 21:17

Flashy schreef: ↑
20-09-2023 11:38
Ik liep dus ook altijd op blote voeten. Nu alleen boven en beneden direct de fitflops aan.

Ik lees hier ook mensen die dus geen behandeling nemen. Dan gaat het toch nooit over?

Het is selflimiting, kan tot 2 jaar duren.

Snuffelkleed woensdag 20 september 2023 om 21:18

Afvallen bij overgewicht helpt ook

dolfje woensdag 20 september 2023 om 21:19

Snuffelkleed schreef: ↑
20-09-2023 21:18
Afvallen bij overgewicht helpt ook

Volgens mijn podotherapeut en fysio heeft overgewicht er niks mee te maken.

Blckcffee woensdag 20 september 2023 om 21:42

Taskmaster schreef: ↑
20-09-2023 16:32
Ik herhaal: XSensible schoenen.

Op Fitflops kun je binnenkort niet meer lopen buiten.

Ik heb er ook gympen van.

Verder passen mijn zooltjes in al mijn schoenen.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Blckcffee woensdag 20 september 2023 om 21:45

Ik heb vakantie. Nu op Gran Canaria al in drie winkels waanzinnig leuke Fitflops gezien, maar steeds niet in mijn maat.

Eén verkoper lokte me binnen met de mededeling dat hij Fitflops verkocht, na een blik op mijn voeten. Bleek dat ik vier van de zes modellen al had, in verschillende kleuren.

Je ziet toch liever zo’n strak lijf dan een uitgezakte mokkapunt, weet je wel weet je niet.

Actieve topics