Gezondheid
alle pijlers
Hoe moe is normaal?
dinsdag 19 april 2022 om 09:07
Ga met je huisarts praten samen met je man.
Kijk welke hulp je via de wmo kan krijgen, evt samen met huisarts
Trek op je werk aan de bel dat je het niet red op deze manier ga met je bedrijfsarts praten.
Je man net zo, haal de bedrijfsarts er bij.
Laat je 3 jarige een middag naar de opvang gaan terwijl jij thuis ben.
Knuf
Kijk welke hulp je via de wmo kan krijgen, evt samen met huisarts
Trek op je werk aan de bel dat je het niet red op deze manier ga met je bedrijfsarts praten.
Je man net zo, haal de bedrijfsarts er bij.
Laat je 3 jarige een middag naar de opvang gaan terwijl jij thuis ben.
Knuf
Been there, done that, got the T-shirt.
dinsdag 19 april 2022 om 09:59
dinsdag 19 april 2022 om 10:13
Het is normaal in de zin dat iedereen moe zou zijn in deze situatie, maar het is niet normaal in de zin van dat niet iedereen in deze situatie zit en dat ook niet iedereen dus zooo moe is. Het klinkt echt als enkele reis richting overspannenheid.
Ik denk dat je allereerst met je werk in overleg moet. Terug naar een takenpakket wat je aankunt (de rest is iemand anders zijn probleem) en wellicht ook gedeeltelijk ziekmelden om wat bij te komen. Ik zou zeker de bedrijfsarts inschakelen.
Daarnaast kijken met je man welke taken hij wel van jou over kan nemen. Als het niet de kinderen zijn dan wellicht de boodschappen of wat dan ook.
Hebben jullie iets van mogelijkheid om de kinderen eens te laten logeren? Of gewoon een middag op te passen in het weekend? Even een paar uur niets doen kan al een steun in de rug geven.
Ik denk dat je allereerst met je werk in overleg moet. Terug naar een takenpakket wat je aankunt (de rest is iemand anders zijn probleem) en wellicht ook gedeeltelijk ziekmelden om wat bij te komen. Ik zou zeker de bedrijfsarts inschakelen.
Daarnaast kijken met je man welke taken hij wel van jou over kan nemen. Als het niet de kinderen zijn dan wellicht de boodschappen of wat dan ook.
Hebben jullie iets van mogelijkheid om de kinderen eens te laten logeren? Of gewoon een middag op te passen in het weekend? Even een paar uur niets doen kan al een steun in de rug geven.
Het is zoals het is
dinsdag 19 april 2022 om 11:13
dinsdag 19 april 2022 om 11:28
Héél erg hekenbaar. Ik liep constant op het randje van instorten of hysterie. Bij mij zei de huisarts dat het normaal was, maar als ik er op terugkijk dan had ik écht hulp moeten organiseren.
Dus maak harde afspraken met je partner of wie wat wanneer moet doen - en láát het dan ook zijn probleem zijn. Zoek een schoonmaakster als je dat kan betalen. Laat de kinderen meer naar de BSO of oppas gaan, hebben ze écht niets van. Kunnen ze een avond in de week of twee weken ergens logeren? Laat boodschappen bezorgen.
Het stomme is dat jezelf ontlasten ook energie kost omdat je dat eerst wel moet organiseren, en dat schiet er dan bij in. Maar het gaat je echt iets opleveren.
Dus maak harde afspraken met je partner of wie wat wanneer moet doen - en láát het dan ook zijn probleem zijn. Zoek een schoonmaakster als je dat kan betalen. Laat de kinderen meer naar de BSO of oppas gaan, hebben ze écht niets van. Kunnen ze een avond in de week of twee weken ergens logeren? Laat boodschappen bezorgen.
Het stomme is dat jezelf ontlasten ook energie kost omdat je dat eerst wel moet organiseren, en dat schiet er dan bij in. Maar het gaat je echt iets opleveren.
dinsdag 19 april 2022 om 12:15
Dit klinkt niet gezond!
Een schoonmaakster inderdaad en ik zou inzetten op een kinderloze dag. Al is het maar tijdelijk, is er BSO, familie die kan oppassen?
Zijn er misschien dingen die je man wel kan doen? Wekelijks s middags naar de kinderboerderij? Zwemles / kleutergym/ oid?
Kan hij nog dingen 'leren' ?
En op je werk in gesprek! Dit gaat je een burnout opleveren en misschien moet je dat ook maar laten vallen. Makkelijker om nu te voorkomen dan als je er in zit, want dan heeft werkgever helemaal niets meer aan je.
Misschien even niet zo prettig, maar nu redt je het ook niet.
Of je dagen anders indelen? Toch 3 dagen werken? Eerst werken en dan de middag shift met de kinderen is ook best aansporen, hoe praktisch het ook klinkt.
Heb je een hobby waar je energie uit haalt? Een avond yoga, schilderen, sportschool en die avond ook echt vrij houden!
Succes, het klinkt niet makkelijk.
Een schoonmaakster inderdaad en ik zou inzetten op een kinderloze dag. Al is het maar tijdelijk, is er BSO, familie die kan oppassen?
Zijn er misschien dingen die je man wel kan doen? Wekelijks s middags naar de kinderboerderij? Zwemles / kleutergym/ oid?
Kan hij nog dingen 'leren' ?
En op je werk in gesprek! Dit gaat je een burnout opleveren en misschien moet je dat ook maar laten vallen. Makkelijker om nu te voorkomen dan als je er in zit, want dan heeft werkgever helemaal niets meer aan je.
Misschien even niet zo prettig, maar nu redt je het ook niet.
Of je dagen anders indelen? Toch 3 dagen werken? Eerst werken en dan de middag shift met de kinderen is ook best aansporen, hoe praktisch het ook klinkt.
Heb je een hobby waar je energie uit haalt? Een avond yoga, schilderen, sportschool en die avond ook echt vrij houden!
Succes, het klinkt niet makkelijk.
dinsdag 19 april 2022 om 12:35
Welke acties onderneemt je man om zijn depressie weg te krijgen? Is hij al bij de huisarts geweest en in therapie?
Het riekt allemaal wel naar lekker makkelijk, zo van je man. Hij kan de nachten niet aan, hij kan geen uurtje alleen met de kinderen en jij mag het allemaal lekker oplossen. Doet hij iets aan ZIJN probleem? Of is zijn oplossing om het jouw probleem te maken (en dan met een vermoeid stemmetje te zeggen 'maar liever ga lekker weg, ik kan het heus wel', al zielig kijkend zodat jij niet weggaat). Ik hoop echt dat ik het verkeerd lees, maar zo komt het wel over.
Je kind schreeuwt en gilt veel, ik vermoed zomaar dat die de spanningen in huis voelt en daarom zich zo gedraagt.
Dus ga samen met je man naar de huisarts en vraag om hulp, therapie en gezinshulp om naar jullie dynamiek te kijken.
Het riekt allemaal wel naar lekker makkelijk, zo van je man. Hij kan de nachten niet aan, hij kan geen uurtje alleen met de kinderen en jij mag het allemaal lekker oplossen. Doet hij iets aan ZIJN probleem? Of is zijn oplossing om het jouw probleem te maken (en dan met een vermoeid stemmetje te zeggen 'maar liever ga lekker weg, ik kan het heus wel', al zielig kijkend zodat jij niet weggaat). Ik hoop echt dat ik het verkeerd lees, maar zo komt het wel over.
Je kind schreeuwt en gilt veel, ik vermoed zomaar dat die de spanningen in huis voelt en daarom zich zo gedraagt.
Dus ga samen met je man naar de huisarts en vraag om hulp, therapie en gezinshulp om naar jullie dynamiek te kijken.
dinsdag 19 april 2022 om 12:52
Zoek hulp voor je man, er zijn vast dingen / manieren die hij wél kan handelen.
Zoek hulp voor min huis, zoals een poetshulp maar misschien is een betrouwbare oppas aan huis ook een idee zodat je zonder zorgen weg kan.
Zoek opvang / peuterspeelzaal oid voor je kind(eren).
Dit hou je niet eeuwig vol.
Zoek hulp voor min huis, zoals een poetshulp maar misschien is een betrouwbare oppas aan huis ook een idee zodat je zonder zorgen weg kan.
Zoek opvang / peuterspeelzaal oid voor je kind(eren).
Dit hou je niet eeuwig vol.
dinsdag 19 april 2022 om 12:58
dinsdag 19 april 2022 om 13:03
Ik wel, maar dat kon verder geen gevolgen hebben voor de zorg voor de kinderen. Ik ben het dus eens met mijn voorganger, onmacht my ass. Sommige dingen moeten, zoals de zorg voor de kinderen, daar is geen keus in.
Maar goed, over de vraag of dit normaal is: ja en nee. Ik was ook zo moe, gelukkig zijn ze nu wat ouder en zelfstandiger, dat helpt. Ik ken veel mensen die zo moe waren, dus in dat opzicht is het normaal. Maar dat het min of meer normaal is, maakt het nog niet wenselijk.
dinsdag 19 april 2022 om 13:14
TO. Op je werk geen stap harder lopen om het werk nog af te krijgen. Je roept dus al minstens een halfjaar dat het niet gaat. Je vraagt nog een gesprek hierover en je zegt dat je op het punt van instorten staat. Eigenlijk werk je dus in je 6 dagdelen per week meer werk weg dan daar in past. Plus elke keer dat je er niet bent komt dat er ook bij. Met 5 weken vakantie kom je dus alleen met je eigen werk al aan elke week dat je wel werkt een extra dagdeel aan uren.
Huisarts. (Of degene die diagnose stelde) Wat kun je aan ondersteuning krijgen bij je oudste? Is er opvang die geschikter is voor je kind? (Gastouder, medisch verblijf) (ik weet hier weinig van maar maak het zo geschikt mogelijk. Kan kind daar misschien ipv om 14 uur ophalen om 15 uur opgehaald worden? En kun jij dan even een belletje doen, een kop thee drinken. En dan niet een uur op je werk blijven.
Wat doet je man om weer belastbaar te worden?
En ga elke week die wandeling maken. Samen met iemand of alleen. Of ga zwemmen. Of fietsen. Of je sleept je naar het dichtstbijzijnde bankje en gaat daar een kwartier naar vogels kijken.
Kan man wel alleen zijn met de jongste? Dan kijken of je oudste ergens kan zijn. Dan kun je wel een middag eruit. (WMO? PGB?)
Huisarts. (Of degene die diagnose stelde) Wat kun je aan ondersteuning krijgen bij je oudste? Is er opvang die geschikter is voor je kind? (Gastouder, medisch verblijf) (ik weet hier weinig van maar maak het zo geschikt mogelijk. Kan kind daar misschien ipv om 14 uur ophalen om 15 uur opgehaald worden? En kun jij dan even een belletje doen, een kop thee drinken. En dan niet een uur op je werk blijven.
Wat doet je man om weer belastbaar te worden?
En ga elke week die wandeling maken. Samen met iemand of alleen. Of ga zwemmen. Of fietsen. Of je sleept je naar het dichtstbijzijnde bankje en gaat daar een kwartier naar vogels kijken.
Kan man wel alleen zijn met de jongste? Dan kijken of je oudste ergens kan zijn. Dan kun je wel een middag eruit. (WMO? PGB?)
dinsdag 19 april 2022 om 13:15
piepp schreef: ↑19-04-2022 12:52Zoek hulp voor je man, er zijn vast dingen / manieren die hij wél kan handelen.
Zoek hulp voor min huis, zoals een poetshulp maar misschien is een betrouwbare oppas aan huis ook een idee zodat je zonder zorgen weg kan.
Zoek opvang / peuterspeelzaal oid voor je kind(eren).
Dit hou je niet eeuwig vol.
Daar mag hij zelf ook wel wat voor doen?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
dinsdag 19 april 2022 om 13:38
Er staat dat hij zich depressief voelt, niet dat er een diagnose is.
Honey, you should see me in a crown
dinsdag 19 april 2022 om 18:37
Als je man inderdaad niet een diagnose van wat dan ook heeft dan als de wiede weerga aan hem vragen of dit is hoe hij de rest van z’n leven wil doorbrengen. En aangeven dat dit niet is hoe jij het gaat redden.
Op je werk aangeven dat je bepaalde taken terug geeft die niet passen. Ze moeten er iemand anders voor regelen.
En zelf hup naar de huisarts/poh-ggz kijken wat er past bij jou aan hulp.
Ik heb ook in zo’n situatie gezeten en het klote is, dat om het beter te maken je hoe dan ook zelf in beweging moet komen. En daar heb je de energie helemaal niet voor…
Op je werk aangeven dat je bepaalde taken terug geeft die niet passen. Ze moeten er iemand anders voor regelen.
En zelf hup naar de huisarts/poh-ggz kijken wat er past bij jou aan hulp.
Ik heb ook in zo’n situatie gezeten en het klote is, dat om het beter te maken je hoe dan ook zelf in beweging moet komen. En daar heb je de energie helemaal niet voor…
Een zebra is geen paard met strepen
dinsdag 19 april 2022 om 18:48
Is er meer hulp voor de oudste mogelijk?
1 op 1-opvang die hij misschien wel langer trekt?
Is er al een aanvraag voor elk assistentie-budget dat mogelijk is gebeurd?
Want tja, volgend jaar komt school en redt hij de BSO mogelijk niet en zit je nog harder met problemen.
En als je al een half jaar loopt te roepen op je werk dat er iets moet veranderen ... Is de optie "elders solliciteren" ook een mogelijkheid?
Kennelijk ziet je baas je namelijk liever in een burn out draaien dan dat hij iets aan je hoeveelheid werk aanpast. Je kan wel blijven gillen, maar ik gok dat het effectiever is om gewoon te vertrekken.
1 op 1-opvang die hij misschien wel langer trekt?
Is er al een aanvraag voor elk assistentie-budget dat mogelijk is gebeurd?
Want tja, volgend jaar komt school en redt hij de BSO mogelijk niet en zit je nog harder met problemen.
En als je al een half jaar loopt te roepen op je werk dat er iets moet veranderen ... Is de optie "elders solliciteren" ook een mogelijkheid?
Kennelijk ziet je baas je namelijk liever in een burn out draaien dan dat hij iets aan je hoeveelheid werk aanpast. Je kan wel blijven gillen, maar ik gok dat het effectiever is om gewoon te vertrekken.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
dinsdag 19 april 2022 om 21:14
Is het voor je man mogelijk om een baan dichter bij huis te zoeken, een dag minder te gaan werken (ouderschapsverlof?) of structureel (meer) te gaan thuiswerken? Ik lees dat vooral jij heel veel opvangt terwijl het eigenlijk je partner is die aan zijn tax zit. Dan is het niet meer dan fair dat ook hij een stapje terug doet.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
