Gezondheid
alle pijlers
Hoe val jij in slaap?
zaterdag 11 april 2020 om 20:52
Nou, de topic-titel zegt het eigenlijk al. Hoe val jij in slaap? Ga je gewoon liggen totdat de slaap je overmant? Doe je een slaapmeditatie? Of lig je op je telefoon te loeren totdat je ogen vanzelf dichtvallen?
Ik ben benieuwd hoe dat bij andere forummers het geval is.
Zelf maak ik een digitale puzzel (blauw licht uitgeschakeld). Daar worden mijn ogen binnen no time heel moe van. Dan leg ik mijn tablet weg. En binnen een minuut of twee slaap ik dan.
Maar eigenlijk zou ik het anders willen.
Hoe val jij in slaap?
Ik ben benieuwd hoe dat bij andere forummers het geval is.
Zelf maak ik een digitale puzzel (blauw licht uitgeschakeld). Daar worden mijn ogen binnen no time heel moe van. Dan leg ik mijn tablet weg. En binnen een minuut of twee slaap ik dan.
Maar eigenlijk zou ik het anders willen.
Hoe val jij in slaap?
zondag 12 april 2020 om 23:47
Dat lijkt dan weer geen zier uit te maken gelukkigSuykerspin schreef: ↑12-04-2020 21:26Wat ik me afvraag: mensen die aangeven op een bepaalde zij niet in slaap te kunnen vallen; kun je wel (door)slapen als je op die zij draait? Of wordt je iedere keer wakker als je per ongeluk in de verkeerde houding draait?
.Ik "land" trouwens 's ochtends sowieso altijd op mijn rug als ik wakker word.
Het lijkt alleen dat ik elke ademzucht van man hoor als ik op links slaap.
En dan slaap ik dus zelf niet en lig alleen maar te luisteren, moet uitwijken als ie omdraait, moet kijken - voor zover dat gaat in 't donker - welke kant zijn ellebogen uitgaan zodat die niet op mijn neus belanden, de helft van de tijd plet ie mijn lang haar, ...
Dat heb ik minder als ik zelf de andere kant op rol en het lijkt ook alsof ik hem dan veel minder hoor.
Maar tegelijk lig ik graag vlak tegen hem aan lepeltje lepeltje of op zijn arm / schouder dus ik begin meestal wel zo
.
maandag 13 april 2020 om 08:12
Ik ook...
Ik ben absoluut geen avondmens en ik val vrijwel meteen in slaap, in foetushouding, altijd.
(En sochtends word ik vaak wakker op mijn buik, met een kat op mijn rug geparkeerd
)
maandag 13 april 2020 om 08:44
Dit doe ik ook, maar een comedyserie werkt het beste. Als ik dan terug kijk zie ik dat ik binnen 2 minuten sliep.GinnyJones schreef: ↑12-04-2020 21:17Ik heb mijn tablet mee in bed en zet een aflevering op van een serie die ik erg leuk vind en al vaker heb gezien (Reign, Chateau Meiland, When calls the heart etc). Dan weet ik in mijn hoofd wat er gebeurd en kan dus met mijn ogen dicht "kijken". Dan ben ik echt zo vertrokken. Tablet schakelt zichzelf uit nadat de aflevering klaar is.
maandag 13 april 2020 om 09:00
Dat heb ik ook zo. Donker en stil.VGM1980 schreef: ↑11-04-2020 21:20alles moet stil zijn, liefst oordoppen, helemaal donker, ook niet een lichtje van man zijn telefoon en gedachte zoveel mogelijk op 0 en de juiste temperatuur.
En ja, dat is heel irritant om zo een lichte slaper te zijn. Ik had gewild dat ik zo iemand was die al sliep voordat ik het kussen raak, terwijl er licht op de gang brand en er een fanfare buiten speelt of iemand naast mij tv kijkt.
