Gezondheid
alle pijlers
Honger maar nergens zin in.
woensdag 2 september 2020 om 19:24
Hoi allemaal!
Ik heb al lange tijd problemen met eten. Geen echte eetstoornis, maar ik moet soms echt niet aan een maaltijd denken. Dan heb ik wel een hongergevoel, maar geen zin om te eten. Als ik denk aan macaroni, rijst of zelfs fruit of noten krijg ik echt al kokhalsnijgingen. Gewoon niet goed.
Ik weet dat ik moet eten, maar krijg het niet weg. Brood of yoghurt ook niet, ik kan me echt niks bedenken wat ik door m'n keel kan krijgen. Ik word echt misselijk van de gedachte.
Het gekke is dat ik hier geen last van heb als ik bijvoorbeeld bij mijn ouders logeer, maar echt alleen als ik thuis ben. Het lijkt me dan ook iets psychisch, maar ik weet het niet.
Herkent iemand dit of heeft iemand tips? 'niet zeuren en gewoon opeten' had ik natuurlijk zelf al bedacht, maar nu ben ik op zoek naar iemand die me beter advies kan geven. Het wordt namelijk best ongezond, want vele dagen leidt dat ertoe dat ik op een hele dag alleen lunch eet.
Ik heb al lange tijd problemen met eten. Geen echte eetstoornis, maar ik moet soms echt niet aan een maaltijd denken. Dan heb ik wel een hongergevoel, maar geen zin om te eten. Als ik denk aan macaroni, rijst of zelfs fruit of noten krijg ik echt al kokhalsnijgingen. Gewoon niet goed.
Ik weet dat ik moet eten, maar krijg het niet weg. Brood of yoghurt ook niet, ik kan me echt niks bedenken wat ik door m'n keel kan krijgen. Ik word echt misselijk van de gedachte.
Het gekke is dat ik hier geen last van heb als ik bijvoorbeeld bij mijn ouders logeer, maar echt alleen als ik thuis ben. Het lijkt me dan ook iets psychisch, maar ik weet het niet.
Herkent iemand dit of heeft iemand tips? 'niet zeuren en gewoon opeten' had ik natuurlijk zelf al bedacht, maar nu ben ik op zoek naar iemand die me beter advies kan geven. Het wordt namelijk best ongezond, want vele dagen leidt dat ertoe dat ik op een hele dag alleen lunch eet.
woensdag 2 september 2020 om 19:36
Even bij de HA langs met dit probleem lijkt me zeker nodig. Vermits eten je wel goed afgaat als het zonder nadruk en in gezelligheid voor je neus gezet wordt (bij je ouders) zou het best wel eens met je psyche te maken kunnen hebben. Maar je herkent en erkent dat het een probleem is kan je het aanpakken.
Ik herken het een beetje. In een negatieve/stressperiode vind ik eten vaak ook moeilijk. Dan dwing ik mezelf niet om te eten maar zorg wel dat ik tenminste calorieën binnen krijg door bijvoorbeeld een milkshake te maken van een grote banaan, volle melk en roomijs (in een beker en even mixen). Dat drink ik dan uit een groot glas met een rietje. Zo tussendoor terwijl ik lees, werk of zo. En vaak kan ik een uurtje later wel een kop soep of een boterham eten.
Maar ga echt even met je huisarts praten TO.
Ik herken het een beetje. In een negatieve/stressperiode vind ik eten vaak ook moeilijk. Dan dwing ik mezelf niet om te eten maar zorg wel dat ik tenminste calorieën binnen krijg door bijvoorbeeld een milkshake te maken van een grote banaan, volle melk en roomijs (in een beker en even mixen). Dat drink ik dan uit een groot glas met een rietje. Zo tussendoor terwijl ik lees, werk of zo. En vaak kan ik een uurtje later wel een kop soep of een boterham eten.
Maar ga echt even met je huisarts praten TO.
oudblond wijzigde dit bericht op 02-09-2020 19:37
7.80% gewijzigd
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
woensdag 2 september 2020 om 19:36
Herkenbaar.. ik ben er voor aan de drinkvoeding gegaan van de diëtist.
Wat bij mij ook wel eens helpt is vooral veel variëren. Als ik iets twee keer gehad heb “lust” ik het namelijk niet meer. Brood en yoghurt eet ik dus bijna nooit want dat komt me echt de strot uit. Dan eet ik liever een maaltijdsalade , een wrap of doe ik het brood in de broodrooster. Smaakt gelijk weer anders.
Aangezien je het alleen thuis hebt, is het dan niet gewoon gedeeltelijk een soort motivatieprobleem? Bij mij is dat wel zo. Alleen eten vereist bij mij een grotere wilskracht dan samen eten. Wat dan helpt is super makkelijk eten in bereik hebben liggen. En dan ook echt in bereik. Het maakt voor mij al een verschil of het fruit in de kast ligt (waar ik er niet naar omkijk) of dat het naast de bank staat in een fruitschaal.
Ik heb ook altijd “noodeten” in de kast staan. Dat is dan makkelijk eten zoals instant noodles. Als ik dan naar een afspraak moet en het me echt niet lukt om iets normaals te eten voor die tijd, pak ik dat. Of een hand nootjes. Of yoghurt dat al in een plastic bakje zit. Het idee dat ik het in een keer kan pakken zonder dat ik nog een schaaltje moet zoeken scheelt al haha
Wat bij mij ook wel eens helpt is vooral veel variëren. Als ik iets twee keer gehad heb “lust” ik het namelijk niet meer. Brood en yoghurt eet ik dus bijna nooit want dat komt me echt de strot uit. Dan eet ik liever een maaltijdsalade , een wrap of doe ik het brood in de broodrooster. Smaakt gelijk weer anders.
Aangezien je het alleen thuis hebt, is het dan niet gewoon gedeeltelijk een soort motivatieprobleem? Bij mij is dat wel zo. Alleen eten vereist bij mij een grotere wilskracht dan samen eten. Wat dan helpt is super makkelijk eten in bereik hebben liggen. En dan ook echt in bereik. Het maakt voor mij al een verschil of het fruit in de kast ligt (waar ik er niet naar omkijk) of dat het naast de bank staat in een fruitschaal.
Ik heb ook altijd “noodeten” in de kast staan. Dat is dan makkelijk eten zoals instant noodles. Als ik dan naar een afspraak moet en het me echt niet lukt om iets normaals te eten voor die tijd, pak ik dat. Of een hand nootjes. Of yoghurt dat al in een plastic bakje zit. Het idee dat ik het in een keer kan pakken zonder dat ik nog een schaaltje moet zoeken scheelt al haha
woensdag 2 september 2020 om 19:37
Ik eet weleens een maaltijdsalade maar verplicht mezelf niet om het op te eten. Een paar happen is ook prima. Wat je noemt is allemaal best zwaar eten (behalve yoghurt). Maar je hoeft niet zwaar te eten. Ik eet ook weleens rauwkost met dip wanneer ik mij zo voel.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
woensdag 2 september 2020 om 19:51
Bedankt voor alle goede tips en serieuze reacties. Ik ben nog niet naar de huisarts gegaan, omdat ik het nog niet echt als zo'n groot probleem zag, maar jullie hebben wel gelijk.
@doggo het is inderdaad ook een grotere drempel als ik het moet klaarmaken. Een wortel dippen in hummus (alles kant en klaar) is makkelijker dan een ei bakken en zou ik dus ook eerder doen. Met andere huishoudelijke dingen ben ik verder niet lui, maar zodra het om eten gaat, staat alles me zo tegen. Variatie kan ik ook proberen: mijn repertoire in de keuken is inderdaad bijzonder klein voor een volwassene.
@doggo het is inderdaad ook een grotere drempel als ik het moet klaarmaken. Een wortel dippen in hummus (alles kant en klaar) is makkelijker dan een ei bakken en zou ik dus ook eerder doen. Met andere huishoudelijke dingen ben ik verder niet lui, maar zodra het om eten gaat, staat alles me zo tegen. Variatie kan ik ook proberen: mijn repertoire in de keuken is inderdaad bijzonder klein voor een volwassene.
woensdag 2 september 2020 om 20:24
Dat 'teveel werk voor mij alleen' herken ik ook wel TO. Als ik dan al niet in de 'eetmood' ben en alleen ben (man en ik werken voor 70% tegengestelde schema's) dan vind ik het ook moeilijk om iets voor mezelf te maken. En dan ben ik nog kookgek! Dus kook ik meestal meer zodat ik porties in de vriezer heb die ik maar even in de magnetron hoef te doen. Dat vind ik dan vaak al een 'opdracht' maar lukt me wel.
Ook heb ik altijd hardgekookte eitjes in de koelkast: voedzaam, lekker met van alles en in nood heb ik zonder moeite 'iets' binnen. En het helpt dat ik kaasgek ben en daar heb ik ook altijd tig verschillende stukjes van in huis. En meestal neem ik er dan toch wat nootjes, sla, cracker o.d. bij.
Ook heb ik altijd hardgekookte eitjes in de koelkast: voedzaam, lekker met van alles en in nood heb ik zonder moeite 'iets' binnen. En het helpt dat ik kaasgek ben en daar heb ik ook altijd tig verschillende stukjes van in huis. En meestal neem ik er dan toch wat nootjes, sla, cracker o.d. bij.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
woensdag 2 september 2020 om 20:24
Lastig. Mocht het je gezondheid in de weg staan, dan zou ik toch eens langs de huisarts gaan.
Ik heb een hele korte periode in mijn leven gehad, dat eten mij tegen stond. Was toen wel psychische oorzaak (stressvolle gebeurtenis). Ik hoefde toen van mijzelf geen hoogstaande kunsten uit te voeren in de keuken. Moest dat wel van mijzelf, dan at ik gewoon niet, namelijk. Hield het heel simpel. Broodje met sla en kaas. Of een soepje. Koude tomatensoep ging er op 1 of andere manier toen vaak wel in. Of wat hierboven al benoemd werd; groente in yogurt dippen. In ieder geval licht verteerbaar en simpel, moest het zijn. Inmiddels eet ik weer (teveel) en ben kilo of 11 zwaarder.
Ik heb een hele korte periode in mijn leven gehad, dat eten mij tegen stond. Was toen wel psychische oorzaak (stressvolle gebeurtenis). Ik hoefde toen van mijzelf geen hoogstaande kunsten uit te voeren in de keuken. Moest dat wel van mijzelf, dan at ik gewoon niet, namelijk. Hield het heel simpel. Broodje met sla en kaas. Of een soepje. Koude tomatensoep ging er op 1 of andere manier toen vaak wel in. Of wat hierboven al benoemd werd; groente in yogurt dippen. In ieder geval licht verteerbaar en simpel, moest het zijn. Inmiddels eet ik weer (teveel) en ben kilo of 11 zwaarder.
donderdag 3 september 2020 om 01:28
je bent te lui om te eten? klinkt mij echt ontzettend verwend in de oren.Loekie12345 schreef: ↑02-09-2020 19:51Bedankt voor alle goede tips en serieuze reacties. Ik ben nog niet naar de huisarts gegaan, omdat ik het nog niet echt als zo'n groot probleem zag, maar jullie hebben wel gelijk.
@doggo het is inderdaad ook een grotere drempel als ik het moet klaarmaken. Een wortel dippen in hummus (alles kant en klaar) is makkelijker dan een ei bakken en zou ik dus ook eerder doen. Met andere huishoudelijke dingen ben ik verder niet lui, maar zodra het om eten gaat, staat alles me zo tegen. Variatie kan ik ook proberen: mijn repertoire in de keuken is inderdaad bijzonder klein voor een volwassene.
Lijkt mij ook zeker een groot probleem. Ik zou onmiddellijk een afspraak bij de huisarts maken.
donderdag 3 september 2020 om 01:41
Ik herken t ook wel. Als ik alleen thuis ben vind ik eten ook niet echt leuk.
Ik vind soepen dan wel een uitkomst. Stevige maaltijdsoep zelf maken,paar porties invriezen zodat ik altijd iets heb.
Ook altijd wel een stazak met extra gevulde tomatensoep in de kast en knoflookstokbrood in de vriezer. Troostvoer.
Idem als ik pasta oid maak. Dan kook ik vaar voor 4 terwijl ik met mn dochter hoogstens voor 1,5 eet. De rest gaat im de vriezer voor mee naar werk of op dag dat ik alleen eet.
Ik vind soepen dan wel een uitkomst. Stevige maaltijdsoep zelf maken,paar porties invriezen zodat ik altijd iets heb.
Ook altijd wel een stazak met extra gevulde tomatensoep in de kast en knoflookstokbrood in de vriezer. Troostvoer.
Idem als ik pasta oid maak. Dan kook ik vaar voor 4 terwijl ik met mn dochter hoogstens voor 1,5 eet. De rest gaat im de vriezer voor mee naar werk of op dag dat ik alleen eet.
Been there, done that, got the T-shirt.
donderdag 3 september 2020 om 05:45
Soepen zijn denk ik inderdaad wel een uitkomst. Vooral omdat het vloeibaar is en niet echt als eten aanvoelt. Pasta's en andere echte maaltijden krijg ik de meeste dagen gewoon niet door mijn keel.
Ik heb iedere dag de optie om allerlei voedsel te bestellen of mijn man kan koken, dus 'lui' zijn is niet aan de orde. Ook als de warme maaltijd kant en klaar voor mijn neus staat, is dat geen oplossing. Klaarmaken is eerder een extra drempel, maar absoluut niet het probleem.
Ik heb iedere dag de optie om allerlei voedsel te bestellen of mijn man kan koken, dus 'lui' zijn is niet aan de orde. Ook als de warme maaltijd kant en klaar voor mijn neus staat, is dat geen oplossing. Klaarmaken is eerder een extra drempel, maar absoluut niet het probleem.
donderdag 3 september 2020 om 05:47
Nee niet echt, voor zover ik heb gemerkt in ieder geval. Ik ben mijn hele leven al aan de dunne kant geweest: wat bmi betreft aan het onderrandje van wat 'gezond' wordt geacht.
Als ik (theoretisch gezien) een week lang naar McDonalds zou gaan, zou ik er overigens ook niet van aankomen. Mijn lichaam is eigenlijk al sinds mijn late tienerjaren hetzelfde.
donderdag 3 september 2020 om 16:09
Wat een debiele opmerking. Heeft niks met verwend zijn te maken. Mensen kunnen moeite hebben met ogenschijnlijk simpele taken omdat hun psyche even niet meewerkt. Daar heb je als mens nauwelijks invloed op.
