Gezondheid
alle pijlers
lage rugpijn (geen spit)
vrijdag 13 februari 2009 om 17:19
Heb al 'n aantal dagen wat zeurderige lage rugpijn. Ik weet dat 't geen spit is omdat ik vaker spit had en dat heel anders voelt. Bovendien kan ik gewoon naar m'n tenen buigen zonder dat ik in elkaar zak of niet meer overeind kom zoals bij spit. Vandaag is de rugpijn nog erger aan 't worden en zelfs 'n 650 mg pijnstiller krijgt 'm niet weg. Enig idee wat dat kan zijn? Ik heb niks overbelast of verrekt ofzo. Als ik 't maandag nog heb maak ik uiteraard 'n afspraak bij de dokter, maar nu is het natuurlijk weer net weekend.
vrijdag 13 februari 2009 om 19:49
@ Zwieber, mijn pijn is jammer genoeg ook chronisch (fluctueert wel gelukkig, dwz ook betere periodes), misschien vraag ik het me daarom ook af. Ben al zo gewend om er wat tijd over heen te laten gaan -tenzij het echt erg is en ik bv niet meer kan lopen- dat ik misschien het juiste perspectief niet meer heb.
Wat is, als ik dat mag vragen, bij jou de oorzaak?
Wat is, als ik dat mag vragen, bij jou de oorzaak?
vrijdag 13 februari 2009 om 19:55
ohw, da's vervelend elninjoo!
Wat mij altijd goed helpt bij rugpijn is yogaoefeningen doen, kijk eens wat de zonnegroet is bv en doe dat een aantal keer achter elkaar. Rekt je verkramte rugspieren uit en is lekker.
Wat je qua pijnstilling kan doen: combineer max 4 g paracetamol per dag (elke 8-12 uur 2 keer 500mg) en naproxen/ibuprofen of een andere pijnstiller uit de asprine-groep erbij. Allebei de pijnstillers werken op verschillende manieren, dus dubbele pijnstilling. En besef dat je een bloedspiegel op moet bouwen, dus incidenteel eens een pil slikken werkt niet ideaal.
Als je het echt niet houdt, bel dan de huisartsenpost, maar met goede pijnstilling (doet de huisarts in principe ook bij gewone lage rugpijnklachten) en oefeningen (evt fysio)
Wat mij altijd goed helpt bij rugpijn is yogaoefeningen doen, kijk eens wat de zonnegroet is bv en doe dat een aantal keer achter elkaar. Rekt je verkramte rugspieren uit en is lekker.
Wat je qua pijnstilling kan doen: combineer max 4 g paracetamol per dag (elke 8-12 uur 2 keer 500mg) en naproxen/ibuprofen of een andere pijnstiller uit de asprine-groep erbij. Allebei de pijnstillers werken op verschillende manieren, dus dubbele pijnstilling. En besef dat je een bloedspiegel op moet bouwen, dus incidenteel eens een pil slikken werkt niet ideaal.
Als je het echt niet houdt, bel dan de huisartsenpost, maar met goede pijnstilling (doet de huisarts in principe ook bij gewone lage rugpijnklachten) en oefeningen (evt fysio)
vrijdag 13 februari 2009 om 19:59
Geen stress hier en buikspieren in behoorlijke conditie.
Heb wel vaker diverse rugklachten gehad, maar dan voel ik duidelijk dat 't spiergerelateerd is, dit voelt gewoon anders. Vandaar dat ik me afvraag of het van organen in die regio kan komen. 'k Heb inmiddels 'n diclofenac geslikt. Dat verzacht in elk geval beter dan de paracetamol 650 die nauwelijks effect had.
Heb wel vaker diverse rugklachten gehad, maar dan voel ik duidelijk dat 't spiergerelateerd is, dit voelt gewoon anders. Vandaar dat ik me afvraag of het van organen in die regio kan komen. 'k Heb inmiddels 'n diclofenac geslikt. Dat verzacht in elk geval beter dan de paracetamol 650 die nauwelijks effect had.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:01
quote:Soundpost schreef op 13 februari 2009 @ 19:55:
Jeetje, wat heftig, ik begrijp dat het ook niet meer te 'herstellen' is? Je kind is er verder goed vanaf gekomen toch? Tenminste, dat baseer ik op wat ik gelezen heb maar dat is natuurlijk ook niet alles
Ik ben zo hard van de trap gestuiterd dat mijn kind de rest van zijn leven vrolijk door zal stuiteren Nee hoor, gelukkig was alles okay. Ik heb wel het idee dat de pijn iets minder geworden is maar helemaal overgaan zal het nooit. Zware dingen tillen kan ik dus niet en dingen als dweilen, stofzuigen, waar je zo half gebukt moet staan zijn een drama.
Zo en nu weer alle aandacht voor onze El.
Jeetje, wat heftig, ik begrijp dat het ook niet meer te 'herstellen' is? Je kind is er verder goed vanaf gekomen toch? Tenminste, dat baseer ik op wat ik gelezen heb maar dat is natuurlijk ook niet alles
Ik ben zo hard van de trap gestuiterd dat mijn kind de rest van zijn leven vrolijk door zal stuiteren Nee hoor, gelukkig was alles okay. Ik heb wel het idee dat de pijn iets minder geworden is maar helemaal overgaan zal het nooit. Zware dingen tillen kan ik dus niet en dingen als dweilen, stofzuigen, waar je zo half gebukt moet staan zijn een drama.
Zo en nu weer alle aandacht voor onze El.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:05
quote:elninjoo schreef op 13 februari 2009 @ 19:59:
Geen stress hier en buikspieren in behoorlijke conditie.
Heb wel vaker diverse rugklachten gehad, maar dan voel ik duidelijk dat 't spiergerelateerd is, dit voelt gewoon anders. Vandaar dat ik me afvraag of het van organen in die regio kan komen. 'k Heb inmiddels 'n diclofenac geslikt. Dat verzacht in elk geval beter dan de paracetamol 650 die nauwelijks effect had.Probeer dan de combi met diclofenac (max 150mg per dag) en paracetamol toe.
Geen stress hier en buikspieren in behoorlijke conditie.
Heb wel vaker diverse rugklachten gehad, maar dan voel ik duidelijk dat 't spiergerelateerd is, dit voelt gewoon anders. Vandaar dat ik me afvraag of het van organen in die regio kan komen. 'k Heb inmiddels 'n diclofenac geslikt. Dat verzacht in elk geval beter dan de paracetamol 650 die nauwelijks effect had.Probeer dan de combi met diclofenac (max 150mg per dag) en paracetamol toe.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:07
Is het geen ischias? Zeurt het aan een kant door tot aan je enkel? Dan is er niks aan te doen, tenminste, da's mijn ervaring. Gewoon rustig aan doen, geen kinderen tillen, maar wel proberen om in beweging te blijven. Je hebt de neiging om niks meer te doen, maar om het soepel te houden moet je wel proberen om te blijven bewegen.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:11
Elninjo, het kan je SI-gewricht zijn? Heb ik een paar jaar geleden gehad. Zit ook vrij laag in je rug, in het midden en inderdaad zeurderig. Succes ermee!
Ik ben net aan het herstellen van spit. OMG, wat was dat erg. Ik kon niets meer, mijn vriend moest mij aankleden. Dat wil ik nooit meer. Heb een hele trits oefeningen van m'n fysio gehad. Ook een paar die hier staan.
Ik ben net aan het herstellen van spit. OMG, wat was dat erg. Ik kon niets meer, mijn vriend moest mij aankleden. Dat wil ik nooit meer. Heb een hele trits oefeningen van m'n fysio gehad. Ook een paar die hier staan.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:11
quote:elninjoo schreef op 13 februari 2009 @ 20:05:
Jeetje, da's ook heftig als je zwanger van de trap klettert! Dan zit er nog extra gewicht in je wat de zwaartekracht nog zwaarder maakt en de klap harder lijkt me.Gelukkig was dát nog in het begin van de zwangerschap maar ik ben ook een keer -met dank aan de gemeente Den Haag voor de loszittende stoeptegel- plompverloren op mijn buik gevallen met een een mega-eibuik. Kon niet overeind komen. Ik huilen en NIEMAND kwam me even helpen. Gelijk naar ziekenhuis natuurlijk maar niks aan de hand.
Jeetje, da's ook heftig als je zwanger van de trap klettert! Dan zit er nog extra gewicht in je wat de zwaartekracht nog zwaarder maakt en de klap harder lijkt me.Gelukkig was dát nog in het begin van de zwangerschap maar ik ben ook een keer -met dank aan de gemeente Den Haag voor de loszittende stoeptegel- plompverloren op mijn buik gevallen met een een mega-eibuik. Kon niet overeind komen. Ik huilen en NIEMAND kwam me even helpen. Gelijk naar ziekenhuis natuurlijk maar niks aan de hand.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:11
Zie nu de laatste reactie, lage rugpijn heeft echt niet altijd te maken met je gewicht, hoor. Ben m'n hele leven al redelijk licht, heb aan 2 zwangerschappen ischias overgehouden en kan er niks aan doen. Maar inderdaad, alles waarbij ik langere tijd gebogen moet staan, kan echt niet. Gelukkig heb ik een werkster 
vrijdag 13 februari 2009 om 20:12
Ik ben helaas geen slank maatje 36 meer, maar als mijn gewicht rugklachten zou veroorzaken dan zat 80% van Nederland in de ziektewet
Had vroeger vaker last van mijn rug toen ik nog paardreed en veel liep te sjouwen op de manege met balen hooi en stro, maar dat voelde dus anders dan het pijntje wat er nu zit. De pijn op zich vind ik dus niet zo erg, zeker niet als het spiergerelateerd zou zijn, maar ik maak me 'n klein beetje bezorgd over of 't ook vanuit een of ander orgaan kan komen en wat 't dan kan zijn. Maar goed, eerst lekker 'n relax weekend en dan zie ik maandag wel verder als 't dan nog niet over is.
Had vroeger vaker last van mijn rug toen ik nog paardreed en veel liep te sjouwen op de manege met balen hooi en stro, maar dat voelde dus anders dan het pijntje wat er nu zit. De pijn op zich vind ik dus niet zo erg, zeker niet als het spiergerelateerd zou zijn, maar ik maak me 'n klein beetje bezorgd over of 't ook vanuit een of ander orgaan kan komen en wat 't dan kan zijn. Maar goed, eerst lekker 'n relax weekend en dan zie ik maandag wel verder als 't dan nog niet over is.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:13
Spit sucks bigtime. De eerste keer schoot het erin toen ik een lege boodschappentas uit mijn karretje wilde vissen. Ben krom naar huis gelopen. Sjeuzis wat deed dat zeer!
Elninjoo, wat ook verlichtend is is een warmtepleister. Op de zere plek plakken, en dan wordt het vanzelf heerlijk warm. Te koop bij apotheek. Wel oppassen dat je je zelf dan niet overbelast.
Elninjoo, wat ook verlichtend is is een warmtepleister. Op de zere plek plakken, en dan wordt het vanzelf heerlijk warm. Te koop bij apotheek. Wel oppassen dat je je zelf dan niet overbelast.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:15
quote:koreveen schreef op 13 februari 2009 @ 20:11:
Elninjo, het kan je SI-gewricht zijn? Heb ik een paar jaar geleden gehad. Zit ook vrij laag in je rug, in het midden en inderdaad zeurderig. Succes ermee!
Ik ben net aan het herstellen van spit. OMG, wat was dat erg. Ik kon niets meer, mijn vriend moest mij aankleden. Dat wil ik nooit meer. Heb een hele trits oefeningen van m'n fysio gehad. Ook een paar die hier staan.
Wat is 'n SI gewricht?
Ja, spit is qua pijn vele malen erger. Dan kom je gewoonweg niet overeind of je zakt spontaan door je knieen als je 't triggert. Maar dat is het bij mij dus nu niet.
Elninjo, het kan je SI-gewricht zijn? Heb ik een paar jaar geleden gehad. Zit ook vrij laag in je rug, in het midden en inderdaad zeurderig. Succes ermee!
Ik ben net aan het herstellen van spit. OMG, wat was dat erg. Ik kon niets meer, mijn vriend moest mij aankleden. Dat wil ik nooit meer. Heb een hele trits oefeningen van m'n fysio gehad. Ook een paar die hier staan.
Wat is 'n SI gewricht?
Ja, spit is qua pijn vele malen erger. Dan kom je gewoonweg niet overeind of je zakt spontaan door je knieen als je 't triggert. Maar dat is het bij mij dus nu niet.
vrijdag 13 februari 2009 om 20:16
quote:tilalia2 schreef op 13 februari 2009 @ 20:13:
Elninjoo, wat ook verlichtend is is een warmtepleister. Op de zere plek plakken, en dan wordt het vanzelf heerlijk warm. Te koop bij apotheek. Wel oppassen dat je je zelf dan niet overbelast.Mijn ouders hebben 'n infraroodlamp, denk dat ik die morgen maar 'ns ga lenen. Warmte voelt idd heel erg fijn. Maar 't zit zo ongezellig in de badkamer tegen de radiator aan hahaha!
Elninjoo, wat ook verlichtend is is een warmtepleister. Op de zere plek plakken, en dan wordt het vanzelf heerlijk warm. Te koop bij apotheek. Wel oppassen dat je je zelf dan niet overbelast.Mijn ouders hebben 'n infraroodlamp, denk dat ik die morgen maar 'ns ga lenen. Warmte voelt idd heel erg fijn. Maar 't zit zo ongezellig in de badkamer tegen de radiator aan hahaha!
vrijdag 13 februari 2009 om 20:18
quote:Zwieber schreef op 13 februari 2009 @ 20:11:
[...]
Gelukkig was dát nog in het begin van de zwangerschap maar ik ben ook een keer -met dank aan de gemeente Den Haag voor de loszittende stoeptegel- plompverloren op mijn buik gevallen met een een mega-eibuik. Kon niet overeind komen. Ik huilen en NIEMAND kwam me even helpen. Gelijk naar ziekenhuis natuurlijk maar niks aan de hand.
Jeetje, wat erg dat niemand hielp terwijl je daar als 'n aangespoelde walvis op de grond lag! (sorry, kon 't niet laten, wijt 't maar aan de diclofenac in combi met wijn )
Als troost kan ik je vertellen dat ik 'n paar dagen geleden op je heb gestemd bij de forummerverkiezing
[...]
Gelukkig was dát nog in het begin van de zwangerschap maar ik ben ook een keer -met dank aan de gemeente Den Haag voor de loszittende stoeptegel- plompverloren op mijn buik gevallen met een een mega-eibuik. Kon niet overeind komen. Ik huilen en NIEMAND kwam me even helpen. Gelijk naar ziekenhuis natuurlijk maar niks aan de hand.
Jeetje, wat erg dat niemand hielp terwijl je daar als 'n aangespoelde walvis op de grond lag! (sorry, kon 't niet laten, wijt 't maar aan de diclofenac in combi met wijn )
Als troost kan ik je vertellen dat ik 'n paar dagen geleden op je heb gestemd bij de forummerverkiezing
