Gezondheid
alle pijlers
Lage rugpijn straalt uit naar bovenbeen
woensdag 28 augustus 2019 om 19:49
Ik heb al een lange tijd last van lage rugpijn wat uitstraalt naar mijn bovenbeen, aan de achterkant. De ene dag meer last van dan de andere dag. Vooral als ik op ga staan van uit een gebukte houding, voel ik het sws te meer of als ik mijn been strek. Als ik voornamelijk een hele dag heb gelopen of lang achter elkaar auto heb gereden, verneem ik het ook na een tijd, maar als ik rustig zit, weinig last van.
Ik ben huishoudelijk medewerkster bij cliënten thuis bij en op locatie, waar ik veel in beweging ben en op een gegeven moment voel ik de pijn echt wel trekken vanuit mijn rug naar mijn bilspier/ achterkant bovenbeen.
Nu wil ik niet om elk iets de huisarts bellen, maar ben dat voor morgen wel van plan.
zijn hier mensen met soort gelijkbare symptomen? Hiermee ook naar de huisarts geweest? En wat doen jullie er zelf tegen?
Ik ben huishoudelijk medewerkster bij cliënten thuis bij en op locatie, waar ik veel in beweging ben en op een gegeven moment voel ik de pijn echt wel trekken vanuit mijn rug naar mijn bilspier/ achterkant bovenbeen.
Nu wil ik niet om elk iets de huisarts bellen, maar ben dat voor morgen wel van plan.
zijn hier mensen met soort gelijkbare symptomen? Hiermee ook naar de huisarts geweest? En wat doen jullie er zelf tegen?
woensdag 28 augustus 2019 om 21:48
Ik sport niet, maar ben wel veel in beweging. Ik heb geen overgewicht. Ik probeer wel altijd op mijn houding te lettrn.ClumsyNinja schreef: ↑28-08-2019 21:36Sport je (genoeg)? Heb je overgewicht? Heb je een goede houding en goeie manier van bewegen, of til je bijvoorbeeld een zware emmer dweilwater op vanuit je rug en sta je veel in rare houdingen?
Vaak helpt het om je spieren sterker te maken. Maar je schrijft niet hoe erg de pijn is. Bij erge pijn zou ik niet zelf gaan klooien maar langs de fysio. Als je bijvoorbeeld van jezelf weet dat je overgewicht hebt en niet sport en niet genoeg beweegt kan je ook naar een goeie sportschool gaan en met behulp van een trainer je spieren sterker maken.
Qua pijn is het niet zo dat het niet meer te houden is maar wel zo gevoel dat het een irritante pijn is waardoor ik soms niet weet hoe ik moet lopen of moet bewegen
woensdag 28 augustus 2019 om 21:53
Ja ik zou een afspraak maken bij de fysio. En daar ook vragen of sporten en spieren sterker maken kan helpen.my_little schreef: ↑28-08-2019 21:48Ik sport niet, maar ben wel veel in beweging. Ik heb geen overgewicht. Ik probeer wel altijd op mijn houding te lettrn.
Qua pijn is het niet zo dat het niet meer te houden is maar wel zo gevoel dat het een irritante pijn is waardoor ik soms niet weet hoe ik moet lopen of moet bewegen
woensdag 28 augustus 2019 om 22:23
Bizar, ik had dit kunnen posten. Voor mij precies hetzelfde. Niks doen helpt beter dan trainen.Janesnow schreef: ↑28-08-2019 20:55Heb t ook gehad. Tot in mijn voet. Bij mij is het na de zwangerschap gekomen. Heb ook verslapte buikspieren, dus dat hangt allemaap met je core samen. Heb gemerkt als ik geen spieroefeningen meer doe het over is gegaan. Heel weird.
Maar ik zou absoluut naar de dokter gaan, want iedereen is anders.
donderdag 29 augustus 2019 om 08:07
Iew; ik voelde gisteren ook nog steeds ongemak toen ik iets van de grond wilde rapen. Het is nu toch wel rond 22 augustus dat ik me zo overtilde. Ik ging knielend op de grond iets van veertig kilo optillen met een hand en dan een poosje omhoog houden. Een hele week geleden gebeurd dus en nog steeds herstellende.
Ik ga dan zwaar leunen op aanrecht of zo om de beweging toch uit te kunnen voeren. Het is gewone spierpijn dus dat scheelt.
Ik ga dan zwaar leunen op aanrecht of zo om de beweging toch uit te kunnen voeren. Het is gewone spierpijn dus dat scheelt.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 29 augustus 2019 om 08:08
donderdag 29 augustus 2019 om 08:12
Toch aandringen op een afspraak. Er zijn wel wat dingetjes die uitgesloten moeten worden of juist vastgesteld moeten worden zodat je een gerichte behandeling kunt krijgen.
Ik zou echt even terugbellen als ik jou was. Of heb je de mogelijkheid om digitaal zelf een afspraak in te plannen? Dan zou ik dat doen.
donderdag 29 augustus 2019 om 08:27
Nee hoor, heel duidelijk. TO heeft de huisarts gebeld, en 3x raden de huisartsenpraktijk vond het niet noodzakelijk dat ze langs komt. Slik maar pijnstillers.
Een huisarts krijgt tijdens de opleiding maar heel weinig onderwijs over (functionele) problemen van het bewegingsapparaat. Ze leren een aantal "rode vlaggen" die een doorverwijzing rechtvaardigen. Heb je die niet, dan kunnen ze niet zo veel. En aangezien doorverwijzing de patient vaak geld kost (eigen risico, niet verzekerd, etc) willen ze de discussie in de behandelkamer niet, artsen zijn geen boekhouders en kennen alle voorwaarden van de verzekeringen niet, dus verwijzen ze zo min mogelijk door.
De beroepsgroepen die de meeste kennis hebben van (functionele) klachten van het bewegingsapparaat zijn fysiotherapeuten, chiropractoren, manueel therapeuten, osteopaten, etc. Die weten vaak ook wat je kan doen om de klachten te verminderen. Je hebt sinds een aantal jaren geen verwijsbriefje meer nodig en mag je direct zelf een afspraak maken.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
donderdag 29 augustus 2019 om 08:32
VivaYfke bedoelde denk ik dat je eerst schreef dat een huisarts noodzakelijk is en dat vervolgens weer ontkracht.hamerhaai schreef: ↑29-08-2019 08:27Nee hoor, heel duidelijk. TO heeft de huisarts gebeld, en 3x raden de huisartsenpraktijk vond het niet noodzakelijk dat ze langs komt. Slik maar pijnstillers.
Een huisarts krijgt tijdens de opleiding maar heel weinig onderwijs over (functionele) problemen van het bewegingsapparaat. Ze leren een aantal "rode vlaggen" die een doorverwijzing rechtvaardigen. Heb je die niet, dan kunnen ze niet zo veel. En aangezien doorverwijzing de patient vaak geld kost (eigen risico, niet verzekerd, etc) willen ze de discussie in de behandelkamer niet, artsen zijn geen boekhouders en kennen alle voorwaarden van de verzekeringen niet, dus verwijzen ze zo min mogelijk door.
De beroepsgroepen die de meeste kennis hebben van (functionele) klachten van het bewegingsapparaat zijn fysiotherapeuten, chiropractoren, manueel therapeuten, osteopaten, etc. Die weten vaak ook wat je kan doen om de klachten te verminderen. Je hebt sinds een aantal jaren geen verwijsbriefje meer nodig en mag je direct zelf een afspraak maken.
Overigens heeft een huisarts een goede kennis van het bewegingsapparaat, de assistente een stuk minder. En daarom zou ik, als ik TO was, toch een afspraak bij de huisarts willen.
donderdag 29 augustus 2019 om 08:33
Dat woordje NIET ben je dus vergeten.hamerhaai schreef: ↑28-08-2019 20:51Deze klachten komen echt heel erg veel voor. Bewegen geeft meestal verlichting van de pijn, en lang liggen/zitten/staan/autorijden, etc maakt het juist erger.
Het is noodzakelijk om naar de huisarts te gaan, die kan hier niet zo veel mee.
Wat je wel kan doen is actief aan de slag gaan om je rug sterker te maken. Een goede fysiotherapeut, chiropractor, sportschool kan je daarbij helpen.
donderdag 29 augustus 2019 om 08:41
Ik herken de klachten. Een huisarts kan daar inderdaad niet veel mee.
Ze adviseren pijnstilling omdat je spieren kunnen verkrampen door de pijn wat je klachten verergerd. Door pijnstilling kan je uit die cirkel komen dus zeker wel nuttig om te proberen.
En bel een fysio!
Been there, done that, got the T-shirt.
donderdag 29 augustus 2019 om 09:32
O wow. Nooit iemand gehoord die dit ook had. Heb je ook een diastase?Superuser2018 schreef: ↑28-08-2019 22:23Bizar, ik had dit kunnen posten. Voor mij precies hetzelfde. Niks doen helpt beter dan trainen.
donderdag 29 augustus 2019 om 10:14
Dit is echt een hele rare onprofessionele reactie tussen paracetamol en opereren zit nog heel veel in. Maar als paracetamol helpt zou ik dat zeker nemen. Kan weinig kwaad hoor.
vrijdag 30 augustus 2019 om 07:31
Ik ga sws geen pijnstillers slikken als ik de oorzaak niet weet en aangezien ik hier al heel erg lang last van heb....
Nu heb ik er weer meer last van gisteren, gisteren had ik wel dat ik het ook in mijn kuiten voelde. En als ik lig met de benen gestrekt verneem ik het ook, of als ik te lang auto heb gereden. Heel soms heb ik steken in mijn bovenbeen en vaak nachtelijke kuitkrampen.
Straks maar weer de huisarts bellen, hopelijk nu een andere assistente aan de lijn
Nu heb ik er weer meer last van gisteren, gisteren had ik wel dat ik het ook in mijn kuiten voelde. En als ik lig met de benen gestrekt verneem ik het ook, of als ik te lang auto heb gereden. Heel soms heb ik steken in mijn bovenbeen en vaak nachtelijke kuitkrampen.
Straks maar weer de huisarts bellen, hopelijk nu een andere assistente aan de lijn
vrijdag 30 augustus 2019 om 07:33
Waarom bel je niet gewoon een fysio? Als die het nodig vind, stuurt die je terug naar de HA en krijg je een brief mee. Dan heb je sowieso een afspraak. Zo niet, kun je direct aan je herstel beginnen.my_little schreef: ↑30-08-2019 07:31Ik ga sws geen pijnstillers slikken als ik de oorzaak niet weet en aangezien ik hier al heel erg lang last van heb....
Nu heb ik er weer meer last van gisteren, gisteren had ik wel dat ik het ook in mijn kuiten voelde. En als ik lig met de benen gestrekt verneem ik het ook, of als ik te lang auto heb gereden. Heel soms heb ik steken in mijn bovenbeen en vaak nachtelijke kuitkrampen.
Straks maar weer de huisarts bellen, hopelijk nu een andere assistente aan de lijn
vrijdag 30 augustus 2019 om 08:04
Laat gaan, hoeveel hebben er hier al gezegd ga naar de fysio? Er wordt niks mee gedaan.
#doeslief
vrijdag 30 augustus 2019 om 08:21
my_little schreef: ↑30-08-2019 07:31Ik ga sws geen pijnstillers slikken als ik de oorzaak niet weet en aangezien ik hier al heel erg lang last van heb....
Nu heb ik er weer meer last van gisteren, gisteren had ik wel dat ik het ook in mijn kuiten voelde. En als ik lig met de benen gestrekt verneem ik het ook, of als ik te lang auto heb gereden. Heel soms heb ik steken in mijn bovenbeen en vaak nachtelijke kuitkrampen.
Straks maar weer de huisarts bellen, hopelijk nu een andere assistente aan de lijn
Waarom wil je geen pijnstillers slikken? Wanneer je minder pijn hebt kan je meer en beter bewegen, en herstel je vaak sneller.
Wanneer je op je rug ligt, leg dan een kussen onder de knieën, zodat je minder druk op je onderrug krijgt. Dit verlicht vaak de pijn. Of wanneer je op je zij ligt een kussen tussen de knieën.
Assistentes bij de huisarts maken gebruik van protocollen (zelfde die de huisarts ook gebruikt) en bij bepaalde klachten of rode vlaggen is het zinvol om een afspraak te maken bij de huisarts zelf.
De richtlijnen van de huisarts kan je hier vinden:
https://www.nhg.org/standaarden/volledi ... agerugpijn
https://www.nhg.org/standaarden/samenva ... r-syndroom
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
vrijdag 30 augustus 2019 om 08:31
Ja meer als de helft noemt fysio. Alleen TO opent een topic om alleen te horen wat ze wil horen. Ze heeft al heel lang last zegt ze, maar verwacht op stel en sprong een afspraak bij de HA terwijl dé specialist hiervoor een fysio is.Loesiepoesie schreef: ↑30-08-2019 08:04Laat gaan, hoeveel hebben er hier al gezegd ga naar de fysio? Er wordt niks mee gedaan.
Fysio's zijn in NL getraind om rode vlaggen te herkennen en hebben vaak beter diagnostische testen dan huisartsen op dit gebied (geven huisartsen zelf aan, niet mijn woorden). Als het nodig is zijn ze verplicht terug te sturen naar de huisarts.
Dan open je een topic, krijg je dat advies, negeer je het volledig..
