Gezondheid
alle pijlers
Maand zonder suiker
dinsdag 25 mei 2021 om 11:18
Ik zou graag een keer willen proberen om een maand zonder (toegevoegde) suikers te leven, gewoon om meer bewust te eten en niet zoveel troep naar binnen te gooien.
Ik ben vandaag begonnen maar misschien vinden het mensen leuk om aan te sluiten! Heb wel twee etentjes staan komende maand, besloten daar wel gewoon van te genieten.
Verder twijfel ik nog over fruit, maar denk dat ik dat wel blijf eten maar nog niet over uit.
Ik ben vandaag begonnen maar misschien vinden het mensen leuk om aan te sluiten! Heb wel twee etentjes staan komende maand, besloten daar wel gewoon van te genieten.
Verder twijfel ik nog over fruit, maar denk dat ik dat wel blijf eten maar nog niet over uit.
dinsdag 25 mei 2021 om 11:31
Ik ben vorig jaar acuut gestopt met suiker in de koffie. Ik had het al heel lang niet meer in de thee. Het is even wennen, maar na een week mis je het niet meer. En proeft het immens zoet en niet lekker als je ergens toch suiker erin krijgt.
En denk aan alle koekjes en snoepjes, die zijn ook ontzettend gezoet. Broodbeleg idem dito. Daar zou ik eerder even aan werken om dat niet meer tot je te nemen dan fruit.
En denk aan alle koekjes en snoepjes, die zijn ook ontzettend gezoet. Broodbeleg idem dito. Daar zou ik eerder even aan werken om dat niet meer tot je te nemen dan fruit.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 25 mei 2021 om 11:32
Klopt, ik heb alleen ooit een candida dieet gevolgd en daar mocht fruit (op groene appels na ongeveer) ook niet. Dus wil nog even uitzoeken hoe en wat. Maar geloof dat ik het mezelf ook niet onmogelijk moeilijk wil maken.nerdopviva schreef: ↑25-05-2021 11:28Waarom twijfel je over fruit? Het gaat toch alleen over toegevoegde suikers?
dinsdag 25 mei 2021 om 11:33
Ja precies! Ik ben gek op chocomel maar toen ik dit 7 jaar geleden heb gedaan vond ik het daarna helemaal niet meer lekker, zo ontzettend zoet.Doreia* schreef: ↑25-05-2021 11:31Ik ben vorig jaar acuut gestopt met suiker in de koffie. Ik had het al heel lang niet meer in de thee. Het is even wennen, maar na een week mis je het niet meer. En proeft het immens zoet en niet lekker als je ergens toch suiker erin krijgt.
En denk aan alle koekjes en snoepjes, die zijn ook ontzettend gezoet. Broodbeleg idem dito. Daar zou ik eerder even aan werken om dat niet meer tot je te nemen dan fruit.
dinsdag 25 mei 2021 om 11:35
Dus ga bewust kijken wat je aan onnodige suikers uit je eten kunt schrappen.
Sinds ik dat heb gedaan slaap ik beter, heb minder lang slaap nodig en voel me fitter. Ik raad het iedereen aan.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 25 mei 2021 om 11:46
Jeetje, ja heb dat wel gelezen ook inderdaad! Kan me dat van de vorige keer niet zo herinneren.Madeliefjees schreef: ↑25-05-2021 11:40Ik ben eens cold turkey gestopt met alle suiker. Man, man. Een hoofdpijn! En moe! Ik hield t niet vol. Nu bouw ik het gewoon af, de eerste 2 weken lunch, dan 2 weken de tussendoortjes, enz.
Denk nu ook (nog): maar zoveel suiker eet ik toch ook weer niet, op af en toe een chocoladereep en mcdonalds. Maargoed ik denk dat ik over een week wel anders praat.
Wat voor dingen eet jij als lunch meestal? Ben gister onvoorbereid begonnen, had gelukkig kwark en muesli zonder suiker in huis als ontbijt en als lunch heb ik roerei gemaakt en stevig speltbrood gehaald van de ah.
Denk dat lunch en snacks het moeilijkste zijn voor mij, ook wok ik graag groente met wat aziatische smaakmakers en denk dat dat allemaal niet kan.
dinsdag 25 mei 2021 om 11:50
Hup naar de toko en wat kruiden kopen. Je hebt die zakjes en pakjes met smaakmakers helemaal niet nodig hoor
Beetje uitproberen met de hoeveelheden en proporties, recepten genoeg om je de weg te wijzen. Als je er wat handigheid in krijgt is het lekkerder en nog goedkoper ook.
For whom the bell tolls
dinsdag 25 mei 2021 om 11:52
Haha o zijn niet eens kant en klare dingen hoor, meer sojasaus/rijstazijn/sambal etc van de toko! Maar neem me al tijden voor om echt meer met verschillende kruiden te werken.Tutjebelletje schreef: ↑25-05-2021 11:50Hup naar de toko en wat kruiden kopen. Je hebt die zakjes en pakjes met smaakmakers helemaal niet nodig hoor
dinsdag 25 mei 2021 om 11:56
Tutjebelletje schreef: ↑25-05-2021 11:50Hup naar de toko en wat kruiden kopen. Je hebt die zakjes en pakjes met smaakmakers helemaal niet nodig hoor
Daarvoor hoef je niet eens naar de toko, de meeste kruiden kun je gewoon bij de supermarkt kopen.
dinsdag 25 mei 2021 om 12:17
dinsdag 25 mei 2021 om 12:20
Bij de AH hebben ze ook sambal en chilisaus zonder suiker.
Sambal van inpruba of zoiets en chilisaus van illybilly
Je hebt zo’n 26.000 dagen tussen níets en eeuwigheid, je kunt lachen, je kunt klagen, maar elke dag ben je voor eeuwig kwijt.
dinsdag 25 mei 2021 om 12:25
Leuk en goed dat je dit wil proberen. Ik zou graag met je meedoen. Ben een enorme zoetekauw maar merk dat het al mijn energie opslurpt wanneer ik veel zoetigheid eet.
Ga je het dan niet vervangen voor zoetstof? Want dat lijkt me ook niet heel gezond. Ik ben erg gehecht aan m’n blikje cherry cola light regelmatig maar daar wil ik ook graag mee stoppen omdat m’n zoet-verslaving daar natuurlijk niet minder van wordt..
Ga je het dan niet vervangen voor zoetstof? Want dat lijkt me ook niet heel gezond. Ik ben erg gehecht aan m’n blikje cherry cola light regelmatig maar daar wil ik ook graag mee stoppen omdat m’n zoet-verslaving daar natuurlijk niet minder van wordt..
dinsdag 25 mei 2021 om 12:28
Nee wil inderdaad ook geen zoetstof! Ik drink dagelijks een blikje cola zero en denk dat dat een dingetje gaat worden maar wat je zegt het de verslaving blijft daardoor.Vesvalli schreef: ↑25-05-2021 12:25Leuk en goed dat je dit wil proberen. Ik zou graag met je meedoen. Ben een enorme zoetekauw maar merk dat het al mijn energie opslurpt wanneer ik veel zoetigheid eet.
Ga je het dan niet vervangen voor zoetstof? Want dat lijkt me ook niet heel gezond. Ik ben erg gehecht aan m’n blikje cherry cola light regelmatig maar daar wil ik ook graag mee stoppen omdat m’n zoet-verslaving daar natuurlijk niet minder van wordt..
Maar leuk als je mee doet!
dinsdag 25 mei 2021 om 12:28
Hier gaat het mis bij de koffie, ik drink graag en veel koppen koffie op een (thuis)werkdag. En altijd vergezeld met een suikerklontje.
Thee is nog erger, daar gooi ik er meestal 2 in. Maar thee drink ik niet zoveel als koffie.. 's avonds hooguit 1 kopje thee.
En dan de koekjes. En de chips.
Maar ik denk dat als ik de suikerklontjes al eens zou kunnen mijden, dat dit al heel veel scheelt! Maar is dat niet lastiger dan "alles of niks?".
Briljante tips voor het drinken van suikerloze koffie/thee hoor ik dus alvast heel graag!
Thee is nog erger, daar gooi ik er meestal 2 in. Maar thee drink ik niet zoveel als koffie.. 's avonds hooguit 1 kopje thee.
En dan de koekjes. En de chips.
Maar ik denk dat als ik de suikerklontjes al eens zou kunnen mijden, dat dit al heel veel scheelt! Maar is dat niet lastiger dan "alles of niks?".
Briljante tips voor het drinken van suikerloze koffie/thee hoor ik dus alvast heel graag!
dinsdag 25 mei 2021 om 12:30
Gewoon stoppen. Echt. Meer is het niet.Lykke- schreef: ↑25-05-2021 12:28Hier gaat het mis bij de koffie, ik drink graag en veel koppen koffie op een (thuis)werkdag. En altijd vergezeld met een suikerklontje.
Thee is nog erger, daar gooi ik er meestal 2 in. Maar thee drink ik niet zoveel als koffie.. 's avonds hooguit 1 kopje thee.
En dan de koekjes. En de chips.
Maar ik denk dat als ik de suikerklontjes al eens zou kunnen mijden, dat dit al heel veel scheelt! Maar is dat niet lastiger dan "alles of niks?".
Briljante tips voor het drinken van suikerloze koffie/thee hoor ik dus alvast heel graag!
En dan heb je een week Hele Vieze Koffie en Hele Vieze Thee. Maar daarna weet je niet meer beter. En proef je dus ook de koffie, in plaats van de suiker.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 25 mei 2021 om 12:32
Naar aanleiding van een ander topic een paar dagen geleden ben ik hier afgelopen zaterdag ook weer mee begonnen. Ik heb wel een uitzondering gemaakt voor sommige sociale situaties en voor de zwaarste dag van mijn menstruatie. Liever hou ik het dan nog steeds vol maar ik weet dat dat niet altijd lukt.
Nu dus al een paar dagen aan de noten, wortels, tomaatjes en paprika en jawel ook fruit. Dat moet je gewoon blijven eten joh, 2 of 3 stuks per dag is prima en gezond.
Succes! Ik vind het leuk om te lezen dat meer mensen hiermee bezig zijn.
Edit: Een heel groot voordeel is alvast dat ik al jaren bijna niks anders drink dan thee (en 1x per dag koffie) zonder suiker. Frisdrank drink ik nooit. Mijn grootste uitdaging is vooral afblijven van chocola, koek en roomijs.
Nu dus al een paar dagen aan de noten, wortels, tomaatjes en paprika en jawel ook fruit. Dat moet je gewoon blijven eten joh, 2 of 3 stuks per dag is prima en gezond.
Succes! Ik vind het leuk om te lezen dat meer mensen hiermee bezig zijn.
Edit: Een heel groot voordeel is alvast dat ik al jaren bijna niks anders drink dan thee (en 1x per dag koffie) zonder suiker. Frisdrank drink ik nooit. Mijn grootste uitdaging is vooral afblijven van chocola, koek en roomijs.
anoniem_6527270f28ee9 wijzigde dit bericht op 25-05-2021 12:35
17.30% gewijzigd
dinsdag 25 mei 2021 om 12:32
Er werd al Aziatisch gekookt voordat er pakjes waren hoorArequipa schreef: ↑25-05-2021 11:46Jeetje, ja heb dat wel gelezen ook inderdaad! Kan me dat van de vorige keer niet zo herinneren.
Denk nu ook (nog): maar zoveel suiker eet ik toch ook weer niet, op af en toe een chocoladereep en mcdonalds. Maargoed ik denk dat ik over een week wel anders praat.
Wat voor dingen eet jij als lunch meestal? Ben gister onvoorbereid begonnen, had gelukkig kwark en muesli zonder suiker in huis als ontbijt en als lunch heb ik roerei gemaakt en stevig speltbrood gehaald van de ah.
Denk dat lunch en snacks het moeilijkste zijn voor mij, ook wok ik graag groente met wat aziatische smaakmakers en denk dat dat allemaal niet kan.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
dinsdag 25 mei 2021 om 12:34
En na die week heb je hele vieze koffie of thee als je er per ongeluk suiker in hebt.
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
dinsdag 25 mei 2021 om 12:39
Denk van niet.
Want ik dronk koffie ( grote mok) met 2 klontjes erin. En opeens 0 klontjes erin. En ik nipte mijn koffie met lange tanden op.
En na een week was ik gewend.
Want dat is het: wennen. Zo ben ik ook ooit van de koffiemelk in de koffie af geraakt. Ik had het niet meer in huis, was rotweer, dus toen maar zonder. En de dag erna vergeten te halen en toen had ik geen tijd, of het was toen nog zondag waarin de supermarkt niet open was. In elk geval, na een paar dagen was ik vergeten dat ik het ooit met melk dronk.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
