Gezondheid
alle pijlers
Maand zonder suiker
dinsdag 25 mei 2021 om 11:18
Ik zou graag een keer willen proberen om een maand zonder (toegevoegde) suikers te leven, gewoon om meer bewust te eten en niet zoveel troep naar binnen te gooien.
Ik ben vandaag begonnen maar misschien vinden het mensen leuk om aan te sluiten! Heb wel twee etentjes staan komende maand, besloten daar wel gewoon van te genieten.
Verder twijfel ik nog over fruit, maar denk dat ik dat wel blijf eten maar nog niet over uit.
Ik ben vandaag begonnen maar misschien vinden het mensen leuk om aan te sluiten! Heb wel twee etentjes staan komende maand, besloten daar wel gewoon van te genieten.
Verder twijfel ik nog over fruit, maar denk dat ik dat wel blijf eten maar nog niet over uit.
zondag 30 mei 2021 om 22:00
Ik heb het jaren geleden weleens gedaan, een maand geen suiker.
De eerste 2 weken zijn het zwaarst. Ik kreeg ook echt afkickverschijnselen, honger, hoofdpijn, zweten enz.
Daarna merk je echt veel verschil, zachtere huid, meer energie, beter slapen enz.
Op gegeven moment wel mee gestopt omdat wel onhandig is met bijv uit eten gaan of bij anderen. Alles moet je goed plannen.
Er zijn verschillende kookboeken over paleo (volgens mij eet je dan ook geen zuivelproducten, maar deed ik wel)en daar haalde ik veel recepten uit.
De eerste 2 weken zijn het zwaarst. Ik kreeg ook echt afkickverschijnselen, honger, hoofdpijn, zweten enz.
Daarna merk je echt veel verschil, zachtere huid, meer energie, beter slapen enz.
Op gegeven moment wel mee gestopt omdat wel onhandig is met bijv uit eten gaan of bij anderen. Alles moet je goed plannen.
Er zijn verschillende kookboeken over paleo (volgens mij eet je dan ook geen zuivelproducten, maar deed ik wel)en daar haalde ik veel recepten uit.
