Gezondheid
alle pijlers
medicatie ADHD zelfde effect al sport en koffie?
donderdag 7 januari 2021 om 11:40
Ik heb ADHD en slik al jaren geen medicatie meer maar merk dat ik zonder koffie niet kan functioneren.
Het is echt opvallend want zodra dat ik koffie gehad heb kan ik bijvoorbeeld wel iets beter beginnen met het huis poetsen en met andere taken en het lijkt of ik meer overzicht heb. Wanneer ik geen koffie heb gehad dan stel ik alles uit waar ik eigenlijk geen zin in heb en voel me ook supermoe.
Met sporten merk ik precies hetzelfde. Als ik gesport heb voel ik me ook erna veel helderder in mijn hoofd en ga alles doen wat nodig is en zie taken die ik normaal laat liggen.
Kan het kloppen dat cafeine en sporten dezelfde werking hebben als adhd medicatie?
Het is echt opvallend want zodra dat ik koffie gehad heb kan ik bijvoorbeeld wel iets beter beginnen met het huis poetsen en met andere taken en het lijkt of ik meer overzicht heb. Wanneer ik geen koffie heb gehad dan stel ik alles uit waar ik eigenlijk geen zin in heb en voel me ook supermoe.
Met sporten merk ik precies hetzelfde. Als ik gesport heb voel ik me ook erna veel helderder in mijn hoofd en ga alles doen wat nodig is en zie taken die ik normaal laat liggen.
Kan het kloppen dat cafeine en sporten dezelfde werking hebben als adhd medicatie?
donderdag 7 januari 2021 om 15:25
Mooi gezegd en totaal mee eens.sprokkelientje schreef: ↑07-01-2021 13:49Hier ook ADHD, op volwassen leeftijd pas geconstateerd.
Ik vind de vergelijking tussen de werking van koffie en sport met medicatie nogal kort door de bocht eerlijk gezegd als je weet dat ADHD in de basis een neurologische afwijking is waarbij tekort van bepaalde stoffen (noradrenaline en dopamine een grote rol spelen in de uiting van het gedrag vanuit het menselijk brein (aandachtstekort, hyperactiviteit en impulsiviteit).
Door te sporten maak je inderdaad dopamine aan 1 van de redenen waarom sommige mensen met ADHD zich tig slagen in de rondte sporten.
Sport kan dus nooit kwaad als aanvulling in de leefstijl. Van koffie weet ik het eerlijk gezegd niet zo goed.
En er zullen best mensen zijn die fanatiek sporten als goed alternatief gebruiken zodat ze door de dopamine aanmaak geen medicatie hoeven te gebruiken.
Maar ook dat is weer afhankelijk van je menstype en de pijler waar je qua ADHD het hoogst op scoort (ik zelf na gedegen onderzoek op aandachtstekort)
Ik ben heel blij dat ik medicatie gebruik (kortwerkende ritalin), mijn leven is daardoor vele malen kwalitatief verbeterd op diverse leefgebieden waardoor ik meer energie overhou voor andere dingen die het leven ook leuker maken.
ADHD geneest echter niet, ook niet op wilskracht en door aanpassen van je leefstijl, net als schizofrenie, ASS etc..
Niet te verwarren met je erachter verschuilen en jezelf afhankelijk opstellen t.a.v. medicatie.
van prima op te lossen zoals iemand hier beweert is dus echter geen sprake.
donderdag 7 januari 2021 om 15:58
Was het maar zo'n feest dat iedereen genoeg heeft aan de verandering van leefstijl. Ik niet iig, ik heb eerst mijn levensstijl aangepast en daarna met medicijnen begonnen. Met de medicijnen heb ik een stuk rust in mijn hoofd en kan ik nu gewoon een paar uur achter elkaar studeren en opdrachten maken. Ik onthoud ook veel beter de teksten en pik het twee keer zo snel op dan zonder medicijnen.
Koffie heeft trouwens op mij geen enkele uitwerking. Ik word er niet wakkerder van, van sporten krijg ik rust in mijn hoofd.
Je hoeft niet bang te zijn voor de dood. Als jij er bent is de dood er niet, ben jij er niet dan is de dood er.
donderdag 7 januari 2021 om 16:34
AlejandraLaura schreef: ↑07-01-2021 15:58Was het maar zo'n feest dat iedereen genoeg heeft aan de verandering van leefstijl. Ik niet iig, ik heb eerst mijn levensstijl aangepast en daarna met medicijnen begonnen. Met de medicijnen heb ik een stuk rust in mijn hoofd en kan ik nu gewoon een paar uur achter elkaar studeren en opdrachten maken. Ik onthoud ook veel beter de teksten en pik het twee keer zo snel op dan zonder medicijnen.
Koffie heeft trouwens op mij geen enkele uitwerking. Ik word er niet wakkerder van, van sporten krijg ik rust in mijn hoofd.
Ik heb het toch ook over een déél van de patiënten? Sommige mensen vinden dat je alleen maar beter/gezonder wordt van pillen, en eisen die ook van een arts. Vinden het makkelijker om pillen te slikken en door te gaan met hun ongezonde levensstijl in plaats van gezonder te gaan leven of iets te láten.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
donderdag 7 januari 2021 om 18:32
Ja...ook die zijn er...zijn net mensenhimalaya schreef: ↑07-01-2021 16:34Ik heb het toch ook over een déél van de patiënten? Sommige mensen vinden dat je alleen maar beter/gezonder wordt van pillen, en eisen die ook van een arts. Vinden het makkelijker om pillen te slikken en door te gaan met hun ongezonde levensstijl in plaats van gezonder te gaan leven of iets te láten.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 8 januari 2021 om 09:10
vrijdag 8 januari 2021 om 09:19
Daar is die tegenstellig van óf leefstijl veranderen óf pillen weer. Alsof én én nooit aan de orde is. Of laat je dat deel van de patiënten bewust lekker selectief buiten beschouwing?himalaya schreef: ↑07-01-2021 16:34Ik heb het toch ook over een déél van de patiënten? Sommige mensen vinden dat je alleen maar beter/gezonder wordt van pillen, en eisen die ook van een arts. Vinden het makkelijker om pillen te slikken en door te gaan met hun ongezonde levensstijl in plaats van gezonder te gaan leven of iets te láten.
vrijdag 8 januari 2021 om 09:32
Voor veel mensen is die ongezonde leefstijl ook een gevolg van hun onbehandelde ADHD, dus dan zijn pillen de eerste stap naar een gezondere leefstijl.himalaya schreef: ↑07-01-2021 16:34Ik heb het toch ook over een déél van de patiënten? Sommige mensen vinden dat je alleen maar beter/gezonder wordt van pillen, en eisen die ook van een arts. Vinden het makkelijker om pillen te slikken en door te gaan met hun ongezonde levensstijl in plaats van gezonder te gaan leven of iets te láten.
vrijdag 8 januari 2021 om 09:34
Klopt. Voor ik medicatie kreeg deed ik vooral aan zelfmedicatie en dat is niet gezond of bevorderlijk voor de werkelijke aandoening. Sinds ik wel Ritalin gebruik is mijn leven gestructureerder, kan ik mij beter concentreren en gebruik ik weinig tot geen andere middelen op een paar goede wijntjes en een joint in het weekend na.
vrijdag 8 januari 2021 om 09:55
Leefstijladviezen bij adhd zijn vrijwel altijd:
Zorg voor structuur
Eet regelmatig en gezond
Ga op tijd naar bed
Gebruik een agenda
Zorg voor voldoende ontspanning
Allemaal waar en helpend.
Als je dat zou kunnen dan zou je alleen geen ADHD hebben
Ik kan dat prima: met medicatie. Zonder medicatie ga op zoek naar dopamine door teveel te gamen, teveel te eten, op zoek te gaan naar prikkels, te weinig slapen enz.
De beste tip van een coach was ooit: dan ‘plak je overal post its op zodat je niets vergeet’ en ‘gebruik een planner’ en toen dat niet werkte ‘ja soms is het ook gewoon een kwestie van doen’
Oooooooh...... zég dat dan. Sinds ik de farmaceutische industrie van hun broodnodige winst voorzie lukt het wel.
Niet met alleen koffie, want dat dronk ik altijd al, maar koffie helpt wel een beetje.
Zorg voor structuur
Eet regelmatig en gezond
Ga op tijd naar bed
Gebruik een agenda
Zorg voor voldoende ontspanning
Allemaal waar en helpend.
Als je dat zou kunnen dan zou je alleen geen ADHD hebben
Ik kan dat prima: met medicatie. Zonder medicatie ga op zoek naar dopamine door teveel te gamen, teveel te eten, op zoek te gaan naar prikkels, te weinig slapen enz.
De beste tip van een coach was ooit: dan ‘plak je overal post its op zodat je niets vergeet’ en ‘gebruik een planner’ en toen dat niet werkte ‘ja soms is het ook gewoon een kwestie van doen’
Oooooooh...... zég dat dan. Sinds ik de farmaceutische industrie van hun broodnodige winst voorzie lukt het wel.
Niet met alleen koffie, want dat dronk ik altijd al, maar koffie helpt wel een beetje.
vrijdag 8 januari 2021 om 10:03
