Gezondheid
alle pijlers
Mezelf niet voor menstruatie
woensdag 8 mei 2019 om 15:19
Hallo allemaal,
Voordat mijn menstruatie doorbreekt, kan ik zo onzeker en humeurig zijn. Ik weet dat het door de hormonen komt, maar ik word er toch verdrietig van als ik mezelf niet ben die periode.
Wie herkent dit en wat doe je eraan om ermee om te gaan?
Ik heb ook wel lichte lichamelijke ongemakken maar dat vind ik een stuk beter te accepteren.
Voordat mijn menstruatie doorbreekt, kan ik zo onzeker en humeurig zijn. Ik weet dat het door de hormonen komt, maar ik word er toch verdrietig van als ik mezelf niet ben die periode.
Wie herkent dit en wat doe je eraan om ermee om te gaan?
Ik heb ook wel lichte lichamelijke ongemakken maar dat vind ik een stuk beter te accepteren.
donderdag 15 augustus 2019 om 16:58
Ik ben ongesteld sinds afgelopen zaterdag. Na 3 huildagen (nog nooit gehad) voel ik me weer helemaal top. Wat kan je je toch bizar voelen.
Ik heb ook zwaar rammelende eierstokken en 'heimwee' naar mn gezin ofzo. (Zie ander topic)
Komende maand maar eens mee dealen. Deze maand meer sporten, gezonder eten en meer water drinken.
Ik twijfel of ik t effect daarvan afwacht of morgen naar de huisarts bel voor die kyleena spiraal.
Ik hoop eigenlijk dat die licht genoeg is om mn eigen cyclus te houden maar net die boost geeft om uit mn pms te blijven.
Ik heb ook zwaar rammelende eierstokken en 'heimwee' naar mn gezin ofzo. (Zie ander topic)
Komende maand maar eens mee dealen. Deze maand meer sporten, gezonder eten en meer water drinken.
Ik twijfel of ik t effect daarvan afwacht of morgen naar de huisarts bel voor die kyleena spiraal.
Ik hoop eigenlijk dat die licht genoeg is om mn eigen cyclus te houden maar net die boost geeft om uit mn pms te blijven.
Been there, done that, got the T-shirt.
vrijdag 16 augustus 2019 om 15:09
Jeetje wat veel meiden met PMS hier! Ik ben het afgelopen jaar bezig geweest met ( weer) zwanger te worden maar na mijn eerste miskraam juist de andere kant op bij mij: vlak voor eisprong enorm boos en lichtgeraakt door het opgebouwde oestrogeen en tussen ei en menstruatie enorm gevoelig voor het progesteron en dus elke maand twee weken lang ieder denkbaar zwangerschapskwaaltje.
Volgens mijn fertiliteitsarts komt dit vaker voor maar fijn was het niet.
Bij mij ging altijd alles goed met de Nuvaring. Die ga ik na deze zwangerschap weer gewoon gebruiken maar mocht ik in disbalans blijven dan hou ik zeker jullie tips hier in gedachten...
ExploretheWorld: toen ik jouw post las over het niet kunnen doorslikken moest ik denken aan het zusje van een vriendin van mij die door extreme migraine de prikpil kreeg. Ik heb geen idee hoe dat verder werkt, maar wellicht het uitzoeken waard voor je?
Volgens mijn fertiliteitsarts komt dit vaker voor maar fijn was het niet.
Bij mij ging altijd alles goed met de Nuvaring. Die ga ik na deze zwangerschap weer gewoon gebruiken maar mocht ik in disbalans blijven dan hou ik zeker jullie tips hier in gedachten...
ExploretheWorld: toen ik jouw post las over het niet kunnen doorslikken moest ik denken aan het zusje van een vriendin van mij die door extreme migraine de prikpil kreeg. Ik heb geen idee hoe dat verder werkt, maar wellicht het uitzoeken waard voor je?
zaterdag 17 augustus 2019 om 22:20
Heel verstandig, Tijdvoortaart. Hoop dat de huisarts je verder kan helpenTijdvoorTaart schreef: ↑13-08-2019 20:36Mijn cyclus was voor de zwangerschap veel minder heftig. Wel pms klachten; vreetbuien, af en toe chagrijnig, soms verdrietig. Maar na de zwangerschap werd het iedere maand een stukje heftiger, tot nu -3 jaar later- het full blown pmdd is.
Heb een checklist gevonden in een medisch vakblad en ik tik 10 van de 11 symptomen aan, dus mijn sterke vermoeden is nu wel bevestigd. Na veel research te doen ben ik ook tot de conclusie gekomen dat dit te complex is om zelf mee te experimenteren, dus ik ga morgen de HA bellen en met haar de volgende stappen bespreken.
Er komt zoveel bij kijken en een hormoonhuishouding is zo fragiel en moeilijk in balans te houden dat ik besloten heb niet zelf te gaan zoeken met dim en andere supplementen, maar professionele hulp in ga schakelen.
Ik heb ook PMDD, wat steeds erger wordt/ werd. Ik heb wel vanalles geprobeerd; bv nog gezonder eten dan ik normaal al doe, meer bewegen, langer slapen, Maca, Ashwaganda,, Magnesium en verschillende andere supplementen die werden aangeraden. Ook heb ik mijn gebruikelijke dosis antidepressivum tijdelijk verhoogd, wat totaal niet goed voelde en ook niet voldoende hielp. Donderdag jl. naar de huisarts geweest en toch maar met de pil gestart. Ik ben heel benieuwd!! Zij raadde de Yaz aan, ik heb weinig risico op trombose, dus kan voldoende veilig. Vandaag de eerste dsg, ben zóó benieuwd! Ik ga geen stopdagen inbouwen. Sterkte iedereen hier, is echt superrot!!
zondag 18 augustus 2019 om 00:03
Dat is inderdaad irri, hier mag tsnorriemorrie schreef: ↑16-08-2019 15:58@apatura ik heb je andere topic inderdaad gelezen en vroeg me al af of het iets met je cyclus te maken had. Maar vind het zelf altijd vervelend als mensen dat zeggen dus ik dacht ik zeg het maar niet...
Toch blijft t gevoel. ook nu ik weer in mn goede week zit.
mn ex mist me dat merk ik aan alles.
Op merk voel ik me bijna gedwongen open kaar te spelen omdat ik echt 1 week heb dat ik niet functioneer.
Niet fijn in een omgeving met enkel mannen
Been there, done that, got the T-shirt.
zondag 18 augustus 2019 om 07:41
Nee, dat lijkt me zeker niet fijn. Die snappen het toch minder he?
Ik had gister echt een jank-dag. Overal kon ik wel om huilen en dat heb ik dus ook heel veel gedaan. Gehuild omdat mijn weekendje sauna in het water is gevallen (eigen schuld, maar toch!), gehuild om een film, gehuild omdat zoon zo snel groot wordt met zijn nieuwe fiets.... Ik was gister écht lek
Verder had ik ook veel moeite met beslissingen nemen, wat ik ook wel herken van "vroeger".
Volgens mijn app zit ik 3 dagen voor mijn ovulatie, maar ik gebruik hem nog niet zo lang dus ik denk eigenlijk dat ik er nog wel wat dichterbij zit / zat.
Ik had gister echt een jank-dag. Overal kon ik wel om huilen en dat heb ik dus ook heel veel gedaan. Gehuild omdat mijn weekendje sauna in het water is gevallen (eigen schuld, maar toch!), gehuild om een film, gehuild omdat zoon zo snel groot wordt met zijn nieuwe fiets.... Ik was gister écht lek
Verder had ik ook veel moeite met beslissingen nemen, wat ik ook wel herken van "vroeger". Volgens mijn app zit ik 3 dagen voor mijn ovulatie, maar ik gebruik hem nog niet zo lang dus ik denk eigenlijk dat ik er nog wel wat dichterbij zit / zat.
zondag 18 augustus 2019 om 08:20
Zit dat in de lucht deze maand, of zo? Had deze cyclus ook de kraan open. 
Juist gewend met PMS een boos draakje te zijn voor mijn menstruatie, maar niets van dat, echt alleen janken, grienen en traantjes wegpinken. Ook veel nostalgische gevoelens. Ik heb serieus gedacht of ik niet zwanger zou kunnen zijn maar dat bleek niet het geval (wij zijn compleet, dus was wel wat opgelucht).
Voel me nou weer goed, de menstruatie zit er weer op. Deze maand weer trouw de DIM slikken!
Juist gewend met PMS een boos draakje te zijn voor mijn menstruatie, maar niets van dat, echt alleen janken, grienen en traantjes wegpinken. Ook veel nostalgische gevoelens. Ik heb serieus gedacht of ik niet zwanger zou kunnen zijn maar dat bleek niet het geval (wij zijn compleet, dus was wel wat opgelucht). Voel me nou weer goed, de menstruatie zit er weer op. Deze maand weer trouw de DIM slikken!
zondag 18 augustus 2019 om 13:30
Ochjee al die tranen! Hopelijk vandaag weer een betere dag voor iedereen!
Ik heb zelf nooit zo veel last van huilbuien (wel met films kijken trouwens, maar dat heeft niet zo veel met mijn cyclus te maken
).
Hier de eerste pms week gehad (had deze maand teunisbloemolie en zink toegevoegd aan mijn supplementen) en eigenlijk weinig last gehad van dingen. Enige grote verschil dat ik merk tov van de vorige twee cyclussen waarin ik de progesteron creme gebruikte is wel mijn slaap. Ik slaap tot een uur of 3 en daarna lig ik héél lang wakker. Dit had ik met de progesteron creme niet. Maar van de creme wel veel meer pijn in mijn borsten en overdag meer vermoeidheid en duizeligheid. Echt heel raar, want ik slaap nu dus al 5 dagen slecht maar voel me overdag niet perse heel moe ofzo... blijkbaar is de kwaliteit slaap in die paar uur dan misschien juist wel heel goed. Blijft apart.
Ben ook begonnen met temperaturen met de natural cycles app, ben benieuwd of de app mijn volgende eisprong al nauwkeurig in kaart kan brengen.
Ik heb zelf nooit zo veel last van huilbuien (wel met films kijken trouwens, maar dat heeft niet zo veel met mijn cyclus te maken
).Hier de eerste pms week gehad (had deze maand teunisbloemolie en zink toegevoegd aan mijn supplementen) en eigenlijk weinig last gehad van dingen. Enige grote verschil dat ik merk tov van de vorige twee cyclussen waarin ik de progesteron creme gebruikte is wel mijn slaap. Ik slaap tot een uur of 3 en daarna lig ik héél lang wakker. Dit had ik met de progesteron creme niet. Maar van de creme wel veel meer pijn in mijn borsten en overdag meer vermoeidheid en duizeligheid. Echt heel raar, want ik slaap nu dus al 5 dagen slecht maar voel me overdag niet perse heel moe ofzo... blijkbaar is de kwaliteit slaap in die paar uur dan misschien juist wel heel goed. Blijft apart.
Ben ook begonnen met temperaturen met de natural cycles app, ben benieuwd of de app mijn volgende eisprong al nauwkeurig in kaart kan brengen.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
zondag 25 augustus 2019 om 11:13
Ok, beetje apart, maar ik ben vandaag weer ongesteld geworden. Deze cyclus heeft dus maar 24 dagen geduurd, wat erg kort is voor mijn doen, maar ik heb wel echt vrij beperkte klachten gehad deze maand, dus mij hoor je niet klagen. Ik begon eigenlijk net de laatste dagen weer een beetje kribbiger te worden, dus ik dacht eigenlijk dat de komende week wel weer een "slechte week" zou worden, maar die sla ik dan blijkbaar over 
Zou dat door de DIM kunnen komen dat ik alweer zo snel ongesteld ben?
Zou dat door de DIM kunnen komen dat ik alweer zo snel ongesteld ben?
zondag 25 augustus 2019 om 18:52
@Snorrie, die ervaring heb ik met DIM niet, maar 24 dagen lijkte me nog steeds een normale cyclus. Ik merk nu zelf teunisbloemolie dat mijn cyclus korter is (deze keer maar 28 dagen terwijl normaal redelijk vast 32 dagen), maar ik had ook gelezen dat dat hierdoor kan komen. Maar alleen maar mooi toch, dat je de slechte week hebt overgeslagen 
Ik ben sinds gisteren ongesteld en merk nu met dat mijn basale temperatuur sochtends ook naar beneden gaat. Ben benieuwed hoe goed deze maand de eisprong voorspeld kan worden.
Ik ben sinds gisteren ongesteld en merk nu met dat mijn basale temperatuur sochtends ook naar beneden gaat. Ben benieuwed hoe goed deze maand de eisprong voorspeld kan worden.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
donderdag 29 augustus 2019 om 15:45
Ik wil hier ook even meeschrijven. Heb nu echt enorm last van PMS. Herkennen jullie dat krachteloze gevoel? Alsof ik gewoon heel slap ben en minder spierkracht heb. En mentaal gaat het ook echt slecht, voel me echt heel depressief.
Daarnaast moet ik er niet aan denken om boodschappen te doen of überhaupt te bedenken wat we moeten eten. Ik kan dat nu gewoon niet handelen ofzo, die keuzes maken, alsof alles heel ingewikkeld wordt ineens.
Daarnaast moet ik er niet aan denken om boodschappen te doen of überhaupt te bedenken wat we moeten eten. Ik kan dat nu gewoon niet handelen ofzo, die keuzes maken, alsof alles heel ingewikkeld wordt ineens.
donderdag 29 augustus 2019 om 15:48
Ja vooral dat laatste is erg herkenbaar. Opeens gewoon niet meer overzien wat je dan allemaal moet halen voor de boodschappen bijvoorbeeld. Ik bestel vaak online en dan opeens voelt het alsof ik echt totaal niet meer weet wat ik dan zou moeten bestellen....
Wat ik nu heb gemaakt is een PMS menu, met daarop iets van 7 maaltijden die makkelijk zijn, compleet met een boodschappenlijstje waar ook wat basisbooschappen opstaan die we toch wel opmaken, zelfs als ik dat toevallig die week daarvoor ook al had gekocht. Die boodschappen zet ik dan allemaal in Picnic en laat ze bezorgen. Lekker makkelijk en het denkwerk is al gedaan
Maar misschien zit je daar nu even helemaal niet op te wachten om tips te krijgen.
Het is echt balen dat zulke dingen elke keer terugkomen
Wat ik nu heb gemaakt is een PMS menu, met daarop iets van 7 maaltijden die makkelijk zijn, compleet met een boodschappenlijstje waar ook wat basisbooschappen opstaan die we toch wel opmaken, zelfs als ik dat toevallig die week daarvoor ook al had gekocht. Die boodschappen zet ik dan allemaal in Picnic en laat ze bezorgen. Lekker makkelijk en het denkwerk is al gedaan
Maar misschien zit je daar nu even helemaal niet op te wachten om tips te krijgen.
Het is echt balen dat zulke dingen elke keer terugkomen
donderdag 29 augustus 2019 om 16:01
Wel een goede tip ja! Gelukkig is mijn vriend zo lief om boodschappen te doen nu, maar ja, dan zit ik nog met een lijstje maken waar ik me dan toch weer mee wil bemoeien 
Gelukkig heb ik deze maand geen last van pijnlijke gespannen borsten, daar heb ik meestal wel erg last van, dus dat scheelt weer. Bah, moet nog een dag of twee en dan is het weer voorbij.
Gelukkig heb ik deze maand geen last van pijnlijke gespannen borsten, daar heb ik meestal wel erg last van, dus dat scheelt weer. Bah, moet nog een dag of twee en dan is het weer voorbij.
donderdag 29 augustus 2019 om 17:15
Wat een herkenbaarheid.
Bij mij begint het na de eisprong, ik ben dan instabieler, humeurig en kan een heel kort lontje hebben.
Wat ik ook heel lastig vind is de eetlust die ik dan heb.
Ik snaai en eet het liefst suiker, zout en vet eten.
De dagen na mijn menstruatie eet ik gezond en heb ik die behoefte bijna niet.
Soms best lastig hoor, vrouw zijn.
Bij mij begint het na de eisprong, ik ben dan instabieler, humeurig en kan een heel kort lontje hebben.
Wat ik ook heel lastig vind is de eetlust die ik dan heb.
Ik snaai en eet het liefst suiker, zout en vet eten.
De dagen na mijn menstruatie eet ik gezond en heb ik die behoefte bijna niet.
Soms best lastig hoor, vrouw zijn.
donderdag 29 augustus 2019 om 18:11
donderdag 29 augustus 2019 om 18:41
Ik weet niet of het handig is om DIM te slikken samen met de pil. Durf niet te zeggen of de werkzaamheid dan nog hetzelfde is. Kortgezegd doet DIM iets met het metabolisme (omzetten) van alle oestrogenen die je lichaam aanmaakt, maar ook die je binnenkrijgt via voeding/medicatie etc. Dus ik zou óf alleen DIM slikken en geen pil, óf alleen de pil. Uiteraard ben je bij de eerste versie niet tegen zwangerschap beschermd, maar wellicht ook niet optimaal als je DIM en de pil samen neemt. Durf er geen vinger voor in het vuur te houden.Rosamendosa schreef: ↑29-08-2019 18:11Ik voel me de laatste dagen voor de menstruatie idd grieperig, angstig en weinig energie. Nu heb ik ook nog een enorme val gehad van mijn fiets, waardoor mijn lichaam nog verder van slag is. Grrr. Net sinds een paar dagen met DIM begonnen en afgelopen maand met de pil (Yaz). Ben zo benieuwd...
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
donderdag 29 augustus 2019 om 18:53
Ja dat heb ik juist heel erg, met moe-heid die echt heel anders is dan moe-heid na een nacht of paar nachten niet slapen. Een soort moe-heid die meer lijkt alsof ik weg ga vallen. Echt dóór en dóór moe en geen kracht meer over hebben. Meestal is dat alleen zo erg op 2 of 3 dagen, maar dan nog. Vorige week woensdag wilde ik terugrijden van mijn werk en vond ik het eigenlijk zelfs bijna onverantwoord dat ik de weg op zou gaan...RégineFilange schreef: ↑29-08-2019 15:45Ik wil hier ook even meeschrijven. Heb nu echt enorm last van PMS. Herkennen jullie dat krachteloze gevoel?
En dat gevoel ontstond pas helemaal op het einde van de dag, dus rest van de werkdag eigenlijk nergens last van. Dus is ook weer zoiets om voor zoiets thuis te blijven als je denkt dat het weer zover kán zijn aan het einde van de dag.
Kijk, luister en geniet... want mooier dan dit wordt het niet!
donderdag 29 augustus 2019 om 21:12
Friction en Snorriemorrie: bedankt!! Dat wist ik niet! Ik gebruik het niet als anticonceptie gelukkig, maar zal me inderdaad wat beter oriënteren! Dank jullie wel!!Friction-90 schreef: ↑29-08-2019 18:41Ik weet niet of het handig is om DIM te slikken samen met de pil. Durf niet te zeggen of de werkzaamheid dan nog hetzelfde is. Kortgezegd doet DIM iets met het metabolisme (omzetten) van alle oestrogenen die je lichaam aanmaakt, maar ook die je binnenkrijgt via voeding/medicatie etc. Dus ik zou óf alleen DIM slikken en geen pil, óf alleen de pil. Uiteraard ben je bij de eerste versie niet tegen zwangerschap beschermd, maar wellicht ook niet optimaal als je DIM en de pil samen neemt. Durf er geen vinger voor in het vuur te houden.
vrijdag 30 augustus 2019 om 10:24
vrijdag 30 augustus 2019 om 13:37
Eerste dag van je cyclus is de eerste dag dat je helderrood bloed verliest, dus ik zou dat ook zo meetellen als eerste dag van je menstruatie.snorriemorrie schreef: ↑30-08-2019 10:24Beetje gekke vraag misschien maar wat rekenen jullie als eerste dag van de menstruatie? Ik heb 3 dagen voor ik rood bloed verlies al bruin bloedverlies. Volgens mij telt dat niet mee toch? Ik begin te twijfelen.... Heb er eerder nooit last van gehad eigenlijk, maar nu de laatste twee maanden wel
Dat bruinverlies is oud bloed, soort van schoonmaak van je baarmoeder. Heb ik zelf ook altijd voor mijn menstruatie
Ik ging hier normaal ook maandelijks mee komen klagen over die gruwelijke PMS kwaaltjes maar ben niet meer ongesteld geworden
